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이 글에서는 인벤토리 만들기 다시 좋은 진동 장려하기 16
모두가 자신의 최고의 버전이되기를 꿈꿉니다. 아마도 당신은 프로 축구 선수, 유명한 화가 또는 자녀를위한 최고의 부모가되는 꿈을 꾸고 있습니까? 자신의 최선을 드러내는 것은 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 모든 부정적인 특성을 취소하면 달성 할 수있게됩니다. 회전을 방해하는 모든 것을 제거하십시오. 모든 캐릭터 특성을 조사하고 항상 꿈꿔 왔던 사람과 친해지십시오.
단계
Part 1 인벤토리 만들기
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당신은 이미이 사람입니다. 당신이 꿈꾸는 사람이 되려면 먼저 이미 미끼라는 것을 기억하십시오. 당신은 이미 자신의 최고의 버전입니다. 이 사람을 공개하는 방법을 아는 것만 있으면됩니다. 당신이 꿈꾸는 모든 것은 이미 당신의 어딘가에 있으며 필요한 모든 자원을 가지고 있습니다.- 당신이 찾고있는 것은 세상의 끝이 아닙니다. 외부 환경에 의존하여 자신을 신뢰하거나 감사한다면,이 모든 것들을 잃어 버리는 것을 끊임없이 두려워 할 수 있습니다. 진정한 내면의 힘은 우리가 원하는 모든 것이 이미 우리 안에 존재한다는 사실에서 비롯됩니다.
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당신의 장벽을 확인하십시오. 우리가 앞으로 나아 가지 못하게 막는 유일한 사람은 자신이라고 말합니다. 이것은 절대적으로 사실입니다. 원하는 사람을 반영하지 않는 모든 것을 식별해야합니다. 사랑하는 사람과 채팅해야 할 수도 있습니다. 그들이 당신을 진행시키지 못하게하는 특성을 발견했는지 물어보십시오. 자신감과 지연의 부족은 두 가지 일반적인 범인입니다.- 자신감 부족 이것은 종종 당신이 모든 잠재력을 표현하는 것을 방해하는 것입니다. 당신에 대한 자신감 부족과 싸우려면 과거의 모든 성공을 생각하십시오. 이것은 두려움, 특히 실패에 대한 두려움과 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 과거에 달성 한 모든 것을 검토하십시오. 그런 다음 친한 친구 몇 명에게 감사의 말을 전하십시오.
- 지연. 일반적으로이 해로운 습관은 자신과 대화하는 방식에서 발생합니다. 아마도 당신은 약간의 압력으로 더 잘 일하거나 현재의 작업이 시간만큼 많은 시간을 소비하지 않는다고 말하고 있습니다. 우리는 그 작업을 다음 한 시간, 그 다음날로 진행하는 것으로 시작합니다. 그리고 그 일이 다가오는 것을 보지 않고 하루 종일 프로젝트를 진행하기 전날 밤을 보냅니다. 왜이 일을 시작하기 위해 시간을 뒤로 밀고 있는지 물어 본 다음 지연을 물리 치기 위해이 일을 인식하는 방식을 바꾸십시오. 장시간 연속해서 일하는 대신 수행 할 작업을 자세히 설명하고 중간 목표를 설정하십시오. 주의가 산만 해지지 않는 직장에 정착하십시오.
- 오래된 외상, 중독 또는 우울증과 싸워야하는 경우 도움이 필요할 수 있습니다. 전문 보건 전문가에게 문의하십시오. 그는 당신이 당신의 훌륭하고 건강한 미래를 즐길 수 있도록 오래된 상처를 치료하는 데 도움이 될 것입니다.
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당신의 진실을 찾으십시오. 모든 사람은 달성하기 위해 특별한 무언가로 태어납니다. 당신은 지구상에 있어야 할 특별한 이유가 있습니다. 그것을 찾는 것은 당신에게 달려 있습니다. 파블로 피카소는 인생의 의미는 사람의 선물을 찾는 것이며 인생의 목적은 세상에 선물을 제공하는 것이라고 말했다. 자기 평가 세션을 통해 내면의 진실에 더 가까워 져서 자신이 될 사람과 더 가까워 지십시오. 자신이 누구인지 알아 보려면 다음과 같은 질문을하십시오.- 아침에 무슨 일이 일어나나요? 당신이 어떻게 살아 있다고 느끼나요?
- 학교에서 어떤 과정을 선호 했습니까? 어떤 종류의 학습을 즐기십니까?
- 과거에 성취감을 느끼게 한 직업은 무엇입니까?
- 어떤 종류의 활동으로 인해 시간을 잃게됩니까?
- 어떤 활동에 대해 자주 자신이 좋다고 말합니까?
- 당신은 정말로 무엇을 사랑합니까?
- 인생 없이는 실제로 무엇을 할 수 없습니까?
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내면의 진실과 모순되는 모든 생각에서 벗어나십시오. 당신에 대한 부정적인 생각, 일반적으로 비판적이거나 겁에 질린 생각은 당신의 내면의 진실과 모순됩니다. 자신이 할 수 없거나 무언가를 얻을 수 없다고 스스로 말을 시작하자마자, 자기 성취 예언을 시작하게됩니다. 그러면 목표에 도달하는 것이 불가능 해집니다. 당신의 내면의 진실은 당신이 원하는 것이 될 수 있다는 것입니다. 그것을 달성하기 위해 그것을 믿는다.- 제한적인 생각을 끝내려면 먼저 생각을 식별 한 다음 질문해야합니다. 새로운 것을 시도 할 때 할 수 없다고 말한 경우, 할 수 없다는 증거가 나타날 때까지 기다리십시오. 많은 사람들은 부정적인 대화를 통해 행동을 방해합니다. 이러한 부정적인 생각을 알고 긍정적 인 긍정으로 바꾸십시오. "나는 시도하는 것이 두렵지 만 시도하지 않는 한 그렇게 할 수 있는지는 알 수 없습니다. "
- 부정적인 대화가있을 때 자신을 믿기가 어려운 경우가 있습니다. 내면의 대화에 의문을 가지면서 자신의 목표를 달성한다고 상상해보십시오. 시각화는 자신과 자신의 능력에 대한 자신감을 얻는 데 도움이되는 강력한 동기 부여 도구입니다.
- 조용한 장소에서 보는 연습. 편안하게 앉아 눈을 감고 심호흡하십시오. 당신이 꿈꾸는 일을하고 있다고 상상해보십시오. 5 파운드를 잃거나 학기를 인정하여 명예롭게하는 것과 같은 겸손한 목표로 시작하십시오. 목표에 도달하면 시간을 거슬러 올라가 균형 잡힌 식사와 일일 운동 세션, 개인 레슨 및 정기 검토 등 목표를 달성 할 수있는 각 단계를 시각화하십시오.
2 부 법
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당신 안에있는 답을 찾으십시오. 우리는 직관을 무시하기에는 너무 많아서 우리에게 더 나은 것을 원합니다. 우리를 휴식과 신뢰로 초대하는 것은 그녀입니다. 대신, 우리는 보통 행동을 요구하는 큰 소리를 듣습니다. 우리는 서로를 신뢰하고 피상적이고 물질적 인 것들로 우리의 모든 요구를 충족 시키려고 노력하는 것을 잊습니다.- 당신을 지원하려고하는 상냥하고 상냥한 목소리와 점점 더 많은 자원을 활용하게하는 강하고 쓴 목소리를 구별하는 법을 배우십시오. 그런 다음 모든 양심에서 듣고 자하는 목소리를 선택하십시오.
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원하지 않는 것을 식별하십시오. 자신의 잠재력이 무엇인지 모른다면 자신의 잠재력을 완전히 깨닫지 못할 것입니다. 인생에서 우리의 목적이 바뀌는 경우가 종종 있습니다. 우리는 길을 잃은 느낌이 들며 우리의 노력을 어디에서 지시해야하는지 모릅니다. 원하지 않는 것을 알면 따라야 할 방향이 명확 해집니다. 이를 통해 명확한 한계를 설정할 수 있습니다. -
낙관적 사고를 연습하십시오. 과학 연구에 따르면 낙관적 인 사람들은 비관적 인 사고 방식을 가진 사람들보다 더 오래 살고 더 나은 육체적 정신적 건강을 유지하는 경향이 있습니다. 유리가 반으로 가득 차면 더 자주 미소를 짓고 다른 사람들과 비교할 수 없으며 항상 밝은면을 볼 수 있습니다.- 미래에 가장 좋은 버전을 상상해보십시오. 보다 낙관적이고 과학적으로 효과가 입증 된 운동입니다. 이 운동을 연습하려면 원하는 것을 20 분 동안 자유롭게 쓰십시오. 모든 것이 세계 최고라고 상상해보십시오. 당신은 열심히 일하고 당신이하고 싶은 모든 것을 성취했습니다. 모든 꿈을 실현했다고 생각하고 생각한 모든 것을 쓰십시오. 이 운동을 3 일 연속으로하십시오.
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위험을 감수하십시오. 당신이 꿈꾸는 모든 것을 이루지 못하게했던 것은 실패에 대한 두려움입니까? 용감하고 배우는 기회를 포착하십시오. 성공한 사람들은 지속적으로 위험을 피함으로써 그렇게하지 않습니다. 상황을 연구하고 기회가 당신의 시간과 에너지를받을 가치가 있는지 알아보기 위해 관련된 사람들을보십시오. 이 경우 승리 전략을 개발하십시오.- 효과적으로 위험을 감수하는 사람들은 항상 가장 효율적인 방법으로 분석법을 개선하고 결과를 얻습니다. 새로운 전략을 시도하지 마십시오.
- 성공을 기대하지만 실패를 받아 들일 준비를하십시오. 항상 성공한다고 상상하지만 실패는 항상 가능하다는 점을 명심하십시오. 실수를 교훈으로 삼으십시오. 전략을 재조정하고 자신을 향상시킬 수있는 기회입니다.
- 당신의 안락 지대를 떠나지 마십시오, 당신은 지루해하고 동기를 느끼지 않을 위험이 있습니다. 편안한 영역에서 벗어나기 위해 일상적인 책임을 뛰어 넘는 이니셔티브를 수행하고 작업을 수행하십시오. 노숙자 나 마약 중독자 등 편견을 앓고있는 자원 봉사자와 대면하는 사람들. 직장에서 준비금을 해제하고 더 많은 책임을지는 데 동의하십시오.
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때때로 "아니오"라고 말하는 것을 배우십시오. 위험에 동의하는 사람들은 일반적으로 "아니오"보다 "예"라고 말합니다. 이를 통해 두려움이나 의심이 보람있는 기회를 얻지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 잠재력을 최대한 발휘하려고 할 때 때때로 "아니오"라고 말해야 할 때가 있습니다. 자신을 존중하고 핵심 가치를 존중하십시오. 목표에 위배되는 활동에 참여하는 것을 거부하십시오.- 물론 관계를 유지하기 위해 "예"라고 말해야 할 때가 있습니다. 이 사람을 당신의 삶에 유지하는 것이 긍정적 인 영향을 미친다면, 당신은 궁극적으로 당신의 개인적인 목표를 잠시 한쪽에 남겨두면 더 많은 것을 얻을 수 있기 때문에 받아 들일 수 있습니다.
- 솔직히 "아니오"라고 말하는 것이 낫다고 생각한다면, 설명을 제공하거나 사과해야한다는 느낌이 들지 않습니다.
Part 3 좋은 진동 장려
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긍정적 인 사람들과 함께하십시오. 당신이 가장 많은 시간을 보내는 사람들은 당신이 누구인지를 반영합니다. 그 말이 진행되면서 "모두 비슷합니다". 매일 주위 사람들이 당신이되고 싶은 사람을 반영하는지 스스로에게 물어보십시오. 당신이 존경하고 당신을 문지르는 특성을 가진 사람들을 만나도록 선택하십시오. 파티를 좋아하는 사람들과 자신을 둘러싸고 싶은 유혹에 저항하십시오.- Hans F. Hansen은 "사람들은 우리에게 영감을 주거나 우리를 비 웁니다. 신중하게 선택하십시오. »가장 가까운 사람들을 검토하십시오. 그들에 대해 어떻게 생각하십니까? 동기를 부여하고 격려합니까? 그들은 건강하고 긍정적 인 습관을 장려합니까?
- 당신 주변의 어떤 사람들이 당신의 에너지를 소모시키고 당신을 끌어 당기면, 그들은 당신이 스스로를 깨닫지 못하게 할 수도 있습니다. 당신이 살고 싶은 삶에 맞지 않는다면 당신의 삶에서 어떤 사람들과 다리를 깰 필요가 있는지 자문 해보십시오.
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당신의 강점을 높이십시오. 자신의 기술과 재능이 무엇인지 찾아서 매일 사용하십시오. 이를 통해 개선하고 개선 할 수 있습니다. 당신의 강점에 힘 입어 세상에 가장 좋은 것을줍니다. 또한 성취감과 자신감을 갖게됩니다.- 그러나 약점을 무시하지 마십시오. 당신이 발전한 분야를 아는 것도 중요합니다. 그러나 꿈을 실현하고 자신의 장점을 가장 잘 드러내는 것은 자신의 강점에 의존하는 것입니다. 여러분이이 모든 선물을받은 것은 아닙니다. 그들을 사용하십시오!
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몸 조심해 자기 실현의 여정에서 시간을내어 자신을 돌보십시오. 때때로 더 나아가도록 강요하는 것이 좋지만, 100 %로 다시 돌아 오려면 휴식을 취해야합니다. 스트레스 나 피로의 경우, 마음을 깨끗이하고 부정적인 에너지를 제거하기 위해 몸을 돌 봐서 자신이하는 일에 영향을 미치지 않도록하십시오.- 자신을 돌보기 위해서는 신체적, 정신적 또는 정서적 안녕을 향상시킬 수있는 모든 것을하십시오. 사람마다 다릅니다. 예를 들어, 거품 목욕, 스포츠, 명상, 일기 보관,기도 등을 할 수 있습니다. 휴식을 취하는 거의 모든 활동이 적합 할 수 있습니다.
- 다른 활동을 시도하여 자신에게 맞는 것을 찾으십시오. 그런 다음 스트레스를받을 때 사용할 수 있습니다. 스트레스가 누적되기 전에 싸우려면 매일 또는 매주 활동을 설정하는 것이 좋습니다.
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자신감을 갖고 휴식을 취하십시오. 자신과 좋은 관계를 유지하십시오. 때때로, 우리는 자신의 필요를 무시하고 결국 자신의 모든 일상적인 책임에 끌리게됩니다. 시간을내어 정기적 인 자기 평가를하십시오. 뭔가 필요한가요? 휴식을 취하려면? 자신과 함께 시간을 보내면서 자신이 올바른 길을 가고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 프로젝트를 변경하거나 재 포커스해야하는 경우 걱정하지 마십시오. 모든 사람들은 때때로 그것을 필요로합니다. 최고의 지지자가 되세요!