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- 움직임을 변화시키는 한 가지 방법은 음악의 리듬을 앞뒤로 기울이는 것입니다. 무릎이 약간 구부러진 상태에서 다리는 어깨 너비와 같은 거리에 있어야합니다. 스윙하는 대신 단순히 앞뒤로 기댄다. 옆에있을 때 리듬에 따라 일시 정지하십시오. 이 운동의 변형 중 하나는 음악의 비트에 의지하는 것입니다. 다리가 어깨 너비와 같은 거리에 있고 무릎이 약간 구부러져 있는지 확인하십시오. 움직이지 말고 앞뒤로 움직이십시오. 측면으로 돌리면 음악의 리듬에 따라 일시 정지합니다.
- 어깨를 편안하게 유지하십시오. 너무 뻣뻣하면 움직임을 막을 수 있으므로 발을 잡는 동안 유연해야합니다. 춤을 추는 동안 팔이 흔들 리게하십시오.
- 음악의 리듬을 찾아서 따라 가기 시작하면됩니다. 리듬을 찾는 방법을 모른다면 드럼과베이스 기타의 진행 상태를 들어보십시오. 진행 상황을 듣습니다 쿵 - 쿵 - 쿵 노래의 악기 부분에서 공명합니다.
2 팔을 접고 위아래로 스윙하십시오. 단순히 음악의 리듬으로 이동하면 약 45도 각도로 팔을 구부리십시오. 음악의 리듬에 따라 가슴 높이를 대략 높이고 위아래로 스윙하십시오. 단단하거나 걱정하지 마십시오. 팔을 움직여 보자. 주먹을 어깨 나 허벅지에 대고 한쪽 팔을 들어 올리면서 다른 쪽 팔은 아래로 내립니다. 춤을 추는 동안 팔의 위치를 바꾸십시오. 한 위치에 두지 마십시오. 음악에 맞는 운동을하십시오.
3 머리를 흔들어 팔을 흔들거나 움직일 때 머리를 뻣뻣한 채로 두지 마십시오. 음악 소리에 머리를 돌리십시오. 방을 둘러보고 머리를 좌우로 돌리십시오. 눈을 땅에 내리고 천장을 봅니다. 변화하는 방식이 유동적으로 유지되도록 이러한 모든 동작을 조합하십시오.
4 어깨를 움직여 또 다른 춤 운동은 어깨를 음악의 소리로 움직입니다. 몸을 따라 팔을 수직으로 내리고 오른쪽 어깨부터 시작하여 어깨를 뒤로 움직입니다. 어깨를 돌리면서 음악을 들으면서 어깨를 번갈아 가십시오.
- 해당 어깨를 움직일 때 한 팔을 들어 올린 다음 다른 팔을 들어 올리면서 먼저 들어 올린 팔을 내림으로써 팔을 들어 올릴 수도 있습니다. 춤을 추는 동안 움직임이 유동적이어야합니다.
5 엉덩이를 돌리십시오. 나이트 클럽에서 수행되는 또 다른 기본 댄스 운동은 엉덩이의 회전입니다. 몸을 흔들거나 음악 소리로 옮기는 동안 엉덩이 움직임을 추가하십시오. 한쪽에서 다른쪽으로 엉덩이를 스윙하거나 원을 그리면서 회전 시키십시오.
- 엉덩이 움직임을 만드는 한 가지 방법은 엉덩이로 이름의 글자를 설명하는 것입니다. 글자를 드래그하는 것처럼 엉덩이를 움직입니다. 음악의 리듬에 따라 연주해야합니다.
3 부 중 2 부 :
몇 가지 운동을 배우십시오
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1 2 단계를 수행하십시오. 가장 쉬운 저녁 댄스 운동은 "2 단계"입니다. 2 단계를 수행하려면 오른쪽 다리를 옆으로 이동 한 다음 왼쪽 다리를 결합하십시오. 그런 다음 다른 쪽에서도 같은 작업을 수행하십시오. 리듬과 노래를 찾아 한 발짝 더 나아가십시오.- 이 움직임이 덜 단단해 지려면 위아래로 움직이는 움직임으로 몸을 움직여 움직입니다. 한쪽에서 다른쪽으로 밟으면 간단한 움직임을 얻을 수 있습니다.
- 몸통을 옆으로 돌려 몸의 위쪽을 맞물리게하여 한 방향으로 기울어지게하십시오. 또한 옆으로 밟을 때마다 몸의 윗부분의 위치를 변경하여 앞뒤로 기울일 수 있습니다.
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2 한발 더 나아가십시오. "2 단계"의 변형은 앞으로 나아간 단계입니다. 오른쪽 다리를 옆으로 움직여 시작하십시오. 왼쪽 다리를 합치 지 말고 발을 앞쪽으로 펴고 발끝이 똑바로되도록 발을 옆으로 기울입니다. 그런 다음 왼발을 밟고 왼발을 앞쪽으로 향하게합니다.- 그것들을 배열하려면 두 번째 발을 앞쪽에 놓고 발가락 앞쪽에 다른 발 뒤꿈치를 놓고 다시 구부립니다.
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3 스텝 박수를 사용하십시오. 스텝 박수는 2 단계와 유사하지만 암을 포함합니다. 한 쪽에서 다른쪽으로 걸 으면서 한쪽으로 몸을 기대면서 박수를칩니다. 음악의 리듬에 따라 박수를 보내십시오.- 스텝 박수를 조작하는 방법을 배운 후에는보다 간격이있는 이동으로 스텝을 늘릴 수 있습니다. 움직임을하면서 무릎을 구부리거나 몸의 윗부분을 흔들어보십시오.
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4 스텝 드롭을하십시오. 다리를 벌리면서 시작하십시오. 발을 켜고 몸을 한쪽으로 약간 돌리십시오. 몸이 옆으로 기울어지면이 자세를 멈추고 잡으십시오. 멈춘 후에는 등의 윗부분을 약간 구부려서 몸을 약간 기울입니다. 구부리거나 구부리는 동안 문제가있는 쪽의 손을 손가락으로 누르십시오. 몸을 다시 중앙으로 가져온 다음 다른 방향으로 돌리고 다른 팔과 같은 움직임을 재현하십시오. -
5 순환 투어를 시도하십시오. 손을 머리 위로 올려 공중에서 팔을 큰 원으로 움직입니다. 다리를 끼 우려면 각 팔 주위를 90도 돌리십시오. 앞발이 마치 발 주위를 돌고있는 것처럼 움직이지 않도록 앞발로 움직임을 지시하십시오.- 각 라운드는 2 단계 리듬을 따라야합니다. 첫 번째 단계에서는 앞발로 전진해야합니다. 두 번째로 발을 뒤에서 돌리십시오. 팔도 비슷한 리듬을 따릅니다. 각 박자마다 팔은 반원을 완성해야합니다. 첫 번째 단계에서 팔은 한쪽에 있어야합니다. 두 번째로, 그들은 반원을 반대 방향으로 동그라미 쳐야합니다.
3/3 부 :
준비하기
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4 휴식을 취하십시오. 상자에 처음 도착하면 댄스 플로어에있는 다른 사람들을보십시오. 그들이 어떻게 춤을 추고, 어떻게 생겼는지, 어떤 운동을하는지보십시오. 아마도 그들은 당신이 만드는 것과 같은 기본적인 움직임을 수행 할 것입니다. 스트레스를받지 말고 즐기십시오.- 편안하게 머무를 수 있습니다. 긴장이 느껴지면 몸을 따뜻하게하여 근육을 이완 시키십시오. 어깨를 높이고 한쪽에서 다른쪽으로 목을 펴고 몸을 흔들면서 약간 비틀어보십시오. 이를 통해 신체의 주요 부분을 움직여보다 유동적으로 춤을 출 수 있습니다.