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이 기사에서 : 기초 놓기 사람과의 친밀감 개발하기
누군가를 사랑하는 것은 쉽지 않습니다. Lamour는 환경과 화학 물질이 복합적으로 혼합되어 있으며이를 만들 수있는 좋은 공식이 없습니다. 왜 누군가를 사랑하려고합니까? 일을 강요하지 못할 수도 있습니다. 결심을하면 친밀감과 정서적 관계를 맺음으로써 사랑의 문을 열 수 있습니다.
단계
1 부 기초 마련
- 인내심을 가지십시오. 첫눈에 반한 사랑이 항상 첫눈에 오는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 이 사람과 편안하게 느끼십시오. emp의 도착으로 점차 당신을 침범하는 애정의 감정에 주목하십시오. 사랑과 욕망의 차이를 만들고이 사람을 진심으로 감사하려고 노력하십시오.
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자신을 취약하게 만드십시오. 진지하고 정직하지 않은 사람을 실제로 사랑하는 것은 어려울 수 있습니다. 주저하지 말고이 사람과 꿈, 기쁨, 의심, 두려움을 나누십시오. 진정한 인간과 강력한 연결을 구축하십시오.- 정직한 것도 끔찍하지만 용감하다. 그에게 흉터, 울음, 가장 깊은 생각을 보여주십시오 (그러나 동시에는 아닐 수도 있습니다).
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최고에 집중하십시오. 사람들은 복잡하며 사람의 여러 측면이 동시에 당신을 끌어 당길 수 있습니다. 당신이 부정적인 것이 아니라 긍정적 인 것에 집중하면 그것을 사랑하기가 훨씬 쉬울 것입니다. 부정적인 측면이 상대적으로 작다면 좋은 결정일 수 있습니다. 그러나 이러한 부정적인 요소가 정직의 결정적인 요소라면 무시하는 것이 현명하지 않을 수 있습니다. -
도착할 때까지 가장하십시오. 일부 연구에 따르면, 누군가를 사랑하는 척하는 것은 실제로 진정한 연결 감과 친밀감을 만들 수 있습니다. 당신이 그에게 편안하다면, 당신이 그를 사랑하는 것처럼 행동하십시오. 상상력을 발휘하고 그것이 당신을 이끄는 곳을보십시오.- 이 트릭에주의하십시오. 길을 잃기에는 너무 오래 척하지 마십시오. 진정한 삶을 살기 위해 최선을 다하십시오.
- 이 방법은 다른 사람이 동일하게 수행하면 더 효과적 일 수 있습니다. 당신이 완전히 참여하지 않으면 사랑을 불러 일으키기가 어려울 때가 있습니다.
파트 2 사람과의 친밀감 개발
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dAron 방법을 사용하십시오. Elaine과 Arthur Aron은 약 50 년 동안 사람들이 사랑에 빠지는 방법과 이유를 연구해온 심리학자입니다. 그들은 실험실에서 연구를 통해 두 사람 사이의 깊은 관계를 조성하기 위해 열두 가지 질문에 대한 세 가지 일련의 질문 목록을 개발했습니다. 이러한 질문으로 문제를 해결하지 못할 수도 있지만이 방법은 파트너와의 장기적인 관계에서 불을 재발견하고 알 수없는 사람들을 연결하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. -
첫 번째 질문에 답하십시오. 이 경험에 대해 배우자 또는 원하는 사람에게 이야기하십시오. 36 가지 질문에 답할 때까지 함께 앉으십시오. 몇 시간이면됩니다.- 세계에서 누구를 선택할 수 있다면, 누가 저녁 식사에 초대 하시겠습니까?
- 유명 해지고 싶습니까? 어떻게 요?
- 누군가에게 전화하기 전에 당신이하는 말을 반복합니까? 왜?
- 당신에게 완벽한 날은 어떤 모습일까요?
- 마지막으로 언제 노래 했어? 그리고 다른 사람을 위해?
- 지난 60 년 동안 90 세까지 살 기회가 있고 30 세의 몸이나 마음을 가졌다면 어느 것을 선택 하시겠습니까?
- 어떻게 죽을지에 대한 비밀스러운 직관이 있습니까?
- 파트너와 공통점이 있다고 생각하는 세 가지를 말하십시오.
- 인생에서 가장 고마워하는 것은 무엇입니까?
- 당신이 자란 방식으로 무엇이든 바꿀 수 있다면, 그것은 무엇입니까?
- 4 분 동안 파트너에게 인생에 대한 이야기를 가능한 한 자세히 설명하십시오.
- 새로운 기술이나 품질로 내일 일어날 수 있다면 어떨까요?
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다음 질문으로 이동하십시오. 처음 12 개의 질문에 대답 한 후 경험을 다시 평가하십시오. 여전히이 사람과 잘 지내면 다음 12 가지 질문으로 가십시오. 점점 더 개인적이고 깊이있는 답변을 얻기 위해 무엇을 고안했는지 알고 있습니다.- 수정 구슬이 당신의 삶, 자신, 미래, 또는 다른 것에 대한 진실을 밝힐 수 있다면 무엇을 물어 보겠습니까?
- 오랫동안하고 싶었던 것이 있습니까? 왜 아직 씻지 않습니까?
- 인생에서 가장 큰 성과는 무엇입니까?
- 친구에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까?
- 가장 소중한 기억은 무엇입니까?
- 가장 고통스러운 기억은 무엇입니까?
- 1 년 안에 갑자기 죽을 것임을 알고 있다면 현재의 생활 방식을 바꾸시겠습니까? 왜?
- 우정은 당신에게 무엇을 의미합니까?
- 당신의 인생에서 사랑과 애정의 중요성은 무엇입니까?
- 상대방에게 긍정적이라고 생각하는 5 가지 특성을 공유 할 수도 있습니다.
- 가족은 얼마나 가깝고 따뜻합니까? 당신은 대부분의 사람들보다 행복한 어린 시절을 보냈다고 생각하십니까?
- 당신은 당신의 어머니와의 관계에 대해 어떻게 생각하십니까?
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마지막 12 가지 질문에 답하십시오. 이 시점에서 상대방과 깊은 대화를 나누는 것이 중요합니다. 친밀하고 강력한 관계를 느끼거나 그녀와 대화하기에 충분히 편안 할 수 있습니다. 이 경험이 여전히 긍정적이라고 생각되면 마지막 12 가지 질문을 계속하고 더 풍부한 경험을 준비하십시오.- 대명사 "we"를 사용하여 세 문장을 말하십시오. 예를 들어 "우리는이 방에 있습니다. "
- 다음 문장을 완성하십시오. "저의 인생에서 누군가와 나누고 싶습니다 ..."
- 당신이 당신의 파트너의 친한 친구가되고 싶다면, 그녀가 알고있는 무엇이든 중요한 것을 그녀와 공유하십시오.
- 그녀의 집에 대해 가장 사랑하는 것을 말하십시오. 매우 정직하고 새로운 지인에게 말하지 않을 것을 말하십시오.
- 그녀와 함께 당신의 인생의 창피한 순간을 공유하십시오.
- 언제 마지막으로 누군가에게 울었습니까? 그리고 혼자?
- 이 사람에게 이미 집에서 좋아하는 것을 말하십시오.
- 농담으로 바꿀 수있는 너무 심각한 것이 있습니까?
- 그날 밤 다른 사람과 대화 할 수없는 상태에서 죽었다면, 무엇을 말하지 않는 것을 후회하게됩니까? 왜 아직 그에게 말하지 않았습니까?
- 집 안에 모든 소지품이 들어간 상태라고 가정 해보십시오. 사랑하는 사람과 애완 동물을 구한 후에는 마지막 차례를 가지고 한 항목을 저장할 시간이 있습니다. 그것은 무엇입니까? 왜?
- 가족 중 모든 사람 중에서 누가 당신을 가장 고통스럽게합니까? 왜?
- 상대방에게 귀하에게 발생하는 문제에 대해 알리고 문제 해결 방법을 알려달라고 요청하십시오. 또한 당신이 말한 문제에 대해 어떻게 느끼는지 물어보십시오.
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그녀의 눈을 봐. 깊고 지속적인 눈 접촉은 두 사람 사이에 친밀한 감정을 만드는 데 먼 길을 갈 수 있음이 밝혀졌습니다. 시각적 접촉만으로도 사랑에 빠지지는 않지만 여전히 퍼즐의 한 부분입니다.누군가와 더 가까워지고 싶다면 4 분 동안 눈을보고 싶다고 말하십시오.- 당신이 그에게 알리기가 조금 창피하다면, 기회가 생길 때마다 좋은 시간을 보도록 노력하십시오. 이상적으로는 대화 또는 친밀한 순간 에이 작업을 수행해야합니다.
파트 3 기대치 제한
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자신에게 정직하십시오. 왜이 사람과 사랑에 빠지고 싶은지 생각해보고 그들이 좋은지 확인하십시오. 사랑하기 때문에 누군가를 사랑할 필요는 없습니다. 편의성이나 사회적 형식을 좋아하지 않도록 강요하십시오. -
사랑의 복잡성을 입력하십시오. Lamour는 일련의 의식적 또는 무의식적 선택에서 다양한 방식으로 태어납니다. 애착과 매력에 대한 깊은 감정은 미묘한 호르몬과 페로몬 (신중하게 작용하는 화학 성분)의 결과이며 첫눈에 반해 사랑할 가능성이 높습니다.- 어떤면에서든 사랑을 창조하기위한 이상적인 조건을 만들 수 있습니다. 반면에 진정한 감정은 통제력을 벗어날 수 있습니다. 사물을 원근법으로 넣으십시오.
- 사랑을 연구하십시오. 사람들이 사랑에 빠지는 이유를 이해하십시오. 친밀감과 잠복은 어떻게 뇌의 도파민과 세로토닌 수용체를 먹이고 우리의 감정을 그렇게 강하게 외면하게합니까? 사랑의 과학을 습득하면 사랑이 어떻게 나타나는지 더 잘 알 수 있습니다.
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원하는지 확인하십시오. 어쩌면 당신은 오랜 파트너와 사랑에 빠졌고 화염을 다시 태우고 싶을 것입니다. 당신이 그것을 원하기 때문에 또는 안정의 이유 때문에 : 어린이, 친구 또는 모기지? 결혼 준비를했거나 아직 모르는 사람과 진지한 관계를 맺었을 수 있습니다. 사회적 결과를 넘어서서, 누군가를 사랑하도록 강요 할 필요가 없다는 것을 기억하십시오! 자신이받을만한 사랑을 정직하고 자연스럽게 발견 할 수 있도록하십시오.
- 관대하십시오. 이상적인 파트너를 찾을 수는 없습니다. 완벽한 사람은 없습니다.
- 서두르지 마십시오. 인내심을 가지십시오. 사랑이 항상 빨리 나타나는 것은 아닙니다.
- 다른 사람을 기쁘게하는 것처럼 다른 사람인 척하지 마십시오. 그러한 거짓말에 근거한 사랑은 거짓 일 수 있습니다. 조만간 최소한이라도 축소 될 것입니다.
- 스파크가 사라지면 이것이 사실 일 수 있음을 인정하십시오. 아무 것도 강요하지 마십시오.
- 주의하십시오. 합리성과 감정의 균형을 찾으십시오. 당신이 자신을 잃을 정도로 사랑에 빠지지 마십시오!