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이 기사에서는 : PVC 튜브 사용 콘크리트 사용
선수들은 펀치 볼을 사용하여 체력과 지구력을 향상시킵니다. 무술 개업의와 권투의 측면에서, 그들은 그들의 기술을 완벽하게 제공합니다. 구매시 펀칭볼은 비교적 비쌀 수 있으며, 예산이 많지 않아도 훈련을 원하는 사람에게는 문제가 될 수 있습니다. 재정적 수단의 부족을 극복하기 위해서는 해결책이 남아 있습니다. 자신 만의 펀치 볼을 만드십시오!
단계
1 부 PVC 튜브 사용
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PVC 튜브를 가져와 길이가 90cm가되도록 자릅니다. 튜브를 측정하고 마커로자를 곳을 표시하십시오. 파이프 절단기 또는 수동 톱을 사용하여 튜브를 자릅니다. -
튜브의 양쪽 끝에 두 개의 구멍을 뚫습니다. 첫 번째 쌍의 구멍은 튜브의 바닥을 연결하는 데 사용되며 다른 쌍은 가방을 걸기 위해 사용됩니다. -
베이스를 만듭니다. 나침반을 사용하여 잘라낼 영역의 윤곽을 추적합니다. 4 리터 용량의 양동이로 나침반을 교체 할 수도 있습니다. 이렇게하면 직경 20cm의 합판 원을 자른 다음 직경 10cm의 다른 원을 자릅니다. -
합판 원을 튜브에 밀어 넣고 가장자리가 이전에 만든 구멍과 일치하도록하십시오. 구멍을 통과 할 나사로 원을 고정시킵니다. -
이제 직경 20cm 원을 직경 10cm 원 위에 놓습니다. 합판 두 조각을 조여 고정시킵니다. -
커터를 사용하여 카펫 조각을 잘라냅니다. 해당 카펫 조각은 튜브의 전체 길이와 거의 일치해야합니다. 그러나 뚫은 두 구멍이 보이도록 튜브 상단에 10cm의 여백을 남겨 두십시오. -
카펫을 PVC 튜브로 감 쌉니다. 카펫 조각의 한쪽 끝에 파이프를 놓습니다. 파이프가 완전히 덮일 때까지 어셈블리를 천천히 감싸십시오. 이렇게하려면 먼저 합판 원없이 튜브 상단에서 은색 테이프를 바르십시오.- 가방은 타격을 견딜 수있을만큼 강해야하므로 카펫을 튜브 주위에 단단히 감아 야합니다.
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덕트 테이프로 카펫을 덮으십시오. 테이프의 끝을 잡고 카펫 상단에서 시작하여 접착하십시오. PVC 튜브로 감싸 진 카펫 주위에 테이프를 감습니다. 가능한 한 꽉 조이려면 각 회전이 이전 회전과 약간 겹치도록하십시오. 또한 카펫 전체를 PVC 파이프를 따라 접착 테이프로 덮어야합니다.- 카펫의 상단을 최대한 벗겨 내지 만 약간 눈에 띄더라도 걱정하지 마십시오.
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PVC 파이프 상단 (합판 디스크가없는 곳)의 구멍을 통해 로프를 연결합니다. 한쪽과 다른 쪽에서 돋보이는 두 개의 로프는 길이가 같아야합니다. 이 작업을 완료하십시오. -
가방을 걸어 펀칭볼을 원하는 곳을 선택하십시오. 천장에 매달리기로 결정한 경우, 가방이 넘어져 다 치지 않도록 가방이 잘 맞을 수 있도록 장소가 충분히 견고해야합니다.
파트 2 콘크리트 사용
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각각 5 X 10 X 20 mm 크기의 보드 3 개를 조립하십시오. 이 보드는 펀칭 볼의 포스트 역할을합니다. 원하는 모양을 얻으려면 두 개의 달판을 서로 위에 놓고 세 번째를 10mm면으로 정렬하십시오. 각 보드를 따라 제품을 충분히 분배하여 목재 접착제로 어셈블리를 고정하십시오. 이 단계는 완료했습니다. -
긴 손톱을 각 보드에 밀어 넣습니다. 조립품이 콘크리트에 맞도록 보드를 서로 단단히 고정해야합니다. -
이제 보드 어셈블리를 합판 사각형에 고정하십시오. 이 사각형은 세로로 배치 할 때 3 개의 보드 세트를 지탱할 수있을만큼 넓어야합니다. -
게시물을 하루 종일 쉬게합니다. 다음 단계를 수행하기 전에 접착제가 완전히 건조되어야합니다. -
두 개의 타이어를 하나씩 쌓아 놓습니다. 문제가되는 타이어가 펀칭 볼의베이스를 형성하므로 정렬되어 있는지 확인하십시오. -
콘크리트 믹스를 수레에 넣으십시오. 두 개의 타이어로 형성된 세트를 채우려면 네 개의 콘크리트 봉지가 필요합니다. 수레에 각 콘크리트 봉지를 넣고 괭이로 엽니 다. 이렇게하면 분말 콘크리트를 외 바퀴 손수레에 붓고 가방을 버립니다.- 콘크리트의 혼합을 촉진하기 위해 수레를 사용하는 것이 좋습니다.
- 괭이가 없으면 삽이나 삽을 사용하십시오.
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콘크리트 분말에 물을 첨가하십시오. 수레 한쪽에 콘크리트 가루를 밀고 다른쪽에 물을 붓습니다. 필요한 물의 양은 콘크리트 백에 표시되어야하므로 지침을주의 깊게 읽으십시오. 액체가 너무 많으면 콘크리트가 예상 결과를 얻지 못합니다.- 필요한 경우 혼합물을 교정 할 수 있도록 최소한 1 리터의 물을 보관하십시오.
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콘크리트 가루와 물을 부드럽게 섞습니다. 젖은 콘크리트를 얻을 때까지 괭이로 당신을 도와 가루와 물을 서서히 섞습니다. 혼합 할 때 콘크리트 패키지 배낭을 수레 한쪽에 가져옵니다. -
타이어 더미 가운데에 콘크리트를 붓습니다. 쌓인 타이어 두 개 가운데에 기둥이 있으면 구멍이 콘크리트로 채워져 내부에 빈 공간이 없는지 확인해야합니다. 콘크리트는 여전히 액체이므로 포스트가 타이어 스택 내부의 가운데에 잘 맞고 균형을 유지하도록하십시오. 그렇게하면 콘크리트 표면을 부드럽게하십시오.- 콘크리트 작업시 장갑과 고글을 착용하십시오 :이 제품은 매우 자극적입니다!
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콘크리트가 완전히 건조되도록 48 시간 동안 그대로 두십시오. 콘크리트가 아직 젖어있는 동안 다음 단계로 가면 불안정한 기둥이 생길 수 있습니다. 콘크리트가 건조되면 매우 무거운 바닥이 생겨서 움직이기 위해 아래로 돌리고 타이어에 굴립니다. -
오래된 이불을 반으로 자릅니다. 이 이불을 사용하여 키 스트로크 역할을하는 것을 포장합니다. 기둥을 수평으로 놓은 다음 먼저 이불 절단의 한쪽 끝을 은색 테이프로 붙입니다. 매트리스 상단의 테이프를 잊지 말고 이불로 기둥 전체를 조각하십시오. 극 주위에 이불을 단단히 감아 서 타격 가방에 충분한 체중을주십시오.- 새로운 이불을 구입하지 않으려면 고전적인 분류 또는 인터넷에서 기회를 찾으십시오.
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매트리스를 은색 테이프로 덮으십시오. 이제 매트리스가 기둥에 충분히 부착되었으므로 테이프로 덮고 각 회전이 이전 회전과 겹치도록하십시오. 매트리스가 잘 고정되어 사진을받을 준비가되었습니다! -
펀칭 볼을 사용하는 동안 소음을 흡수하도록 타이어 아래에 사각형 사각형을 넣으십시오.