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이 기사에서 : 뜨거운 물병 만들기 뜨거운 물병 준비하기 뜨거운 물병 사용하기 11 참조
온수 병은 겨울에 통증을 완화하고 수면을 개선 시키거나 예열하는 간단한 솔루션입니다. 물병과 달리 건식 버전은 체리 스톤이나 시리얼 곡물과 같은 재료를 사용하여 열을 축적하고 복원합니다. 자신 만의 뜨거운 물병을 만들려면면 양말과 몇 줌의 쌀만 있으면됩니다.
단계
1 부 드라이 보틀 만들기
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양말을 가져옵니다. 온수 병의 바닥 조건 크기. 작은 액세서리의 경우 송아지 중반까지 표준 모델을 선택하십시오. 뜨거운 물병을 만들려면 송아지 전체를 덮는 양말을 준비하십시오. 과열 및 화상의 위험이 있으므로 합성 물질을 피하십시오. 천연 섬유로 만든 양말을 선택하고 쌀병을 뜨거운 물병에 담을 수있을 정도로 두껍습니다.- 천연 소재는 합성 섬유보다 내열성이 뛰어납니다. 실제로 가열 중에 발화되거나 녹을 수 있습니다. 결과적으로면, 리넨 또는 대마 양말을 선택하십시오.
- 양말의 크기에 관계없이 금속 부품이 없는지 확인하십시오. 실제로 장식품을 유지하는 스테이플조차도 전자 레인지에서 가열하는 동안 폭발 할 위험이 있습니다.
- 양말의 상태를 확인하십시오. 그 메쉬는 단단해야하고 구멍을 뚫어서는 안되며 쌀알이 빠져 나올 위험이 있습니다.
- 큰 물병을 만들고 싶다면 베갯잇을 얻을 수 있습니다.
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양말을 냄비에 넣습니다. 깨끗하게 채울 수 있도록 유리 요거트, 플라스틱 컵 또는 물 유리와 같은 충분히 높은 용기에 바닥을 넣으십시오. 양말을 용기 가장자리 주위로 굴려서 안쪽을 봅니다.- 필요한 경우 용기 가장자리에 고무 밴드를 감아 양말을 부착 할 수 있습니다.
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생 쌀로 양말을 채우십시오. 즉석 밥이나 퀵 쿠킹과 같은 미리 조리 된 제품은 곰팡이에 더 취약하므로 피하십시오. 쌀의 양은 온수 병의 크기에 따라 달라지며 전 세계적으로 800g에서 1kg의 곡물에 따라 다릅니다. 양말을 쉽게 닫으려면 3/4까지 양말을 채우십시오. 쌀을 다음과 같은 다른 건조 요소로 교체 할 수 있습니다.- 콩;
- 보리의;
- 아마씨;
- 전체 옥수수 커널.
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뜨거운 물병을 향수. 액세서리를보다 즐겁게 사용할 수 있도록 향기를 추가 할 수 있습니다. 가지고있는 것에 따라 다음과 같은 양말 천연 물질에 포함시킬 수 있습니다.- 에센셜 오일 (5-10 방울);
- 주입 용 허브의 혼합물;
- 말린 라벤더 꽃.
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양말을 묶으십시오. 밥을 흘리지 않도록 펼치고 상단을 비틀어주십시오. 양말을 용기에서 꺼내 반죽을 골고루 분배하십시오. 양말을 묶어 뜨거운 물병 만들기를 마칩니다.- 바느질 대신 양말을 묶으면 비우고 더 쉽게 채울 수 있습니다.
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쌀을 교체하십시오. 뜨거운 물병을 사용하면 쌀이 "말뚝 거리거나"타는 냄새를 낼 수 있습니다. 이 경우 양말을 풀고 비 웁니다. 새로운 쌀밥으로 채우기 전에 씻고 말릴 수 있습니다. 이를 통해 안전하게 가열하거나 오븐이나 실내에서 냄새를 맡을 수 있습니다.
파트 2 건식 온수 병 준비
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뜨거운 물병을 전자 레인지에서 가열하십시오. 이것은 양말에 충분한 열을 추가하는 가장 빠르고 쉬운 방법입니다. 물 한 잔과 함께 오븐에 넣고 최대 전력으로 1 분간 가열하십시오. 꺼내서 양말 전체에 열이 축적되었는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 또는 뜨거운 물병이 뜨겁지 않은 경우 전자 레인지에 30 초 동안 다시 넣을 수 있습니다. 과열 위험에주의하십시오.- 오븐에서 양말을 제거 할 때 화상을 입을 수 있으므로주의하십시오. 손끝으로 먹기 전에 맛보십시오.
- 양말을 물 한 잔으로 가열하면 오븐에 촉촉한 환경을 조성하여 화상을 피할 수 있습니다.
- 이상한 냄새가 나면 즉시 제품을 끄십시오. 손이 타지 않도록 장갑이나 천으로 양말을 제거하십시오.
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오븐에서 뜨거운 물병을 가열하십시오. 그것을 150 ° C로 예열하십시오. 양말을 팬 또는 팬과 같은 깨끗하고 충분히 큰 용기에 넣으십시오. 뚜껑이나 알루미늄 호일로 닫으십시오. 또한 물로 두 번째 용기를 채우십시오. 양말이 들어있는 금형을 상단 그리드에 놓고 물로 채워진 금형을 하단 트레이에 놓습니다. 약 20 분 후 온수 병의 온도를 확인하십시오. 그것이 당신에게 적합하지 않으면, 뜨거운 오븐에 10 분 더 두십시오.- 물은 오븐에서 순환하는 공기를 가습시켜 양말이나 쌀이 타는 위험을 피할 수 있습니다.
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온수 병을 라디에이터에 놓습니다. 이 방법은 액세서리를 준비하기 위해 라디에이터의 열을 즐기기 때문에보다 에너지 효율적입니다. 양말을 알루미늄 호일로 싸서 뜨거운기구에 30 분에서 1 시간 동안 두십시오. 양말이 열마다 골고루 분포되도록 10 분마다 돌립니다. -
뜨거운 물병을 서늘한 곳에 두십시오. 실제로, 그것은 여름에 당신을 상쾌하게하거나 냉동 요법 효과에 의해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 추운 날씨의 이점을 누리려면 양말을 냉동실에 약 45 분 동안 두십시오. 사용 준비가되면, 덩어리를 부수고 온도를 균일화하기 위해 반죽하십시오.
파트 3 마른 온수 병 사용
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근육 수축을 완화하십시오. 온수 병은 온열 요법 제품으로 사용할 수 있습니다. 근육 매듭, 톨티 콜리 또는 곡률을 완화하기 위해 이상적인 열을 복원하고 확산시킵니다. 긴장과 스트레스를 달래줍니다. 선택한 방법에 따라 온수 병을 가열하십시오. 몇 분 동안 섞어 열을 분산시키고 15 분에서 20 분 동안 완화시킬 부위에 직접 놓으십시오. 휴식을 취하십시오. -
워밍업. 겨울에는 뜨거운 물병의 따뜻함이 아주 편안합니다. 예를 들어, 발이 차가운 경우 뜨거운 양말에 발을 대십시오. 오한을 진정 시키려면 무릎에 떨어 뜨려 담요로 감싸서 효과를 높이십시오.- 침대가 차갑다면 취침 전에 뜨거운 물병을 넣을 수 있습니다. 더 쉽게 잠들 수 있습니다.
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근육 경련을 달래십시오. 피곤하거나 아프거나 곱슬 머리를 받으면 근육이 아플 수 있습니다. 등, 목 또는 다리를 구호하려면, 영향을받는 부위에 핫 양말을 20-25 분 동안 두십시오. 외부 온열 요법은 소화 장애 또는 생리통을 완화시킬 수도 있습니다. 이 경우 등에 누워서 뜨거운 물병을 간, 위 또는 자궁에 약 30 분 동안 두십시오. -
두통을 완화하십시오. 독감, 편두통 또는 두통이있는 경우 뜨거운 물병을 사용하십시오. 등을 대고 누워 따뜻한 양말을 이마 나 얼굴에 대고 눈을 감고 긴장을 푸십시오. 쿠션처럼 사용하고 머리를 얹을 수도 있습니다. -
관절 통증을 줄입니다. 골관절염, 류머티즘 또는 관절 질환을 앓고 있다면 뜨거운 물병이 완화 될 수 있습니다. 양말을 데우고 약 20 분 동안 아픈 관절에 붙입니다.