미세 알부민 수치를 낮추는 방법

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• 단계
• 1 부 인생의 변화
• 파트 2 치료

이 기사 : 삶의 변화를위한 의학적 치료

Microalbumin 또는 간단히 알부민은 간에서만 생성됩니다. 소변에서 알부민이 과다하게 발견되면 간 문제가 발생하여 심장병의 위험이 높아질 수 있습니다. 알부민 30-300mg의 양은 신장이 단백질을 제대로 걸러 낼 수 없다는 놀라운 신호입니다. 그러나, 미세 알부민의 양을 줄이는 다른 방법이 있습니다. 다음 단계를 읽고 초과 알부민 수치를 낮추는 데 필요한 삶의 변화를 시작하십시오.

단계

1 부 인생의 변화

1. 
   

   
   단백질과 설탕을 적게 섭취하고 느린 전분을 섭취하십시오. 손상된 신장은 일반적으로 단백질을 처리 할 수 ​​없으므로 단백질을 적게 섭취하여 신장에 약간의 휴식을 제공하십시오. 천천히 녹말이 많은 음식 (포도당에 피크가 없어야 함)과 단백질, 지방, 소금 및 설탕을 소량 섭취해야합니다. 건강한 옵션은 다음과 같습니다.
   • 느린 전분 식품 : 오트밀 플레이크, 콩, 통 곡물 쌀, 전체 파스타 및 렌즈 콩.
   • 저 단백질 식품 : 빵, 시리얼, 양상추, 셀러리, 양배추, 오이, 두부, 파슬리, 생선 및 살코기.
   • 지방과 소금이 적은 음식 튀긴 음식을 피하고 (필요한 경우 올리브 오일 사용) 소금을 잊어 버리십시오. 수프, 야채 및 파스타 소스와 같은 통조림 제품은 피하십시오.
   • 설탕이 적은 음식 : 계란, 팥, 두부, 견과류, 코티지 치즈, 올리브, 시금치, 순무, 아스파라거스, 보리.
     • 또한 한 번의 식사로 많은 양의 음식을 섭취하지 말고 작은 식사를 여러 번하십시오. 이를 통해 신장이 과도한 힘을 가하지 않고 낭비를 제거 할 수 있습니다.

2. 
   

   
   알코올을 피하십시오. 결과적으로 알부민의 양이 비정상이면 신장이 제대로 작동하지 않는 것입니다. 신장은 더 이상 알코올에 함유 된 에탄올을 효과적으로 여과 할 수 없어서이 높은 수준의 알부민을 연장시킬 위험이 높아집니다. 이를 피하려면 알코올을 멈추고 설탕, 물, 차 및 과일 주스를 대신 마시십시오.
   • 외출 할 때마다 적포도주 한 잔만 허용됩니다. 다른 알코올은 피하십시오.

3. 
   

   
   
   
   금연하십시오. 한 번에 멈추지 말고 점차적으로 담배를 끊으십시오. 갑자기 멈 추면 알코올이 소진 될 수 있습니다.그러나 어려운 경우에도 이러한 두 악의를 제어하고 제거하는 것이 가장 좋습니다.
   • 만성 흡연자는 고혈압 일 가능성이 높습니다 (흡연은 혈관을 조여서 심장이 더 펌핑하도록 강요합니다). 담배의 니코틴은 혈압을 높일 수 있습니다. 하루 종일 담배를 피우면 긴장이 항상 높아집니다.

4. 
   

   
   혈압을 낮추십시오. 고혈압은 과도한 양의 알부민을 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 정상 전압은 12와 13 사이에서 변합니다. 14 이상의 전압은 높은 것으로 간주됩니다. 혈압을 낮추려면 지방, 콜레스테롤 및 염분이 많은 음식을 제한하거나 피해야합니다.
   • 또한 혈압을 크게 낮추기 위해 최소 30 분 동안 세션 당 규칙적으로 (주당 3-4 회) 운동하십시오. 이상적인 체중을 유지하고 과체중 또는 비만을 피해야합니다. 전문가와 혈압을 정기적으로 점검하여 올바른 길을 가고 있는지 확인하십시오.

5. 
   

   
   물을 많이 마신다. 소변에서 알부민을 제거하기 위해 매일 권장되는 물 8-12 잔을 마신다. 땀을 많이 흘리거나 운동을 많이하면 더 많이 마셔야합니다. 이렇게하면 몸이 탈수되는 것을 막을 수 있습니다. 탈수가 많을수록 알부민 수치가 높아집니다.
   • 지방과 소금이 풍부한 음식은 혈압을 상승시킬뿐만 아니라 신체의 모든 물을 흡수합니다. 이 두 가지 이유 때문에 피하는 것이 좋습니다.

6. 
   

   
   
   
   또한 포도당 수치를 주시하십시오. 혈당 수준을 더 잘 관리하고 당뇨병, 비만 및 낮은 수준의 미세 알부민을 예방하려면식이에서 설탕이 풍부한 음식을 제거하는 것이 중요합니다. 정상적인 포도당 수준은 70 ~ 100mg / dl 사이에서 변합니다.
   • 당뇨병이있는 경우 혈액 내 알부민 수치가 높아집니다. 당뇨병 환자의 신장에 대한 평균 한계는 180mg / dl입니다. 따라서 시스템에 알부민과 포도당이 과다하면 간 기능이 손상되고 신장이 손상 될 수 있습니다.
   • 체중 조절에도 도움이됩니다. 균형 잡힌식이 요법과 운동은 혈압과 혈당의 양을 낮추는 데 도움이되며 후자도 체중에 영향을 미칩니다.

파트 2 치료

1. 
   

   
   알부민 수를 확인하십시오. 알부민 수치를 정기적으로 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 당신의 생활 양식이 당신의 신장과간에 나쁜지를 알려줄 것입니다. 분석 결과 소변의 알부민 양이 결정됩니다. 문제가 조기에 발견 될수록 심각하고 영구적 인 간 문제가 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 의사에게 조언을 구하십시오.
   • 분석을하려면 하루 종일 테스트 쥐를 만들거나 염소 수확을해야합니다. 전형적인 소변 검사 동안, 당신은 실험실에서 주어진 냄비에 소변을 보았습니다. 소변 수확은 하루 종일 수행되며 소변을 보는 시간을 기록하고 분석은 전체 샘플에서 수행됩니다.

2. 
   

   
   결과의 의미를 알 수 있습니다. 듀린 샘플은 의료 실험실 기술자가 분석하고 해석합니다. 시험 결과는 방출 된 단백질의 밀리그램 (mg)으로 측정되며 24 시간 후에 이용 가능하다. 결과는 다음과 같이 해석 될 수 있습니다.
   • 표준은 30mg입니다
   • 30 ~ 300 mg은 간 질환의 초기 단계의 지표입니다
   • 300mg 이상은 간 질환의 진행 단계의 지표입니다
     • 신속하게 시행 할 적절한 치료를 결정하려면 의사와 결과를상의해야합니다. 미세 알부민 수치가 정상보다 높으면 의사는 결과를 확인하기 위해 다른 검사를 처방 할 수 있습니다.

3. 
   

   
   랑 지오 텐신 전환 효소 (IECA)의 억제제를 복용하십시오. 이 약물들은 랑 지오 텐신 I에서 안지오텐신 II 로의 전환을 억제합니다. 이것은 혈관을 넓히고 이들 혈관의 긴장과 혈액량을 줄이는 효과가 있습니다. 요약하면 혈압이 낮아집니다. 랑 지오 텐신 전환 효소 억제제는 마이크로 알부민과 같은 소변으로의 단백질 누출을 감소시켜 마이크로 알부민의 양을 감소시키는 것으로 나타났다.
   • 가장 흔한 랑 이오 텐신 전환 효소 억제제는 캅토 프릴, 페린도 프릴, 라미프릴 및 베나 제 프릴이다. 의사는 귀하에게 가장 적합한 것을 알 것입니다.

4. 
   

   
   스타틴 복용에 대한 조언을 의사에게 요청하십시오. 이 약물은 간에서 콜레스테롤을 생성하는 데 필요한 효소 인 HMG-CoA 환원 효소의 작용을 억제함으로써 신체의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 콜레스테롤 수치가 낮 으면 심장, 혈관 및 신장 활동이 줄어 듭니다.
   • 가장 흔한 스타틴은 라 토르 바 스타틴, 플루 바 스타틴, 로바스타틴, 피타 바 스타틴, 프라바스타틴 및 심바스타틴이다.

5. 
   

   
   필요한 경우 인슐린 복용이 도움이 될 수 있습니다. 인슐린은 에너지를 위해 혈액에서 세포로 설탕이나 포도당을 운반하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 충분한 인슐린이 없으면 혈당은 세포 내부로 운반 될 수없고 혈류에 머무 릅니다. 의사가 처방 한 인슐린을 매일 주사하면 정상적인 혈당 수치를 유지할 수 있습니다.
   • 이것은 당뇨병이나 인슐린 저항성을 가진 사람들에게만 적용됩니다. 인슐린이 정상적으로 작동하는 경우 인슐린 주사를 복용해도 미세 알부민 수치를 낮추는 데 도움이되지 않습니다.