상처를 빨리 치료하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 상처를 청소하고 보호하십시오
• 파트 2 치유되는 상처 관리
• 제 3 부 상처가 빨리 치유되도록 도와주세요
• 제 4 부 적절한식이로 상처 치유를 돕는다

이 글에서는 상처를 깨끗이 보호하고 치유하는 동안 상처를 치료하십시오 상처를 빨리 치료하도록 도와주십시오 적절한 식단으로 상처를 치료하십시오 39

모두가 때때로 헤어 져요. 이러한 상처의 상당수는 건강 검진이 필요하지 않지만 건강을 유지하고 감염을 피하려면 이러한 상처를 최대한 신속하고 효율적으로 치료할 수있는 모든 것을해야합니다. 다행히도 빨리 치료하고 숙제를 계속하기 위해 취할 수있는 많은 단계가 있습니다.

단계

1 부 상처를 청소하고 보호하십시오

1. 
   

   
   손을 씻으십시오. 상처를 돌보기 전에 상처에 박테리아가 들어 가지 않도록 손이 깨끗해야합니다. 손을 최대한 깨끗하게 씻고 필요한 단계를 따르십시오.
   • 수돗물 아래로 손을 전달하여 손을 적 십니다.
   • 비누를 손에 넣고 거품으로 문지릅니다. 손등을 포함하여 손가락과 손톱 사이의 비누로 손의 모든 부분을 가리십시오.
   • 20 초 동안 손을 문지릅니다. 손을 얼마나 오래 문지르는 지 알아보기 위해 "생일 축하합니다"를 두 번 흥얼 거리는 것이 종종 좋습니다.
   • 수돗물로 손을 씻으십시오. 수도꼭지를 닫을 때 가능하면 손으로 수도꼭지를 만지지 마십시오. 팔뚝이나 팔꿈치를 대신 사용하십시오.
   • 깨끗하고 마른 수건으로 손을 말리거나 자연 건조 시키십시오.
   • 비누와 물이 없으면 알코올이 60 % 이상 함유 된 손 소독 젤을 사용하십시오. 권장량을 라벨에 바르고 건조 될 때까지 문지릅니다.

2. 
   

   
   출혈을 멈추십시오. 작은 상처 나 담즙으로 고통받는 경우 많은 혈액이 없어야하며 출혈이 저절로 멈 춥니 다. 그렇지 않은 경우, 출혈이 멈출 때까지 상처를 들어 올려 멸균 거즈로 가볍게 누르십시오.
   • 10 분 후에도 부상이 계속되면 의사의 진료를 받으십시오. 생각보다 상처가 더 심각 할 수 있습니다.
   • 출혈이 심하거나 혈액이 분출되면 동맥을 만졌을 수 있습니다. 의학적 응급 상황이므로 즉시 응급실로 가야합니다. 일반적으로 상처에 가장 큰 영향을받는 동맥은 허벅지 안쪽, 팔뚝 안쪽, 목에 있습니다.
   • 도움을 기다리는 동안 분출되는 동맥에 응급 처치를 제공하려면 압박 붕대를 적용하십시오. 상처를 단단히 감싼 붕대 또는 조직으로 상처를 덮으십시오. 트래픽을 차단할 정도로 너무 세게 조이지 마십시오. 응급실로 즉시 가십시오.

3. 
   

   
   
   
   상처를 청소하십시오. 감염을 피하려면 상처에서 최대한 많은 먼지와 박테리아를 제거해야합니다. 상처에 박테리아가 갇히지 않도록 붕대를 바르기 전에 이렇게하십시오.
   • 깨끗한 물로 상처를 헹굽니다. 수돗물은 상처에있을 수있는 이물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
   • 비누로 상처 주위를 청소하십시오. 자극과 염증을 유발할 수 있으므로 상처에 비누를 직접 넣지 마십시오.
   • 헹군 후에도 상처에 먼지가 남아 있으면 알코올로 청소 한 핀셋을 사용하여 제거하십시오.
   • 제거 할 수없는 다른 먼지가 있으면 의사와 상담하십시오.

4. 
   

   
   항생제 크림이나 연고를 바르십시오. 이 제품들은 좋은 치료를 방해 할 수있는 감염이나 다른 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. 약국에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
   • 성분에 알레르기가 없는지 확인하기 위해 이들 제품을 사용하기 전에 복용량을 확인하십시오.
   • 발적 또는 자극이 발생하면이 제품의 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
   • 항균 또는 항생제 크림이없는 경우 바셀린을 얇게 바릅니다. 이렇게하면 상처와 박테리아 사이에 장벽을 만들 수 있습니다.

5. 
   

   
   상처를 덮으십시오. 상처가 열린 상태로 먼지와 박테리아를 끌어 들여 감염 될 수 있습니다. 멸균 된 비 접착 붕대 또는 테이프를 사용하여 상처를 덮습니다. 사용하는 붕대가 상처를 완전히 덮도록하십시오.
   • 손에 붕대가 없으면 붕대가 생길 때까지 티슈 나 종이 타월로 상처를 달 수 있습니다.
   • 많이 흘리지 않는 얕은 상처의 경우 액체 붕대를 사용할 수 있습니다. 이 제품은 감염으로부터 상처를 봉인하고 일반적으로 며칠 동안 방수 상태를 유지합니다. 상처를 청소하고 건조시킨 후에이 제품을 피부에 직접 바르십시오.

6. 
   

   
   
   
   의학적 도움이 필요한지 결정하십시오. 표면 절단은 감염이 발생하지 않는 한 일반적으로 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 상처를 청소하고 붕대를 감은 후에 건강 검진이 필요한 상황이 많이 있습니다. 다음 상황 중 하나라도 발견되면 즉시 의사 나 병원에 가십시오.
   • 1 세 미만의 어린이가 잘 렸습니다. 1 세 미만의 어린이의 상처는 감염의 위험이 없는지 의사가 검사해야합니다.
   • 상처가 깊다 피부에서 6 밀리미터 이상의 상처는 깊은 상처로 간주됩니다. 매우 깊은 상처에서 지방층, 근육 또는 로스를 볼 수 있습니다. 이런 종류의 상처는 보통 제대로 치료하고 감염을 예방하기 위해 바늘이 필요합니다.
   • 컷이 길다. 1 센티미터 이상의 컷은 보통 스티치가 필요합니다
   • 상처가 매우 더럽거나 제거 할 수없는 먼지가 포함되어 있습니다. 감염을 피하려면 제대로 청소할 수없는 경우 의사의 검사를 받아야합니다.
   • 부상은 관절에 있으며 문제가있는 관절을 접 으면 늘어집니다. 이러한 종류의 상처는 또한 제대로 치유하기 위해 바늘이 필요합니다.
   • 직접 압력을 가한 후 10 분 동안 상처가 계속 피가납니다. 이것은 상처가 정맥이나 동맥에 닿았 음을 의미 할 수 있습니다. 이런 종류의 부상을 치료하려면 건강 검진이 필요합니다.
   • 상처는 동물에 의해 만들어졌습니다. 동물에게 제공되는 백신에 대해 알지 못하면 광견병 위험이 있습니다. 상처는 제대로 청소해야하며 광견병 예방 주사를 맞아 상처를 예방할 수 있습니다.
   • 당뇨병이 있습니다. 당뇨병 환자는 혈액 순환이 좋지 않거나 신경 기능이 저하되어 상처에 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우 크기에 관계없이 절단 후 의사와 상담해야합니다.
   • 마지막 파상풍 부스터 이후 5 년이 지났습니다. 의사는 매 10 년마다 파상풍 부스터를 권장하지만, 파상풍 부스터는 일반적으로 깊은 상처, 동물에 의한 열상 또는 녹슬었던 금속 후에 제공됩니다. 마지막 파상풍 부스터 이후 5 년이 지났을 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 컷은 당신의 얼굴에 있습니다. 점이나 다른 치료법은 흉터가 나타나는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트 2 치유되는 상처 관리

1. 
   

   
   붕대를 정기적으로 바꾸십시오. 상처의 혈액과 박테리아는 오래된 붕대를 얼룩지게 할 수 있으므로 감염을 피하기 위해 하루에 한 번 이상 변경해야합니다. 젖거나 더러워 질 때마다 붕대를 교체해야합니다.

2. 
   

   
   감염 징후를 살펴보십시오. 감염을 피하기 위해 상처를 올바르게 청소하고 영구적으로 덮어 두어도 여전히 발생할 수 있습니다. 다음 증상이 나타날 경우 감염 징후를 관찰하고 의사와 상담하십시오.
   • 상처 부위의 통증 증가
   • 상처 주위의 발적, 부기 및 따뜻함
   • 상처에 고름이 생김
   • 파울 냄새
   • 4 시간 이상 37.7도 이상의 온도

3. 
   

   
   상처가 제대로 치유되지 않으면 의사와 상담하십시오. 상처는 보통 더 심각한 상처를 치료하는 데 3-7 일이 걸리고 최대 2 주가 걸립니다. 상처가 치유되는 데 너무 오래 걸리면 감염 또는 다른 문제가있을 수 있습니다. 일주일이 지났는데도 상처가 여전히 치유되지 않으면 의사와 상담하십시오.

제 3 부 상처가 빨리 치유되도록 도와주세요

1. 
   

   
   그 지역을 적시십시오. 항생제 연고는 감염을 피하는 데 유용 할뿐만 아니라 상처에 수분을 가두 게합니다. 건조한 상처가 덜 빨리 치유되기 때문에 이것은 중요합니다. 붕대를 바꿀 때마다 연고를 바르십시오. 상처를 가리지 않더라도 연고를 바르고 수분을 가두어 상처를 치유하십시오.

2. 
   

   
   크러스트를 긁거나 제거하지 마십시오. 찰과상이나 상처에 딱지가 생기는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 빵 껍질을 긁거나 제거하지 마십시오. 이렇게하면 상처가 드러나고 몸이 치유 과정을 다시 시작해야하므로 전반적인 치유 속도가 느려집니다.
   • 때로는 우연히 빵 껍질을 날려서 상처가 다시 ​​피가 날 수 있습니다. 이 경우 청소하고 붕대를 감으십시오.

3. 
   

   
   붕대를 천천히 제거하십시오. 우리는 종종 붕대를 빨리 제거하는 것이 좋다고 들지만 실제로 상처 치유를 늦출 수 있습니다. 붕대를 너무 빨리 찢으면 동시에 지각을 찢고 상처를 다시 열 수있어 치유 과정이 0으로 돌아갑니다. 대신 드레싱을 천천히 제거하십시오.이 단계를보다 쉽게하기 위해 상처 부위를 따뜻한 물에 담가 드레싱을 부드럽게하고 제거 할 때 통증을 피할 수 있습니다.

4. 
   

   
   경미한 상처에 강한 방부제를 사용하지 마십시오. 알코올, 산소 수, 베타 딘 또는 강한 비누는 상처를 자극하고 부어 오름으로써 치유 과정을 늦추고 심한 흉터를 유발할 수 있습니다. 상처와 경미한 찰과상은 깨끗한 물, 순한 비누 및 항생제 연고를 사용하여 청소하십시오.

5. 
   

   
   많이 자요 잠자는 동안 몸은 스스로 고쳐집니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 상처가 치유되는 데 시간이 오래 걸립니다. 수면은 건강한 면역계가 상처 치유 동안 감염을 예방하는 데 필수적입니다. 상처가 빠르고 효과적으로 치유되도록 밤새 잠을 자도록 노력하십시오.

제 4 부 적절한식이로 상처 치유를 돕는다

1. 
   

   
   하루에 2 ~ 3 인분의 단백질을 섭취하십시오. 단백질은 피부와 조직의 성장에 필요한 성분입니다. 하루에 2 ~ 3 인분의 단백질을 섭취하면 상처 치유를 자극 할 수 있습니다. 여기 좋은 단백질 공급원이 있습니다.
   • 육류 및 가금류
   • 콩
   • 계란
   • 우유, 치즈 및 요구르트, 특히 그리스 요구르트와 같은 유제품
   • 간장 제품

2. 
   

   
   지방 섭취를 늘리십시오. 지방은 세포 형성에 필수적이므로 상처를 신속하고 효과적으로 치유하기 위해서는 많은 양이 필요합니다. 섭취하는 지방이 다중 불포화 지방 또는 단일 불포화 지방 (좋은 지방)인지 확인하십시오. 가공 식품에서 발견되는 포화 지방은 치료에 도움이되지 않으며 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
   • 지방이 좋은 지방은 다음과 같습니다 : 살코기, 해바라기 유 또는 올리브유와 같은 식물성 기름 및 유제품.

3. 
   

   
   매일 탄수화물을 섭취하십시오. 탄수화물은 신체가 에너지 원으로 작용하기 때문에 중요합니다. 그것들이 없으면 신체는 단백질과 같은 영양소를 분해하여 에너지를 찾습니다. 이것은 필요한 단백질과 지방을 빼앗아 상처 치유를 늦출 수 있습니다. 매일 시리얼, 빵, 쌀 및 파스타를 먹음으로써 이러한 상황을 피하십시오.
   • 단순한 탄수화물 대신 복잡한 탄수화물을 선택하십시오. 복잡한 탄수화물은 몸에 의해 더 천천히 소화되어 혈당 수치를 높일 가능성이 적습니다. 통밀 빵, 시리얼 및 전체 파스타, 고구마 및 오트밀과 같은 복합 탄수화물을 함유 한 식품에는 일반적으로 더 많은 섬유질 및 단백질이 함유되어 있습니다.

4. 
   

   
   충분한 비타민 A와 C를 섭취하십시오. 이 두 비타민은 세포 성장을 자극하고 염증과 싸우면서 상처를 치유하는 데 도움이됩니다. 또한 상처가 치유되는 동안 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.
   • 고구마, 시금치, 당근, 청어, 연어, 계란 및 유제품에 비타민 A가 들어 있습니다.
   • 오렌지, 노란색 고추, 짙은 녹색 채소 및 딸기에 비타민 C가 들어 있습니다.

5. 
   

   
   식단에 아연을 포함 시키십시오. 아연은 단백질을 합성하고 콜라겐을 개발하여 상처를 치유하는 데 도움이됩니다. 식단을 통해 충분한 아연을 섭취 할 수 있도록 붉은 육류, 강화 시리얼 및 해산물을 섭취하십시오.

6. 
   

   
   수분을 잘 유지하십시오. 충분한 양의 물을 마셔 혈액 순환을 개선하면 필요한 영양분을 상처에 가져올 수 있습니다. 물은 또한 몸이 독소를 씻어내어 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.