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이 기사에서 : 오일로 구강 청결제 만들기 의식 설정법의 이점을 확인하십시오
오일 구강 청정제 (또는 간 디쉬)는 건강을 유지하기위한 수세기 전의 인도 치료제입니다. 이 과정은 오일을 입으로 전달하여 몸에서 독소를 효과적으로 제거하고 정화하고 건강하게 유지하는 과정으로 구성됩니다. 당신이 필요로하는 것은 한 병의 오일과 10 분에서 15 분의 시간입니다.
단계
Part 1 오일로 구강 청정제 만들기
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먼저 냉간 압축 된 바이오 오일을 구입하십시오. 이 기술의 일부 전문가들은 참기름이 코코넛 오일의 맛과 우레를 선호하는 오일 구강 세척제에 가장 효과적이라고 제안합니다. 다른 오일의 이점을 최대한 활용하려면 매일 다른 오일 유형을 변경하고 어떤 오일이 자신에게 적합한 지 확인하십시오.- 버진 및 유기농 올리브 오일과 해바라기 오일을 사용하는 것도 일반적입니다. 평지 씨 유 또는 향이 첨가 된 다양한 첨가제를 사용하지 마십시오.
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빈속에 아침에 한 숟가락의 기름 수프를 준비하십시오. 음식을 먹거나 마시기 전에 그리고 양치질을하기 전에 구강 청정제를 사용하는 것이 중요합니다. 나중에 입을 씻을 수 있으며 절차가 오래 가지 않습니다. -
10-15 분 동안 기름을 입에 넣으십시오. 기름은 타액과 섞여서 입안의 독소를 흡수하고 씻어냅니다. 오일은 입, 치아, 잇몸 및 혀를 통해 독소를 계속 흡입하여 결국 흰색과 칙칙하게 변합니다. -
기름을 뱉고 따뜻한 물로 입을 헹굽니다. 기름이 두꺼울 때 침을 뱉는 것이 중요합니다. 이것은 약 10 분에서 15 분 후에 발생하며 20 분을 넘지 않습니다.- 함유 된 독소의 재 흡수를 피하기 위해 오일을 입안에 너무 오래 보관해서는 안됩니다. 주방 싱크대 나 쓰레기통에 기름을 뱉고 찬물보다 기름을 더 잘 제거하기 때문에 따뜻한 물로 입을 헹구십시오.
제 2 부 의식 설정
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이틀마다 오일의 종류를 바꾸십시오. 자신에게 가장 적합한 것을 알고 최고의 결과를 얻으려면 이틀마다 다른 종류의 오일을 섭취하고 사용하십시오. 부엌에서 다양한 유기농 오일을 준비하고 다양한 이점을 테스트하십시오.- 코코넛 오일과 같은 유기농 버진 오일은 항상 시장에서 가장 저렴한 것은 아니지만 매우 다재다능합니다. 치약을 만들고, 마사지 오일로 사용하고, 머리카락이나 다음 번 튀김에 사용할 수 있습니다. .
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전날 오일을 준비하십시오. 어떤 사람들은 당신이 침대에서 뛰어 내릴 때 입에 기름 숟가락의 개념에 의해 벗겨 지지만, 양치질이나 무언가를 먹기 전에 그것을하는 것이 중요합니다. 따라서 쉽게 만들 수 있습니다. 하루 전에 필요한 양의 오일을 섭취하고 잊어 버리지 않도록 침대 근처 나 욕실 선반에 두십시오. 입에 기름을 넣고 모든 방향으로 순환 시키십시오.- 선반에서 칫솔을 제거하고 한 숟가락의 기름이 들어있는 유리를 그 자리에 놓습니다. 곧 습관이 될 것입니다.
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구강 세척제를 일상 생활에 통합하십시오. 일어나기 전에 항상 스트레칭을하는 경우 구강 세정제와 아침 습관을 함께 사용하십시오. 몸을 깨워 하루를 시작하십시오. 습관과 더 많이 통합 될수록 구강 세정제를 삶의 일부로 생각하기가 더 쉬워집니다.- 구강 세척제와 오일을 아침에하는 모든 일에 통합하십시오. 기름을 입에 넣거나 전자 제품에 반응하는 동안 신문을 볼 수 있습니다.
파트 3 프로세스의 이점을 알고
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치아를 기름으로 깨끗하게 유지하십시오. 연구에 따르면 정기적 인 유성 구강 세척제는 치아와 잇몸을 공격하는 플라크와 박테리아를 줄입니다. 오일에 함유 된 지질은 박테리아를 대피시켜 구강 벽에 달라 붙는 것을 방지합니다.- 오일로 구강 청결제를 만들 때 식물성 오일은 유화제 역할을하며 해독 작용을하는 비눗물 일관성을 갖게됩니다.
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구취를 치료하기 위해 오일로 구강 세척제를 고려하십시오. 지방 요법은 입과 혀에 박테리아와 곰팡이의 결과입니다. 정기적으로 버진 오일로 목욕하여 구취를 퇴치하고 깨끗하고 건강한 구강을 제공함으로써 이러한 박테리아의 수를 줄일 수 있습니다. 구취 문제가있는 경우 오일로 구강 세척하는 습관을 가지십시오. -
전체적인 건강 프로그램의 일환으로 유성 구강 세척제를 사용하십시오. 일부 사람들은 오일 구강 세정제가 신체를 해독하고 두통 완화, 더 나은 수면 및 기타 혜택을 포함한 다양한 혜택을 이끌어내는 능력이 있다고 말합니다.- 연구에 따르면 버진 오일, 특히 참기름에는 세사민과 비타민 E를 포함한 산화 방지제가 풍부합니다. 산화 방지제는 간에서 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 늦추는 성질을 가지고 있습니다. 버진 오일의 항균 특성은 구강 청결을 증진시키기 위해 구강 청정제 사용을 지원합니다.