장 독감을 다루는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 질병을 판단
• 방법 2 장 독감 증상 치료
• 방법 3 기분이 좋아진다

이 기사에서는 질병 판단하기 장 독감 증상 치료하기

위장염으로도 알려진 위 독감은 한 번에 며칠 동안 아플 수 있습니다. 대부분의 경우 치명적이지는 않지만 질병이 제대로 치료되지 않으면 치료가 어려울 수 있습니다. 최대한 빨리 회복하고 치유하려면 증상을 관리하고 수화 및 휴식을 취하는 특정 방법을 따라야합니다.

단계

방법 1 질병을 판단

1. 
   

   
   장 독감의 증상이 무엇인지 이해하십시오. 이 질병은 위장 시스템의 모든 부분에 영향을 미칩니다. 메스꺼움과 구토, 설사, 복통 및 전반적인 불쾌감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이있을 경우 하나 이상의 증상이 나타날 수 있습니다.
   • 이 질병은 자체 제한적입니다. 즉, 바이러스는 일반적으로 2 ~ 3 일만 생존합니다. 이것은 일주일 동안 만 증상을 관찰해야 함을 의미합니다.

2. 
   

   
   질병의 오염 방식을 이해하십시오. 질병은 사람이 준비한 음식을 먹거나 감염된 사람이 만진 문 손잡이와 같은 물건을 만져 오염 된 사람과의 접촉을 통해 퍼집니다. 이러한 작은 행동은 바이러스 입자를 남기고 다른 사람들을 오염시킬 수 있습니다.

3. 
   

   
   장 독감에 걸 렸는지 확인하십시오. 그것을 가진 사람과 접촉 했습니까? 위장염의 증상이 하나 이상 있습니까? 중증 메스꺼움, 구토 및 설사 증상이 나타나는 경우, 3 가지 일반적인 바이러스 병원체 인 Norwalk 바이러스, 로타 바이러스 및 ladenovirus 중 하나로 인해 다양한 종류의 질병으로 고통 받고있을 것입니다.
   • 이 유형의 위 독감으로 고통받는 사람들은 다음 두 가지 요인 중 하나가 존재하지 않는 한 치료를 위해 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 중증 또는 국소 복통이 있습니다 (이는 맹장염, 췌장염 또는 다른 증상을 나타낼 수 있음) 심각한 건강 상태) 또는 탈수 증상이있을 수 있습니다 (예 : 기운이 나거나 현기증이 나거나 맥박이 희생되는 경우).
   • 영아와 어린이의 경우 탈수의 경우 눈물, 두린, 우울한 두개골, 피부가 뻣뻣 해집니다 (피치면 남아있는 것).

4. 
   

   
   
   
   질병이 매우 심각하거나 장기간 지속되면 의사에게 연락하십시오. 시간이 지나도 증상이 사라지지 않으면 이것은 더욱 중요합니다. 다음 증상이 나타나면 의사에게 연락하거나 병원에 가십시오.
   • 하루 이상 지속적으로 또는 구토 증가
   • 38.3도를 초과하는 열
   • 2 일 이상 설사
   • 체중 감량
   • 배뇨량 감소
   • 혼란의 느낌
   • 일반적인 약점

5. 
   

   
   비상 사태에 언제 갈지 알아야합니다. 탈수는 응급 의료 상황으로 전환 될 수 있습니다. 다음과 같은 고급 탈수 증상이 나타나면 즉시 응급실로 가거나 도움을 요청하십시오.
   • 39.4도 이상의 열
   • 혼란의 느낌
   • 무기력
   • 공격
   • 호흡 곤란
   • 가슴이나 실험실의 통증
   • 실신
   • 지난 12 시간 동안 배뇨가 없었습니다.

6. 
   

   
   탈수는 일부 사람들에게 생명을 위협 할 수 있음을 알고 있습니다. 유아 및 어린이는 당뇨병 환자, 노인 및 HIV 환자와 마찬가지로 탈수로 인한 합병증이 발생할 위험이 있습니다. 아기와 어린이는 성인보다 탈수 위험이 높습니다. 자녀가 탈수 된 것으로 생각되면 즉시 도움을 요청하십시오. 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
   • 어두운 색의 소변
   • 입과 눈이 평소보다 건조
   • 울면서 눈물이 없다

7. 
   

   
   
   
   다른 사람을 소독하지 마십시오. 손을 자주 씻으십시오.손을 자주 씻음으로써 집안의 물건을 통해 위장염이 퍼지지 않도록하십시오. 연구에 따르면 비누를 정기적으로 사용하면 (세균 비누를 사용할 필요는 없음) 따뜻한 물이 15 ~ 30 초 사이에 손을 씻는 경우 효과적입니다.
   • 필요하지 않은 경우 다른 사람을 만지지 마십시오. 포옹, 키스 및 불필요한 악수를 피하십시오.
   • 도어 핸들, 수도꼭지 또는 주방 캐비닛 핸들과 같이 다른 사람이 자주 만지는 표면은 만지지 마십시오. 셔츠 소매로 손을 가리거나 손을 대기 전에 손잡이에 천을 대십시오.
   • 팔꿈치에 재채기 또는 기침. 팔꿈치 주위에 팔을 구부리고 얼굴과 함께 코와 입이 팔의 구부러진 부분에 오도록하십시오. 이렇게하면 손에 세균이 퍼질 가능성이 높은 곳에서 세균이 발견되지 않습니다.
   • 손을 자주 씻거나 손 소독제를 사용하십시오. 구토 한 경우 다른 체액과 접촉 한 경우 손을 소독해야합니다.

8. 
   

   
   감염된 어린이를 격리시킵니다. 어린이는 감염 확산을 피하기 위해 학교 나 보육원에 가지 않아야합니다. 급성 위장염이있는 사람은 설사가있는 한 대변을 통해 박테리아를 흘리므로 설사가 멈출 때까지 분리해야합니다.
   • 설사가 멈 추면 더 이상 다른 사람에게 전염 될 위험이 없으므로 아이를 학교로 데려 올 수 있습니다. 그러나 이것이 학교 정책의 일부인 경우 학교는 의사의 메모가 필요합니다.

방법 2 장 독감 증상 치료

1. 
   

   
   구역질 치료하기. 섭취 한 액체를 보관하십시오. 즉, 섭취 한 모든 음식을 구토하면 메스꺼움을 줄이고 구토를 예방하는 것이 주된 목표입니다. 물이 없으면이 상태가 탈수를 유발하고 치유 속도를 늦출 수 있습니다.
   • 많은 사람들이 레몬과 라임 소다와 같은 메스꺼움을 줄이기 위해 청량 음료를 마시는 것을 선호합니다. 다른 사람들은 메스꺼움을 줄이기 위해 생강을 사용하는 것을 선호합니다.

2. 
   

   
   설사를 치료하십시오. 설사는 액체와 변의 형태입니다. 환자는 설사를 다르게 경험할 수 있습니다. 그러나 설사로 인해 물이 빠지면 Gatorade 또는 Powerade와 같은 전해질뿐만 아니라 물이 포함 된 액체로 교체해야합니다. 전해질 (특히 칼륨)은 심장에서 전기 전도를 허용하고 설사로 칼륨을 잃어 버리므로 전해질 재충전에 특히주의해야합니다.
   • 설사에 대해 다른 견해가 있습니다. 설사를하는 것이 낫거나 (변비약을 복용하지 않는 것) 중단하는 것이 좋습니다. 그러나 설사약을 사용하는 것은 일반적인 위장염의 경우 완전히 안전합니다.

3. 
   

   
   탈수 치료. 구토와 설사의 조합은 탈수를 주요 합병증 중 하나로 만들 수 있습니다. 탈수 된 성인은 서있을 때 현기증이 나고, 서있는 동안 맥박이 빨라지고, 구강 점막이 건조하거나 매우 약하다고 느낍니다. 탈수 문제 중 하나는 칼륨과 같은 중요한 전해질이 부족하다는 것입니다.
   • 설사를 통해 물을 잃으면 물과 함께 새로운 전해질 (Gatorade 또는 Powerade와 같은 음료에서 찾을 수 있음)로 이러한 손실을 대체해야합니다. 전해질 (특히 칼륨)은 심장의 전기 전도에 필수적이므로 매우주의해야합니다.
   • 수분을 많이 잃고 설사가 심하면 의사를 만나야합니다. 이를 통해 위장염으로 고통 받고 치료를 시작할 수 있습니다. 세균성 감염, 기생충 또는 유당 또는 소르비톨 불내증과 같은 다른 질병도 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 
   

   
   아기와 어린이의 탈수 증상에 특히주의하십시오. 아기와 신생아는 특히 탈수의 위험이 있습니다. 수분을 섭취하지 않으면 어린이는 성인보다 빨리 탈수되기 때문에 의사에게 가져 가야합니다.

5. 
   

   
   복통을 치료하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하면 질병이 지속되는 며칠 동안 편안함을 느낄 수 있습니다. 온수 욕조에서 구호를받을 수도 있습니다.
   • 복용 한 진통제가 통증을 완화시키지 못하면 의사의 치료를 받으십시오.

6. 
   

   
   항생제를 복용하지 마십시오. 위장염은 박테리아가 아닌 바이러스로 인해 발생하므로 항생제가 작동하지 않습니다. 약국에 문의하지 말고 제공되는 경우 복용하지 마십시오.

방법 3 기분이 좋아진다

1. 
   

   
   불필요한 스트레스를 피하십시오. 목표는 치유를 늦출 수있는 스트레스 요인을 피하여 집에서 휴식을 취하고 회복하는 것입니다. 긴장을 유발하는 것들을 제거함으로써 더 빨리 느끼게 될 것입니다.

2. 
   

   
   아프고 일을 일시적으로 할 수 없다는 데 동의하십시오. 학교 나 직장에 가려고 소중한 에너지를 낭비하지 마십시오. 때로는 병에 걸리고 나중에 따라 잡을 계획이 있다면 상사는 아마도 당신을 이해하고 도울 것입니다. 지금은 치유에 집중해야합니다.

3. 
   

   
   쇼핑 및 일상 업무에 도움을 요청하십시오. 친구 나 가족에게 세탁을하거나 약국에서 약을 구하는 등해야 할 일을 도와달라고 요청하십시오. 대부분의 사람들이 기꺼이 도와 드리겠습니다.

4. 
   

   
   수분을 많이 섭취하십시오. 재수화할 수 있으려면 유지할 수있는만큼 수분을 마셔야합니다. 약국에서 구입 한 전해질이 포함 된 물이나 음료를 고수하십시오. 알코올, 카페인 및 모든 산성 음료 (예 : 오렌지 주스) 또는 기본 음료 (예 : 우유)를 피하십시오.
   • 게토레이 (Gatorade)와 같은 에너지 음료에는 설탕이 많이 들어 있고 수분을 보충하지 않습니다. 그들은 당신의 팽만감과 불편 함을 증가시킬 것입니다.
   • 자신의 보습 솔루션을 준비하십시오. 수화 상태를 유지하기가 힘들거나 약국에서 외출하여 전해질 용액을 구입할 수없는 경우, 준비하십시오. 약 1 리터의 맑은 물, 6 큰술을 섞으십시오. c. 설탕과 반 c. c. 소금, 마음대로 마신다.

5. 
   

   
   기분이 나아지지 않는 음식은 피하십시오. 구토를 많이하는 경우, 파삭 파삭 한 음식이나 매운 음식과 같이 불편 함이나 고통을 유발할 수있는 음식을 피하십시오. 또한 설사 증상을 증폭시키기 때문에 처음 24-48 시간 동안 유제품을 피하십시오. 식이 요법을 개선 할 수 있으면 부드러운 음식을 먹기 전에 천천히 수프와 국물로 전환하십시오.

6. 
   

   
   부드러운 음식을 섭취하십시오. 바나나, 쌀, 설탕에 절인 과일 및 빵만 먹도록하십시오. 이 음식은 당신이 빨리 치유하는 데 도움이되는 영양소를 제공하면서 구토하지 않기를 충분히 부드럽습니다.
   • 바나나는 더 부드럽고 칼륨을 많이 섭취하기 때문에 훌륭한 음식입니다. 설사로 인한 손실의 균형을 잡는 데 도움이됩니다.
   • 쌀은 부드러 우며 메스꺼움으로 고통받는 사람들조차도 쌀을 유지합니다. 약간의 설탕을 섞은 쌀물을 마실 수도 있지만 그 효과는 입증되지 않았습니다.
   • 설탕에 절인 과일은 또한 단지 c 인 경우에도 일반적으로 잘 견딜 수있는 부드럽고 달콤한 음식입니다. c. 30 분마다. 이것은 일반적으로 너무 견딜 수 없기 때문에 특히 어린이들에게 더 많은 인내가 필요합니다. 많은 양은 구토를 유발하여 노력을 망칠 수 있으므로 소량을 섭취하십시오.
   • 빵은 대부분의 사람들이 유지하는 오래된 탄수화물 공급원입니다.
   • 이 모든 노력이 실패하면 아기 병을 먹으십시오. 시중에 판매되는 유아식은 위장에 영향을 미치지 않으며 비타민과 미네랄이 풍부하도록 설계되었습니다. 섭취 한 모든 것을 구토하면 사용해보십시오.

7. 
   

   
   최대한 휴식을 취하십시오. 몇 가지 중요한 경고 사항이 있으므로 신체가 위장염과 싸우는 동안 충분한 수면을 취해야합니다. 더 이상 없다면 하루에 8 시간에서 10 시간 사이에 자도록 노력하십시오.
   • 낮잠을 자십시오. 직장이나 학교에 가지 않고 집에있을 수 있다면 피곤하다고 느끼면 낮잠을 자십시오. 수면은 실제로 몸이 회복하고 치유하는 데 필요한 과정이기 때문에 아무것도하지 않는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오.

8. 
   

   
   소파에 앉아 음식과주의가 산만해진 곳에서 소파에서 편안하게 느끼는 경우 담요와 베개를 설치하여 필요할 때마다 잠을 잘 수 있도록 모든 것을 옮기는 대신 잠을 자도록하십시오. 당신과 함께 방으로.

9. 
   

   
   자주 구토하는 경우 수면제를 복용하지 마십시오. 유혹적인 것처럼 보일 수 있지만 여전히 아플 때는 수면제를 피하십시오. 누워있는 동안 수면제를 복용하고 코와 입에 구토를하면 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

10. 
    

    
    구토하려는 충동을 무시하지 마십시오. 구토를 느끼기 시작하자마자 빨리 행동하십시오. 소파에 던지는 것보다 잘못된 경보 때문에 일어나는 것이 좋습니다.
    • 화장실 근처에 있으십시오. 화장실에 가면 바닥을 청소하는 것보다 플러시하기가 더 쉽습니다.
    • 쉽게 청소할 수있는 용기에 토합니다. 때때로 사용하는 대형 식기 세척기 팬이있는 경우 (주로 사용해서는 안 됨) 낮과 밤에 가까이 두는 것이 좋습니다. 그런 다음 싱크대에 담긴 내용물을 비우고 손이나 식기 세척기에서 씻을 수 있습니다.

11. 
    

    
    열이있는 경우 몸을 상쾌하게하십시오. 몸을 향해 부는 팬을 비추십시오. 매우 뜨겁다면 팬 앞에 얼음 조각으로 채워진 그릇을 설치하십시오.
    • 이마에 냉찜질하십시오. 천이나 수건을 찬물에 적시고 필요할 때 다시 적 십니다.
    • 따뜻한 샤워 나 목욕을하십시오. 비누에 대해 걱정하지 마십시오. 목표는 당신을 상쾌하게하는 것입니다.

12. 
    

    
    가벼운 산만을 찾으십시오. 누워서 영화 나 TV 프로그램을 보는 것 이상을 할 수 없다면 드라마를 건너 뛰고 더 재미있는 것을 선택하십시오. 웃음은 고통을 덜고 치유를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

13. 
    

    
    일상 생활로 천천히 돌아가십시오. 치료할 때 일상 업무를 일상 생활에 다시 추가하십시오. 샤워를하고 가능한 빨리 옷을 입으십시오. 그런 다음 집안일을하고 운전을하고 가급적 빨리 직장이나 학교로 돌아갑니다.