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이 기사에서 : 전체 해바라기 씨 구이 해바라기 씨 껍질을 갈기 양념에 대한 몇 가지 제안을 시도하십시오
구운 해바라기 씨는 영양가 있고 맛있는 간식으로, 저녁 시간에 조금씩 ibble 아 먹거나 서두르면 달리기를 할 수 있습니다. 구운 해바라기 씨는 전체 씨앗이든 껍질을 벗긴 씨앗이든 정말 준비하기 쉽습니다. 방법을 찾기 위해 서둘러!
- 준비 시간 : 15 분
- 요리 시간 : 30-40 분
- 총 시간 : 45 ~ 55 분
단계
방법 1 전체 해바라기 씨 토스트
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해바라기 씨를 그릇에 넣으십시오. 물로 덮으십시오. 따라서 그들은 물의 일부를 흡수하고 요리 중에 너무 많이 말리지 않습니다. -
소금 ⅓ 컵과 ½ 컵을 넣으십시오. 소금물에 씨앗을 잘 섞어 밤새 담그십시오. 이것은 짠 맛을주는 데 도움이됩니다.- 그렇지 않으면 서두르면 냄비에 소금물을 부어 해바라기 씨를 넣고 약 1 시간 반에서 2 시간 동안 저열로 요리하십시오.
- 소금에 절인 해바라기 씨가 마음에 들지 않으면 레시피 의이 부분을 완전히 무시할 수 있습니다.
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씨앗을 배출하십시오. 소금물을 비우고 종이 타월로 닦아서 씨앗을 말리십시오. -
오븐을 150 ℃로 예열하십시오. 베이킹 시트의 바닥에 베이킹 페이퍼를 놓습니다. 씨앗을 접시에 단일 층으로 배열하십시오. 더 나은 요리를 위해 씨앗을 서로의 위에 놓지 마십시오. -
씨앗을 구우십시오. 선체가 황금빛 갈색이 될 때까지 30-40 분 동안 끓입니다. 요리하는 동안 중간에 약간의 균열이 생길 수 있습니다. 씨앗을 골고루 구워주기 위해 가끔씩 저어주십시오. -
예비 또는 봉사. 여전히 뜨거운 해바라기 씨는 티스푼의 버터와 혼합하여 즉시 제공 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 베이킹 시트에서 식힌 다음 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
방법 2 껍질을 벗긴 해바라기 씨 구이
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해바라기 씨를 청소하십시오. 소쿠리 나 체에 넣고 차가운 물로 헹구어 작은 잔해물을 제거하십시오. 빈 껍질과 채소는 폐기하십시오. -
베이킹 시트의 바닥에 베이킹 페이퍼를 놓습니다. 베이킹 접시를 사용할 수도 있습니다. 오븐을 150 ° C로 예열하십시오. -
베이킹 시트에 씨앗을 단층으로 펼칩니다. 더 나은 요리를 위해 씨앗을 서로의 위에 놓지 마십시오. -
오븐에서 요리하십시오. 약 30-40 분 동안 또는 씨앗이 황금빛 갈색으로 바삭해질 때까지 굽습니다. 때때로 그들을 골고루 섞으십시오. -
예비 또는 봉사. 뜨거운 해바라기 씨를 즉시 제공하거나 식히고 밀폐 된 용기에 보관하여 나중에 즐길 수 있습니다.- 짠 해바라기 씨앗을 좋아한다면 베이킹 시트에있는 동안 소금을 뿌리십시오.
- 맛을 높이기 위해 뜨거운 씨앗에 약 1 티스푼의 버터를 넣고 모든 것을 섞을 수 있습니다!
방법 3 조미료 제안을 시도
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다음 레시피 중 하나를 선택하십시오.- 매운 해바라기 씨를 준비하십시오. 3 큰술 갈색 설탕, 1 큰술 지상 고추, 1 작은 술 지상 커민, 1/2 큰술의 혼합물로 그들을 코팅하여 해바라기 씨에 맛있고 달콤하고 매운 맛을 더할 수 있습니다 계피, 가루 정향의 꼬집음, ½ 티스푼 카이엔 고추, cu 티스푼 소금 및 ¾ 티스푼 말린 칠리 플레이크. 먼저 껍질을 벗긴 해바라기 씨를 구타 달걀 흰자위에 섞어 향신료가 씨앗에 달라 붙는 데 도움이되고 향신료를 넣고 씨앗을 뿌립니다. 그런 다음 정상적으로 굽습니다.
- 목장 소스의 맛으로 해바라기 씨를 만드십시오. 해바라기 씨를 양념하기 위해 목장 소스를 준비하는 것은 매우 쉽고,이 소스는 굉장히 맛있는 간식을 만듭니다. 녹은 버터 3 테이블 스푼과 랜치 비네 그레트의 건조 믹스 1½ 테이블 스푼을 섞으면됩니다. 해바라기 씨를 소스에 넣고 오븐에서 요리하십시오.
- 라임 맛으로 해바라기 씨를 준비하십시오. 이렇게 준비된 해바라기 씨는 샐러드, 국수 및 수프와 잘 어울립니다. 껍질을 벗긴 해바라기 씨를 2 레몬 스푼의 신선한 레몬 주스, 2 큰 스푼 간장, 1 작은 술 dagave 시럽, 1/2 작은 술 고추 가루의 혼합물로 껍질을 벗기십시오. 파프리카 가루 1/2 작은 술, 평지 씨 기름 또는 올리브유 1/2 작은 술, 보통 굽는다.
- 해바라기 씨를 꿀로 볶습니다. 이 씨앗은 훌륭한 디저트이며, 상자 식사에 넣는 것이 매우 편리합니다! 작은 냄비에 꿀 3 개 큰 스푼 또는 데이트 꿀 또는 단검 시럽을 넣고 열을 가해 녹이면됩니다. 1 분 정도 걸립니다. 해바라기 씨, 1½ 티스푼 해바라기 오일 및 ½ 티스푼 소금에 첨가하십시오. 씨앗을 섞어 코팅 한 다음 정상적으로 굽습니다.
- 소금과 식초로 해바라기 씨를 준비하십시오. 과자보다 짭짤한 간식을 선호한다면이 조리법이 당신에게 적합 할 수 있습니다! 껍질을 벗긴 해바라기 씨를 사이다 식초 한 스푼과 소금 한 스푼의 혼합물에 넣고 오븐에서 씨앗을 정상적으로 요리하십시오.
- 달콤한 계피로 해바라기 씨를 만드십시오. 해바라기 씨에 약간의 계피를 첨가하고 계피 애호가의 저항 할 수없는 갈망을 충족시키는 것은 매우 쉽습니다. 계피 1/4 티스푼, 코코넛 오일 1/4 티스푼, 인공 저칼로리 인공 감미료 1/4 티스푼을 해바라기 씨에 넣으십시오.
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다른 간단한 요리법을 시도하십시오. 다른 요리법과 함께 또는 개별적으로 시도 할 수있는 다른 많은 요리법이 있습니다. 매우 빠른 해결책을 찾고 있다면 베이킹하기 전에 해바라기 씨를 넣고 다음 제품 중 1/4 티스푼을 넣을 수 있습니다 : 케이준 소스, 바베큐 소스, 마늘 또는 로논 파우더. 구운 해바라기 씨를 녹인 초콜릿으로 구워서 맛이 좋은 간식을 먹을 수도 있습니다!