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수퍼 브레인 요가는 복잡한 왜곡이없는 유익한 운동입니다. 집중력과 같은 정신 건강의 측면을 향상시키는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 이 기술의 효과에 대한 증거는 제한적이지만 일부 사람들은 과잉 활동이있는 어린이와 청소년, 노인, 자폐증이있는 사람, ADD가있는 사람에게 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 귀를 만지고 구부리는 간단한 활동입니다. 약간의 노력만으로도 수퍼 브레인 요가의 이점을 쉽게 얻을 수 있습니다.
단계
3 부 중 1 부 :
위치에
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3 휴식을 취하십시오. 요가는 편안한 활동이어야합니다. 운동 때문에 스트레스를받는다면 휴식을 취하십시오. 슈퍼 뇌의 요가는 머리에서 기분이 나아질 수 있도록해야합니다. 스트레스를 받으면 잠시 휴식을 취하면 배터리를 재충전 할 수 있습니다. 광고