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이 글에서는 모발을 올바르게 씻으십시오. 모발 관리하기 모발의 건강을 향상 시키십시오 13
그녀의 머리카락이 자랄 때까지 기다리는 것은 정말 실망 스러울 수 있습니다. 하룻밤 사이에 마음을 바꾸고 싶더라도, 보호를 받으면서 성장할 수있는 충분한 시간을 주어야합니다. 자연적으로 빨리 자라려면 머리카락이 강하고 건강을 유지해야합니다. 인내심을 가져야합니다. 적절한주의를 기울여 프로세스 속도를 약간 높일 수 있더라도 시간은 길고 아름다운 머리카락을 자랑스럽게 입을 수있는 핵심 변수입니다.
단계
방법 1 머리를 제대로 씻으십시오
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머리카락을 덜 자주 씻으십시오. 샴푸는 피지선에서 자연적으로 생성되는 피지를 파괴합니다. 피지는 모발을 보호하고 두피를 수화시키는 지방질 물질입니다.- 화장품으로 머리카락을 씻으면 약해져서 건강하게 자라는 것을 막을 수 있습니다. 그에 비해 손을 without 지 않고 손을 씻으면 어떻게 될지 상상할 수 있습니다. 당신의 피부는 결국 매우 건조하고 균열이 생길 것입니다.
- 머리카락을 완전히 씻지 말아야합니다. 샴푸를 간격을두고 매일 씻어서 간격을 두십시오. 익숙해지면 3 일 중 하루로 이동하십시오. 이것은 완벽한 건강 상태에서 모발을 유지하기위한 이상적인 리듬입니다.
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제대로 샴푸하십시오. 세탁 할 때 머리카락이 손상되지 않도록주의하십시오. 제품을 너무 많이 사용하지 마십시오 : 샴푸로 머리카락의 칼집이 깨져서 끝이 갈라질 수 있습니다.- 팁을 문지르지 않도록 조심하면서 샴푸를 두피에만 발라줍니다. 헹굼시 샴푸가 팁을 따라 흘러가 부드럽게 닦아줍니다. 강하게 문지르면 손상 될 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 샴푸를 자주 바꿔야한다고 주장합니다. 실제로 전문가들은 일반적으로 자신에게 적합한 제품을 계속 사용할 것을 권장합니다.
- 지성 모발이 있거나 모발 로션을 사용하는 경우 일반적인 샴푸와는 달리 클렌징 샴푸를 만들 수 있습니다. 세척력이 높은이 유형의 샴푸는 모발 제품과 남은 피지에 남아있는 불순물을 제거 할 수 있습니다.
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샴푸 후 컨디셔너를 만드십시오. 대부분의 경우 샴푸가 모발을위한 공격적인 제품인 경우 컨디셔너는 샴푸가 남긴 지질과 단백질을 제공하여 모발을 공급합니다. 컨디셔너는 젖은 머리카락에 바르십시오.- 헤어 드라이어와 모든 가열 스타일링 장치 (헤어 스트레이트 너, 컬링 아이언 등)는 건강에 필수적인 지질과 단백질의 모발을 빼앗습니다. 두개골 상단의 심지는 깨지기 쉬운 경향이 있습니다. 우리는 때때로 그들을 강화해야합니다.
- 모발 끝의 큐티클도 밀봉합니다. 앞으로의 외부 침략에 덜 노출 될 것입니다. 이러한 문제를 관리 할 수 있다면 머리카락이 더 강하고 건강해집니다.
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주의해서 페인트하십시오. 연구에 따르면 두피가 자극을 받으면 머리카락의 건강이 좋지 않습니다. 어떤 사람들은 머리카락을 잃기 시작할 때 머리카락이 손상되었음을 깨닫습니다. 도착하지 않으려면 최대한 빨리주의를 기울여야합니다.- 머리카락이 너무 강하게 빗거나 빗질하는 것은 매우 나쁜 일입니다. 젖었을 때 훨씬 더 깨지기 쉽습니다. 그들에게 해로운 견인력을 행사하고 보호 덮개를 분리 할 위험이 있습니다.
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머리카락을 자유롭게 말리십시오. 가능한 빨리 말리려면 손상을 입히고 건강을 해칠 수 있습니다. 헤어 드라이어와 다른 모든 빠른 건조 방법은 세탁물의 물을 비산시킬 수 있다면 불행히도 머리카락을 둘러싼 물 층을 완전히 건조시킵니다. 수화 필름 .- 이 물 막을 파괴하면 머리카락 끝이 뻣뻣하고 건조하며 부서지기 쉽습니다. 포크가 형성되어 더 큰 손상을 입을 수 있습니다.
- 또한 수건으로 머리카락을 감싸지 마십시오. 머리카락을 감아 서 감싸면 손상됩니다. 수건으로 문지르면 해로울 수 있습니다.
- 머리카락을 빨리 말려야하는 경우에는 마이크로 화이버 타월이나면 티셔츠로 부드럽게 감싸십시오.
방법 2 그녀의 머리카락을 돌보는
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포크를 자르십시오. 일반적인 믿음과는 달리, 절단 부분을 자르면 머리카락이 더 빨리 자라지 않습니다. 실제로 두피에서 발견되는 모낭은 성장 속도를 조절합니다. 반면에, 포크를 자르면 나중에 자라는 모발이 건강해질 것입니다.- 스트레이트 너, 평활 한 철 또는 염료로 인한 손상에 가장 노출 된 모발 부분이기 때문에 종종 가장 손상된 팁입니다. 팁을 자르면 손상된 부분이 제거됩니다. 머리카락의 나머지 부분은 건강하고 제대로 자라기 위해 더 많은 영양소를 가지고 있습니다.
- 머리카락이 길수록 더 연약하고 부서지기 쉬운 경향이 있습니다. 모발 중간의 모발 섬유는 덜 잘 보호되고 따라서 팁의 포크는 모발의베이스쪽으로 상승하는 경향이있다. 리드를 가지고 포크가 나타날 때 가능한 빨리 제거하십시오.
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자신을 유성 마스크로 만드십시오. 모발 건강에 유익한 영향을 미치는 모발 오일이 많이 있습니다. 미용실이나 유기농 식료품 점에서 찾을 수 있습니다. 일주일에 한 번 사용하면 모발 재성장이 더 건강 해짐을 알 수 있습니다.- 코코넛 오일에는 비타민 E가 많이 포함되어 있습니다. 비타민 E 덕분에 혈액 순환이 개선되어 뿌리가 강화됩니다. 머리카락이 두껍고 밝아집니다.
- 아르간 오일에는 모발을 강화시키고 더 아름답게 만드는 다양한 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 구매하기에 충분히 비싸다는 단점이 있습니다.
- 엑스트라 버진 올리브 오일은 샐러드를 양념하는 데 사용되는 것과 동일하며 두피의 건강을 개선하고 박테리아와 싸우는 효과가 있습니다.
- 이 오일을 올바르게 바르십시오.실온에서 약간의 오일 또는 약간 따뜻한 오일로 두피와 뿌리를 마사지하십시오. 다른 컨디셔너와 마찬가지로 침투하십시오.
- 그런 다음 목욕 캡을 착용하고 약 30 분 동안 오일을 작동시킨 다음 정상적으로 헹굽니다.
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베갯잇을 교체하십시오. 대부분의 베갯잇은면으로 만들어져 있으며, 거친 섬유질은 자면서 머리를 감싸고 있습니다. 그들이 깨어날 때, 그들은 매듭으로 가득합니다. 면직물에 문지르는 모발은 부서져서 건강에 좋지 않습니다.- 실크는 구성이 사람의 모발과 매우 유사한 직물로 97 % 아미노산과 3 % 지방 및 왁스 섬유를 함유하고 있습니다.
- 새틴 베갯잇은 실크보다 훨씬 저렴하며 모발 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 면 베갯잇은 머리카락을 말려서 수분을 공급하기 어렵게 만듭니다. 그들은 더 건조하고 거칠어지기 때문에 더 부서지기 쉽습니다.
방법 3 내부에서 모발 건강 개선
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비타민을 섭취하십시오. 적절한 양의 비타민을 섭취하면 일반적으로 건강해집니다. 모발의 건강을 개선하기 위해 비타민을 특별히 구입할 수도 있습니다. 이것이 사실이 아닌 경우 매일 다양하고 균형 잡힌 식단을 채택하여 모든 비타민을 몸에 제공 할 것입니다.- 비타민 B8이라고도 불리는 비오틴은 모발 건강을 효과적으로 향상시킵니다. 그것은 모발의 탄력과 수화 수준을 증가시켜 부서지기 쉬운 것을 피할 수 있습니다. 렌즈 콩, 바닐라 및 현미에서 발견됩니다.
- 비타민 A는 양질의 피지 두피로 생산을 촉진합니다. 피지는 마르지 않도록 싸 웁니다. 그러나 비타민 A를 너무 많이 섭취하면 탈모가 발생할 수 있으므로 비타민 A를 남용하지 않도록주의하십시오.
- 비타민 E는 신체의 혈액 순환을 개선시켜 피부 건강에 유익합니다. 그것은 몸의 좋은 산소 공급을 촉진하는 비타민입니다. 좋은 산소는 신체가 새로운 모발 세포를 생성하게합니다.
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더 많은 단백질을 섭취하십시오. 고단백 식단은 모발을 강화시키는 것 외에도 전반적인 건강을 향상시킵니다. 단백질을 소화 할 때 신체는 단백질을 많은 작은 아미노산으로 분해합니다. 이들은 새로운 조직, 효소, 호르몬, 항체 및 혈액 세포의 형성에 필수적입니다.- 닭고기, 생선 및 쇠고기에는 많은 아미노산과 단백질이 포함되어 있습니다. 채식주의 자라면 콩류, 콩, 견과류 및 두부에서 단백질을 찾을 수 있습니다. 이 음식에는 모발 성장에 필수적인 비타민이 들어 있습니다.
- 단백질은 조직 복구에 필수적입니다. 세포는 죽지 않고 건강을 유지하기 위해 아미노산이 필요합니다. 단백질은 손상된 세포의 복구를위한 기본 재료이므로 정기적으로 섭취하면 모세 혈관 세포와 피부 세포를 적절히 재생시킬 수 있습니다.
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오메가 -3를 섭취하십시오. 오메가 -3 지방산은 구하기 어렵고 건강에 필수적입니다. 이러한 좋은 지방은 혈액 내 트리글리세리드 수치를 낮추므로 심혈관 질환의 위험이 있습니다.- 일부 연구에 따르면 3- 주요 율이 높으면 우울증의 위험이 줄어 듭니다. 어유가 일부 항우울제 치료의 효과를 증가시킬 수도 있습니다.
- 식품 보충제의 형태로 오메가 3를 구입할 수는 있지만 다양한 식단으로 섭취하는 것이 좋습니다. 청어, 고등어 또는 연어와 같은 생선에는 필수 지방산이 많이 포함되어 있습니다.
- 채식인은 아마씨와 견과류뿐만 아니라 콩기름과 유채 기름에서도 오메가 -3를 찾을 수 있습니다.
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물을 많이 마신다. 인체는 주로 물로 구성되어 있으며 더 많이 마실수록 피부와 머리카락이 좋아집니다. 그러나 독소를 삼키지 않도록 잘 여과 된 물을 마셔야합니다.- 규칙적으로 운동을한다면 몸이 심해지는 물을 보충하기 위해 수분 보충을 고려하십시오. 소변의 색을주의하십시오. 무색이거나 담황색이면 충분히 마셔야합니다.
- 물을 마시면 독소가 몸에서 빠져 나옵니다. 체중이 10 파운드마다 하루에 적어도 8 개의 큰 안경을 마시거나 큰 잔을 마시십시오.
- 수분이 부족하면 머리카락이 건조 해집니다. 그들은 잘 자라지 않고 얼어 붙는 경향이 있습니다.