학대자를 물리 치는 방법

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• 단계
• 1 부 학대자 삭제
• 제 2 부 싸움 상대를 드롭

이 기사에서 : 침략자 해체하기 레슬링 상대 요구하기

상대방을 상대 할 때 그를 쓰러 뜨리는 것이 자신을 방어하는 좋은 방법 일 수 있습니다. 많은 훈련을받지 않고 사람을 떨어 뜨리는 여러 가지 효과적인 기술이 있습니다. 많은 동작은 전투 중에 상대를 테이블에 놓도록 특별히 설계되었습니다. 공격을 받으면 자기 방어 기술을 사용하여 사람을 무력화시키고 지상에 놓을 수 있습니다.

단계

1 부 학대자 삭제

1. 
   

   
   공격자의 공격을 피하거나 차단하십시오. 누군가 당신을 공격하면 자신을 방어 할 준비가되어 있어야합니다.
   • 상대방의 손이 닿지 않도록 후퇴하십시오.
   • 펀치를 막기 위해 팔을 수평으로 세우십시오.
   • 몸을 구부릴 때 펀치를 피하고 싸울 준비를하십시오.

2. 
   

   
   공격자의 힘을 사용하십시오. 당신이 공격 할 때, 배틀 록을 사용하여 상대를 찾아서 매트에 놓을 수 있습니다. 자신에 대한 공격자의 분노를 사용하는 것은 자신보다 훨씬 큰 사람을 대면하는 좋은 방법입니다.
   • 공격을 피하기 위해 뒤로 구부리십시오.
   • 그가 당신을 공격하거나 때리려 고 할 때 팔로 사람을 잡거나 셔츠를 잡으십시오.
   • 침략자를 가져 와서 넘어지게하십시오.
   • 다리를 사용하여 다리를 앞으로 당길 때 떨어지십시오.

3. 
   

   
   당신의 학대자가 등을 맞이하게하십시오. 웅크 리고 동시에 밀어서 사람이 뒤로 넘어 질 수 있습니다. 이 기술은 상대방을 상대로 자신을 배치 할 때 더 효과적입니다.
   • 학대자에게 다가 가십시오.
   • 당신의 다리 중 하나를 그 근처에 두십시오.
   • 어깨를 잡고 그를 뒤로 밀어
   • 그것을 밀 때, 다리를 사용하여 발목을 뒤에서 쓸어 내십시오.

4. 
   

   
   
   
   무술에 대해 생각하십시오. 태권도와 같은 기술을 사용하십시오. 방어 기술 (적의 공격을 피하기 위해)과 공격적 (공격을 피하기 위해)을 결합하면 카펫에 쉽게 넣을 수 있습니다.
   • 지역 체육관에서 초보자의 무술 수업에 등록하십시오.
   • 유익한 비디오를 따라 실제로 이동하는 방법을 확인하십시오.
   • 자격을 갖춘 파트너 또는 거울 앞에서 운동을 연습하십시오.

5. 
   

   
   침략자를 통제하십시오. 분리 플러그와 함께 제출하십시오. 이렇게하려면 상대를 잡을 수있는 적절한 위치에 있어야합니다. 이 기술은 누군가를 보호 할 수있을 정도로 빠르게 움직일 때 가장 효과적입니다. 당신보다 강한 상대는 쉽게 교살에서 벗어나 자유로울 수 있습니다.
   • 사람의 목 주위를 지배하는 팔을 뒤에서 감싸십시오.
   • 팔꿈치는 목 양쪽에 팔뚝과 팔뚝이있는 사람의 턱에 있어야합니다.
   • 두 번째 팔을 사람의 머리 뒤로 두십시오.
   • 팔뚝과 팔뚝을 닫고 다른 팔을 사용하여 사람의 머리를 앞으로 밀면서 조입니다.
   • 10 ~ 20 초 동안 유지 한 다음 사람을 천천히 땅에 풉니 다.

제 2 부 싸움 상대를 드롭

1. 
   

   
   상대를 관찰하십시오. 그의 움직임에주의를 기울이고 그가 당신의 움직임에 어떻게 반응하는지주의를 기울이십시오. 자신의 무게 중심을 올려 불안정 해 지거나 성행위를하는 순간을보십시오.
   • 지속적인 눈 접촉을 유지하면서 상대 주위에 원을 그립니다.
   • 다른 각도에서 그를 향해 움직여 후자의 반응을 테스트하십시오.
   • 그들이 당신의 움직임에 어떻게 반응하는지 약점을 찾으십시오.

2. 
   

   
   
   
   테이크를 계획하십시오. 카펫에 넣는 데 사용할 기술을 계획하십시오. 직면하는 레슬러의 유형에 따라 상대방을 성공적으로 쓰러 뜨릴 수있는 다양한 기술이 있습니다.
   • 기술 아래 오리 (팔 아래 패스)는 상대방이 손을 잡고 허리 주위에서 빨리 뒤를 잡으려고 할 때 상대방의 팔 아래로 전달하도록 요청합니다. 상대방을 지나갈 때 첫 번째 팔이 상대방 앞에서 보이도록하고 두 번째 팔을 사용하여 허리로 가져갑니다. 그를 붙잡 자마자 뒤로 물러서서 당신과 함께 기울이십시오.
   • 만들기 위해 더블 레그 테이크 다운허벅지에서 상대방의 다리를 모두 잡아서 등을 향해 몸을 들어 올릴 수 있어야합니다. 당신이 그에게 다가 갈 때 경쟁자를 대면하고 신속하게 두 다리를 잡습니다. 머리를 구부리지 않도록주의하십시오. 그렇게하면 취약 해집니다.
   • 의 기술을 사용 싱글 레그 테이크 다운 타자의 앞다리로 운을 시험해보십시오. 이 다리를 들어 올리고 동시에 두 번째 다리를 공격하면서 상대를 내립니다. 가장 가까운 다리를 잡고 들어 올리십시오. 발 중 하나를 사용하여 두 번째 다리를 땅에서 쓸어 내고, 첫 번째 다리로 공격을 격퇴하십시오.

3. 
   

   
   빨리 행동하십시오. 폭행을 할 때 빨리하십시오. 상대방이해야 할 일을 추측하지 못하도록 막기 위해 매우 빠르게 움직입니다. 느리고 주저하는 공격을 예측하고 차단하는 것은 매우 쉽습니다.
   • 공격을 시작하고 끝까지 최선을 다하십시오.
   • 심판이 당신을 제재하거나 당신에게 포인트를 부여하지 않는 한 당신의 행동을 멈추지 마십시오.

4. 
   

   
   빨리 회복하십시오. 신속하게 마음을 찾고 다음 공격을 준비하십시오. 타자를 내린 후에는 신속하게 제자리로 돌아와야합니다. 당신이 누워 후 당신을 싸워 포인트를 이길 그를 다시 싸울 준비.
   • 다리를 방어적인 자세로 놓으십시오.
   • 그것이 개봉을 떠나는 것을 알게 되 자마자 행운을 시험 할 준비를하십시오.
   • 상대방의 모든 공격에 대응하십시오.