피겨 스케이팅에서 플립하는 법

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플립은 피겨 스케이팅에서 스턴트 점프입니다. 그것은 경쟁과 전시회에서 수행됩니다. 모 호크 턴 또는 3 번으로 시작하며 브레이커 풋에 의해 추진됩니다. 최대 4 중 점프까지 반 플립으로 수행 할 수 있습니다. 플립은 스티치 점프입니다. 시계 반대 방향으로 점프하는 경우 salchow는 왼쪽 다리의 뒤쪽 안쪽 가장자리에 찍히고 오른쪽 다리의 바깥 쪽 바깥 가장자리에서 1, 2, 3 또는 4 라운드 후에 끝납니다. 왼쪽 다리를 뒤로 젖 힙니다. 뒤집기 위해, 당신은 오른쪽 발을 잡아 공중으로 당신을 추진합니다.

단계

1. 
   

   
   플립을 시작하는 두 가지 방법이 있습니다. 셋이나 모 호크 에서요

2. 
   

   
   시계 방향으로 돌리면 오른팔을 앞뒤로 오른발을 3 번 돌리십시오. 시계 반대 방향으로 돌리면 왼팔을 앞으로 돌리면서 왼발을 3 방향으로 돌려야합니다.

3. 
   

   
   무릎을 구부린 상태에서 한쪽 다리를 유지하고 등은 약간 기울어집니다. 다른 다리를 계속 구부리면서 발이 땅을 향하도록하여 자유 다리를 뒤로 펴십시오.

4. 
   

   
   다리를 최대한 뒤로 젖히고 몸무게를 왼쪽 다리에 대고 다리를 바닥에 부드럽게 놓습니다.

5. 
   

   
   얼음에 발을 넣어 충동을주십시오. 이것은 당신이 점프를 시작하는 순간입니다.

6. 
   

   
   
   
   공중에 도착하면 발과 다리를 붙입니다.

7. 
   

   
   얼음에 빠지면 한쪽 손을 앞쪽으로 던지고 다른 쪽 손을 옆으로 던지십시오. 다리를 자유롭게 올리고 다시 넣습니다.