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이 기사에서 : 혈액 응고 감소 다른 방법으로 혈액을 유동화하십시오
정상적인 시간과 많은 의학적 이유로 혈액이 응고됩니다. 그러나 혈액의 과도한 응고는 심각한 위험을 초래하며 심계항진, 혈전증, 발작, 고혈압 및 심장 마비를 유발할 수 있습니다. 항응고제는 실제로 혈액을 가늘게하지는 않으며, 실제로 혈액 응고를 막으며 의사의 처방에 의해서만 처방 될 수 있습니다. 이러한 약물 중 하나 인 쿠마 펜은 응고 현상에 참여하는 비타민 K를 제거함으로써 작용합니다. 의사가 귀하의 경우이 약을 복용 할 필요가 없다고 생각하면 여러 가지 천연 혈액 희석제를 사용할 수 있습니다.
단계
방법 1 혈액 응고 감소
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의사와 상담하십시오. 혈액을 얇게하려는 이니셔티브를 시작하기 전에 여러 가지 이유로 건강 전문가의 조언을 구해야합니다. 첫째, 혈액 응고 또는 유동화 능력의 감소는 과도한 출혈을 유발할 수 있습니다. 반면에, 혈액을 얇게하는 음식이나 다른 자연 요법은 서로 또는 다른 약물과 바람직하지 않은 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 어떤 혈액 희석제를 섭취 할 수 있는지 알기 위해 특정 병리를 고려해야합니다. -
낫토 키나제 복용하기. 낫토 키나제는 응고에 관여하는 단백질 인 피브린을 분해하는 효소입니다. 낫토 키나제는 발효 간장 접시 인 낫토에서 나옵니다. 낫토 키나제는 혈액 응고를 허용하는 인자 인 피 브로 겐의 농도를 감소시키는 효과적인 항응고제로 알려져 있습니다.- 신체는 과도한 출혈을 예방하기 위해 섬유소가 필요하지만 그 농도는 나이와 두껍게 피.
- 혈액이 두꺼우면 혈액이 더 쉽게 응고됩니다.
- 낫토 키나제는 보통 공복에 복용해야합니다.
- 낫토 키나제의 일일 권장 복용량은 100 ~ 300 mg입니다.
- 쉽게 출혈하는 경향이 있거나 최근에 수술을 한 경우, 궤양, 발작 또는 경색이있는 경우 nattokinase 복용은 금기입니다.
- 수술 전에 2 주 동안 낫토 키나제를 복용해서는 안됩니다.
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브로 멜라 인으로 식품 보충제를 섭취하십시오. Bromelain은 혈소판 부착을 방지합니다. 피브리노겐의 합성을 막는 파인애플에서 추출한 효소입니다. 브로 멜라 인은 또한 섬유소원과 섬유소를 직접 분해하고 혈소판 부착을 감소시켜 혈액 희석제 역할을합니다.- 브로 멜라 인의 일반적인 복용량은 매일 500 ~ 600mg입니다.
- 다른 혈액 희석제와 함께 브로 멜라 인을 섭취하지 마십시오. 과도한 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 파인애플에는 브로 멜라 인이 포함되어 있지만이 과일을 먹는 것은 혈액에 큰 영향을 미치지 않습니다.
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마늘을 먹어보십시오. 마늘은 혈액 희석제로 잘 알려져 있으며 고혈압과 싸우고 심장 마비의 위험을 줄입니다. 마늘은 마늘 류 속에 속하며 혈액에서 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 제한하기 위해 일부 유도체에서 사용되는 것으로 알려진 물질 인 알리신을 함유하고 있습니다.- 마늘의 항산화 특성은 또한 자유 라디칼의 해로운 영향에 맞서 싸울 수 있습니다.
- 하루에 마늘 정향을 먹는 것이 좋습니다.
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더 많은 비타민 E를 섭취하십시오. 혈소판이 모이는 것을 막기 위해 마그네슘이나 비타민 E가 부족하지 않도록하십시오. 비타민 E는 혈소판의 응집을 막아주는 강력한 혈액 희석제입니다. 또한 응고에 필수적인 단백질의 합성을 방지합니다.- 혈액을 얇게하려면 매일 15mg의 비타민 E를 섭취하십시오.
- 비타민 E는 계란, 녹색 채소, 밀 배아, 간, 아몬드, 개암, 땅콩, 시금치 및 아보카도에서 발견됩니다.
- 마그네슘은 또한 혈관의 확장을 가능하게하여 혈액 산소를 향상시킬 수 있습니다.
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양파를 먹는다. 혈소판 응집을 방지하려면식이 요법에 양파를 더 넣으십시오. 양파에는 항응고제 효과가있는 아데노신이 포함되어 있습니다. 항응고제는 혈액이 얼지 않도록합니다.- 양파의 모든 유익한 효과를 즐기려면 가장 좋은 것은 날 것으로 먹는 것입니다.
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생강을 섭취하십시오. 진저롤은 응고를 제한하고 혈액 세포와 혈소판의 응집을 막아 혈액을 가늘게하는 생강에 포함 된 물질입니다. 또한 신체가 흡수하는 콜레스테롤의 양을 제한합니다.- 생강은 혈관을 둘러싼 근육의 이완을 완화시켜 긴장을 낮추는 데 도움이됩니다.
- 생강 가루, 캡슐 또는 뿌리 형태로 직접 먹을 수 있습니다. 뿌리를 끓이면 유익한 효과가 더 중요합니다.
- 일부 연구에 따르면 생강 소비와 혈액 순환의 박형화 사이의 상관 관계가 밝혀졌지만,이 주제에 대한 연구는 여전히 결정적인 것으로 심화되어야합니다.
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심황으로 요리하십시오. 접시에 심황을 첨가한다는 간단한 사실은 응고를 제한하는 데 도움이됩니다. 심황은 많은 병리에 대한 전통적인 치료법으로 사용되는 향신료입니다. 심황의 항응고제 활성 성분은 커큐민이며, 이는 서로 응집하는 능력을 감소시켜 혈소판에 작용합니다.- 하루에 500mg에서 11g의 심황을 섭취하는 것이 좋습니다. 커큐민은 쿠마 펜과 동일한 항 응고 효과가 있습니다. 항응고제를 복용하는 경우 부작용을 피하기 위해 심황을 섭취하지 마십시오.
- 심황은 서양 요리법보다는 인도 및 동양 요리에서 발견되는 향신료입니다.
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스포츠를 즐기십시오. 규칙적인 신체 활동은 신체의 비타민 K 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 집중적으로 운동을하면 스포츠는 비타민 K의 혈중 농도가 매우 낮습니다. 또한 혈액 응고를 방지하는 강력한 항응고제 인 플라스 미노 겐 활성화 제의 생산을 자극합니다.- 대부분의 최고 운동 선수는 비타민 K 결핍이 있습니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮추려면 주저하지 말고 수영을하거나 집중적 인 근육이나 심혈관 활동과 관련된 다른 활동을하십시오.
- 일주일에 3-4 회 운동하십시오.
- 30 ~ 45 분의 심혈관 운동을하고 약 5 ~ 10 분의 예열을합니다.
방법 2 다른 방법으로 혈액을 유동화하십시오
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생선이나 생선 기름을 먹는다. 식단에 해산물을 포함 시키면 혈액을 가늘게하는 데 도움이됩니다. 기름진 생선에는 효과적으로 혈액을 얇게하고 심혈관 질환의 발병 위험을 줄이는 오메가 -3 필수 지방산이 포함되어 있습니다. 가장 필수 지방산을 함유 한 생선은 황 다랑어, 고등어, 연어, 멸치, 청어 및 송어입니다.- 혈소판은 혈관 벽에 달라 붙어 혈전을 형성하지만 오메가 -3 지방산은 혈소판 부착을 감소시킵니다.
- 오메가 -3는 또한 응고 과정을 늦춰 뇌졸중이나 심장 마비의 발병을 늦출 수 있습니다.
- 원치 않는 출혈이나 출혈과 같은 부작용을 피하려면 적당한 양의 물고기를 섭취하십시오.
- 하루에 3g (또는 3000mg) 이상의 생선 기름을 섭취하면 부주의 한 출혈의 위험이 있습니다.
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kombucha를 마셔 라. 당신은 혈액을 얇게하기 위해 kombucha를 마시는 것을 시도 할 수 있습니다. Kombucha는 녹차 또는 홍차로 만든 약간 발효 된 달콤한 음료입니다. 공생 박테리아와 효모의 식민지를 통해 차를 발효시켜 만들어집니다.- kombucha가 효과적이라는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 많은 약초뿐만 아니라 전통적인 치료법의 추종자들은 모든 종류의 병리와 싸우기 위해이 음료의 치료 적 장점을 찬양합니다.
- 종종 집에서 만드는 Kombucha는 실제로 선보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 사람들이 그 음료의 병원체에 오염되어 병에 걸리는 것은 드문 일이 아닙니다.
- 수술을 받기 전에 일주일 동안 kombucha 소비를 줄이거 나 완전히 중단하는 것이 더 안전합니다.
- 마찬가지로, 심한 기간이 있다면 일주일 전에 kombucha를 마시지 마십시오.
- Kombucha는 위장 장애, 가스, 두통, 설사, 피로, 발적 또는 여드름과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
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올리브 오일을 섭취하십시오. 올리브 오일은 분쇄 또는 압축 올리브로 만들어집니다. 항산화 제, 항염증제 및 항응고제 특성을 가지고있어 혈액이 너무 두껍지 않도록하는 폴리 페놀을 함유하고 있습니다.- 엑스트라 버진 올리브 오일은 첫 냉간 프레스로 얻은 오일입니다. 그것은 가장 미묘한 향기를 가지고 있으며 가장 많은 항산화 물질과 식물 영양소를 함유하고 있습니다.
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소량의 적포도주를 마 십니다. 레드 와인에는 혈액을 유동화시키는 분자, 예를 들어 폴리 페놀 및 탄닌이 포함되어 있습니다. 이 물질은 검은 포도의 어두운 색소에서 나오며 원치 않는 응고와 싸우는 데 도움이됩니다.- 매일 소량의 와인을 마시거나 소량의 포도를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 레드 와인이 건강에 미치는 유익한 효과의 근원은 여전히 논란의 여지가 있습니다. 일부 연구자들은 포도가 건강에 좋다고 말하고 다른 연구자들은 알코올이 적당히 소비되는 한 같은 성질을 가진 것으로 보인다고 주장합니다.
- 혈액에 유동성을 부여하기 위해 여성은 하루에 한 잔의 알코올 음료를 마실 수 있습니다. 임산부 나 모유 수유중인 여성은 법에 따라 술을 마시면 안됩니다.
- 이 일일 양의 알코올을 초과하면 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
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석류 주스를 마신다. 석류 주스는 폴리 페놀이 매우 풍부하여 혈액 순환을 개선합니다. 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수도 있습니다.- 석류와 포도는 특정 약물 (쿠마 펜, ACE 억제제, 항 고혈압제, 스타틴 포함)과의 부작용을 일으키는 것으로 의심됩니다. 복용중인 약물이 석류 주스와 상호 작용할 수 있는지 의사와상의하십시오.
- 매일 아침 석류 주스 반 잔을 마시십시오.
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잘 수분을 공급하십시오. 대부분의 사람들은 제대로 수분을 공급받지 못하지만 그것을 깨닫지 못합니다. 탈수는 혈액을 두껍게하고 응고 형성의 위험을 증가시킵니다. 매일 적어도 8 잔의 큰 물을 마셔야합니다.