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이 문서의 내용 : 손가락으로 힘을 내서 클라이밍 그래 플로 스케일 제거 그립 설치
벽돌 벽을 등반하는 것은 어려울 수 있습니다. 이를 위해서는 상대적으로 근육질의 톤이 필요합니다. 맨손으로 벽돌 벽을 오르는 것이 가능하지만 등반 용으로 특별히 설계된 손잡이 나 고리를 사용하여 물건을 더 쉽게 만들 수도 있습니다. 이러한 각 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
단계
방법 1 손가락의 힘으로 등반
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벽의 상태를 평가하십시오. 오래된 벽돌 벽에서는 시멘트가 벽돌 사이에서 약간 부서져서 조인트에 공간이 생길 수 있습니다. 시멘트의 구멍은 손가락을 놓을 수있는 많은 공간을 나타 내기 때문에 맨손으로 벽을 오르면 최대한 활용할 수 있습니다.- 이 기술을 사용하려면 손가락 수준, 특히 손가락 끝 수준에서 특정 강도가 필요합니다. 손가락의 힘으로 몸무게를 지탱할 수 없다고 생각되면 다른 방법을 선택해야합니다.
- 어떤면에서는이 방법이 가장 기본이지만 마스터하기는 가장 어렵습니다.
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적절한 신발을 신으십시오. 발끝에 날카로운 모서리와 단단한 지지대가있는 신발을 선택하십시오.- 발바닥이 날카 롭고 약간 예리하다는 사실이 필수적입니다. 실제로, 그것은 당신이 벽돌 사이에있는 작은 공간 안에 발을 넣을 수있게 해주므로 더 나은지지를 제공 할 것입니다.
- 뻣뻣한 지지대가 발차기를 거쳐야합니다. 견고해야하는 것이 왜 그렇게 중요합니까? 몸무게에 따라 유연한 신발이 휘거나 구부러지는 경향이 있습니다. 반대로, 단단한 신발은 모양을 더 잘 유지하고 등반 중에 더 나은지지를 제공합니다.
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벽돌 사이의 접근 가능한 첫 번째 공간에 손가락을 놓습니다. 손이 닿을 수있는 가장 높은 구멍을 뚫고 지배적 인 손의 손가락을 단단히 고정하십시오. 팔의 힘을 사용하여 팔꿈치를 구부리고 당기십시오.- 벽돌을 손가락 지지대로 사용하기 전에 단단히 저어보십시오. 움직이면 다른 테이크를 찾으십시오.
- 등반 할 때 몸을 앞으로 당겨 벽에 붙도록하십시오.
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같은 방법으로 벽돌 사이의 구멍으로 만들어진 콘센트를 계속 잡으십시오. 지배적이지 않은 팔로 다음 공간을 확보하십시오. 이 플러그가 가능한 한 깊고 편안해야합니다. 이전 팔과 마찬가지로 지배적이지 않은 팔로 계속 올라갑니다.- 벽을 오르기 위해이 동작을 반복하기 만하면됩니다. 지배적 인 손과 지배적이지 않은 손을 번갈아 가며 잡아 당겨 홀드를 잡습니다.
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올라갈 때 신발 가장자리를 벽돌 사이에 놓습니다. 다리를 구부려 무릎을 무릎 높이에 맞 춥니 다. 이렇게하면 특정 구멍이 없어도 벽돌 사이의 홈에 홈의 가장자리가 생길 수 있습니다. 그런 다음 손가락으로 그립을 단단히 잡고 발을 밀어 벽 상단으로 올립니다.- 벽을 따라 가장 높은 손과 같은쪽에 다리를 올리십시오.
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벽의 상단 가장자리에 도달하면 복구하십시오. 양손이 벽의 상단에 있으면 발이 대략 수평이되도록 놓습니다. 그런 다음 지배적 인 발을 세게 밀면 벽 위로 올라갑니다.- 이 점프를하기 전에 손바닥이 벽의 상단에 평평한 지 확인하십시오.
- 다른 방법으로, 발 뒤꿈치를 배치하기 전에 벽의 가장자리에서 지배적 인 다리를 스윙 할 수 있습니다. 팔의 힘과 우세한 다리를 사용하여 벽 가장자리 위로 몸을 들어 올릴 수 있습니다.
방법 2 그래 플을 이용한 등반
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필요한 경우 로프를 풀면서 시작하십시오. 그래 플과 이에 부착 된 로프를 검사하십시오. 엉 키면 매듭을 물 리치십시오. 그런 다음 손잡이 고리를 사용하기 전에 로프를 감아 느슨한 고리를 만듭니다.- 무릎을 꿇고 다른 쪽을 앞으로 구부립니다. 로프를 감 으려면 로프 끝을지면에 닿지 않는 무릎에 놓고 루프를 만들어 무릎 캡 주위를 나머지를 통과시킵니다.
- 감을 때 로프 고리가 느슨해지지 않도록 단단히 고정하십시오. 사용하기 쉽도록 비교적 느슨하고 넓어야합니다.
- 로프의 길이에주의하십시오. 후자는 등반하기 위해 벽의 높이와 같거나 약간 더 길어야합니다.
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로프를 따라 몇 개의 매듭을 만드십시오. 이 단계는 필수는 아니지만 로프를 따라 매 30cm (또는 12 인치)마다 매듭을 만들면 등반이 쉬워집니다.- 실제로, 등반하는 동안 손바닥에 매듭을 잡을 수 있습니다. 마찬가지로, 손이 밧줄을 따라 미끄러지기 시작하면 등받이를 고정시킵니다. 따라서 벽을 많이 쓰러 뜨리지 않을 것입니다.
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버클로 고리를 돌리십시오. 지배적 인 손에 잡는 고리로 벽돌 벽에 접근하십시오. 그래 플을 벽 근처로 지나갈 때 위로 향하도록주의하면서 지배 팔 측면으로 그래 플을 돌립니다.- 그래플링 고리를 줄 때 고리에서 고리를 약 30cm (12 인치) 정도 잡으십시오.
- 벽 근처를 지나갈 때는 그래 플이 위로 향해야합니다. 그것이 내려지면, 적용된 웨이브는 아마도 당신의 던지기를 훨씬 더 어렵게 만들 것입니다.
- 로프를 몇 번 돌리십시오. 그래 플에 속도와 방향을 일정하게 유지하십시오. 그런 다음 벽 근처에서 올라갈 때 이륙한다고 생각해야합니다.
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벽의 상단을 목표로 그래 플을 놓습니다. 그래 플이 벽 위로 올라갈 때 로프에서 손을 떼어 벽의 가장자리 또는 가장자리를 향해 날아갑니다. 목표는 그래 플을 통과시켜 그래 플을 반대편에 보내는 것입니다.- 순간이 최고점에 도달했을 때, 즉 다시 올라갈 때 그래 플을 놓아 두십시오.
- 그래 플이 벽의 다른쪽에 있으면 로프를 잡아 당겨 벽 위에 매달립니다.
- 그래 플이 벽에 단단히 매달리기 전에 그래 플을 여러 번 들어야 할 수도 있습니다.
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그래 플 후크가 깨끗하고 고정되어 있는지 확인하십시오. 그래플링 후크가 벽에 걸려 있다고 생각하더라도 먼저 테스트하여 후크가 켜져 있는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 상승 중간에 떨어질 위험이 있습니다.- 로프 끝을 20 초 또는 30 초 동안 매달립니다. 발을 땅에서 들어 올려 밧줄에 모든 무게를 eigh니다.
- 지면 근처의 밧줄에 매달린 상태에서 발로 벽을 밀어 약간 흔들립니다. 그래 플은 제자리에 있어야하며 떨어질 위험이 없습니다.
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손을 잡아 당겨 로프를 따라 올라가십시오. 만든 매듭 바로 위에 걸쇠를 달아 로프를 당깁니다. 지배적 인 손으로 시작하고 전체 승천 중에 다른 팔로 번갈아 가십시오.- 로프를 미리 매듭 짓지 않았다면 안전하고 편안한 방법으로 로프를 잡으십시오. 매번 로프를 높이 잡아 벽 위쪽으로 조금씩 올라가십시오.
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가능하면 발을 벽에 놓으십시오. 팔의 힘으로 밧줄을 당기면서 발을 벽에 평평하게 놓아 몸의 무게를 지탱하십시오. 발을 벽에 대고 등을 비스듬히 구부린 상태에서 웅크린 자세를 취하십시오.- 요컨대, 밧줄을 당기는 동시에 벽을 따라 걷습니다. 로프를 따라 진행할 때마다 한 발씩 전진하십시오.
- 발을 벽에 올리는 것이 불가능한 경우, 항상 로프의 매듭을 임시 지지대, 균형을 회복하는 시간으로 사용할 수 있습니다.
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접근 할 때 벽의 가장자리를 잡습니다. 양손이 충분히 가까이 있으면 벽 상단의 난간을 잡습니다. 또한 발을 같은 수준으로 벽에 대십시오. 그런 다음 점프의 종류 덕분에 지배적 인 발을 밀어서 당신을 추진하고 벽 꼭대기로 회복시킵니다.- 이 점프를하기 전에 손바닥이 벽의 상단 가장자리에 평평한 지 확인하십시오.
- 다른 방법으로, 발 뒤꿈치를 배치하기 전에 벽의 가장자리에서 지배적 인 다리를 스윙 할 수 있습니다. 팔의 힘과 우세한 다리를 사용하여 벽 가장자리 위로 몸을 들어 올릴 수 있습니다.
방법 3 스케일 제거 콘센트 설치
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캐치에 가장 적합한 위치를 결정하십시오. 어획은 서로 수직으로 (1 피트) 수평으로 30 ~ 60cm (1 ~ 2 피트) 이상 떨어져 있어야합니다.- 벽면 콘센트를 고정하려면 사다리를 사용하여 고정 장치를 설치해야합니다. 물론 캐치 수정이 끝나면 스케일을 제거 할 수 있습니다.
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벽에 구멍을 뚫습니다. 전기 드릴을 사용하여 벽돌 중앙에 40mm (1.6 인치) 깊이 및 12mm (1/2 인치) 깊이의 구멍을 직접 뚫습니다.- 벽돌을 결합하는 시멘트에 구멍을 뚫지 마십시오. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 분해되어 치구가 불안정해질 수 있습니다.
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확장 페그를 구멍에 밀어 넣습니다. 방금 뚫은 구멍으로 들어가는 발목을 잡으십시오. 구멍에 삽입 한 페그가 벽돌에서 튀어 나오지 않도록하십시오.- 누를 때 발목은 구멍에 들어가야합니다. 확장되면 고정이 굳어집니다. 그렇기 때문에이 단계에서 발목과 구멍 사이에 약간의 간격이 있음을 알면 걱정할 필요가 없습니다.
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발목이 확장되도록하십시오. 발목의 중심을 3-4 회 쳐서 구멍의 나머지 부분을 확장하고 채울 수 있습니다.- 망치로 확장 맞춤 핀을 누르십시오. 확장되는 것을 볼 수 있습니다. 제대로 작동했다고 가정하지 마십시오.
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발목에 플러그를 부착하십시오. 노출 된 발목 부분에 플러그 바닥을 놓습니다. 그런 다음 플러그가 완전히 조여 질 때까지 시계 방향으로 돌려 발목에 연결하십시오.- 발목에 플러그를 부착 한 후, 발목을 단단히 잡아 당겨 등반 중에 탈출하거나 회전하지 않는지 확인하십시오.
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나머지 촬영에 대해 작업을 반복하십시오. 나머지 홀드마다 구멍을 뚫고 발목을 삽입하십시오. 그런 다음 각 플러그를 발목에 부착하고 안정적인지 확인하십시오. -
잭을 사용하여 손과 발을 놓고 벽을 오릅니다. 지배적 인 발을 가장 가까운지면에 놓고 지배적 인 손으로 가장 높은 그립을 찾으십시오. 손과 비 지배적 발로 똑같이하고 천천히 벽 위로 올라가십시오.- 지배적이거나 지배적이지 않은 회원을 번갈아 가면서 벽의 전체 높이를 올릴 수 있습니다.
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접근 할 때 벽의 가장자리를 잡습니다. 양손이 충분히 가까이 있으면 벽 상단의 난간을 잡습니다. 또한 발을 같은 수준으로 벽에 대십시오. 그런 다음 점프의 종류 덕분에 지배적 인 발을 밀어서 당신을 추진하고 벽 꼭대기로 회복시킵니다.- 이 점프를하기 전에 손바닥이 벽의 상단 가장자리에 평평한 지 확인하십시오.
- 다른 방법으로, 발 뒤꿈치를 배치하기 전에 벽의 가장자리에서 지배적 인 다리를 스윙 할 수 있습니다. 팔의 힘과 우세한 다리를 사용하여 벽 가장자리 위로 몸을 들어 올릴 수 있습니다.