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이 글에서는 삽입 준비 버퍼 삽입 버퍼 제거 14
탐폰을 사용하지 않을 때 사용하는 것은 창피하고 약간 아플 수 있습니다. 약간의 교육과 팁, 특히 탐폰을 삽입 및 제거하는 데 도움이되는 팁 덕분에 손상없이 빠르게 사용하는 방법을 배울 수 있습니다.
단계
1 부 삽입 준비
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위험에주의하십시오. 탐폰 사용자는 치명적일 수있는 아나필락시스 쇼크 증후군이 발생할 위험이 있습니다. 탐폰을 착용 한 상태에서 다음과 같은 증상이 나타나면이를 제거하고 즉시 의사의 진료를 받으십시오.- 38.9 ° C 이상의 열
- 구토
- 설사
- 근육통
- 햇볕과 비슷한 피부 발진, 특히 손바닥과 발바닥에 껍질이 벗겨짐
- 현기증, 현기증 또는 혼란
- 창백하고 촉촉한 피부 (혈압 강하를 나타냄)
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생리 컵 사용을 고려하십시오. 생리 컵은 작고 유연하며 실리콘 또는 라텍스로 만들어졌습니다. 패드와 생리대는 흐름을 흡수하는 반면, 생리 컵은 유리가 물을 유지하는 것처럼 걸러 내고 유지합니다. 생리 컵은 흐름을 흡수하지 않기 때문에 아나필락시스 쇼크를 일으킬 위험이 낮습니다.- 생리 컵은 어플리케이터가없는 탐폰 (보통 손가락)과 동일하게 보입니다.
- 생리 컵은 최대 12 시간 동안 착용 할 수 있으며 탐폰보다 길며 일반적으로 4-8 시간 동안 사용됩니다.
- 단점 : 체형과 흐름에 맞는 컵을 찾는 데 시간이 오래 걸릴 수 있으며, 특히 공공 장소에있는 경우 컵을 다시 놓기 전에 싱크대에서 헹구어 야하기 때문에 컵을 제거하기가 어려울 수 있습니다.
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흐름보다 흡수 용량이 낮은 완충액을 선택하십시오. 가볍게 달리는 경우 초 흡수 패드를 사용하지 마십시오. 흐름이 빛과 보통 사이 인 경우 각 유형의 완충액 상자를 구입하고 적절한 시간에 적절한 완충액을 사용하십시오. 흐름이 매우 중요한 경우에만 초 흡수 패드를 사용하십시오.- 일부 제조업체는 소형 및 일반 또는 일반 및 대형 또는 심지어 소형, 일반 및 대형 버퍼를 포함하는 멀티 팩을 제공합니다.
- 출혈이 시작된 후에 만 탐폰을 사용하십시오. 생리 기간을 예상하거나 다른 것을 흡수하기 위해 탐폰을 넣지 마십시오.
- 고 흡수성 완충액을 사용하면 과민성 쇼크가 발생할 가능성이 높습니다.
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질 입구가 어디에 있는지 알아 두십시오. 많은 젊은 여성들은 단순히 해부학에 익숙하지 않기 때문에 탐폰을 사용하는 것을 두려워합니다. 이 주제는 자주 논의되지 않기 때문에 그들의 잘못이 아닙니다. 질 입구는 항문과 요도 사이에 있습니다. 다음 단계는 쉽게 찾을 수 있도록 도와줍니다.- 한쪽 다리를 의자 (또는 변기)에 세우십시오.
- 당신의 지배적 인 손에 작은 거울을 가지고 당신의 친밀한 영역을 볼 수 있도록 다리 사이에 놓습니다.
- 비 지배적 인 손을 사용하여 입술 (질 입구를 둘러싸고있는 살찐 주름)을 부드럽게 들어 올리십시오. 입술의 크기에 따라 질과 요도를보기 위해 입술을 많이 펴야 할 수도 있습니다. 그것들을 제거 할 필요가 없다면, 막이 민감하고 너무 잔인하면 찢어 질 수 있으므로 큰 진미로 진행하십시오.
- 주름 아래 부분을 명확하게 볼 수 있도록 입술을 계속 열고 거울을 배치하십시오.
- 위의 작은 구멍이 보입니다. 작은 구멍은 요도이고, 구멍은 질 입구입니다.
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손가락으로 연습하십시오. 탐폰을 삽입하기 전에 손가락으로 연습 할 수 있습니다. 손가락이 단단하지 않고 똑바로 잡고 질 입구로 부드럽게 밀어서 탐폰이라고 상상해보십시오.- 손가락을 똑바로 세우지 마십시오. 질의 자연스러운 곡선에 적응 시키십시오.
- 계속하기 전에 손가락에 약간의 수성 윤활제를 떨어 뜨려서 더 나을 수 있습니다.
- 손톱이 길면 생식기 부위의 연약한 피부가 찢어 질 위험이 있으므로 매우 섬세해야합니다.
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버퍼 패키지에 대한 지시 사항을 읽으십시오. 구매 한 우표에는 사용 설명서가 첨부되어 있어야합니다. 스탬프를 삽입하는 방법을 설명하는 그림이 포함되어 있어야합니다. 프로세스에 익숙해 지려면 지침을 참조하십시오. -
도움을 요청하십시오. 질 입구를 찾고 탐폰을 삽입하는 방법을 이해하는 데 실제로 어려움이 있다면 친구 나 사랑하는 사람에게 방법을 보여달라고 요청하십시오. 당신이 이것에 익숙하지 않으면, 의사는 당신을 도울 수 있거나 적어도 당신을 도울 수있는 사람과 연락 할 수 있어야합니다. -
의사와 상담하십시오. 이 기사의 팁과 요령을 시도한 후에도 질에 탐폰 (또는 다른 것)을 삽입하는 데 여전히 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 치료중인 질병이있을 수 있으며, 그렇다면 담당 의사가 도와 드릴 수 있습니다.- Vulvodynia는 질 안과 주위에 통증을 유발하는 질병입니다.
파트 2 스탬프 삽입
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편히 쉬십시오. 불안한 경우 근육이 분출되어 탐폰 삽입이 복잡해질 수 있습니다. 휴식을 취하십시오. 천천히 부드럽게 진행하면 몸을 다칠 가능성이 거의 없습니다.- 천천히 가서 몸에주의를 기울이십시오.
- 스탬프를 삽입하지 않으면 억지로 밀어 넣지 마십시오. 생리대를 사용하고 다음날 다시 시도하십시오. 죄책감을 느끼지 마십시오. 대부분의 여성들은 탐폰에 익숙해 질 시간이 필요합니다.
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손을 잘 씻으십시오. 나중에 말리는 것을 생각하십시오. -
포장에서 패드를 꺼냅니다. 포장에서 탐폰을 제거한 후 결함이 없는지 확인하십시오. 끈을 가볍게 잡아 당겨 고정시킵니다. 애플리케이터와 함께 탐폰을 사용하는 경우 실이 실린더 외부에 매달려 있는지 확인하십시오.- 삽입하기 전에 패드를 적용해야하는 경우 깨끗한 표면에서 수행하십시오.
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바닥에서 옷을 벗고 편안한 자세를 취하십시오. 탐폰을 삽입하기로 선택한 위치는 고유 한 해부학 및 개인 취향에 따라 다릅니다. 많은 소녀들이 다리를 벌리고 화장실에 앉아 있습니다. 이 작업이 불편한 경우 일어나서 의자 나 변기에 발을 올리십시오. 쪼그리고 앉을 수도 있습니다.- 공공 장소에 있다면 다리를 벌리고 화장실에 앉는 것이 좋습니다. 그릇에 발을 대는 것은 바지를 완전히 벗겨 내고 잠재적으로 더러운 흙에 뿌려 져야 할 수 있습니다.
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지배적이지 않은 손으로 입술을 펴십시오. 당신의 입술은 질 입구를 둘러싸는 다육 주름입니다. 지배적이지 않은 손으로 부드럽게 펴고 탐폰을 질 입구 앞에 두면서 잡으십시오. -
애플리케이터를 올바르게 잡습니다. 엄지와 가운데 손가락 사이에 애플리케이터를 잡습니다 (애플리케이터의 좁은 쪽 끝이 중앙을 향함). 애플리케이터 (패드의 끈이 붙어있는 가장 좁은 튜브)의 끝에 집게 손가락을 놓습니다.- 애플리케이터없이 버퍼를 사용하는 경우 손가락으로 애플리케이터의 역할을 수행한다는 점을 제외하고는 삽입 과정이 거의 동일합니다. 엄지 손가락과 가운데 손가락 사이의 밑면 (줄이 연결된 쪽)을 잡습니다. 탐폰 끝에 수성 윤활유를 넣는 것이 질에 더 쉽게 들어가기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
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탐폰 어플리케이터를 꼬리뼈 방향으로 질 안으로 밀어 넣습니다. 질 입구와 평행을 유지해야합니다. 밀어 올리려고하지 마십시오. 손가락 (항상 중앙에 어플리케이터를 고정)이 질 입술에 닿을 때 멈 춥니 다.- 애플리케이터를 질에 삽입하는 데 문제가 있으면 위로 밀면서 부드럽게 돌리십시오.
- 애플리케이터없이 탐폰을 사용하는 경우 탐폰의베이스를 엄지와 가운데 손가락 사이로 잡고 탐폰 끝을 질 입구에 놓습니다.
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검지로 어플리케이터의 작은 튜브를 큰 튜브에 밀어 넣습니다. 이를 통해 질 내 탐폰을 내릴 수 있습니다. 여기에, 당신은 탐폰이 제자리에 있음을 알려주는 복부, 골반 벽을 약간 압박 할 수 있습니다. 버퍼가 더 이상 갈 수 없다고 생각되면 중지하십시오.- 애플리케이터가없는 탐폰의 경우 인덱스를 사용하여 탐폰의베이스를 밀고 질 개구부를 통해 안내해야합니다. 더 이상 갈 수 없을 때까지 손가락이 질 내 탐폰을 따라갑니다. 탐폰이 질 입구를 통과하면 손의 길이가 길고 더 좋기 때문에 가운데 손가락을 사용하는 것이 유용 할 수 있습니다.
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버퍼가 제자리에 있는지 확인하십시오. 버퍼를 삽입 한 후 일어나서 제자리에 있는지 확인하십시오. 애플리케이터를 제거한 후에 탐폰을 느끼지 않아야합니다. 느낌이 들리면 손가락을 사용하여 앉아서 안쪽으로 조금 더 밀어야합니다. -
애플리케이터를 제거하십시오. 탐폰이 질에서 제거되기 전에 애플리케이터에서 완전히 빠져 있는지 확인하십시오. 애플리케이터에서 탐폰이 나오는 느낌이들 것입니다. 그렇지 않은 경우 애플리케이터의 작은 튜브를 더 큰 튜브로 밀어 넣을 수 없습니다.- 애플리케이터가 여전히 탐폰을 잡고 있다고 느끼면 질에서 제거하면서 탐폰을 부드럽게 흔들어주십시오. 이것은 어플리케이터에서 버퍼를 제거하는 데 도움이됩니다.
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손을 씻고 청소하십시오.
파트 3 버퍼 제거
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탐폰을 언제 교체하거나 제거해야하는지 알 수 있습니다. 적어도 8 시간마다 버퍼를 변경해야합니다. 흐름에 따라 흐름이 중요한 경우 3 ~ 5 시간마다 더 자주 흐름을 변경해야 할 수도 있습니다. 버퍼 변경시기를 확인하는 방법은 다음과 같습니다.- 팬티에 습기가 차면 탐폰이 새기 시작할 수 있습니다. 의류의 외부 층에서 얼룩이나 누출을 방지하려면 패드와 함께 팬티 라이너를 착용하는 것이 좋습니다.
- 변기에 앉아있는 동안 끈을 당기십시오. 탐폰이 움직이거나 질 밖으로 빠져 나오기 시작하면 변경할 준비가 된 것입니다. 우표가 저절로 미끄러 져 가고 있다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
- 탐폰 끈에 혈액이 있으면 완충액이 포화되어 교체해야 함을 의미합니다.
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휴식을 취하십시오. 스트레스를 받으면 질 근육이 분비되어 탐폰 제거가 복잡해질 수 있습니다. -
자신을 올바른 위치에 두십시오. 변기에 앉거나 한 발로 변기에 서십시오. 가능하면 우표를 삽입하기 위해 채택한 위치에 자신을 두십시오.- 탐폰의 끈을 당기면서 화장실에 앉아 있으면 패드와 함께 혈액이 옷이나 바닥이 아닌 그릇으로 흘러 들어갑니다.
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다리 사이에 손을 대고 패드에서 끈을 당깁니다. 패드를 삽입 한 각도와 동일한 각도로 제거하십시오. -
너무 세게 쏘지 마십시오. 패드를 제거하기 어려우면 끈을 당길 필요가 없습니다. 고장날 수 있습니다. 탐폰이 막히고 질이 너무 건조하면 몸이 아플 수도 있습니다. -
탐폰이 쉽게 나오지 않으면 당황하지 마십시오. 탐폰을 제거하기가 매우 어렵다는 것을 알게되면 당황하지 마십시오. 복부에 손실되지 않습니다! 패드를 제거 할 수 없지만 줄이 보이는 경우 다음을 시도해보십시오.- 의자를 내릴 때처럼 몸을 조심스럽게 잡아 당기면서 끈을 잡아 당깁니다. 아래로 밀면서 끈을 흔들면 탐폰이 질관을 통해 약간 움직일 수 있습니다. 탐폰이 질 입구에 충분히 가까워지고 손가락으로 잡을 수 있으면 손가락으로 당겨 한쪽에서 다른쪽으로 부드럽게 닦습니다.
- 탐폰을 제거하는 데 어려움을 겪고 있다면 질주를 사용하는 것이 좋습니다. 질에 물을 뿌려서 탐폰을 적시고 부드럽게하고 더 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이 방법을 선택하면 질 관에 사용하는 제품의 지침을 따르십시오. 집에서 샤워를 할 경우 멸균 수 사용을 고려하십시오.
- 탐폰을 찾을 수 없으면 손가락을 질에 넣고 벽 주위로 원을 그리며 움직입니다. 패드의 줄이 느껴지면 다른 손가락을 삽입하고 두 손가락으로 줄을 잡고 빼낼 수 있습니다.
- 탐폰을 찾을 수 없거나 질이 끝나지 않으면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.
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사용한 버퍼는 의식적으로 폐기하십시오. 탐폰을 제거한 후에는 화장지를 싸서 쓰레기통에 버립니다. 플러시에 버리지 마십시오. 일부 어플리케이터가 헌트에 던져 질 수 있지만 (이 기능은 패키지에 지정되어 있음) 탐폰은 할 수 없습니다. 화장실이 막힐 수 있으므로 휴지통에 버리는 것이 매우 중요합니다.- 공중 화장실에 있다면 탐폰과 생리대를 위해 특별히 설계된 쓰레기통이있을 것입니다. 이러한 특수 용기에 넣는 것이 가장 좋은 방법입니다.
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손을 씻는 것을 잊지 마십시오.