용 과일을 먹는 방법

Posted on
작가: John Stephens
창조 날짜: 22 1 월 2021
업데이트 날짜: 2 칠월 2024
Anonim
과일을 가장 건강하게 먹는 방법- 과일은 이렇게 드세요[방태환원장의 건강강의]
동영상: 과일을 가장 건강하게 먹는 방법- 과일은 이렇게 드세요[방태환원장의 건강강의]

콘텐츠

이 기사에서 : 간단한 준비하기 꼬치 준비하기 스무디 만들기 샤베트 준비하기 기사 요약

용의 열매 (또는 피 타야)는 가죽 같은 피부가 밝은 붉은 색이고 부드러운 살이 키위 열매와 비슷합니다. 선인장 가족의 일환으로 섬유질, 비타민 C 및 비타민 B가 풍부합니다. 화려한 피부는 먹을 수 없지만 크림 같은 살은 맛있습니다. 이 과일을 섭취하는 방법을 배우고 브로치, 스무디 또는 셔벗의 세 가지 방법으로 준비하십시오.


단계

1 부 간단한 준비하기



  1. 용 과일을 얻으십시오. 거주 지역에 따라 드래곤 과일을 먹는 데 큰 어려움이있을 수 있습니다. 아시아에서는 흔한 과일이지만 유럽과 미국에서는 덜 팔립니다. 해당 지역의 식료품 점에 상점이 없으면 해당 지역에서 아시아 시장을 개척하십시오.


  2. 잘 익은 과일을 선택하십시오. 용의 열매는 밝은 빨강 또는 분홍색이어야합니다. 키위 나 복숭아처럼 잘 익 으면 더 좋습니다.
    • 과일을 촉진하십시오. 그가 약간 수확하면 아마 익었을 것입니다. 그것이 매우 부드러 우면 너무 성숙하여 육체의 맛이 좋지 않다는 것을 의미합니다. 매우 단단하면 먹기 전에 며칠을 기다리십시오.
    • 어두운 반점, 갈색 반점 또는 마른 가시가있는 타박상 과일을 피하십시오.


  3. 드래곤 과일을 반으로 자릅니다. 수직 절단에는 예리한 칼을 사용하십시오. 그것을 열면 흰색과 반짝이는 살이 키위와 비슷하며 작은 검은 씨앗이 과일 전체에 퍼져 있음을 알 수 있습니다.



  4. 숟가락으로 살을 제거하십시오. 피부의 가장자리를 따라 숟가락을 통과시킨 다음 바닥으로 옮겨 육체를 분리하고 회복하십시오. 과일이 익 으면 쉬워야한다.


  5. 드래곤 과일을 먹는다. 숟가락으로 직접 먹거나 사과처럼 1/4로 자르거나 아래의 요리법 중 하나에서 사용할 수 있습니다.
    • 드래곤 과일은 추울 때 특히 맛있습니다. 냉장 보관하십시오.
    • 피부의 어떤 부분도 먹지 않도록주의하십시오. 드래곤 과일의 피부는 먹을 수 없으며 그것을 먹으면 복통을 줄 수 있습니다.

2 부 케밥 준비



  1. 나무 막대기를 담그십시오. 꼬치 당 하나의 스틱이 필요합니다. 필요한 모든 스틱을 10 분 동안 물 그릇에 담그십시오. 꼬치를 굽는 동안 나무가 타는 것을 방지합니다.
    • 금속 꼬치도 적합하며 담그지 않아도됩니다.


  2. 바베큐를 켜십시오. 과일 꼬치는 규칙적으로 중간 정도 높은 열로 구워야합니다. 전기 바베큐 또는 숯불 그릴을 사용하십시오.
    • 가스 렌지 그릴도 트릭을 수행합니다.
    • 바베큐가 없으면 오븐 그릴 아래에서 케밥을 요리 할 수 ​​있습니다. 고온으로 설정하여 예열하십시오.



  3. 과일을 준비하십시오. 용 과일은 모든 종류의 열대 과일과 잘 어울립니다. 망고와 파인애플 꼬치를 사용해보십시오.
    • 잘 익은 드래곤 과일을 반으로 자릅니다. 살을 제거하고 작은 조각으로 자릅니다.
    • 성숙한 망고를 반으로 자릅니다. 피부를 제거하고 망고를 작은 조각으로 자릅니다.
    • 파인애플을 반으로 자릅니다. 피부를 제거하고 살을 작은 조각으로 자릅니다.


  4. 꼬치에 과일을 넣습니다. 각 과일에 대해 같은 수의 조각을 갖도록 과일을 번갈아 가십시오. 꼬치 끝에 공간을 남겨서 들어 올리십시오.


  5. 꼬치 구이를 그릴에 올려 놓으십시오. 한쪽이 살짝 갈색으로 변할 때까지 요리 한 다음 뒤집어서 다른 쪽에서 요리하십시오.
    • 오븐 그릴을 사용하는 경우 베이킹 시트에 놓고 오븐에 넣습니다. 2 분 동안 요리하고 오븐에서 꺼내어 뒤집은 다음 다시 2 분 동안 다시 오븐에 넣으십시오.


  6. 불에서 꼬치를 제거하십시오. 그들을 접시에 넣고 즉시 설탕 그릇으로 뿌려서 뿌려주십시오.

3 부 스무디 만들기



  1. 과일을 준비하십시오. 드래곤의 과일은 바나나, 딸기 및 스무디를 좋아하는 다른 유형의 과일과 잘 어울립니다.
    • 드래곤 과일을 반으로 자릅니다. 숟가락으로 살을 제거한 다음 입방체로 자릅니다.
    • 바나나 껍질을 벗기십시오. 조각으로 자르십시오.
    • 블루 베리 300g을 씻으십시오.


  2. 베이스를 선택하십시오. 용 과일에는 크림 같은 살과 크림 같은 기초가 잘 결합되어 있습니다. 다음 중에서 선택하십시오.
    • 평범하거나 맛이 좋은 클래식 또는 그리스 요구르트.
    • 취향에 따라 전체, 반 탈지 또는 탈지 우유.
    • 두유, 일반 또는 향.
    • 아몬드 우유 또는 캐슈 너트와 같은 호두 우유.


  3. 엑스트라 추가에 대해 생각하십시오. 당신이 당신의 매우 달콤하고 향기로운 스무디를 좋아한다면,이 여분의 재료 중에서 선택하십시오.
    • 사과 또는 포도 주스.
    • 설탕, 시럽 또는 꿀 몇 숟가락.
    • 땅콩 버터 또는 버터.


  4. 믹서기에 재료를 넣으십시오. 블렌더 용기에 드래곤 과일, 바나나 및 블루 베리를 넣습니다. 취향에 따라 선택한베이스 240ml와 감미료 또는 너트 버터 몇 스푼을 넣으십시오.


  5. 재료를 섞는다. 블렌더의 "펄스"기능을 사용하여 재료를 부드러운 농도로 혼합하십시오.
    • 스무디가 너무 두껍게 보이면 약간의 우유, 주스 또는 물을 넣어 얇게 만드십시오.
    • 스무디를 두껍게하려면 인스턴트 오트밀을 추가하십시오.


  6. 안경에 부어 봉사하십시오. 스무디를 빨대로 마시거나 매우 두꺼운 경우 숟가락으로 드십시오.

파트 4 셔벗 준비



  1. 용 과일 2 개를 사용하십시오. 그것들을 반으로 자르고 양쪽에 살을 얻으십시오. 살을 조각으로 자르십시오.
    • 드래곤 과일의 예쁜 피부는 셔벗을 제공하는 훌륭한 용기입니다. 샤베트를 제공하기 위해 그것을 사용할 계획이라면, 절반을 냉동실에 보관하십시오.


  2. 드래곤의 과일을 셔벗에 필요한 다른 재료와 섞으십시오. 물 180ml, 설탕 2 테이블 스푼, 레몬 주스 1 테이블 스푼과 함께 블렌더에 드래곤 과일을 넣으십시오. 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오.


  3. 혼합물을 아이스크림 메이커에 붓고 제조업체의 지침을 따르십시오.
    • 아이스크림 메이커가 없더라도 아래 지침에 따라 샤베트를 만들 수 있습니다.
      • 셔벗 혼합물을 그라탕 접시에 붓습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 냉동실에 넣습니다.
      • 2 시간 후, 혼합물을 부분적으로 동결시켜야한다. 숟가락을 사용하여 잘 저어 준 후 뚜껑을 덮고 냉동실에 다시 넣으십시오.
      • 8 시간 동안 2 시간마다 셔벗을 계속 저어주십시오.
      • 8 시간 후, 셔벗을 밤새 경화시킵니다.


  4. 셔벗을 드래곤의 과일 반쪽에 붓습니다. 사보이 케이크 또는 다른 가벼운 패스트리와 함께 제공하십시오.