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조언
- 계절에 관계없이 일년 중 언제든지 바나나를 구입할 수 있습니다.
- "이국적인"바나나를 사용해보십시오. 모든 바나나가 길고 노란색은 아니지만 일부는 더 작거나 두껍거나 다른 색상입니다. 예를 들어, 빨간 바나나는 노란 바나나보다 작고 달콤하고 달콤하며 약간의 딸기 힌트가 있습니다.
- 바나나는 아기에게 좋습니다. 먼저 그들을 분쇄하고 작은 술과 함께 자녀에게 제공하십시오.
- 초콜릿, 계피, 꿀, 땅콩 버터는 바나나에 좋습니다.
- 그들은 세로토닌 수치를 높이고 우울증을 극복하는 데 도움이되는 트립토판을 함유하고 있습니다.
- 바나나도 소화에 도움이됩니다. 그들은 또한 기아를 진압하고, 졸음을 줄이고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
- 운동을 마친 후 바나나를 먹으면 체력이 회복됩니다.
- 그들은 또한 생리통과 싸우는 데 도움이되는 칼륨이 풍부합니다.
경고
- 바나나 (다른 과일과 마찬가지로)는 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다.
- 바나나와 질경이를 혼동하지 마십시오. 바나나처럼 보이지만 더 크고 단단하고 어둡습니다. 그들은 또한 전분을 많이 함유하고 있으며 날 것으로 먹어서는 안되며 요리하거나 튀겨 야합니다.
- 바나나는 익 으면 에틸렌을 방출합니다. 이로 인해 과일이 평소보다 빨리 익을 수 있습니다. 나머지 과일과 분리하여 공중에 뜨게하십시오.
- 그들이 성숙하기 전에 냉장고에 넣지 마십시오. 추위는 그들이 익는 것을 막을 것이고 그들은 단지 갈색이 될 것입니다.