설탕을 먹은 후 피곤하지 않는 법

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• 단계
• 3 가지 방법 중 1 :
  과자에주의하십시오

이 기사의 공동 저자는 Luba Lee, FNP-BC입니다. Luba Lee는 테네시 주에서 등록 된 가족 간호사이자 실무자입니다. 그녀는 2006 년 테네시 대학에서 간호학 석사 학위를 받았습니다.

이 기사에는 11 페이지의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.

당신은 설탕을 방금 먹었고 이미 피곤합니다! 걱정하지 마십시오 : 식습관을 바꾸면 몸이 설탕을 더 잘 대사하도록 도울 수 있습니다. 예를 들어, 지방이나 단백질이 함유 된 과자를 먹거나 식사 후 바로 달콤한 것을 먹을 수 있습니다.케이크, 파이 또는 쿠키를 먹은 후 피곤하지 않도록 설탕 섭취를 줄이십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 :
과자에주의하십시오

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   4 태양에 자신을 노출 시키십시오. 외출은 과도한 설탕 소비로 인한 졸음을 극복하는 또 다른 방법입니다. 태양은 당신을 데우고 활기를 줄 수 있습니다. 햇볕에 섹스 포저를 사용하면 건강과 복지에 필수적인 영양소 인 더 많은 비타민 D를 합성 할 수 있습니다. 광고

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