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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 9 명이 에디션과 시간에 따른 개선에 참여했습니다.이 기사에는 9 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
약물이나 알코올에 중독 된 것에 지친 경우,이를 제거하는 방법을 배울 수 있음을 알고 있습니다. 냉정하고 남는 것은 투쟁입니다. 그것은 좋은 싸움과 싸우고 있습니다 : 당신의 몸과 마음을 깨끗이하고 한 번 당신을 통제했던 갈망을 통제하는 법을 배우십시오. 중독이 있거나 물질을 조금만 남용하든, 냉정 해지고 치유의 길을가는 법을 배울 수 있습니다.
단계
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빨리 그립니다
- 6 매일 집중하십시오. 물질에 의존하여 멈추려 고 할 때 가장 어려운 일 중 하나는 남은 생애를 상상하고이 물질을 다시는 소비 할 수 없을 것이라고 생각하는 것입니다. 다시는 맥주? 다시는 담배를 피우지 않습니까? 그렇게 생각하지 마십시오.이것은 물건을 보는 가장 좋은 방법이 아니며 "이 물건을 다시는 사용하지 마십시오"는 많은 사람들이 다시 다이빙하는 가장 안전한 방법입니다. 대신 일상 생활에 집중하십시오.
- 술에 취한 상태를 정기적으로 기록하십시오. 요일을 세십시오. 내일을 생각하지 말고 오늘 붙잡 으십시오. 때가되면 내일을 맞이해
조언
- 술에 취해지는 것은 다른 방법으로 이루어질 수 있습니다. 그것은 모두 소비되는 알코올의 양과 개인의 파편의 습관적 또는 비 습관적 성격에 달려 있습니다.
- 당신이 영혼이라면, 더 빨리 술을 마시지 않을수록, 더 빨리 다시 술에 취해질 것입니다.
- 더 수분을 공급하면 알코올을 더 빨리 대피시키고 탈수 된 몸에 활력을 줄 수 있습니다. 그러나 시간이 걸립니다.
경고
- 가식이없는 상태에서 운전하기 전에 다음 팁만 사용하여 신속하게 포장을 풀어야합니다. 취한 경우, 휴식을 취하여 정신을 회복하거나 택시를 부르십시오. 자동차의 고삐를 밟지 마십시오.
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