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오늘날 자기 방어에 대한 개념을 갖는 것이 중요 해졌다. 대부분의 기본 자기 방어 행동은 주로 가해자를 퇴각시키고 탈출 할 시간을주기 위해 사용됩니다. 그러나 올바르게 수행하면 공격자 K.O를 계속 사용하여 읽는 방법을 배우는 기술도 있습니다.
단계
5 가지 방법 중 1 :
첫 번째 부분 : Headbutt
- 4 공격자를 끌어 내릴 때 무릎을 꿇고 빠르게 공격하십시오. 동시에 침략자의 어깨를 아래로 밀면서 무릎 치기로 얼굴 (코, 턱)을 때립니다.
- 빨리 해 가해자의 어깨를 아래로 내리면 근육이 조여져 무릎을 꿇을 시간이 거의 없습니다.
- 코나 턱이 최대한 상처를 입히고 공격적인 K.O.
조언
- 실행 속도는 필수적입니다. 팔의 무게와 힘은 확실히 샷의 힘에 매우 중요하지만, 특히 당신보다 강한 사람을 향하고 있다면 속도도 필수적입니다.
경고
- 유효한 이유없이 이러한 기술을 사용하지 마십시오. 모든 K.O.복싱 링과 같이 "안전한"원뿔에서도 뉴런의 상당한 손실을 초래합니다. 이론적으로, 아래에 제시된 기술은 자신을 방어하기 위해서만 사용해야합니다. 연습에 적용하려면 마네킹이나 전문 자기 방어 코치와 함께하십시오.