인생에서 외향적이고 대담 해지는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 추방의 본질을 키우십시오
• 2 부 자신감을 가지십시오
• 3 부 위험 감수

이 기사에서는 추방의 필수 자질을 기르기

당신이 부끄러워하든 이미 사교적이든 관계없이 더 나가는 것이 좋습니다. 외향적 인 사람은 일반적으로 활기차고 활기 차며 강한 모험과 감정을 가질 준비가되어 있습니다. 그러나 외향적 인 방법을 두려워하거나 두려워 할 수 있습니다. 외삽에 필요한 자질을 배양하고, 자신감있게 행동하고, 합당한 한도 내에서 위험을 감수함으로써 인생에서 외향적이고 대담해질 ​​수 있습니다!

단계

1 부 추방의 본질을 키우십시오

1. 
   

   
   신체 언어를 통해 양성을 표현하십시오. 얼굴 표정, 몸의 위치 및 목소리의 톤이 사교적 인 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 신체 언어를 사용하여 다른 사람들에게 긍정적 인 인상을주고 더 나가고 접근하기 쉽도록하십시오. 다음 신호 중 일부를 사용하여 다른 사람들에게 접근하여 대화하고 싶다고 표시하십시오.
   • 눈썹을 높이십시오.
   • 사람들에게 인사하기 위해 노력하십시오.
   • 포옹을 위해 팔을 여는 데 익숙하십시오.
   • 웃고.
   • 눈을 마주 치십시오.
   • 방 한가운데 서서 감히.

2. 
   

   
   다른 사람에게 접근하십시오. 사회적 불안을 극복하고 다른 사람과 더 가까워지는 것은 어려울 수 있지만 외향적 일뿐만 아니라 접근 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이해하기 쉬운 것처럼 보일 수도 있지만, 누군가에게가는 데 관심을 보이고 자신을 소개하면 문제의 사람을 이완시킬 수 있습니다. 그 대가로, 이것은 둘 사이의 대화를 자극하고 안심시킬 수 있습니다.
   • 방이나 내가있는 곳을 문지르고 대화를 나눌 잠재적 파트너가 있는지 확인하십시오. 사람과 눈을 마주 치고 점차적으로 그녀를 향해 진행하십시오.
   • 상대방의 신체 언어를 관찰하십시오. 그녀가 팔을 교차하거나 멀리 바라 보면, 이것은 당신과의 교환에서 무관심의 신호일 수 있습니다. 접근하기 쉽고 관심이있는 다른 사람을 찾으십시오.

3. 
   

   
   
   
   대화를 시작하십시오. 어떤 상황에서든 대화를 시작하면 더 개방적으로 행동 할 수 있습니다. 처음에는 어려울 수 있지만 익숙해지면 다음에 더 편하고 더 편안해집니다. 또한 공개적이고 사교적이며 접근하기 쉽다는 신호를 다른 사람들에게 보냅니다.
   • 전혀 모르더라도 환경에있는 사람들과 대화하십시오. 직장, 회의 또는 가족 소풍에서 대화를 나눌 수있는 파트너로 주변 사람들을 고려하십시오. 그들과 대화 할 의사가 있음을 나타 내기 위해 신체 언어를 통해 신호를 보냅니다.
   • 상황에 맞는 대화 주제를 가지십시오. 예를 들어, 전문 회의에서 개인 생활에 대해 이야기하지 말고 사업을 홍보하기 위해 결혼식을 즐기지 마십시오.

4. 
   

   
   얼음을 부수기 위해 무언가를 사용하십시오. 낯선 사람이나 오랜 친구와 함께하든 대화 나 활동을 시작하거나 참여하고 싶다면 조금 고민하는 것이 일반적입니다. 농담이나 성명을 통해 긴장을 풀고 사람들을 행복하게 만들어 얼음을 깨십시오.
   • 당신이 말할 수있는 게이 또는 재미있는 것들에 대해 먼저 생각하십시오. 상황에 맞는지 확인하십시오. 예를 들어, 당신이 모르는 사람들의 회사에 있다면, "여기서 너무 더워서 대화가 정말 폭풍우가 될 것입니다! 사람들을 아는 상황에서 다음과 같이 외칠 수 있습니다. "그리고 여기 그의 입구를 만드는 위대한 요리사가 있습니다! "
   • 다른 사람들을 편안하게하고 행복하게 할 수있는 칭찬을하십시오. 이를 통해보다 쉽게 ​​액세스 할 수 있습니다. 다음과 같은 예를 시도해 볼 수 있습니다. "빨간 머리가 가장 아름답습니다" "멋진 시계를 착용하십시오. "

5. 
   

   
   
   
   자신을 소개합니다. 이미 알고 있어도 그 사람이나 그룹에게 당신이 누구인지 알려주십시오. 이것은 사람들에게 당신이 접근하고 환영한다는 것을 보여줄 수 있습니다.
   • 자신의 이름을 상대방에게 알리고 모르는 경우 자신에 대한 정보를 제공하십시오. 예를 들어 "Hi! 나는 카림에게 전화를 걸고 수영을 좋아합니다. 나는이 해변에 일주일에 여러 번 간다. 그러나 나는 당신을 여기에서 본 적이 없다. 당신의 이름은 무엇이며이 해변이나 수영을 좋아합니까? 나중에 기억하고 관심을 보이도록 상대방의 이름을 반복하십시오. 예를 들어 "안녕하세요, 크리스토프, 만나서 반갑습니다! 바다에 가시나요? "
   • 아는 사람들에게 정직하십시오. "안녕하세요, 에밀리입니다. 나는 사람들과 더 사교적이며 내 껍질에서 벗어나고 싶다. 친구, 가족 또는 지인들도이 신호를 사용하여 대화를함으로써 외향적 인 사람들을 도울 수 있습니다.

6. 
   

   
   당신의 생각을 표현하십시오. 의견을 제시하여 대화를 유지할 수 있습니다. 그러나 대화가 멈추지 않거나 파트너를 거부하지 않도록 분위기를 가능한 한 밝게 유지하는 것을 잊지 마십시오.
   • 상대방과 공통의 관심사를 찾아 주제로 삼으십시오. 다음과 같이 말할 수 있습니다. "지금 자전거 세계에서 무슨 일이 일어나는지 보셨습니까? 미쳤어! "
   • 다양한 주제로 자연스럽게 대화 할 수 있습니다. 교환하는 동안 자신감을 갖고 외향적 일 수 있도록 각 사람이 공평하게 말하도록하십시오.
   • 토론 파트너를 포함시키기 위해 귀하의 의견을 자유롭게 표현하십시오. 예를 들어, "저희 지역 슈퍼마켓에서 가격이 올랐다는 사실을 알았습니다. 소규모 기업을 지원하더라도 쇼핑을 계속할 수 있을지 확실하지 않습니다. 당신도 같은 경험을 했습니까? "

7. 
   

   
   초대를 제안하고 수락하십시오. 파티 나 파티를 조직하거나 특히 자주하는 활동이 아닌 경우 그와 함께 시간을 보내라는 제안을 수락하십시오. 외출하고 다른 사람들과 교류하면 외향적이고 편안한 분위기를 유지할 수 있습니다. 또한 약간의 위험이 따릅니다.
   • 저녁 식사를 주최하거나 식당에서 사람들을 모으십시오. 전문가 및 사회 계층의 사람들을 초대하십시오. 호스트로서 귀하는 관심의 중심이되며 모든 손님과 대화하고 서로 대화를해야합니다.
   • 커피 나 점심 시간에 더 잘 알고 싶은 사람을 초대하십시오. 우정을 느낄 수 있는지 회의를 따라 가십시오.
   • 다른 사람의 초대를 수락하십시오. 이것은 당신에게 새로운 사람들을 만나고 더 개방되는 법을 배울 수있는 기회를 줄 수 있습니다. 초대장을 반복해서 거부하면 관심이 없음을 나타냅니다. 이것은 일부 여가 활동에서 귀하의 배제로 이어질 수 있습니다.

8. 
   

   
   다른 그룹 사이를 순환하십시오. 외향적 인 사람들의 특징 중 하나는 외국인 회사에서 사일런트 상태를 유지하지 않고 어떤 상황에서도 많은 사람들과 논의하는 것입니다. 전문 또는 개인 행사에 참여하여 다른 사람들과 대화를 나눌 때이 기회를 이용하십시오. 처음에는 쉽지 않을 수 있지만,할수록 더 많은 게임이 될 것입니다.
   • 누군가 또는 여러 사람들과 함께 할 때 휴식을 취하십시오. 교환을 듣고 다음과 같이 말함으로써 개입하십시오. "조금 방해해도 될까요? 나는 당신의 대화에 정말로 관심이 있습니다. "
   • 그룹의 사람에게 자신을 소개하십시오. 그런 다음 그룹에 당신을 소개하고 대화에 당신을 삽입 할 수 있습니다.

2 부 자신감을 가지십시오

1. 
   

   
   각 사람이 특별하다는 것을 이해하십시오. 각 개인에게는 고유 한 재능이 있으며 특정 상황에서 사용할 수있는 재능이 있습니다. 당신이 특별하고 어떤 대화 나 상황에 더 많은 것을 가져올 수 있다는 것을 인식하면 더 개방적이거나 위험을 감수한다는 자신감이 커질 수 있습니다.
   • 당신이 다른 사람들과 다른 점을 결정하고 그 목록을 만드십시오. 여행을 좋아한다고 가정 해 봅시다. 이것이 사람들 사이에서 반드시 흔한 것은 아니기 때문에, 우주에 점점 더 많은 사람들을 열어주는이 능력은 세상에 대한 매우 특별한 관점을 제공하며 사람들에게 관심을 가질 수 있습니다.
   • 다른 사람과 비교하지 마십시오. 자신감이 떨릴 수 있습니다.

2. 
   

   
   자신을 그대로 받아들입니다. 자신감을 갖는 것도 당신의 존재를 받아들이는 것입니다. 성격 상 침착 할 수 있으므로 외향적 행동을 강요해서는 안됩니다. 자연스럽게 내향적인 사람이라도 항상 필요한 보험을 가지고 감히 인상적 일 수 있습니다. 잘 배치 된 의견은 5 분 가십만큼 재미 있거나 흥미로울 수 있습니다.
   • 전 세계와 주변 사람들에게 제공 할 수있는 충분한 잠재력이 있음을 인식하십시오. 당신의 자질이나 강점을 기록하고 의심스러운 순간에 그것들을 기억하십시오.
   • 자신을 자신있게 받아들이는 것은 주변 사람들이 친절 해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신을 안심시킬 수 있습니다.

3. 
   

   
   스스로 믿으십시오. 자신과 자신의 잠재력을 믿지 않으면 더 사교적이고 대담 해지기가 어렵습니다. 긍정적 인 생각을 가지고 긍정적 인면에 집중한다면 어떤 분야에서도 성공할 수 있습니다.
   • 매일 긍정적 인 말을하십시오. 예를 들어 다음과 같이 말합니다. "세계를 매우 특별하게 볼 수 있도록 너무 많이 여행했으며 모든 사람이 동일한 치료를받을 자격이 있음을 깨달았습니다. "
   • 당신을 믿는 사람들과 자신을 둘러싸고 더 자신감을 가지도록 도와주십시오.
   • 자신감은 긍정적 인 관계, 진정한 직업 윤리, 심지어는 잘 생기고 우아하다는 것을 아는 것과 같은 것에서 얻을 수 있습니다. 이것은 당신의 자존심을 강화시키고 사람들에게 접근하거나 위험을 감수 할 가능성을 높일 수 있습니다.
   • 실패가 자신감에 크게 기여한다는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 직업을 잃고 다른 어려운 직업을 찾기 위해이 어려운시기를 겪어야한다면 장애에도 불구하고 성공할 수있는 능력을 나타냅니다.

4. 
   

   
   부정적인 생각에 맞서십시오. 때때로 부정적인 생각을하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 이러한 유형의 감정을 다루는 방식은 다른 사람과 상호 작용하는 방식에 중대한 영향을 미치며 자존감을 강화하거나 약화시킬 수도 있습니다. 다음을 통해 자신의 자존감을 감소시키는 다른 생각을 식별하고 자신의 자신감을 강화하기 위해 다시 생각하십시오.
   • "전부 또는 전무"의 생각. 다시 말해, 당신은 단지 좋은 것 또는 나쁜 것만을 인식합니다. 예를 들어, "이 직업을 얻지 못하면 나쁘다는 것을 의미합니다"라고 말하는 대신 "직업을 구하지 못하면 그보다 더 나은 것을 의미합니다. "
   • 선택적 추상화. 이 경우, 당신은 사람에 대한 부정적인 것들만을 보게되고 이것은 당신이 그 사람이나 상황에 대해 생각하는 것을 변화시킵니다. 예를 들어, "나는 팀을 포기하고 이제는 패배로 나를 비난 할 것"과 같은 문장을 다음과 같이 더 긍정적 인 문장으로 바꾸십시오. "나는 다른 사람들처럼 실수를했습니다. 나는 나의 실수로부터 배우고 앞으로 나아갈 수 있습니다. "
   • 긍정적 인 것을 부정적인 것으로 바꾸는 것. 다시 말해, 당신은 어떤 업적을 수행하고 감가 상각 할 수있는 방법을 찾습니다. 예를 들어 "안녕하세요! 나는 경주에서 이겼다. "나는 아무도 참여하지 않았기 때문에 경주에서 이겼습니다. "
   • 사실과 혼동되는 감정. 당신은 당신이 나쁜 하루를 보내고 당신이 정말 바보 같은 느낌 때문에 실패라고 생각할 수 있습니다. 이러한 감정에 대항하기 위해 이전의 모든 업적을 기억하십시오.

5. 
   

   
   자신을 격려한다. 과거에 긍정적 인 결과를 보였으며 앞으로 올 일이있을 것임을 말하는 것이 중요합니다. 긍정적 인 변화와 목표 달성에 대한 칭찬을하십시오.
   • 언뜻보기에 그것을 인식하지 못하더라도 어떤 상황에서도 긍정적 인 것에 집중해야합니다. 예를 들어, 다음과 같이 말할 수 있습니다. "논문이 완벽하지는 않지만 완료했습니다. 학업 마라톤을 마치고 많은 사람들이 성공하지 못했습니다. "
   • 코스 사고로 인해 낙담하지 마십시오. 긍정적 인 자세로 일어나십시오.

6. 
   

   
   좋은 시간 보내세요 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보낼 수있는 능력은 자신에 대한 자신감을 나타냅니다. 긍정적 인 일에 집중하면 다른 사람들이 더 쉽게 접근하고 더 대담하게 생활 할 수 있습니다.
   • 행복하고 즐거운 사람들을 찾으십시오. 그들은 많이 웃거나 웃을 수 있습니다. 이를 통해 긴장을 풀고 자존감을 강화하고 자신을 표현하거나 위험을 감수 할 수 있습니다.
   • 부정을 당신 뒤에 두십시오. 부정적인 상황에 처한 경우 메모하고 과거에 저장하십시오. 부정적인 의견이나 행동에 노출되면 자신감을 가질 수 있습니다.

3 부 위험 감수

1. 
   

   
   개인적인 목표를 설정하십시오. 인생에서 더 대담하고 싶다면 대부분의 경우 위험을 감수해야합니다. 대담하고 달성 할 수있는 목표를 설정하는 방법을 정의하십시오.
   • 소위 "SMART"방법을 목표에 대한 지침으로 사용하십시오. 구체적이고 측정 가능하고 야심적이며 현실적이며 일시적인 SMART를 의미합니다. 패러 글라이딩을하고 싶다고 가정 해 봅시다. 당신의 목표는 다음과 같습니다. "아름다운 공중 조망을 생각할 수 있도록 현기증을 극복하고 싶습니다. 나는 다음 생일에 파트너와 패러 글라이딩을 위해 고층 빌딩의 창문을 보려고 노력할 것입니다. "
   • 신문에 목표를 쓰십시오. 도달 할 때마다 변경하십시오. 목표에 도달 할 수 있도록 정기적으로 목표를 다시 평가하도록주의하십시오.

2. 
   

   
   현실적인 기대를하십시오. 더 대담하려는 당신의 욕구가 가능한 영역 안에 있는지 확인하십시오. 그렇게하지 않으면 목표 달성을 방해 할 수 있으며, 이는 자신감과 대담한 의지를 약화시킬 수 있습니다.
   • 다른 사람과 대화하거나 연구를 통해 목표가 현실적인지 알아보십시오. 예를 들어, 체조 선수가되고 싶지만 조금 나이가 들면 올림픽에 가기가 어려울 수 있습니다. 그러나 이것이 체조 수업이나 경쟁에 참여할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

3. 
   

   
   새로운 경험을 시도하십시오. 당신이 무언가를하려고 할 때마다, 당신은 당신이이 활동을 좋아하는지 또는 언제라도 놓아 줄지 모르기 때문에 대담합니다. 새로운 활동을 시도하거나 새로운 경험을하게되면 더 대담한 삶을 사는 데 도움이 될뿐만 아니라 자신감을 높이고 다른 사람들에게 더 개방적 일 수 있습니다.
   • 아직 시도하지 않은 활동을 수용하십시오. 예를 들어, 친구가 당신에게 새로운 레시피를 시도하도록 초대한다면, 망설이지 마십시오. 이런 일이 발생하면 마음에 드는 것을 발견 할 수도 있고 그렇지 않은 경우에도 시도해 볼 수도 있습니다.
   • 활동을 다양 화하십시오. 편안한 곳에서 벗어나 클럽에 가입하거나 일상을 바꾸십시오. 매일 조깅을하고 있지만 운동을 밝게하고 싶다고 가정 해 봅시다. 조깅보다 어려운 CrossFit 또는 요가와 같은 다른 활동을 시도 할 수 있습니다.
   • 당신의 두려움을 극복하십시오. 무언가를 시도 할 때마다 두려워 할 수 있습니다. 심호흡을하고 그것이 필요하다고 말합니다.

4. 
   

   
   변경하십시오. 모든 개인적인 경험은 어느 시점에서 바뀝니다. 여러 번 당신은 용감하거나 대담해야했습니다. 변경 사항이 발생하더라도 변경 사항에 신속하게 대응하십시오. 이를 통해 향후 더 많은 위험을 감수 할 수 있습니다.
   • 인생이 당신에게 제시하는 모든 상황을 극복 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신에게 인내 할 용기를 줄 수 있습니다. 확실하지 않은 경우, 물러서서 긴장을 풀고 잊어 버리십시오.
   • 인생의 변화를 수용하기 위해 몇 가지 작은 단계를 수행하십시오. 이러한 변경 사항을 세분화하여보다 쉽게 ​​적용하고 위험을 감수 할 수 있습니다.

5. 
   

   
   실패를 받아들이십시오. 변화와 마찬가지로 모든 사람이 자신의 삶에서 실패를 경험할 수 있지만,이 상황을 처리하는 방식은 더 대담하고 자신감을 가질 수 있습니다. 위험을 감수하는 대부분의 사람들이 성공하기 전에 혼란에 빠지므로 앞으로 나아가십시오.
   • 실패 원인을 파악하고 곧 적용하십시오. 예를 들어, 사용자가 디자인하고 싶지 않은 스마트 폰 앱을 만든 경우 리뷰를 읽고받은 댓글에 따라 다른 앱을 만듭니다.
   • 필요한 경우 언제든지 도움을 요청하십시오. 이것은 미래에 더 대담 해지는 데 도움이 될뿐만 아니라 도움을 요청하는 것이 더 사교적 일 수 있습니다.