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글루텐 알레르기와 유당 불내증은 매우 유사한 증상을 나타내며 구별하기가 어렵습니다. 위험한 음식을 먹은 후 가스, 팽창, 복통, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다. 유당 불내증은 많은 사람들 (프랑스 인구의 약 50 %)에 영향을 미치며 알레르기가 아닙니다. 유제품에 존재하는 유당을 신체가 소화 할 수 없습니다. 글루텐에 대한 알레르기 (체강 질병과 혼동하지 말 것)는 유당 불내증과 유사한 증상을 유발합니다. 한쪽 또는 다른 쪽의 부작용은 귀찮고 매일 견딜 수 없습니다. 식이 요법을 변경하고 장기적으로 음식 선택을 변경하면 증상을 줄이거 나 예방할 수 있습니다.
단계
2 단계 중 1 부 :
음식 알레르기로 고통 받고 있는지 알기 위해
- 5 보충제 섭취하기. 유당이나 글루텐이 함유 된 음식 섭취를 중단 할 계획이라면 의사에게 영양 보충제를 요청하십시오. 이 음식에서 사용할 수있는 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 교체해야합니다.
- 피하고 싶은 음식에서 발견되는 영양소를 대체하기 위해 복용 할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 다양한 비타민과 미네랄이 있습니다.
- 보충제 만 먹는 것은 권장하지 않습니다. 영양소의 가장 좋은 공급원은 음식입니다.
- 비타민이나 미네랄 보충제를 복용하기 전에 항상 의사의 의견을 물어 보아 안전하고 필요에 맞는지 확인하십시오.
조언
- 특정 음식 그룹을 피하거나 알레르기를자가 진단하기 전에 항상 의사의 의견을 구하십시오.
- 많은 약물은 글루텐 또는 유당이 함유 된 성분을 사용하여 만들어집니다. 새로운 약을 복용하기 전에 약사의 조언을 구하십시오.
- 결심식이 요법은 장기 후속 조치를 위해 설계되지 않았습니다. 문제의 원인이되는 음식으로 만 폐기하십시오.
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