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당신이 아프면, 당신이하고 싶은 마지막 일은 돌아 서서 침대로 돌아갑니다. 불행히도 약물과 코 막힘을 함께 할 때 발생할 수있는 일입니다. 감기에 걸렸을 때 밤을 더 편하게 쉬어야합니다. 약간만 변경하면 바이러스를 더 빨리 제거 할 수 있습니다.
단계
3 부 중 1 부 :
약물 복용
- 5 에센셜 오일을 사용해보십시오. 라벤더 나 카모마일과 같은 오일은 휴식을 취할 수 있습니다. 물이 든 스프레이 병에 몇 방울을 넣고 잠자리에 들기 전에 베개를 가볍게 뿌립니다. 광고
조언
- 낮에는 졸지 않고 저녁에는 졸음을 일으키는 충혈 제거제를 복용하십시오.
- 추위로 인해 약간 열이 나므로 여분의 담요를 준비하십시오.
- 기침이 일어나면 목구멍을 편안하게하기 위해 침대 근처에 물 한 잔을 두십시오.
- 구토가 필요하다고 생각되면 침대 근처에 분지를 두십시오.
- 마름모꼴 또는 민트 츄잉껌은 코를 깨끗하게하는 데 도움이되지만, 질식 할 수 있으므로 입에서 이런 유형의 제품으로 잠들지 마십시오.
경고
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