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이 글에서는 스킨 케어 루틴 개발 라이프 스타일의 변화 피부과 의사 상담하기 22
레이스는 피부 문제로 가장 자주 얼굴에 영향을 주지만 등, 가슴, 목, 때로는 팔과 귀까지 확장 될 수 있습니다. 끈은 피부의 모공이 막혀 있기 때문입니다. 박테리아가 피부에 닿을 때 (종종 여드름에 닿거나 긁기 때문에) 재감염을 일으킬 수 있습니다. 피부에 박테리아가 없어야 치유되고 제거 될 가능성이 높아집니다.
단계
방법 1 스킨 케어 루틴 개발
- 손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 그들은 모공을 막고 박테리아의 증식을위한 완벽한 매체를 형성하는 기름, 먼지 및 박테리아로 덮여 있습니다.
- 손을 씻은 후에도 항상 피부에 오일이 묻어 있습니다.
- 국소 여드름을 유발하고 흉터의 위험을 증가시키기 때문에 여드름 여드름을 만지거나 구멍을 뚫지 마십시오.
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클렌징 로션으로 얼굴을 씻으십시오. 하루에 두 번하십시오. 머리카락에 탈모가 생기는 경향이 있다면 하루에 한 번 샴푸하십시오. 얼굴에 피지 (샘에서 분비되는 기름)의 양이 줄어 듭니다. 그러나 피지 생성을 증가시키고 피부의 성장을 자극하므로 공격적인 제품을 사용하거나 얼굴을 너무 세게 씻지 마십시오. 이 두 반응은 모공을 막습니다. -
세안을 피하십시오. 스크럽, 수렴제 및 일부 각질 제거 마스크도 피부를 자극하고 끈을 더 나쁘게 만들 수 있습니다. 심한 여드름을 앓고 있거나 민감한 피부를 가진 사람들은 일주일에 한 두 번 얼굴을 섹스 필 할 수 있습니다. -
비 코메도 제닉 제품을 사용하십시오. 지성 또는 기름기 많은 크림, 로션, 메이크업, 헤어 제품, 마커 및 자외선 차단제 사용을 중단하십시오. "비 코메도 제닉 (non-comedogenic)"으로 표시된 제품을 찾으십시오. 이는 모낭을 막을 가능성이 적고 띠를 일으킬 가능성이 적음을 의미합니다. "오일 없음"제품도 찾으십시오. -
살리실산을 사용하십시오. 살리실산을 함유 한 처방전없이 구입할 수있는 제품은 모공과 모낭이 막히지 않도록 도와줍니다. 이 물질은 박테리아가 피부 나 피지 생성에 영향을 미치지 않습니다. 살리실산 클리너는 여드름이있는 사람들에게 좋은 선택입니다.- 제품 설명서의 지침을 따르십시오. 살리실산은 피부를 자극 할 수 있으므로 과도하게 도포해서는 안됩니다.
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과산화 벤조일을 사용하십시오. 이 물질은 피부의 박테리아 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 처방전없이 구입할 수있는 많은 여드름 제품에 존재합니다. 제품에 과산화 벤조일이 있으면 활성 성분 목록에 표시됩니다.- 과산화 벤조일은 특정 의복을 변색 시키거나 얼룩을 지을 수 있으므로 머리에 머리띠를 착용하지 말고 의류로 덮인 곳에서 제품을 감싸지 마십시오. 필요한 경우 작은 직물 영역에서 테스트하십시오.
방법 2 삶의 방식을 바꾸다
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깨끗한 린넨을 사용하십시오. 베갯잇, 시트, 목욕 타올 및 수건을 자주 교체하십시오. 이것은 박테리아가있을 수있는 신체 가까이있는 모든 품목에 적용됩니다. 세탁물에서 냄새가 나거나 얼룩이 나거나 변하기 시작하면 실제로 세탁해야합니다.- 따뜻한 물과 소독제로 세탁물을 씻으십시오.
- 물로 아이템을 씻을 수없는 경우 드라이 클리닝하십시오.
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항상 깨끗한 옷을 입으십시오. 피부에 기름이 묻어 옷에 쌓입니다. 얼굴 이외의 신체 부위에 끈을 묶은 경우 특히 옷을 입어야 젖과 싸울 수 있습니다.- 발한 후 교체하십시오.
- 영향을받는 지역 근처에서 속옷, 브래지어 및 기타 의복을 갈아 입어야합니다.
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태양을 가져 가라. 고운 피부를 가진 사람들에게는 10 ~ 20 분, 짙은 피부를 가진 사람들은 20 ~ 30 분 동안 자외선 차단제를 바르지 않은 채 태양에 노출되면 염증 반응과 피부의 박테리아 양을 줄일 수 있습니다. 발적이나 햇볕에 타면 피부가 더 자극적이고 여드름이 심해져 암이나 피부 노화의 위험이 커지기 때문에 너무 많이 노출되지 않도록주의하십시오.- 피부가 민감하거나 매우 깨끗하면 선 스크린을 착용하고이 단계를 건너 뜁니다.
- 항상 10 분에서 30 분 이상 햇빛에 노출되거나 피부가 태양에 매우 민감한 경우에는 자외선 차단제를 바르십시오.
- 태양에 노출되면 신체가 자연적으로 생성하는 비타민 D의 양이 증가하여 피지선 (기름을 생성하는 것)에 영향을 미칩니다.
- 태양은 또한 의료 행위에 사용되는 자외선과 적열에 피부를 노출시켜 끈끈한 것을 치료합니다. 이 빛은 피지 생성을 줄이고 박테리아를 죽이는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.
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마카 파우더를 사용해보십시오. 연구에 따르면 마카 파우더는 폐경기 또는 폐경기 전 여성의 호르몬 균형을 회복시켜 증상을 완화시키는 데 효과적 일 수 있습니다. 좋은 호르몬 균형을 회복함으로써, 당신이 겪는 여드름 발작의 양에 따라 행동 할 수 있습니다.- 마카 분말은 페루에서 3 천년 이상 자란 식물 인 마카의 뿌리에서 추출됩니다. 페루 사람들은 수세기 동안 이들을 위해 봉사 해 왔으며 오늘날 호르몬 균형을 회복시키는 수단으로 전세계 다른 지역에서 점점 인기를 얻고 있습니다.
- 마카 파우더를 쉽게 얻을 수 없습니다. 이것은 선택적 치료입니다.
- 마카 파우더를 먹기 전에 의사와 상담하십시오.
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스트레스를 조절하십시오. 우리 모두는 때때로 매우 스트레스를 받고, 적은 양으로 스트레스는 건강합니다. 그러나 스트레스가 많은 삶을 사는 경우 부신은 너무 많은 코티솔을 생성하여 호르몬이 피부에서 생성되는 오일의 양을 증가시켜 끈을 묶습니다.- 스트레스 수준을 제어하는 많은 기술이 있습니다. 스트레스를 관리하고 완화하는 법을 배움으로써 침착하고 고요한 자세를 유지할 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 악순환에 있다는 인상을받습니다. 그들은 스트레스를 받아 묶었습니다. 여드름 때문에 스트레스가 더욱 심해 져서 상태가 악화되는 등의 문제가 있습니다.
- 스트레스 만 관리하는 데 어려움이 있다면 의사 나 심리학자와 상담하십시오.
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처방전없이 레티노이드 사용을 고려하십시오. 레티노이드는 피지선의 비대를 줄이는 비타민 A의 한 형태입니다. 저용량의 레티노이드가 함유 된 처방전없이 구입할 수있는 노화 방지 및 노화 방지 제품을 찾을 수 있습니다. 많은 사람들이이 제품들에 잘 반응합니다.- 레티노이드는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 의심스러운 경우 레티노이드를 판매하는 의사 나 약사와 상담하십시오.
- 처방 레티노이드도받을 수 있습니다. 비처방 제품은 레티노이드 비율이 더 낮습니다.
- 임신 중이거나 위험에 처한 경우 레티노이드를 복용하지 마십시오.
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비타민 D 섭취하기 비타민 D는 또한 피지선의 과잉 생산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체가 비타민 D를 섭취 할 수 있도록 하루에 10 분에서 20 분 정도 햇빛에 노출시켜야합니다. 그러나이 방법은 날씨가 좋은 날에만 효과적입니다. 매일 비타민 D3 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.- 대부분의 사람들은 충분한 햇빛에 노출되지 않고 많은 음식에 자연적으로 존재하지 않기 때문에 비타민 D가 부족합니다.
- 식이 보충제를 섭취하는 경우 성인은 하루에 4,000 IU를 안전하게 섭취 할 수 있고, 4-8 세의 어린이는 매일 3,000 IU를, 1에서 3 세의 어린이는 하루에 2,500 IU를 섭취 할 수 있습니다. 일.
방법 3 피부과 의사와 상담
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처방 레티노이드 사용을 고려하십시오. 레티노이드는 피지선의 비대를 줄이는 비타민 A의 한 형태입니다. 처방약보다 레티노이드 복용량이 적은 처방전없이 구입할 수있는 여드름 제품을 찾을 수 있습니다.- 많은 사람들이 OTC 제품에 긍정적으로 반응하며 어떤 종류의 주문도 필요하지 않습니다.
- 처방전이 필요한지 또는 비처방 제품이 더 좋은지 의사에게 문의하십시오.
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경구 피임약 사용을 고려하십시오. 심한 여드름이있는 여성은 피임약을 복용하여 호르몬 균형을 조절할 수 있습니다. 이것은 또한 기분 유지나 수분 보유로 인한 체중 증가와 같은 호르몬 불균형의 다른 부작용에 대처할 수있는 이점이 있습니다.- 호르몬에 영향을 미치는 알약을 복용하려면 처방전이 필요합니다.
- 임신 중이거나 임신을 시도하는 경우 피임약을 복용하지 마십시오.
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Accutane에 대해 알아보십시오. 이것은 심한 열상을 치료하는 데 사용되는 여드름 치료제입니다. 이 약은 처방전에서만 사용할 수 있습니다. 피지선 비대와 심한 여드름이있는 경우 의사에게 아큐 탄을 복용 할 수 있는지 문의하십시오.- 이 치료를받는 동안 매월 혈액 검사를 받아야합니다. 치료 후 몇 개월 동안 부작용이 지속될 수 있습니다.
- 위험을 완전히 이해하지 않고는 Accutane을 복용하지 마십시오. LAccutane은 건강과 안녕에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 임신 중이거나 임신을 원하면 Accutane을 복용 할 수 없습니다.
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광선 요법을 고려하십시오. 전문 장비를 사용하여 집 에서이 치료를 수행하거나 피부과 의사에게 요청할 수 있습니다.- 과학적 연구는 간단하고 수행하기 쉬운이 치료법을 선호합니다. 기술적으로 태양 노출은 광선 요법의 한 형태입니다. 그러나 햇빛이 충분히 비치지 않는 곳이나 햇빛이있을 때 외출 할 수없는 곳에서 산다면 광선 요법 장치를 구입할 수 있습니다.
- 전단지를 따라 장치를 사용하여 여드름을 치료하십시오. 함께 제공되는 안전 지침을 따르십시오.
- 이 장치는 피부가 붉어 지거나 벗겨 지거나 피부가 변하는 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 의사가 그의 사무실에서 광 역학 치료를 수행 할 수도 있습니다. 이 치료에는 특수한 빛으로 활성화 된 피부에 제품을 바르는 것이 포함됩니다. 간단한 광선 요법보다 효과적인 방법입니다.
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의사와 항생제에 대해 이야기하십시오. 특히 재감염의 위험이있는 경우 경구 또는 국소 항생제를 사용하여 여드름을 치료할 수 있습니다. 장기 국소 항생제를 일반적으로 벤조일 퍼 옥사이드 또는 레티노이드와 함께 사용할 수 있습니다. 경구 항생제는 일반적으로 심한 여드름 발작을 조절하기 위해 짧은 시간 동안 복용합니다.- 항생제는 염증성 장 질환, 즉 많은 붉은 색 또는 흰색 여드름 또는 낭종의 형태로 묶여있는 치료에 특히 유용합니다.
- 대중적인 믿음과는 달리 초콜릿, 지방이 많은 음식, 성적 활동 및 자위 행위는 전혀 소닉을 유발하지 않습니다.
- 약물을 복용하는 경우, 레이스 업이 부작용인지 의사에게 문의하십시오.
- 손으로 기름기 많은 음식을 먹고 손을 씻지 않고 얼굴을 만지면식이 요법에서 지방이 많은 음식이 여드름을 유발한다고 생각할 수 있습니다.
- 이 치료의 위험을 이해하지 않으면 Accutane을 사용하지 마십시오. 건강과 복지에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 임신 중이거나 임신 가능성이있는 경우, 처방전없이 구입할 수있는 처방전이 필요한 의약품을 포함한 여드름 방지 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.