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이 글에서는 괴롭히는 제목 감소 괴롭힘에 대한 친근한 관계 개선
친구들이 끊임없이 당신을 놀린다는 인상을 받았다면, 아마도 그들이 진짜 친구인지 확인해야합니다. 바보에 관한 것이라면, 상처를 입은 곳을 항상 지원하려고 노력하는 사람은 다릅니다. 진정한 친구는 자발적으로 당신을 해치지 않을 것입니다. 친구들과 서로 놀리는 것은 정상적인 일이지만, 놀리는 것이 항상 당신을 향하거나 끊임없는 느낌이 든다면 견딜 수 없습니다. 조롱을 해소하는 법을 배우면 더 이상 걱정할 필요가 없습니다.
단계
1 부 놀림 줄이기
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자신을 비웃는 법을 배우십시오. 당혹 스럽거나 당황 스러울 때 자신을 비웃는 것은 때때로 어려운 일이지만, 매우 중요합니다. 십대들은 때때로 잔인하며 어른보다 동료를 대하는 방식에 덜주의를 기울입니다. 어떤 사람들은 그것이 당신에게 닿았다는 것을 알게되면 더해지는 경향이 있습니다.- 모든 사람 앞에서 실수 나 서투른 경우, 특히 넘어 지거나 물건을 떨어 뜨리거나 물건을 엎지른 경우 자신을 즐겁게하는 법을 배우는 것이 특히 중요합니다.
- 십대의 인기 행동을 지켜보십시오. 대부분의 경우, 그들은 직접 농담합니다. "오늘 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠습니다. 걸림돌없이 세 단계를 밟을 수 없습니다! "그들의 친구들은 아마 두 번 후에 웃을 것입니다. 그런 다음 1 분이 지나면 친구에게 버클을 보내라고 말하고 계속 진행합니다.
- 너무 열심히하지 마십시오. 모두 때때로 당황스러운 일을합니다. 당신의 마음을 바꾸고 실제로 나아가십시오. 실제로 중요하지 않은 환경으로 전송합니다.
- 처음에는 자연스럽게 보이지 않으므로 조금 강요해야합니다. 연습하면 더 쉬워 보일 것입니다.
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자신감을 갖고 행동하십시오. 항상 자신을 믿지 않아도 자신이 그런 것처럼 행동하십시오. 자신을 더 많이 확신할수록, 당신은 더 적게 웃을 것입니다. 사람들은 자신감에 위협을받습니다. 그들이 당신의 반응을 예측할 수 없다면, 다른 사람들이 당신을 쫓아내는 것을 망설입니다. 당신이 너무 많이 퍼졌다면 그들은 바보를 가지고 너무 무서워 할 것입니다.- 너무 빨리 말하지 마십시오. 긴장할 때 종종 더 빨리 말하는 경향이 있습니다. 더 천천히 말하면 자신감이 커집니다.
- 신체 언어를 모니터링하십시오. 진부하다고 생각 되더라도 똑바로 서서 어깨를 뒤로하고 턱을 위로 올리십시오. 그것은 당신에게 당신을 신뢰한다는 확신을 줄뿐만 아니라, 더 자신감을 가질 것입니다.
- 당신의 근처에 사는 노인, 어머니의 친구 또는 친구의 동생과 대화를 시작하십시오. 친구와는 별도로 당신을 놀리지 않을 것이라고 확신하는 사람들과 이야기하십시오. 촉수가 많을수록 스트레스가 많은 원뿔에서 대화를하기가 더 쉬워집니다.
- 사람들은 당신이 생각하는 것보다 확실히 당신에게 덜주의를 기울이고 있다는 것을 명심하십시오. 매우 인기있는 사람들을 포함하여 시도하는 모든 십대들은 완전히 자기 중심적입니다. 그들은 친구들이 오늘날 얼마나 나쁘거나주의를 기울이고 싶은 사람에게 어리석은 말을하는 것을 두려워하는지 궁금해합니다. 당신이 방으로 들어올 때 당신을보고있는 모든 사람들에 대해 걱정하는 시간을 보내지 마십시오. 대부분의 경우, 그렇지 않습니다.
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계정으로 다시 가져 가십시오. 누군가가 질투에서 당신을 놀리거나 도발이 당신을 너무 귀찮게하지 않는 경우, 농담을 변경하는 것이 때때로 가능합니다. 좋은 예는 소녀를 기쁘게하는 가정하에, 복리 노력을 한 친구 중 하나를 애타게하는 소년 그룹 일 것입니다. 그는 성가신 것이 아니라 간단히 대답 할 수 있습니다. "그것은 사실입니다. 새 재킷이며 나에게도 잘 어울립니다. " -
그들을 무시합니다. 이 방법은 약간 기술적이지만 매우 효과적입니다. 많은 불편한 사회 상황에서 사용될 수 있습니다.다음에 친구가 당신을 놀리면 편안하게 지내십시오. 화 내지 말고 조금 성가시다. "아이들에게 좋은가요, 놀았습니까?" "- 아무 것도 듣지 않은 척하지 마십시오. 마음에 너무 많은 일을하고 싶습니다.
- 자신의 의견에 자신을 두려고하지 말고 자신을 멸시하지 마십시오.
2 부 놀리는 것에 응답
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대답하는 법을 배우십시오. 의미없이 배포 할 수있는 것이 핵심 기술입니다. 유머는 삶의 일부입니다. 놀릴 때 농담을 할 수 있다면 덜 자주 일어날 것입니다.- 어떤 사람들은 애정으로 친구 나 남자 친구를 놀립니다. 그들은 단지 그들이 재미 있다고 생각합니다. 드라마를 만들지 않고 대답 할 수 있다면 그들의 감탄을 얻게 될 것입니다.
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그들에게 조롱을 돌려주십시오. 친구가 갑자기 소년에 대해 놀리기 시작하면 농담으로 대답하십시오. "왜 갑자기 내 사랑의 삶이 그렇게 많이 붙잡 히나요? 친구들이 당신의 이발을 놀리고 있다면, "내 머리가 너에게 매료되었을 때부터? " -
메모하십시오. 당신이 그를 놀릴 때 많은 재미를 가진 사람과 함께 있고 비평가를 능가하는 데 능숙하다면 그를 지켜보십시오. 그는 어떻게 반응하고 어떤 반응을 보이며 어떤 반응을 보입니까? 다음에 비난을 받거나 괴롭힘을 당할 때이 사람이 당신을 위해 무엇을할지 스스로에게 물어보십시오. -
"예"의 방법을 사용하십시오... » 친구가 당신이 변화하고 있다는 인상을 받았기 때문에 당신을 놀릴 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 당신이 더 이상 그들에게 관심이 없을 것이라고 두려워합니다. 재미있게 만드는 것은 당신과 같은 속도로 출발하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 때로는 변화가 무섭습니다. 더 나아가서 농담을 되 찾을 수 있다면, 여전히 같은 사람이라는 것을 보여줄 것입니다. 그들은 더 이상 위협을 느끼지 않을 것입니다.- 친구들이 "Fonzie"에 전화하여 새로운 가죽 자켓을 입고 놀리면 다음과 같이 대답하십시오. "그렇습니다. 아직 끝나지 않았습니다. 내일 나는 자전거로 상어로 가득 찬 유역을 뛰어 넘습니다. "
- 새 스카프를 착용하고 여자 친구의 스카프인지 묻고 친구들이 재미를 느끼면 "그렇습니다. 그게 전부가 아닙니다. 나도 팬티를 입고 있습니다. "
3 부 우호적 인 관계 개선
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그들에게 버그가 있다고 말하십시오. 친구와 즐거운 시간을 보내는 것은 정상적인 일이지만 문제가 자주 발생하면 문제가 너무 커질 수 있습니다. 친구들이 지루하다고 생각하지 않을 수도 있습니다. 그룹 외부에서 각 친구들과 혼자 대화하십시오. 순간을 멈추려 고하면 상황이 악화 될 수 있습니다.- 당신의 기대치가 무엇인지 명확하게 설명하십시오. 특정 사건으로 기분이 나빠 집니까? 기분이 나아지기 위해 친구가 다르게 무엇을 할 수 있었습니까?
- 이런 종류의 유머는 일부 성격의 일부라는 것을 명심하십시오. 당신의 친구는 다시는 당신을 놀리지 못할 수도 있습니다. 그들이 당신에게 불가능한 약속을하도록 강요하지 마십시오. 이로 인해 양쪽에서만 분개 할 것입니다.
- 구체적으로 노력하십시오. 특정 주제가 특히 당신을 만지면 친구에게 공중 부양이 가능한지 물어보십시오. 다른 친구가 아직 훈련 중임을 알게 된 경우 미래에 더 많은 관심을 기울 이도록 요청하십시오.
- 친구를 비난하지 마십시오. 왜 그가 항상 당신에게 의미가 있는지 물어 보지 마십시오. 그에게 체중을 놀리는 것이 정말로 귀찮다고 말하고 다음에 전체 그룹이 당신을 놀리기 시작할 때 참여하지 말라고 요청하십시오.
- 그가 노력하는 한 당신도 그렇게 할 것이라는 점을 이해 시키십시오. 그에게 당신이 오랫동안 친구였으며 그것이 당신에게 적합하지 않은 유일한 것임을 상기 시키십시오. 앞으로 그에게 더 많은 관심을 기울일 것을 요청하십시오.
- 자신을 놀릴 때 때때로 너무 열심히 반응하거나, 더 좋을 때 가벼운 일을하는 것이 어렵다는 것을 알게되면 친구에게 자신이 작업하고 있다고 말하십시오. 그들에게 당신은 때때로 너무 민감하다는 것을 알고 있지만 변화하려고 노력한다고 설명한다. 그들에게 당신이 신뢰하는 약간의 시간을 남겨달라고 부탁하십시오.
- 반면에, 친구들이 정말로 당신에게 불쾌한 경우에 이런 일이 일어나지 않도록하십시오. 어떤 사람들은 유머 감각이 없다는 이유로 당신을 비난 할 수 있습니다. 그래서 그들은 불쾌합니다. 이런 일이 발생하면 아무 일도하고 있지 않다고 스스로에게 말하십시오.
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문제가 있는지 물어보십시오. 어떤 사람들은 누군가에게 문제가 있고 직접 이야기 할 용기가 없을 때 풍자 뒤에 숨어 있습니다. 그들은 농담처럼 보이게하여 대화에 빠뜨리는 것을 선호합니다. 그런 경우라고 생각되면 친구를 데려 가서 말해 줄 것이 있는지 물어보십시오. 그의 농담은 최근에 다소 공격적이며 그 이유를 알고 싶다고 말하십시오.- 갑자기 당신을 놀리기 시작하거나 조롱이 잔인 해지는 친구들과 함께이 방법을 사용하십시오.
- 사이에 통신 문제가있을 수 있습니다. 청소 후 조롱이 멈출 수 있습니다.
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그들의 동기를 이해하려고 노력하십시오. 때로는 사람들이 위협을 느끼는 경우가 있습니다 (예 : 점점 인기를 끌고있는 경우). 이 경우, 그들은 부정적인 방식이더라도 다른 사람들의 관심을 끌기 위해 노력합니다. 그들은 당신을 낮추면 더 흥미롭게 보일 것입니다.- 갑자기 더 많은 조롱과 비평을 받고 그 이유를 모를 경우, 과거보다 더 매력적이거나 자신감이 높아졌기 때문일 수 있습니다. 그런 경우라면 자신을 위로하십시오. 좋은 소식입니다.
- 친구의 인생에서 어떤 일이 있어도 자신감을 잃게되었는지 자문 해보십시오. 어쩌면 그것은 당신과 아무런 관련이 없으며 그의 관심을 돌리기 위해 당신에게 가져갑니다.
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포기할 준비를하십시오. 그것에 대해 이야기하지 마십시오. 사과를받지 않는 넥 시지. 진정한 친구는 당신이 정말로 아프다는 것을 이해할 때 묻지 않아도 사과 할 것입니다. 반대로, 실제로 그렇게 많지 않다는 인상을 받았을 때 죄책감을 느끼려고하면 결국에는 원할 것입니다. 그들이 당신을 놀리려고하는 한, 당신 사이에는 아무런 문제가 없다고 그들에게 이야기하십시오.- 변화에 동의하는 동안 자신을 계속 놀리면이 우정을 중단해야 할 것입니다. 당신 주변에 유독 한 사람들이 있으면 불필요한 스트레스 만 발생합니다.
4 부 괴롭힘에 대한 대응
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공격적으로 가십시오. "가장 좋은 방어는 공격입니다. 능력이 있다고 생각되면 괴롭힘이 시작되기 전에도 당신에게 오는 것을 막을 수 있습니다. 모든 수학 수업 중에 같은 사람이 당신을 괴롭히는 경우, 책상에 정착하자마자 상황을 처리하십시오. 예를 들어 분리 된 톤으로 말할 수 있습니다. "오후 3시입니다. 제 머리를 놀릴 때가 된 것 같습니다. 아이디어는 예측 가능하고 지루한 방식으로 동작하는 것을 이해하게하는 것입니다.- 당신을 괴롭히는 사람의 친구들을 당신과 함께 웃게 훈련시킬 수 있다면, 그 농담은 그 사람 (또는 그녀)을 대적 할 수 있습니다.
- 괴롭힘에 대한 최악의 일은 친구들 앞에서 굴욕을 느끼는 것입니다.
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상황을 통제하십시오. 더 적극적으로 반응 할 수 있다고 생각되면 대화를 다시 통제 할 수 있습니다. 그들이 당신 편이라고 생각하는 이유를 알 수 있다면, 그들을 진정시키고 폭력에 의지하지 않고 사물을 고칠 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.- 괴롭히는 사람이 당신에게 질문을 할 때마다 그에게 설명해달라고 요청하십시오. "그리고 왜 그렇게 생각하십니까? 또는 "내가 그렇게했다고 생각하는 이유는 무엇입니까?" "
- 화 내지 말고 냉소하지 않도록 조심하십시오.
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다른 사람들을 놀리지 마십시오. 당신이 다른 사람들을 조롱하는 것에 놀랐다면, 당신을 가장 비웃는 사람들에게만 웃더라도, 당신은 모든 도덕적 우월성을 잃게 될 것입니다. 당신이 그들을 애타게하기로 결정하면, 그들은 단지 게임의 일부라고 생각할 것입니다. 일부 십대들은 그것을 좋아하고 당신을 놀리거나 대가로 조롱 당하지 않을 것입니다. 그들은 종종 네 명의 큰 형제와 함께 자란 힘든 소녀입니다. 당신은 다른 사람을 조롱하기 시작하면 합법적 인 대상이 될 것입니다. 잔인 함없이 자신을 지켜라. -
그들을 비난. 상황이 악화되고 더 이상 통제하지 않으면 부모 나 교사에게 도움을 요청하십시오. 어쩌면 그들은 당신이 그 모든 것의 배후에 있다는 것을 아무도 모르고 해결책을 찾을 것입니다.- 그가 당신을 비난했다는 것을 알게되면,이 괴롭힘은 당신을 이전보다 더 악화시킬 수 있기 때문에 조심하십시오.
- 당신의 안전과 심리적 안녕이 당신의 명성보다 중요합니다. 괴롭히는 사람이 자신에게 폭력을 줄 수 있다고 생각하면 자신과 다른 모든 희생자에게 괴롭힘을 당해야합니다.