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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 자원 봉사자들은 편집과 개선에 참여했습니다.부모로서, 우리는 항상 인생이 우리 아이에게 줄 수있는 최선을 제공하고자합니다. 여기에는 건강이 포함됩니다. 이를 염두에두고 많은 부모들이 자녀를 채식으로 만들기로 결정했습니다. 많은 전문가들은 채식주의 식단이 장기적으로 유익하고 일부 건강 위험을 줄일 수 있다는 데 동의합니다.그러나 어린이에게 균형 잡힌 채식 식사를 제공하려면 고기가없는 식사를 제공하는 것보다 훨씬 많은 것이 필요합니다. 적절한 교육과 인내로 부모는 실제로 건강한 채식 어린이를 키울 수 있습니다.
단계
귀하의 결정에 도움을 줄 자격을 갖춘 영양 전문가에게 문의하십시오. 균형 잡힌 식단에 필요한 양의 영양소를 아기에게 제공하기 위해 따라야 할 주요 영양 가이드 라인을 알아야합니다.
- 9 여러 음식을 결합하십시오. 여러 음식을 동시에 사용하는 것이 자녀에게 주려고하는 유익한 영양소를 더 많이 함유하는 가장 좋은 방법입니다.
- 콩이 들어간 쌀, 치즈가 들어간 빵, 피타 빵이 들어간 후 머스 등 다양한 영양 섭취 소스를 제공하십시오.
- 독창적 인 것을 두려워하지 마십시오. 채식은 창의적이어야하며 자녀에게 다양한 음식을 제공하기에 너무 이르지 않습니다.
조언
- 식이 보조제의 사용은 때때로 아기를위한 채식의 일부로 권장됩니다. 이것은 작은 먹는 아이들에게 특히 해당됩니다. 소아과 의사와 상담하십시오.
- 단백질, 철분, 비타민 B12 및 셀레늄은 건강한 신체의 정상적인 기능에 중요합니다. 소아과 의사에게 자녀의 영양 요구를 설명하는 기사를 요청하십시오.
경고
- 자녀를 위해 철저한 채식을 시작하거나식이 보충제를 제공하기 전에 항상 소아과 의사에게 조언을 구하십시오.