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높은 수준의 크레아티닌을 낮추는 방법

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작가: Monica Porter
창조 날짜: 18 3 월 2021
업데이트 날짜: 17 할 수있다 2024
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이 기사 : 한방 요법을 사용하여 크레아티닌이 무엇인지 이해 (확인되지 ​​않음) 라이프 스타일에 적응하기

크레아티닌은 혈액에서 발견되는 폐기물입니다. 일반적으로 신장은 몸에서 크레아티닌을 걸러 내고 방출합니다. 일부 건강 문제는 신장이 제대로 기능하지 못하게하고 크레아티닌을 걸러내어 강화시킵니다. 식이 요법, 생활 습관 또는 의학적 치료 변경을 포함하여 크레아티닌 수치를 낮추는 몇 가지 방법이 있습니다.


단계

방법 1 크레아티닌이 무엇인지 이해



  1. 크레아티닌이 무엇인지 아십시오. 크레아티닌은 신진 대사가 음식을 에너지로 바꾸는 데 도움을주는 물질 인 크레아틴이 분해 될 때 신체에서 발생하는 폐기물입니다.
    • 일반적으로 신장은 혈액에서 크레아티닌을 걸러냅니다. 폐기물은 소변을 통해 몸에서 나옵니다.
    • 크레아티닌 수치가 높으면 신장에 문제가 있음을 의미합니다.
    • 높은 수준의 크레아티닌은 또한 다량의 단백질을 정기적으로 섭취하거나 강렬한 운동을 할 수 있습니다.
    • 일부식이 보조제는 크레아티닌 수치를 높일 수도 있습니다.



  2. 테스트 작동 방식을 이해하십시오. 크레아티닌 검사는 혈액의 양을 측정합니다.
    • 의사는 또한 소변의 양을 측정하는 크레아티닌 청소율 검사를 수행 할 수 있습니다. 혈액의 양이 적고 소변이 높아야합니다.
    • 이 검사는 신장 상태에서만 대답합니다. 그들은 지난 24 시간 동안 수집 한 혈액 및 소변의 크레아티닌 양만 측정합니다.



  3. 결과를 읽으십시오. 크레아티닌의 평균 및 정상 수준은 여성, 남성, 십대 또는 어린이인지에 따라 사람마다 다릅니다. 또한 나이와 체중에 따라 다르지만 알 수있는 몇 가지 표준이 있습니다.
    • 혈액에서 크레아티닌 청소율의 정상 값 :
      • 남성 : 65 ~ 120 μmol / L-7 ~ 13 mg / L
      • 여성 : 50 ~ 100 μmol / L-6 ~ 11 mg / L
      • 청소년 : 40 ~ 90 μmol / L-4 ~ 10 mg / L
      • 어린이 : 30 ~ 70 μmol / L-3 ~ 8 mg / L
    • 소변에서 크레아티닌 청소율의 정상 값 :
      • 남자 : 10.5 ~ 18 nmol / 24 시간-1200 ~ 2000 mg / 24 시간
      • 여성 : 8.0 ~ 16.0 nmol / 24 시간-900 ~ 1800 mg / 24 시간
      • 40 년 동안 크레아티닌 수치는 나이가 들어감에 따라 10 년마다 약 6.5 ml / L를 잃습니다.




  4. 크레아티닌의 증가가 나타나는 이유를 이해하십시오. 크레아티닌 수치가 나타나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 중요 할 수 있습니다. 그러나, 그 수준을 낮추어야한다는 것을 의미합니다.
    • 신장 손상 또는 손상 : 신장이 손상되면 더 이상 사구체 여과로 크레아티닌을 걸러 낼 수 없습니다. 사구체 여과는 신장을 통과하는 체액의 출구입니다.
    • 근육의 파괴 : 근육 중 하나가 저하 된 상태라면 조직이 혈류에 침투하여 신장을 약화시킬 수 있습니다.
    • 육류 소비 : 육류로 구성된 풍부한식이 요법은 신체의 크레아티닌 양을 증가시킵니다.
    • 갑상선 기능 항진증 : 갑상선 기능 장애는 신장 기능에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 항진증은 신장이 제대로 기능하고 신체의 노폐물을 걸러내는 능력을 감소시킵니다.

방법 2 약초 요법 사용 (확인되지 ​​않음)



  1. 주입을 마셔 라. 일부 주입은 혈액에서 크레아티닌 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이 논문을 뒷받침하는 연구는 제한적이지만 그 반대도 입증되지 않았습니다.
    • 하루에 250 ml의 약 2 주입을 마 십니다.
    • 황금빛 잎이나 민들레 뿌리로 만든 주입을 선택하십시오.
    • 아이디어는 주입이 신장을 자극하고 두린 생성을 증가 시킨다는 것입니다. 따라서 크레아티닌은 신체 바깥으로 리 코팅됩니다.




  2. 보충제 보충제를 고려하십시오. Lortie는 신장 기능을 자극하고 과도한 크레아티닌의 대피를 촉진합니다. 쏘는 쐐기풀에는 히스타민과 플라보노이드가 들어있어 신장으로의 혈류와 소변 여과를 증가시킵니다.
    • 잎은 보충 또는 주입으로 소비 될 수 있습니다.



  3. 세이지에 대해 의사와 상담하십시오. 세이지 (Sage)는 사구체 여과 속도를 증가시켜 크레아티닌의 배출을 촉진 할 수있는 허브입니다. 세이지에는 신장 기능을 향상시키는 마그네슘 (lithospermate B)이 포함되어 있습니다.
    • 세이지 먹는 문제에 대해 의사와 상담하십시오. 세이지 않고 세이지를 먹지 말고 의사를 용서하십시오.

방법 3 라이프 스타일 적응



  1. 물을 많이 마신다. 일반적으로 매일 250ml의 물 6 ~ 8 잔을 마셔야합니다. 탈수는 크레아티닌 증가를 유발할 수 있으므로 수분을 유지하는 것이 중요합니다.
    • 몸에 수분이 충분하지 않으면 적은 양을 생산합니다. 크레아티닌은 소변으로 대피합니다. 덜 durin을 생산하면 독소 배출이 더 어려워집니다.
    • 반면에 너무 많은 수분을 섭취하면 신장 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 체액이 너무 많으면 혈압이 상승하여 신장을 압박 할 수 있습니다.
    • 의사가 별도로 조언하지 않는 한, 정상적으로 수분을 유지하고 너무 많은 수분을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.



  2. 신체 활동을 제동하십시오. 신체 활동을하면 몸이 음식을 더 빨리 에너지로 바꿉니다. 이것은 크레아티닌의 양을 증가시키고 혈액의 수준을 발달시키고 증가시킵니다.
    • 스포츠 활동은 일반적으로 건강에 다른 중요한 이점을 제공합니다. 요컨대, 활동을 늦추지 만 완전히 멈추지 마십시오. 심장 훈련, 고강도 운동을 피하고 더 조용한 것을 선호하십시오. 달리기를하거나 농구를하는 대신, 산책을하거나 요가를 연습하십시오.



  3. 충분한 수면을 취하십시오. 잠을 자면 대부분의 신체 기능이 약해집니다. 여기에는 신진 대사가 포함됩니다. 따라서, 혈액에서 크레아틴의 크레아티닌으로의 전환은 느려지고 혈액에 이미 존재하는 크레아티닌은 다른 독소가 발생하기 전에 여과 될 수있게한다.
    • 밤에 6-9 시간 사이에 잠을 자십시오 (일반적으로 7-8 시간이 이상적).
    • 또한 수면 부족은 신체에 스트레스를 줄 수 있으며 일반적인 작업을 수행하기 위해 더 열심히 노력해야합니다. 결과적으로 신장은 크레아티닌을 여과하는 데 훨씬 더 어려움을 겪습니다.

방법 4 약물 복용



  1. 의사에게 조언을 구하십시오. 일부 약물은 높은 수준의 크레아티닌과 관련이 있습니다. 신장을 손상시킬 수있는 약물은 치료해야하는 사람들과 마찬가지로 문제가됩니다.
    • 신장 문제가있는 경우, 정기적으로 섭취하면 신장 손상을 일으킬 수있는 libuprofen과 같은 약물 복용에주의하십시오.
    • ECA (Langiotensin Converting Enzyme : Heart Disease)와 ciclosporin의 억제제는 신장 치료에 사용되지만 크레아티닌 수치를 증가시킬 수도 있습니다.
    • 바나듐을 함유 한 일부 영양 보충제는 크레아티닌 수치를 증가시킬 수 있으므로 피해야합니다.
    • 약물 치료를 중단하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 일부 약물은 크레아티닌 증가를 유발하지만, 정당한 이유로 처방되었으며 복용을 중단하기 전에 의사와 상담해야합니다.



  2. 약물과 보충제를 사용하십시오. 크레아티닌 상승의 일반적인 원인과 일반적인 건강 상태에 따라 의사는 크레아티닌 수치를 낮추는 특정 약물이나 보충제를 처방 할 수 있습니다.
    • 높은 수준의 크레아티닌을 치료하는 대부분의 약물도 원인을 치료합니다. 또한 의사는 먼저이 높은 크레아티닌의 기원과 원인을 진단 한 다음 귀하에게 적합한 약을 처방해야합니다.



  3. 저혈당 약을 복용하십시오. 당뇨병은 신장 기능 장애 및 크레아티닌 증가의 고전적이고 일반적인 원인 중 하나입니다. 당뇨병이있는 경우 신장 손상을 방지하기 위해 정상적인 인슐린 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 이를 방지하기 위해 일부 약물이 처방됩니다.
    • Repaglinide는 일반적으로 가장 일반적으로 처방되는 약물입니다. 시작하기 위해 처방 된 복용량은 각 식사 전에 복용하는 경우가 종종 0.5mg입니다. 식사 전 최대 용량은 4mg입니다. 식사를 "건너 뛰어도"이 약을 복용해야합니다.



  4. 약물 치료로 혈압을 낮추십시오. 당뇨병 외에도 고혈압은 신장 기능 장애를 유발하는 또 다른 요인입니다. 신장 문제를 피하고 크레아티닌 피난을 돕기 위해 혈압을 모니터링하십시오.
    • 의사는 베나 제 프릴 또는 하이드로 클로로 티아 지드를 처방 할 수 있습니다. 베나 제 프릴의 정상적인 복용량은 매일 10 ~ 80mg입니다. 하이드로 클로로 티아 지드의 일반적인 복용량은 하루에 12.5 ~ 50 mg입니다.



  5. 항생제에주의하십시오. 신장 문제가있는 경우 신장이 제대로 작동하는 사람들보다 항생제를 적게 섭취해야합니다.



  6. 크레아티닌 수치를 목표로하는 약물을 사용하십시오. 케토 스테 릴은 종종 혈액에서 발견되는 크레아티닌의 수준을 줄이기 위해 처방됩니다. 의사와 상담하십시오. 이 약은 당신에게 적합 할 수 있습니다. 일반적인 복용량은 매 식사와 함께 하루에 세 번 4 ~ 8 정입니다. 크레아티닌을 낮추는 다른 약물.
    • 알파 리포산 보충제는 종종 신장을 자극하고 크레아티닌을 포함한 독소를 중화시키는 데 사용됩니다. 하루에 최대 300mg을 섭취 할 수 있습니다.
    • 키토산은 혈액 내 크레아티닌 양을 줄일 수있는 슬리밍 특성으로 유명합니다. 하루 1,000-4,000mg을 섭취하면 효과가 나타납니다.

방법 5 치료법을 따르십시오



  1. 기지에서 문제를 처리하십시오. 높은 크레아티닌은 문제 만은 아닙니다. 대부분의 경우 더 심각한 문제의 증상입니다. 크레아티닌 수치를 낮추고 전반적인 건강 상태를 개선하려면이 문제가 어디에서 발생하는지 의사와상의하고 치료하십시오.
    • 신장 기능 장애 또는 만성 신장 질환이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이것은 종종 질병, 때로는 치명적인 감염, 암, 충격 또는 저 혈량으로 인해 발생합니다.
    • 제 2 형 당뇨병은 높은 수준의 크레아티닌과 관련이 있습니다.
    • 심부전, 탈수, 쇼크, 통풍, 심한 신체 활동, 부상 또는 근육 장애, 화상으로 인한 과도한 혈액 손실과 같은 다른 원인이있을 수 있습니다.



  2. 콜드 레이저 요법에 대해 알아보십시오. 일부는 저온 또는 저수준 레이저 요법이 신장의 전반적인 기능 능력을 활성화하고 증가 시킨다고 제안합니다. 따라서 신장에서 크레아티닌을 자연스럽게 걸러 낼 수 있습니다.
    • 신장 위의 부신에 사용될 때 레이저는 스트레스를 줄이고 수면의 질을 향상시킵니다.
    • 목의 미주 신경에 사용되면 차가운 레이저는 신장을 포함한 장기로의 혈액 순환을 개선합니다.



  3. 마사지 받기. 혈액 순환을 촉진하면서 마사지로 긴장을 풀 수 있습니다. 당신은 더 편안하고 더 잘 수 있습니다.



  4. 혈액 정화에 대해 알아보십시오. 급진적이지만 심각한 신부전을 앓고 있고 지속적으로 높은 크레아티닌 수치를 보이는 사람들은 혈액 정화 요법이나 혈액 투석 또는 투석을 고려할 수 있습니다. 치료는 다소 극단적이지만 효과적입니다.
    • 투석 중에는 혈액이 신체에서 추출되어 기계로 여과됩니다. 기계는 크레아티닌 및 기타 독소를 제거합니다. 정제되면 혈액이 몸에 재 도입됩니다.



  5. 대체 의학을 고려하십시오. 특히, 중국 소액 요법, losmotherapy. 이 요법은 한약을 기본으로하며 경미한 신장 손상을 치료할 수 있습니다. 약용 목욕은 또한 중국 전통 의학에서 시행됩니다.
    • losmotherapy (Chinese micromedicine)를 사용하면 각 환자의 상태에 따라 약물이 처방됩니다. 일부 약물은 삼투압에 의해 외부 적으로 그리고 다른 약물은 내부적으로 적용될 것입니다.
    • 약물 목욕은 혈액 순환을 개선합니다. 몸이 뜨거워지고 땀이납니다. 크레아티닌과 다른 독소는 휩쓸려갑니다.



  6. 마지막 옵션으로 투석을 고려하십시오. 식습관을 바꾸는 것만으로 크레아티닌이 낮아지지 않으면 의사와 투석에 관해 상담하십시오. 투석에는 두 가지 유형이 있지만 크레아티닌 수준을 낮추는 데 사용되는 투석을 혈액 투석이라고합니다.
    • 혈액 투석에는 혈액에서 폐기물, 액체 및 소금을 걸러내는 기계 사용이 포함됩니다. 따라서 손상된 신장은 그렇게 할 필요가 없습니다.

방법 6식이 요법 모니터링



  1. 소금을 제한하십시오. 과도한 소금은 상당한 수분 보유를 유발하여 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 모두 크레아티닌 수치를 증가시킬 수 있습니다.
    • 저염식이 요법을 따르십시오. 소금이 너무 많은 음식과 음료는 피하고 쇼핑시 나트륨이 적은 음식을 섭취하십시오 (나트륨 확인).
    • 높은 크레아티닌의 평균 소금 한도는 하루 2 ~ 3 그램 이하 여야합니다.



  2. 단백질 섭취량을 모니터링하십시오. 단백질이 풍부한 음식은 가능한 많이 피하십시오. 크레아티닌을 제거하기 어려운 경우 육류 및 유제품은 특히 권장하지 않습니다.
    • 크레아티닌의 음식 공급원은 동물에서 나옵니다. 일반적으로 그 양은 위험하지 않지만 크레아티닌 수치가 비정상적으로 높을 때 문제가 될 수 있습니다.
    • 그러나 몸에 충분하고 필요한 에너지를 공급하기 위해서는 단백질이 필요합니다. 단백질 섭취를 중단하지 마십시오.
    • 단백질을 섭취 할 때 견과류 및 기타 야채와 같은 소스에서 섭취하십시오.



  3. 더 많은 야채를 섭취하십시오. 크레아티닌 수치를 낮추고 당뇨병이나 고혈압으로 인한 신장 문제의 위험을 피하기 위해 종종 채식을 권장합니다. 레몬 주스, 딸기 및 콜리 플라워와 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하십시오.



  4. 인 함량이 높은 음식을 피하십시오. 신장은 인 함량이 높은 음식, 특히 크레아티닌 함량을 높이는 데 어려움이 있습니다. 이러한 이유로 다음을 피해야합니다.
    • 호박, 노란 호박 (호박), 치즈, 생선, 해산물, 견과류, 돼지 고기, 저지방 유제품 및 콩나물.



  5. 칼륨의 양을 제한하십시오. 신장 문제가 있으면 칼륨 함량이 높은 음식을 피하십시오. 다시 한번, 신장은 몸에 축적되어 효과적으로 제거 할 수없는 칼륨이 풍부한 음식을 치료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식 :
    • 말린 과일, 바나나, 시금치, 감자, 콩 및 완두콩.



  6. 크레아티닌 보충제는 피하십시오. 그것은 낭비이므로 크레아티닌 보충제를 복용하면 혈액이 크게 증가합니다.
    • 대다수의 사람들에게 이것은 일반적이지 않습니다. 당신이 운동 선수이고 당신의 성과를 개량하고 싶은 경우에, 영양 보충제는 크레아티닌을 포함합니다. 요율이 이미 높으면 소비를 중단하십시오.