침대에서 아기를 자게하는 방법

콘텐츠

• 단계
• 방법 1 새로운 습관을들이십시오
• 방법 2 단계적으로 아기를 잠들기
• 방법 3 혼자 자고있는 아기의 거주
• 방법 4 편안함 보장

이 기사에서 : 새로운 습관을들이십시오 아기를 침대에서 한 단계 씩 단계적으로 익히십시오 아기를 혼자 자도록하십시오.

특히 아기가 침대 나 침실에서 자고있는 경우 아기가 자기 침대에서 자도록하는 것은 어려울 수 있습니다. 아기를 다른 방식으로 혼자 자게 할 수 있지만 어떤 방법은 다른 방법보다 흔합니다.

단계

방법 1 새로운 습관을들이십시오

1. 
   

   
   아기가 침대에서 자도록하기 전에 일과를 시작하십시오. 아기가 자기 침대에서 잠을 자게하기 몇 주 전에 아기에게 잠을 자야 할 시간을 알려주는 신호와 습관을 소개하십시오.
   • 잘 정립 된 루틴은 아기가 어디에서 자든 잠을 잘 때 인식 할 수 있도록 도와줍니다.
   • 어떤 루틴을 채택할지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 아기를 진정시키는 데 도움이되는 한 길거나 짧을 수 있습니다. 새로운 일상에 소개하는 모든 활동은 더 차분해야합니다.
   • 침대에서 자기 전에 새 루틴을 시작하여 아기가 새 루틴을 취침 시간과 연관시키는 데 도움을 줄 것입니다. 따라서 아기는 일상의 한 측면 (실제로 자고 있음)이 더 이상 포함되지 않더라도 잠을 자야 할 시간임을 알게됩니다.
   • 일관성을 유지하십시오. 새로운 루틴을 설정하는 유일한 방법은 매일 밤 동일하게 반복하는 것입니다. 하룻밤 사이에하지 않으면 아기를 혼동하게됩니다.
   • 아기에게 잠자리에 들라는 신호를 아직 설정하지 않은 경우에도 신호를 인식하지 못해 잠자리에들 시간이라고 말할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 습관을 분석하고 자녀를 위해 반복되는지 확인하십시오. 있는 경우 변경하지 마십시오 (가능한 경우).

2. 
   

   
   간식을 포함하십시오. 취침 전에 아기에게 60-90 ml의 우유 (공식 또는 모유)를 줘. 6 개월이 넘는 아기의 경우 취침 전에 시리얼 15 ~ 30ml를 줄 수도 있습니다.
   • 음식을 너무 많이 주면 편안 해지는 것을 막을 수 있지만 잠자리에 들기 전에 음식을 좀 더 주면 잠에서 깨기 전에 좀 더 편안하고 잠을 더 잘 수 있습니다.

     
     

     
     
     
     

3. 
   

   
   아기에게 목욕을 시키십시오. 따뜻하고 짧은 목욕은 아기를 진정시키는 데 도움이됩니다.
   • 그러나 일부 아기는 목욕 후 활기를 느끼게됩니다. 아기가이 범주에 속할 경우, 자기 전에 잠자리에 들지 않고 낮에 일찍 목욕을해야합니다.
   • 목욕 후 수건이나 따뜻한 담요로 아기를 감싸십시오. 아이를 가까이두면 더 편안하고 따뜻하게 지낼 수 있으며, 그로 인해 아이가 진정되고 잠이 들게됩니다.

     
     

     
     

4. 
   

   
   책을 읽으십시오. 아기를 위해 만들어진 간단한 책을 선택하고 부드럽고 차분한 목소리로 읽습니다.
   • 작은 아기들이 당신이 읽고있는 이야기를 이해하지 못하더라도, 아기는 부드럽고 조용한 목소리로 아버지와 어머니의 팔에있는 일상을 고맙게 생각할 것입니다. 또한 대부분의 어린이 도서에서 볼 수있는 리듬과 노래의 성격은 자녀를 진정시킬 것입니다.
   • 수면에 대해 이야기하는 책을 선택하십시오. 자녀가 이야기를 이해할 수있을만큼 나이가 들면, 일상 생활이 더 큰 영향을 미칩니다.
   • 책을 읽은 후 아기가 진정되지 않으면 잠자리에 들기 전에 몇 가지를 읽어보십시오. 이 부분이 5 분에서 10 분을 초과하지 않도록하십시오. 너무 오래 지속되는 경우 자녀를 깨우는 효과가 있습니다.

5. 
   

   
   
   
   달콤한 노래를 부릅니다. 자장가는 이유가 있습니다. 부드러운 자장가 또는 다른 고요한 노래를 부르면 자녀가 진정하는 데 도움이됩니다. 음악의 리드미컬 한 특성은 일상에서 중요한 요소입니다.
   • 아이를 팔에 대고 노래를 부르면 편안한 목소리의 진동을 느낄 수 있습니다. 이렇게하면 노래의 부드러운 음질을 최대한 활용할 수 있습니다.
   • 아기를 자기 침대에 넣을 시간이되면 자장가를 팔에 대고 노래를 부르십시오. 일주일 후에는 노래를 시작할 때 자녀가 이미 침대에 있도록이 습관을 바꾸십시오.

6. 
   

   
   아기의 침대에 장난감을 넣으십시오. 부드러운 장난감처럼 그를 안심시키는 간단한 장난감을 선택하십시오.
   • 아기를 깨우기 위해 자극을주는 장난감은 피하십시오. 이 장난감은 낮에는 완벽하지만 밤에 침대에두면 아기를 자극하여 잠을 자지 못하게 할 수 있습니다.
   • 특히 잠을 위해 만든 장난감을 시험해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 부드러운 음악을 연주하는 부드러운 장난감이 좋습니다.
   • 부드러운 장난감은 일반적으로 같은 효과가 있으며 장난감 대신 사용할 수 있습니다.
   • 여전히 머리를 유지할 수없는 어린 아기의 경우 장난감을 볼 수 있도록 장난감을 두 개 치워 두어야합니다. 이렇게하면 아기가 장난감에 걸려 질식하는 것을 막을 수 있습니다.

방법 2 단계적으로 아기를 잠들기

1. 
   

   
   좋은 곳으로 만드십시오. 낮에는 아기의 침대에 장난감을 넣습니다.
   • 낮잠 시간 이외에이 작업을 수행하십시오.
   • 장난감을 침대에두면 막대를 통해 장난감을 잡을 수 있습니다. 나중에 아기를 침대에 넣어 장난감을 잡으십시오.
   • 장난감을 침대에두면 안전하고 재미있는 곳이됩니다.
   • 아기가 침대에서 너무 오래 놀지 않도록주의하십시오. 침대는 아이에게 좋은 곳이어야하지만 놀이터 나 활동으로 보이지 않아야합니다.

2. 
   

   
   아기가 잠을자는 곳으로 침대를보기 위해 낮에 아기를 바쁘게하십시오. 아기가 침대에 대한 두려움을 극복하면 침대에서 낮잠을 자십시오.
   • 천천히 할 수 있습니다. 예를 들어, 아기가 낮잠을 자면 잠이 들었을 때 잠을 자게하십시오. 그런 다음 두 번째 낮잠을 위해 침대에 눕히십시오. 아기가 낮잠을 자고 침대에서 편안하게 잠을 자면 두 낮잠을 위해 침대에 두십시오.
   • 아마도 아기의 가장 큰 두려움은 어둠 속에서 홀로 남겨 두는 것입니다. 이런 경우에는 낮에 아기가 침대에 앉게하십시오. 따라서, 당신은 그의 불안을 조금씩 줄일 것입니다.

3. 
   

   
   밤에 아기가 잠을 자도록하십시오. 아기가 낮잠을 자고 침대에서 잠을 자면 밤에 잠을 자십시오.
   • 어떤 경우에는 아기가 낮잠을 자고있는 것처럼 아기를 침대에서 혼자 내버려 둘 수 있습니다. 그는 처음에는 행복하지 않을 수 있지만 몇 분 후에 아기는 큰 어려움없이 행동 할 것입니다.
   • 아기가 자기 침대를 두려워한다고 생각되면 밤에 침대에서 잠을 자려면 추가 조치를 취해야합니다.

4. 
   

   
   침대를 방에 두십시오. 아기가 자고있을 때 항상 아기를 볼 수 있도록 침대를 침대 옆에 두십시오.
   • 아기가 방에서 잠을자는 데 익숙하다면, 방 침대를 바꿀 때 가장 큰 두려움은 환경이 변하는 것을 보는 것입니다. 침대를 몇 주 동안 방으로 옮기면 아기가 쾌적한 환경에서 침대에 앉을 수 있습니다.
   • 아기를 방에서 멀리두면 아기가 여전히 침대에 들어 가지 못할 수 있습니다. 그렇다면 한 걸음 더 나아가 침대를 침대 옆에 놓아야합니다. 아기가 침대에서 나란히 잠을 잘 수있을 때는 침대를 같은 방에 두면서 더 멀리 옮기십시오.
   • 아기가 편안하고 충분한 시간을 보낸 후에도 일주일이 지난 후에는 침대를 자기 방에 두어야합니다.

5. 
   

   
   아기 방에서 자십시오. 아기를 방에 넣은 후 침대에서 잠을 자지 못하는 경우, 옆 침대에서 여분의 침대 나 풍선 매트리스로 잠을자는 것이 좋습니다.
   • 당신의 존재는 아기에게 진정 효과를 줄 수 있으며, 이는 알려지지 않은 불편한 환경을 안전한 장소로 바꿀 것입니다. 아기가 자고있을 때 아기 방에서 몇 밤을 보내면 자기 방이 안전한 곳이라는 것을 알 수 있습니다.
   • 아기가 3-4 일 동안 집에서 안전하게 잠들었을 때 침대로 돌아 오기 시작할 수 있습니다.

6. 
   

   
   방을 나가기 전에 아기를 자게하십시오. 아기 방에서 밤을 보내지 말고 느슨해 질 때까지 그곳에 머 무르십시오.
   • 필요한 경우 부드럽게 말하거나 윙윙 거리면서 아기가있는 것을 아는 것으로 아기의 등을 마사지하거나 가볍게 두 드리십시오.
   • 먼저 그 근처에 앉아서 그가 당신을 볼 수 있는지 확인하십시오. 아기가 편안하면 의자를 뒤로 움직이십시오. 아기가 새로운 거리에 익숙해 질 때마다 눈에 띄지 않을 때까지 조금 더 뒤로 물러서십시오.
   • 아기가 당신을 보지 못했을 때 아무런 문제없이 잠을 자면 방을 떠나서 혼자 내버려 둘 수 있습니다.

방법 3 혼자 자고있는 아기의 거주

1. 
   

   
   느릅 나무를 위해 아기를 흔들지 마십시오. 아기를 사용하여 오 미르를 껴안은 경우, 아기가 당신과 접촉하지 않고 오르 미르를 배우도록 점차 멈추십시오.
   • 아기가 팔에 닿지 않고 잠자리에들 때 침착하지만 잠들지 않을 때까지 부드럽게 흔들어주십시오. 아기가 당신이 멈출 때 불평 할 수도 있지만, 충분히 침착하다면 그의 항의는 오래 지속되지 않아야하며 고개를 끄덕일 것입니다.
   • 아기가 팔에 있으면서도 흔들리지 않고 몸을 기울일 수있을 때까지 흔들면서 보내는 시간을 점차적으로 줄이십시오.
   • 아기가 흔들리지 않고 오르 미르에 익숙해지면 팔에 닿지 않고 오르 미르에 익숙해지기 시작할 수 있습니다.

2. 
   

   
   요람을 사용하십시오. 아기가 침대에서 자고 있다면 침대 옆에 놓은 요람이나 요람에서 자십시오.
   • 아기가 여전히 당신을 만나면 밤새 팔을 자지 않는다는 생각에 아기가 더 편할 수 있습니다. 아기가 몇 주 동안 별도의 침대에서 자는데 익숙해지면 방에서 침대를 옮기기 시작할 수 있습니다.

3. 
   

   
   아기가 편안한 곳에서 낮잠을 자도록하십시오. 아기를 낮잠 자기보다는 기분이 좋은 곳에서 잠을 자게하십시오.
   • 아기들은 종종 침대보다 스윙이나 캐리 콧에서 낮잠을자는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 이것은 주로 이러한 액세서리가 침대보다 편안하기 때문에 아버지 또는 어머니의 팔에 있다는 느낌을줍니다.
   • 이 액세서리는 낮잠 비타민 æternam 낮잠에 사용할 수 없지만 아기가 팔에서 침대로 이동하여 잠을 자도록하는 데 적합합니다. 아기가 아늑한 곳에서 혼자 자는데 익숙해지면 낮잠을 위해 침대의 넓은 공간에 아기를 넣을 수 있습니다.

4. 
   

   
   아기를 낮에 잠자리에 들게하십시오. 먼저, 아기가 밤을 보내기 전에 낮잠을 자도록하십시오.
   • 많은 아기들이 낮에는 빛과 소음이있을 때, 밤보다 모든 것이 차분하여 더 이상 부모를 보거나들을 수없는 혼자 노래 할 가능성이 높습니다.

5. 
   

   
   아기가 밤에 혼자 자도록 시간을주십시오. 취침 시간으로 전환하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 처음 몇 주 동안 잠을 자고있는 한 그에게 가까이 있어야 할 수도 있습니다.

방법 4 편안함 보장

1. 
   

   
   자기 전에 아기를 진정 시키십시오. 아기가 졸릴 때까지 가능한 한 많이 아기를 진정시키는 일을하십시오.
   • 낮에는 아기를 피로하게하십시오. 자극적 인 게임과 밤에 자연스럽게 입을 수있는 다른 활동들로 아기의 하루를 채우십시오. 결과적으로 아기가 잠자리에들 때 nge 거리는 경향이 줄어 듭니다. 자기가 남은 에너지를 소비하기 위해 잠자리에 들기 한 시간 전에 활동을 계획하는 것이 특히 좋습니다.
   • 잠자리에 들기 전에 아기에게 따뜻한 목욕을하십시오. 목욕은 진정 효과가 있으며 따뜻한 목욕은 아기의 근육을 진정시켜 신체적으로 진정시킵니다. 반면에, 아기가 목욕 후 깨어있는 경우, 취침 전에 피해야합니다.
   • 아기를 마사지하십시오. 아기의 등, 팔, 다리를 부드럽게 마사지하여 근육을 이완시킵니다. 타는 느낌이 든다면 마사지하지 마십시오.

2. 
   

   
   편안하게 베팅하세요. 통증이나 다른 신체적 불편 함은 아기가 어디에서 자든 깨어있을 수 있습니다. 반면에, 이러한 불편의 원인을 제거함으로써 아기가 어디서나 잘 수 있도록 도울 것입니다.
   • 아기를 침대에 넣기 전에 먹을 것을주십시오. 아기가 배가 고파서 몇 시간 후에 깨어나지 않도록 약 60 ~ 90ml의 우유 (공식 또는 모유)로 충분할 수 있습니다. 6 개월이 넘는 아기에게는 15 ~ 30ml의 시리얼을 주면 같은 결과를 얻을 수 있습니다.
   • 방에 공기 청정기 나 공기 필터를 설치하여 아기의 호흡을 돕습니다. 조직이나 애완 동물의 오염 물질이 공기 중에 들어가서 아기의 호흡이 어려워 질 수 있습니다. 공기 청정기는 이러한 오염 물질을 대부분 제거합니다. 그리고 정화기의 배경 소음은 진정 효과가 있습니다.
   • 아기의 기저귀를 바꾸십시오. 아기가 깨끗한 기저귀로 잠들도록하십시오. 밤에 기저귀를 사용하여 밤에 잠옷을 벗지 않도록하십시오.
   • 치아가 커지는 고통을 최소화하십시오. 의사의 허락하에 아이에게 소량의 파라세타몰을 줄 수있어 통증이 줄어 듭니다.
   • 아기가 편안한 잠옷을 입도록하십시오. 특히 민감한 피부를 가진 유아는 합성 섬유로 만든 잠옷보다면으로 만 만들어진 잠옷에서 더 잘 수면을합니다.

3. 
   

   
   편안한 방을 만드십시오. 방을 가능한 한 편안하게 만들어서 아기가 정신적으로 편안하도록 도와줍니다. 따라서 아기는 침대에서 몸을 기울일 수있을 정도로 편안 할 것입니다.
   • 불을 끄십시오. 많은 어린 아기들이 약간의 빛으로 잠을 자지 만 다른 사람들은 그 빛을 깨어있는 상태 및 활동과 연관시킵니다. 따라서 아기의 방에서 불을 끄고 아기가 몸을 돌리려고 할 때 복도의 빛을 제한하십시오. 아기가 빛에 특히 민감한 경우, 불투명 한 커튼을 사용하여 아침에 햇빛을 차단하십시오.
   • 소음을 줄입니다. 대부분의 아기는 약간의 소음으로 잠을 자지 만 일반적으로 조용한 환경을 제공하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 아기가 오 미르에게 할 일이 너무 많다고 생각할 수 있습니다. 이 장치를 사용할 때는 TV 나 라디오를 옆 방에 그대로 두거나 볼륨을 최대한 낮추십시오. 부드럽게 말하고 아기가 자고있을 때는 손님을 피하십시오.
   • 부드러운 음악을 재생합니다. 아기의 침대에 클래식 음악이나 부드러운 노래를 연주하는 자장가 CD 나 부드러운 장난감을 넣어보십시오. 달콤한 노래에는 아기를 엄청나게 돕는 특별한 리듬이 있습니다.
   • 아기가 자주 입는 티셔츠 냄새가 나는 것을 줘. 그는이 냄새에 익숙해 져 침대를 훨씬 편안하고 친숙하게 만듭니다. 아기가 잠 들면이 의복을 제거하십시오. 질식 할 수도 있습니다.