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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 31 명이 개정판에 참여하여 시간이 지남에 따라 개선되었습니다.이 기사에는 10 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
- 살충제의 위험을 줄이려면 당근 껍질을 벗기십시오. 또한 이것은 주스의 영양가를 저하시키지 않습니다.
- 유기농 당근을 선택하면 더 비싸지 만 살충제없이 재배 할 수 있습니다.
3 용기를 준비하십시오. 주둥이 아래에 큰 유리를 놓습니다. 주스로 가득차면 엎 지르지 않을 정도로 안정적인지 확인하십시오. 또한 표현 된 주스의 양을 모을 수있을만큼 충분히 커야합니다.
- 당근 500g의 경우 약 250ml의 주스를 얻습니다.
4 당근을 원심 분리기에 넣습니다. 당근을 통째로 넣거나 원심 분리기의 작은 입방체로 자르고 장치의 푸셔로 아래쪽으로 향하게하십시오.
- 유리를보세요. 당근이 특히 수분이 많은 경우, 하나 이상의 유리 주스를 줄 수 있습니다. 반대로, 당근이 너무 건조한 경우 더 첨가해야합니다.
- 원심 분리기의 직경이 클수록 작동 속도가 빨라집니다.
5 즉시 봉사하십시오. 주스는 매우 빠르게 산화되기 시작하며 특히 원심 분리기를 사용하여 씻으면 영양소가 손실됩니다. 준비 직후, 실온 또는 아이스 큐브와 함께 주스를 섭취하십시오. 그러나 보관해야 할 경우 최대 24 시간 동안 냉장 보관하십시오. 광고
조언
- 당근 주스는 신속하게 예금을 제공합니다.서빙하기 전에 액체를 섞는 것을 잊지 마십시오.
- 당근은 천연 설탕이 풍부합니다. 하루에 당근 주스 한 잔을 마시면 권장 일일 설탕 섭취량에 도달 할 수 있습니다. 이 경우 디저트없이 아이스크림없이 할 수 있습니다!
- 풍미를 다양하게하려면 당근 주스에 딸기 나 레몬과 같은 다른 과일을 넣으십시오.
- 자르지 않은 당근 주스 (이전 단계에서 제안한 물)는 전유를 가지고 있습니다.
- 더 많은 맛을 내려면 민트 장식을 추가하십시오.
필요한 요소
- 당근 1kg (약 8 개의 당근)
- 믹서기 또는 푸드 프로세서
- 원심 분리기 (선택 사항)
- 측정 컵
- 파인 스트레이너
- 오렌지 2 개 (선택 사항)