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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 익명의 일부 14 명이 에디션과 시간에 따른 개선에 참여했습니다.스탠드 업 얕은 기초를 알고 싶습니까? 우선, 얕은 일어 서서, 물을 마시고 바람이 약한 하루를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 잔잔한 물은 파도 움직임없이 보드에서 균형을 찾는 법을 배우는 데 이상적입니다. 파도는 보드를 불안정하게 만듭니다. 이것은 고급 paddlers에 대해 충분히 일반적이지만, 파도와의 첫 번째 시도는 당신을 낙담시킬 수 있습니다.
단계
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시작. 바람이 부는 날은 꼭 필요한 것은 아니지만 항상 첫 시간을 보내는 것이 좋습니다. 보드와 함께 해변을 떠나면 바람이 쉽게 해변으로 밀려날 수 있으며 충분히 부는 경우 보드가 돛처럼 행동 할 수 있음을 알 수 있습니다. 파도가 안정화를 더 어렵게 만들 수 있으므로 침착 한 물에서 연습하십시오.- 초보자에게는 편안함이 가장 중요합니다! 저류 강에서 새로운 패 들러를 시작하여 필요한 경우 쉽게 해안으로 돌아갈 수 있습니다.
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손으로 얕은 연습을하십시오. 손으로 젓는 것은 해안에서 벗어나 더 깊은 물로 들어가는 데 유용 할 수 있습니다. 이렇게하려면 보드 위에 누워 드리프트하지 않는 가슴 아래에 블레이드를 놓고 보드에 수평으로 패들을 수평으로 놓으십시오. 보드의 양쪽에 팔 하나를 놓고 수영하는 것처럼 헤엄 치십시오. -
무릎을 꿇으십시오. 무릎에 부드럽게 앉으십시오. 드리프트되지 않는 것에주의하여 패들을 잡으십시오. 앞면과 뒷면이 항상 물과 같은 수준을 유지하도록 보드 중앙에 머 무르십시오. -
패들을 잡고 있는지 확인하십시오. 패들 스탠드 패들을 잡는 것은 카누 패들을 잡는 방법과 유사합니다. 한 손으로 핸들 상단에있는 핸들을, 다른 손으로 핸들 가운데 약간 위로, 블레이드에 가깝게 놓습니다. 필요한 경우 보드를 똑바로 유지하기 위해 양손을 노리도록 손을 바꿀 수 있습니다. 패들이 올바른 방향인지 확인하십시오! 속도를 늦추지 않도록 날의 혀가 반대쪽에 있어야합니다. -
올바르게 패딩하십시오. 패들을 올바른 높이 (약 240cm)로 조정하십시오. 자유로운 움직임을 위해 팔을 비교적 똑바로 유지하십시오. 따라서 팔의 힘만 사용하는 대신 몸 전체를 사용합니다. 아래로 이동하십시오. 보드 앞에서 물에 패들을 담그고 뒤로 밀어 넣으십시오. 보드를 똑바로 유지하기 위해 패들 몇 개를 한 후 측면을 바꾸십시오. -
일어나. 패들을 보드 전면에 수직으로 놓고 발을 보드 중앙에 무릎이있는 곳에 놓습니다. 쪼그리고 앉는 자세에 있어야합니다. 외륜에 기대어 천천히 일어나십시오. 무릎을 구부리고 발을 어깨 너비만큼 벌리십시오. 발은 평행해야합니다. 한 발을 다른 발 앞에두면 균형을 찾기가 어색 할 수 있습니다. -
십시오. 원하는 방향이 될 때까지 변을 바꾸지 않고 보드의 한쪽을 젓습니다. 얕은 쪽의 보드 쪽과 반대 방향으로 회전합니다. -
필요한 경우 다시 채 웁니다. 뒤로 패들링하면 더 빨리 회전하고 더 짧은 회전을 할 수 있습니다. 라켓을 뒤에서 앞으로 움직입니다. 패들을 앞뒤가 아닌 물 뒤에 넣고 패들을 앞으로 밉니다. -
보드를 중지하십시오. 보드를 느리게 돌리려면 약간 뒤로 젖히십시오. 뒤로 물러 나면 보드가 자동으로 켜집니다. 더 진보 된 사람들은 물에 가라 앉고 멈추는 것을 위해 보드 뒷면에 발을 얹습니다.
- 넘어 질 것임을 알고 있다면, 보드 나 패들을 만져서 몸이 아프지 않도록 옆으로 몸을 기울입니다.
- 무릎을 약간 구부리면 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 항상 친구와 어울리거나 다른 사람들과 어울려보십시오.
- 자신의 장비 구매를 결정하기 전에 스탠드 업 패들 보드를 대여하십시오.
- 도착 지점에 최대한 가깝게 정지하십시오. 패들 보드는 무겁습니다.
- 좋은 조건에서 패들을 세우고 위험한 기상 조건을 피하십시오.