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이 글에서 : 처음에 올바르게 반응하기 당신의 여자 친구에게 연락하십시오
관계에 참여한다는 것은 누군가에게 개방 될 위험을 감수한다는 의미입니다. 이 취약점은 상대방이 바람을 피우면 손상 될 수 있습니다. 그녀가 당신을 속이는 경우 여자 친구를 다루기가 매우 어려울 수 있습니다. 상황이 잘 진행되도록 자신과 관계를 존중하여이 폭발적인 상황을 관리해야합니다.
단계
방법 1 초기 단계에서 올바르게 반응
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침착하게 노력하십시오. 분노와 슬픔에 압도 될 수 있습니다. 자신이 이러한 감정을 느끼게하면 나쁜 반응을 보일 수 있습니다. 최선을 다하고 상황에 대해 생각하고 생각할 시간을 내십시오. 종종 자신의 생각과 친구 나 전문가와의 느낌에 대해 토론하는 것이 좋습니다. 스트레스를 덜기 위해 재미있는 활동을 선택하거나 친구 나 가족과 시간을 보내서 다른 것을 생각하십시오. -
죄책감을 느끼지 마십시오. 두 사람이 관계를 맺고 있습니다. 그들은 관계가 작동하도록 행동과 의사 소통에 대한 책임을진다. 그녀가 당신을 속인 경우, 당신은 당신이 책임이 있다고 생각해서는 안됩니다. 당신은 그의 행동을 통제 할 수 없지만 당신의 생각을 통제 할 수 있습니다. 그것이 당신의 잘못이라고 머리에 두지 마십시오. -
자신을 긍정적으로 인식해야합니다. 슬픈 생각을 발견 할 때 많은 생각과 시나리오가 우리의 생각을 넘어 섭니다. 남성은 종종 자신의 자부심이나 명성에 대한 부수적 피해에 중점을 둡니다. 쉽지는 않지만, 한 관계는 다른 관계가 당신의 명성을 가져올 수있는 것에 근거하지 않는다는 것을 인식해야합니다. 그의 행동은 당신이 누구인지를 파괴해서는 안됩니다. 충분하지 않다. 자신을 과소 평가하지 마십시오. -
누군가에게 이야기하십시오. 이 어려운시기에 혼자 있지 마십시오. 당신은 당신의 주위 사람들이 당신을 도울 수 있다는 것을 깨달아야합니다. 분노와 의심이 계속되면 폭발 할 위험이 있습니다. 가족이나 친구에게 공개하십시오. 또한 전문적이며 의견이 편향되지 않는 심리학자와 치료를 할 수 있습니다.
방법 2 여자 친구와 대면
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증거를 모으십시오. 무언가가 당신을 길로 인도했지만 직감에는 한계가 있습니다. 친구에게 여자 친구의 행동에주의를 기울 이도록 요청하십시오. 발생하는 요소에 유의하십시오. 그를 잘못 고발하면 관계가 위험에 처하게됩니다. -
당신의 관계가 잘 확립되어 있는지 확인하십시오. 시대가 바뀌었고 사람들은 점점 개방적인 관계를 받아들이고 있습니다. 당신의 관계가 젊다면, 그녀는 이것을 간음으로 인식하지 않을 수 있습니다. 오해가 있었다면, 당신의 일반적인 이야기에 대해 생각하고 그의 관점에 개방하십시오. 두 가지 모두에 적합한 관계 모델을 선택하는 것이 중요합니다. -
그녀의 얼굴을 마주 보거나 개인적으로 대면하십시오. 그녀가 바람을 피우고 있는지 확인하려면 직접 대화해야합니다. 어려운 단계이지만 불가피합니다. 자신을 확인하고 그의 대답을들을 준비를하십시오. 당신의 관계에 어떤 문제가 있는지, 만성적 인 일인지, 어떻게 된 일인지 물어보십시오. 상호 청취는 나중에 무엇을 기다리는 지 아는 열쇠입니다.- 단일 교환으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 여러 번 토론해야합니다.
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그녀가 블록의 모든 것을 거부하도록 준비하십시오. 반박 할 수없는 증거가 있고 그 사실에 대해 헛된 이야기를한다면 그 사실을 알 수 없습니다. 그녀는 그것을 거부하려고 할 가능성이 있습니다. 증거 이외에도 질문을 업스트림에 준비해야합니다. 그 날에 무슨 일이 있었는지 구체적으로 설명해달라고 부탁하십시오. 진실을 고백하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 특히 그녀가 여전히 바람을 피우고 있거나 다른 사람을 계속 만나는 경우. 그것에 대해서도 물어보십시오. 어쨌든, 당신은 절대적으로 준비가되어 있지 않으면 대화를 시작해서는 안됩니다. -
상대방을 비난하지 마십시오. 당신과 당신의 여자 친구 사이에 무슨 일이 일어나고 있는지에 집중하십시오. 당신은 당신의 여자 친구와 그녀의 행동이 문제의 근본임을 깨달아야합니다. 다른 사람은 더 많은 문제를 일으킬 위험이 있으므로 절대 관여하거나 대면해서는 안됩니다. -
그녀와 함께 지내거나 계속하기로 결정하십시오. 감정적으로 안정되면 의사 결정에 집중하기 시작합니다. 사건을 용서하거나 떠나는 일을 선택하는 것은 어려운 일입니다. 최소한의 피해를 줄 수있는 옵션을 선택하십시오.
방법 3 당신의 관계를 작동
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그의 변명을 받아들이십시오. 그녀가 사과하지 않으면 관계가 발전하지 않을 것입니다. 그녀가 그렇게하지 않았다면 물어보십시오. 당신의 요청이 마음에서 오는지 아는 것은 어려울 수 있지만, 당신이받은 정보를 관리하기 위해 여자 친구에게 약간의 시간을 요청해야 할 것입니다. 때가 오면 당신의 용서는 관계를 고칠 것입니다. -
신뢰 문제를 표현하십시오. 만약 당신이이 사건을 넘어서고 그 상태를 유지하기로 결정했다면, 당신의 자신감을 토론하십시오. 그녀가 연 상처는 당신 사이에 거대한 벽을 세울 것이지만, 함께 머무르기로 결정했다면, 그 친밀함을 찾아야합니다. 서로 의사 소통하고 관계의 변화에 대해 자신을 표현하십시오.- 관계는 욕구에 의존해야하기 때문에 프라이버시를 서로 박탈하지 마십시오 (예 : 전화 확인, 소셜 네트워크에서 비밀번호 요청 등). 다른 사람과 하나가 될 수 있습니다.
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용서가 의미하는 바를 이해하십시오. 당신이 사랑하는 사람이 당신을 배신 할 때, 그것은 자연스럽게 당신을 분노로 채우고, 당신이 일어난 일을 즉시 잊지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 용서는이 분노 감을 대신해야합니다. 이 경우 용서한다는 것은 자신의 분노를 풀어서 다시 행복해질 수 있다는 것을 의미합니다. 당신의 관계를 회복시키는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것이며, 당신은 그를 용서함으로써 인내심을 찾을 것입니다. -
당신의 미래를 함께 토론하십시오. 새로운 관계를 구축해야합니다. 이 사건을 넘어 설 수 있는지 확인하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신의 결정을 존중하십시오. 미래를 바라 보면서 서로 새롭고 더 나은 관계를 구축하도록 도와주십시오. -
어서 과거를 뒤섞 지 마십시오. 당신의 관계가 효과가있을 경우, 그녀가 각 싸움에서 저지른 실수를 언급하지 마십시오. 더 나은 의사 소통과 미래에 대한 개방성으로 의사 결정에 동기를 부여해야합니다. -
필요한 경우 전문가에게 문의하십시오. 그녀와 문제를 논의하기가 어려울 수 있습니다.더 나은 미래를위한 토대를 마련하려고하더라도 간음을 혼자 관리하기가 어려울 수 있습니다. 당신이 그것에 대해 생각을 멈출 수 없다고 생각되면 치료사 또는 결혼 상담사에게 도움을 요청하십시오. 당신의 여자 친구가 카운슬러를 보러 가도록 강요하지 말고, 당신의 커플의 이익을 위해 상담원을 초대하십시오.