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이 기사의 공동 저자는 Natalia S. David, Psy.D입니다. Dr. David는 텍사스 남서부 의료 센터의 심리학 조교수입니다. 그녀는 2017 년 국제 대학 Alliant에서 심리학 박사 학위를 취득했습니다.이 기사에는 11 페이지의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
가스 라이트 (Gaslighting) (1944 년 가스 라이트 영화의 용어)는 개인이나 사람들이 기억력이 부족하고 너무 감수성이 너무 강해서 권력을 장악 할 수 있다고 확신하는 심리적 학대의 형태입니다. 당신. 당신은 당신의 파트너, 부모, 상사 또는 사회 또는 종교 지도자에 의해 조작 될 수 있습니다. 예를 들어, 파트너는 종종 주제에 대해 이야기하지 않기 위해 자신이 알고있는 대화를 상상한다고 말할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 자신이 틀렸다는 정보를 반복해서 듣게되면, 무책임하거나 자신이 저 지르지 않은 행동에 대해 비난을받는 것은 자존심과 자신에 대한 신뢰에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자신과 다른 사람들. 이러한 정신적 조작을 극복하려면 결과를 처리하고 자신감을 회복하며 다른 사람들을 다시 신뢰하고 지원 네트워크를 만들어야합니다.
단계
3 부 중 1 부 :
가스 조명 효과 다루기
- 3 지원 그룹에 가입 이러한 형태의 학대를 극복하는 한 가지 방법은 비슷한 경험을 가진 사람들과 연락하는 것입니다. 그들의 경험과 그들이 어떻게 나왔는지 잘 들으면 상황에 적용 할 수있는 전략과 팁을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 지원 그룹에 가입하면 긍정적 인 상호 작용과 새로운 사회적 관계를 통해 자존감을 높일 수 있습니다.
- 가정 폭력 피해자, 영적 지도자 또는 심리학자를 보호하려면 해당 지역의 도움 단체를 찾으십시오.
- 회의에 참석할 기회가 없다면 인터넷에서 지원 그룹을 찾으십시오.
경고
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