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이 기사에서는 관점을 바꾼다 건설적인 비판하기
비평가들은 결코들을 수 없다. 영어 선생님이나 최악의 적에 의해 발음됩니다. 그러나 비평가는 자신을 향상시키기 위해 사용할 수 있기 때문에 긍정적일 수 있습니다. 그러나 비판이 당신을 해칠 의도라면, 그것을 무시하고 즉시 쓸모없는 오래된 셔츠처럼 버릴 수 있습니다. 그렇다면 비판을 다루는 방법은 무엇입니까?
단계
방법 1 관점 변경
- 먼저, 건설적인 비판과 당신을 해칠 의도를 구별하는 법을 배워야합니다. 이것은 객관적으로 비평가를 다룰 수있는 첫 번째 단계입니다. 이 비판의 배후에있는 사람과 그 사람의 진정한 의도가 무엇인지 알아야합니다. 선생님이나 감독관이 비판을 할 때, 그것은 확실히 당신을 돕기 위해 의도 된 것이며, 반면에 그것이 친구 나 적에게서 온다면, 당신은 질문을 할 수 있습니다.이 사람은 최고가 아닐 수도 있습니다 당신에게 의도.
- 비판이 근거가 없다면, 객관적이지 않고 순전히 단순하게 당신을 해칠 의도가 있다면, 부정적인 검토에 전념하는이 기사의 두 번째 장을 참조하십시오.
- 건설적인 비판은 당신을 돕기위한 것입니다. 그러나 부정적인 리뷰는 당신을 해칠 수 있습니다.
- 귀하에게 전달되는 양식 이상의 내용에 집중하십시오. 그것을 비난하는 사람이 당신에게 비명을 지르고 마치 마치 바퀴벌레처럼 행동 할 때 비판이 정당화되는지를 깨닫는 것은 특히 어렵다.
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첫째, 당신이 완벽하지 않을 수도 있다는 사실을 받아들이십시오. 이것은 비판에 직면 할 수있는 첫 번째 단계 중 하나입니다. 비평가가 건설적이 되려면, 당신이하는 모든 일이 완벽하다고 생각하지 않아야합니다. 완벽한 사람은 없기 때문에 지루하다고 생각하면 아무도 없습니다! (이봐) 진지하게, 모두가 결점을 가지고 있습니다. 예외는 아닙니다. 결점을 받아들이지 않으면 조금 더 알아야합니다.- 한 장의 종이와 펜을 가지고 가장 중요한 10 가지 결점을 쓰십시오. 네, 잘 읽습니다, 열! 완벽 할 수있는 성격의 열 가지 특성을 생각해보십시오. 어서, 당신은 15까지 올라갈 수 있습니다. 아니요, 이것은 기분이 나쁘게하는 것이 아니라 개선 할 수 있음을 보여주는 방법입니다.
- 잠시 앉아서 친구와 데이트 상대를 생각하십시오. 당신은 완벽한 사람을 알고 있습니까? 하나의 결함이 없습니까? 영화 배우 외에 ... 영화 배우조차도 결함이 있지만 화면에는 표시하지 않습니다.
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"이것은 개인적인 것이 아닙니다. 비판에 직면하기 위해 개인적으로 보아서는 안됩니다. 사무실의 관리자가 당신이 이번 주에 생산성이 떨어 졌다고 오후 (또는 아침)에 말하면, 그는 당신이 뚱뚱하고 쓸모가 없다고 말하지 않고, 단지 그가 좋아한다고 말하고있는 것입니다. 당신이 조금 더 일한다는 것을 (최고가 종종 그렇게합니다). 언젠가 가장 친한 친구가 대화 할 때 다른 곳을 보는 경향이 있다고 생각한다고 말하면, 당신은 좀비이거나 바보라고 말하지 않으며, 그녀가 조금 입어도 감사 할 것이라고 말합니다. 인근 쇼핑 센터에서 신발 한 켤레를 구입하는 모험에 대해 이야기 할 때 더 많은 관심을 기울입니다.- 건설적인 비판은 당신이 더 나은 인간이되도록 개선하고, 향상 시키도록 돕는 것입니다. 기분이 나쁘거나 우울해지지는 않습니다.
- 교사가 직업에 대해 당신을 비판하는 경우, 그것은 당신이 아무것도 이해하지 못한다고 생각하기 때문이 아니거나 교실의 나쁜 구성원이라면 당신이 그 특정 시점에서 개선 할 수 있다고 말해야합니다.
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너무 비판하지 마십시오. 화를 내고 방어 적이라면, 당신이하는 모든 비평에 도움이된다면, 약간의 인물을 위조하고 물러서야합니다. 비평가들을 받아들이는 법을 배우고, 당신의 잘못을 받아들이고, 특히 우리가 그것에 대해 이야기하는 것을 받아들입니다. 변경하지 않으면 개선되지 않으며 정체됩니다. 그러나 그것은 당신이 원하는 것이 아닙니까? 그것이 만들어지는 방식이나 부정적인면이 아닌 실제 의미의 내용에 집중하십시오.- 비난은 누구로부터 오는가? 당신의 상사가 당신의 일에 대해 비판하는 이메일을 보내면, 그는 단지 당신을 귀찮게하거나 우울하게 만들지 않았습니다. 그는 확실히 당신이 조금 더 투자하기를 원합니다.
- 감정을 조절하는 법을 배우십시오. 누군가가 말을 할 때마다 눈물을 흘리거나 기분을 상하게해서는 안됩니다.
- 당신의 명성을 돌보십시오. 주위 사람들이 당신이 예민하다고 생각한다면, 그들은 당신을 다치게하고 싶지 않기 때문에 종종 거짓말을합니다. 당신은 정말로 다른 사람들이 항상 당신에게 거짓말하기를 원하십니까?
방법 2 건설적인 비판에 대처하기
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당신이들은 것을주의 깊게 들어보십시오. 비판을지지하는 법을 배우려면 먼저 그들의 깊은 의미를 이해해야합니다. 비평가가 건설적이 되려고 시도한다면, 그것을 사용하여 자신을 완성시키기 위해 그것을 조사해야합니다. 비판의 피상적 인 측면에 눈을 멀게하지 말고 자존심을 방해하지 않으면 서 자질을 향상시키기위한 발판으로 사용하십시오.- 영어 수업 "0"의 마지막 성적에 감사하지 않았으며, 실제로 질문을하기에 충분합니다. 물어보세요. 이 메모를하면서 선생님은 당신이 바보라는 것을 알려주고 싶습니까? 정말 가능성이 적습니다. 그는 당신이 노력하지 않고 수업을받지 않으면 페이지 상단에 멋진 "20"을 볼 수 없다는 것을 이해하기를 원했습니다. 조금 더 일하면 개선 할 수 있다고 생각하십니까?
- 친구가 언젠가 다른 사람에게주의를 기울이지 않는다고 말합니다. 괜찮아? 그러나 잠시 생각해보십시오.이 문장 뒤에 또 다른 숨겨진 것이 있을까요? 네! 친구는 실제로 다른 사람의 문제에 더 관심이 있고 자신에 대해 조금 덜 생각할 것을 제안합니다.
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비판이 정당화 되는가? 당신을 비판하는 친한 친구라면, 그는 당신에게 감사하고 당신의 행복을 기원한다는 것을 알고 있습니다. 전에도 같은 생각이 있다면 더 이상 의심의 여지가 없습니다. 당신의 친구 중 십이 당신이 이기적이라고 지적했다면 사진이 없습니다! 지난 5 명의 여자 친구가 당신이 생각하기에 약간 추웠다 고 생각했다면 그것에 대해 생각해보십시오. 어쨌든 모두 잘못되지는 않습니까? "만약"이라고 대답하면 심리학자와 상담해야하며 어떤 경우에도 눈을 뜨고 심각한 질문을해야합니다.인생에서 당신은 당신 믿어, 너는 무엇인가 다른 사람 당신을 믿습니다. 그것은 당신이 정말로 누구인지 말해주는 다른 사람들입니다. 그것이 그들이 당신을 어떻게 인식하는지입니다. -
전략을 세우십시오. 당신은 당신의 지도자, 수학 교사, 가장 친한 친구 또는 약혼자가 건설적인 비판을했다는 것을 알고 있습니다. 시간이 지남에 따라 기억하고 개선하기 위해 종이와 펜을 가져다가 적어 둡니다. 그렇습니다. 습관을 바꾸는 데 시간이 오래 걸리고 시간이 오래 걸리기도합니다. 안심하십시오. 제대로하기에는 결코 늦지 않았습니다. 문제점을 식별하고 조치 계획을 작성했으면 조치를 취하십시오. 당신이 꽃이 피지 못하게 성격의 측면을 변경합니다.- 수학 선생님이 옳았다면, 앉아서 책을 열어 다음 번에 적극적으로 행동하고 더 잘할 수있게하세요.
- 사무실의 상사가 당신이 충분히 조직되지 않았다고 생각한다면, 책상과 파일을 치워 서 반대로 증명하고 상황을 통제하면 할 수 있습니다.
- 당신의 여자 친구가 당신이 너무 소유욕이 있다고 말하면, 그녀에게 약간의 공간을주고, 친구들과 외출하고 5 분마다 전화하지 마십시오.
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당신을 도울 사람들에게 감사합니다 (찾고있는 사람들) 정말로 당신을 돕기 위해). 누군가가 당신을 건설적이고 긍정적 인 방법으로, 친절하게 비판한다면,이 사람에게 감사 할 시간을 가지십시오. 그 사람을 기쁘게하고 당신이 그것을 받았음을 이해하게하고, 그의 도움에 감사한다고 말하십시오. 누군가 당신을 도와 주려고 할 때, 당신을 사랑하고 관심을 갖는 누군가, 당신은 친구, 교사, 사무실 장 또는 동료이든 상관없이 감사의 마음을 표현할 수 있습니다. 작동합니다.- 건설적인 비판을하는 사람에게 감사 할 때, 그것은 큰 성숙의 표시입니다. 좋은 미소를 짓고 말해 고맙습니다지금 당장 비난을 받아들이는데 어려움을 겪고 있어도
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준비를 중단하십시오. 누군가가 근거가있는 비판을하는 경우, 자신을 정당화하기 위해 귀리를 사용하지 않는다면,이 비판은 완전히 거짓입니까? 아! 정말요? 당신은 자신 안에 깊은 것이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러니 자신에게 거짓말하는 것을 멈추고 상대방이 당신의 말을 들어 주면 개선에 도움이 될 수 있습니다. 물론 자신을 보호하고 자신의 견해를 옹호하려고 노력하는 것이 일반적이지만 (특히 정당화되는 경우) 다른 사람들의 말에 귀를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 당신의 자아가 항상 완전히 만족하지는 않더라도 말입니다.- 대화를 나누고 대담자가“이를 통해 자신을 향상시킬 수 있다고 말하고 있다고 상상해보십시오. 그 사람을 방해하지 말고, 그 사람이 실제로 어떻게 생각하는지, 그것이 당신이 개선 할 수있는 방법임을 알게하도록하십시오. 당신이 그를 "그렇습니다, 그렇습니다 ..."라고 말하지 않으면 대화를 끊고 소중한 정보를 잃게 될 것입니다.
- 선생님이 조금 더 일해야한다고 말하고 질문하지 마십시오. 대답은 눈앞에 있습니다. 조금 더 일하십시오! 자신을 정당화하지 마십시오. 쓸모가 없습니다.
- 그렇습니다. 이것은 어려운 일이며, 비판에 직면하지 않은 채로 비참한 상태를 유지하고 정수를 조사하고 이끌어 내려면 많은 성숙이 필요합니다.
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건설적인 비판은 당신을 발전시키는 것입니다. 기억하세요! 비판을 받아들이 기가 어려울 때가 있습니다. 특히 비판이 정당화되고 당신이 옳다고 확신한다면 더 깊이 우리를 감동시킵니다! 자신을 향상시키고 환상적인 사람이 되려면 어려운 단계를 거쳐야하지만 인생은 항상 쉬운 것은 아니며, 듣는 것을 배우면 번창하고 번영 할 수있는 많은 것들을 배우게됩니다. 뛰어난 사람.- 따라서 다음에 건설적인 비판을 할 때는 두 팔을 벌려 받아들이십시오! 이 속담을 알 수 있습니다 : 당신을 죽이지 않는 것이 당신을 강하게 만듭니다.
방법 3 부정적인 리뷰 다루기
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비판의 실제 이유는 무엇입니까? 비판이 완전히 부정적이라면 비판을하는 사람의 동기를 이해하는 것이 중요합니다. 왜? 이 소녀는 당신의 드레스에 질투 할 수 있고 당신이 말하는 것은 순수한 질투에 의해 감자 자루처럼 보인다고 말할 수 있습니다. 아마 그 사람은 당신의 기사가 출판되지 않았기 때문에 당신의 기사가 나쁘다고 말했을 것입니다. 어쩌면이 사람은 오늘 아침 기분이 나빠서 잠을 잘 못 자서 다른 사람에게 부정을 내릴 필요가 있습니다. 그러나 이유가 무엇이든 이유가 아닙니다. 타인의 문제는 귀하의 문제가 아니며 귀하의 행동에 영향을 미치지 않아야합니다.- 다른 사람의 신발에 몸을 담그십시오. 다른 사람들을 이해하려고 노력하십시오. 말은 말에 불과하고 아플 수 있지만 말에 불과합니다. 그들의 깊은 의미는 무엇입니까? 동료가 아무 이유없이 비명을 지르면 숨겨진 이유가 있습니까, 이혼했거나 자동차 사고가 있습니까? 이것은 그것을 정당화 할 수 있습니다. 다른 사람의 신발에 몸을 담그십시오.
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진실을 찾으십시오. 글쎄, 당신이 방금 한 비판은 완전히 정당화되지 않았고, 절대적으로 쓸모없고 터무니없고 (불쾌한) 방금 말한 모든 것이 완전히 거짓입니다. 당신의 동료는 당신이 특별한 이유없이 "절대적으로 이기적"이라는 얼굴에 당신을 던져 버렸습니다. 음, 긴장을 풀고, 심호흡을하세요, 젠! 당신이 "조금"이기적인 것일 수 있습니까? 합리화. 저요? 이기적인? 절대로! ! ! 흠, 일부 비평가들, 심지어 부정적인 사람들도 미래에 긍정적일 수 있습니다. 그것에 대해 생각 ...- 그 사람이 당신에게 소리 지르고 모욕하고 무례하게 행동 할 때 누군가를 진지하게 받아들이는 것은 때때로 어려운 일입니다. 이것은 객관적인 대화를 사실상 불가능하게 만듭니다. 이 대화를 통제하려면 성인으로 행동하고 외모 뒤에 숨겨진 내용을 들어야합니다.
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단어는 단지 단어입니다. 당신의 어머니가 인생이 항상 장미 빛이 아니라고 말한 것을 기억하십니까? 유치원에있을 때는 그다지 중요하지 않았지만 지금은 다릅니다. 부정적인 비판은 궁극적으로 원자 폭탄이나 MSBS 미사일 또는 발터 PPK가 아니며, 정보를 매우 제한적인 사람이 말한 일련의 단어 일뿐입니다. 당신 기분이 나쁘다 따라서 부정적인 비판은 실제로 일련의 단어 그리고 더 이상 없습니다.- 부정적인 리뷰는 당신을 얼굴에 펀치하거나 돈을 훔치거나 자동차를 나무에 보낼 수 없습니다. 이 경우 왜 중요하게 생각하십니까?
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자신을 믿으십시오. 인생에서 중요한 것은 자신을 신뢰하는 것입니다. 그렇게하지 않으면 누가 하시겠습니까? 당신이 말할 수있는 것이 든, 진실이든 아니든 항상 자신에 대한 확신을 가지십시오. 우리 모두는 자질과 결점을 가지고 있으며, 당신의 잘못을 받아들이고 비판이 당신을 해치지 않을 것입니다. 자신에 대한 확신이 둔감하다는 의미는 아닙니다. 당신은 당신 자신을 좋아합니까. 당신이 정말로 자신을 신뢰한다면, 부정적인 리뷰는 당신을 귀찮게하지 않을 것이며, 그들은 한 귀로 들어 와서 그 순간 빠져 나올 것입니다.- 마음에 들지 않는 것이 있다면 왜 그런지 스스로에게 물어보십시오. 종이와 펜을 가지고 당신을 괴롭히는 것을 기록한 다음, 이러한 점들을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오.
- 자신을 신뢰하려면 변경할 수없는 것을 받아들이십시오. 키가 너무 크다고 생각하십니까? 그리고 나서! 당신은 평생 동안 반으로 걸을 것입니까, 아니면 키를 받아들이고 긴 다리를 좋아할 것입니까?
- 긍정적 인 사람들과 외출하면 개성을 강화하는 데 많은 도움이 될 것입니다. 불편 함을 느끼거나 경멸적인 말을하는 사람들과 자신을 둘러싼다면 결코 행복하지 않을 것입니다. 부정적인 사람들은 모두에게 시간 낭비입니다.
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원하는 것을하십시오. 누군가가 당신이 부츠 핥기라고 했습니까? 그 얘기 좀 그만해 줄래? 동료가 당신이 소박하다고 말합니까? 기분이 좋을 때 성격을 바꾸겠습니까? 아냐? 질투하거나 부러워하거나 악의적 인 사람들로부터 부정적인 리뷰를받는다면 인생에서 어떤 것도 바꾸고 싶은 이유는 없습니다. 그들이 부정적인 비평가라면이 사람들의 말에주의를 기울여서는 안됩니다.- 비판이 이루어지지 않으면 아니 관심 없어시간 낭비 일 것입니다.
- 다른 사람들의 생각에 관심을 잃는 데 시간이 걸립니다. 어려운 일이 있어도 걱정하지 마십시오 이다 어려운 일이지만, 그렇게하면 자유롭고 행복해질 것입니다.
- 다른 사람들에게 예의를 갖추십시오.
- 쓸모가 없다면 비판은 건설적이어야합니다. 모욕과 도발이라면 에서 이러한 주제와 관련된 기사를 읽으십시오.
- 비판이 이루어지지 않으면이를 무시하거나 설명하는 사람에게 요청하십시오.
- 다른 사람에게 당신을 비난하라고 요구하지 마십시오. 과장해서는 안됩니다.
- 누군가가 당신을 비판한다면, 침묵하지 말고, 그 사람에게 무엇이 잘못되었는지 말하고, 비판이 진실인지 거짓인지 중요하지 않은지 그만두라고 요청하십시오.