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이 기사 : 전환 준비 치료사 만나기 비 외과 치료 받기 외과 치료 받기 법적 절차 설정 34 참조
남성에서 여성으로 전환하거나 트랜스 여성으로 인정받는 것은 개인의 독특한 여정입니다. 전환을위한 "좋은"방법 또는 "나쁜"방법은 없습니다. 일부 트랜스 사람들은 성전환 수술을 선택하고 다른 트랜스 호르몬 치료법을 선호합니다. 아무리 복잡하더라도 전환은 길고 위험하며 비용이 많이 드는 프로세스이지만 그만한 가치가 있습니다! 당신을 지원하는 친구 나 가족들에게주의를 기울여야합니다.
단계
1 부 전환 준비
- 전환하기로 한 결정에 대해 생각하십시오. 당신이 트랜스 사람, 출생시 자신에게 할당 된 종류와 동일하지 않은 사람이라는 사실을 받아들입니다. 전환은 되돌릴 수없고 위험하며 시간과 비용이 많이 드는 프로세스입니다. 이 과정을 따르기로 결정하기 전에 시간을내어 결정에 대해 신중하게 생각하십시오. 일기를 유지하십시오. 신뢰하는 친구 나 지원 그룹의 구성원과상의하십시오.
- 트랜스 사람들을위한 지원 그룹 지역에 거주하지 않는 경우 온라인 지원 그룹에 가입하십시오.
- 최근에이 점을 생각하면 모든 각도에서 가능성을 관찰하십시오. 신체적 변화 이전에 사회 변화로 시작하십시오.
조사 해봐 전환 과정에 대해 최대한 많이 읽고 배우십시오. 프로세스의 이점, 위험 및 비용에 대해 알아보십시오. 다른 절차에 대해 조사하고 차별에 직면 할 준비를하고 전체 전환의 총 비용을 평가하십시오. 문의해야 할 정보가 많이 있습니다. 인터넷 사용 : 키워드 "LGBT", "남자 대 여자"및 "트랜스젠더"를 사용하십시오. 도서관에서 책과 정기 간행물을 찾아 카탈로그에서 주제별로 검색하십시오. 지원 그룹의 구성원이 다른 제안을 할 수도 있습니다. 그것들을 좋은 정보원으로 생각하십시오.- 각 전이는 독특하고 개인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 일부 사람들은 제모 요법이 필요하고, 다른 사람들은 호르몬 대체 요법 후에 유방 보형물을 갖도록 선택할 수 있습니다. 모든 의료 절차를 수행하고 싶지 않더라도 전체 프로세스에 대해 알아야합니다. 이 지식은 정보에 근거한 결정을 내리는 데 도움이됩니다.
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당신의 사랑하는 사람에게 당신을 나오게하십시오. 언제 어디로 어떻게 나올지 결정하는 것은 매우 스트레스입니다! 전환과 마찬가지로, 나오는 것은 각 개인마다 다릅니다. 당신이 그것을하는 방법은 당신에게 맞는 방법이어야합니다! 일대일로 편안하게 느끼면 개인적으로 각 사람에게 발표하십시오. 여러 사람에게 동시에 광고를하려면 가족과 친구들을 모으십시오. 당신이 아는 모든 사람에게 그것을 발표 할 필요는 없습니다. 가장 가까운 사람들에게 정직하십시오. 당신의 이야기를 공유하십시오. 지원 요청 그들에게 뉴스를 받아 들일 공간과 시간을주십시오. -
친구 (들) LGBT + 만들기. LGBT + 친구의 네트워크를 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신에게 이성애자들이 당신을 제공 할 수 없다는 관점과 조언을 줄 수있을 것입니다. 지금 겪고있는 일을 경험 한 사람들을 만나십시오. -
프로세스를 시작하고 비용을 절약하십시오. 병원 팀을 따르지 않기로 선택하면 전환 비용이 매우 비쌀 수 있습니다. 치료 비용, 호르몬 대체 요법, 탈모, 유방 확대 술 및 질 성형술 비용을 부담하는지 상호간에 문의하십시오. 계획이없는 경우 당황하지 마십시오. 재능있는 친구의 도움으로 예산을 세우고 저축 계획을 준비하십시오. 프로세스 비용을 평가 한 후에는 공제 비용을 충당하기 위해 돈을 따로 두십시오.- 미국에서 평균 질 성형술 비용은 18,000 €이며 레이저 제모 비용은 시간당 22 €에서 135 € 사이입니다. 미국의 경우 호르몬 대체 요법 비용은 한달에 € 4 ~ € 75입니다. 이 치료는 평생 지속될 것입니다.
- 전환 기간과 기간은 재무 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
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신체 훈련을 시작하십시오. 트랜스 여성을위한 여성의 목소리를 연습하십시오. 호르몬 대체 요법을 시작하기 전에 운동을 시작하십시오. 호르몬 치료 중 체중 감량은 매우 어렵습니다! 당신의 목소리도 운동 시작하십시오.올바른 키, 톤 및 여성 공명을 찾으십시오. 가슴에서 머리로 목소리의 근원을 옮기는 연습을하세요. 다시 말하면 허위 목소리 나 미니 마우스 방식으로 말하십시오. 이 운동을 익히면 예를 들어 성대와 아담의 사과 주변의 근육을 조절하여 운동의 복잡성을 증가시킵니다.- 아담의 사과 아래에 두 손가락을 대고 말할 때 들어 올리면 목소리가 더 커집니다. 시간이 지남에 따라 근육에게 아담의 사과를 그리도록 가르치십시오.
파트 2 치료사 만나기
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공인 치료사를 찾으십시오. 트랜스 젠더 건강을위한 세계 전문 협회의 표준에 따르면 호르몬 치료를 시작하거나 수술을 받기 전에 성 치료 전문가와 상담해야합니다. LGBT 커뮤니티의 친구들에게 물어보십시오. 트랜스젠더 및 트랜스 섹슈얼 경험이있는 치료사를 찾으려면 인터넷을 검색하십시오. 편안한 느낌을주는 치료사와 상담하십시오.- 잠재적 치료사 고객에게 비용, 관행, 교육 및 개방성에 대해 확인하십시오.
- 관심있는 치료사에게 많은 질문을하십시오. 그녀에게 성 요법에 대한 관심이 무엇인지, 그리고 얼마나 많은 환자들이 호르몬 요법이나 수술을 할 수있는 허가를 받았는지 물어보십시오.
- 호르몬 치료의 변화에 대해 이해하고 시작에 동의한다는 것을 확인하는 문서에 서명해야합니다. 내분비학자는 신장과 간이 필요한 경우 치료를 지원할 수 있는지 확인해야합니다.
- 치료사가 당신에게 이상적인 후보가 아닌 것 같으면 다른 사람을 위해 변화하는 것을 두려워하지 마십시오!
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진단을 받으십시오. 회의 내내 치료사는 개인 상황을 평가하고 진단을 내립니다. 생식기의 혐오, 생물학적 성 증상의 징후를 숨기려는 불타는 욕망 또는 생물학적 성이 성별 정체성과 일치하지 않는다는 확신과 같은 증상으로 지속적으로 생활한다고 판단되면 성 정체성 장애의 진단.- 이러한 증상은 6 개월 이상 존재해야합니다.
- 치료사와 자신에게 정직하십시오.
- 성 정체성 장애가 있다고해서 아프거나 비정상적인 것은 아닙니다. 그것은 단순히 당신이 태어 났을 때 당신에게 할당 된 종류에 익숙하지 않다는 것을 의미합니다. 이것은 원하는 약, 요법 또는 수술을 받기 위해 의사가 작성해야하는 진단입니다.
- 성 정체성 장애가 반드시 슬프다는 것을 의미하지는 않습니다. 우울하거나 불안하다고 느끼면 치료사에게 알리십시오. 기분을 치료하는 것도 좋은 일이 될 수 있습니다.
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치료 계획을 준비하십시오. 성 정체성 장애로 진단 된 후, 치료사는 다양한 치료 옵션을 소개합니다. 치료의 목표는 느낌을 바꾸는 것이 아니라 그러한 감정을 받아들이고 고통을 덜어주는 것입니다. 장기 치료 이외에도, 치료사는 일반 개업의 또는 내분비학자가 관리 할 호르몬 대체 요법을 시작할 것을 제안 할 수 있습니다.- 아직 사춘기가 아닌 경우 치료사는 사춘기를 멈추는 약을 처방 할 수 있습니다.
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사회적 전환을 완료하십시오. 성적 재 할당 수술을 받으려면 치료사가 동의를하기 전에 사회적 전환을 완료해야합니다. 이 전환 기간 동안 귀하는 성별 신분에 따라 1-2 년 동안 거주해야합니다. 이것은 여성으로서의 삶을 경험할 수있게합니다. 당신은 옷을 입고, 직장에 가거나, 가족 모임에 참석하고, 운동을하고, 여자처럼 쇼핑을해야합니다. 이러한 모든 사회적 상황을 경험 한 후에는 치료 전문가가 성전환 수술이 귀하에게 적합한 지 결정합니다.- 사회적 전환이 지속되는 동안 계속 호르몬을 섭취하고 몸과 얼굴을 뽑고 여성스러운 목소리를 연습하십시오.
파트 3 비수술 적 치료 받기
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호르몬 대체 요법을 받으십시오. 호르몬 요법의 목표는 몸을 더 편안하게 만드는 것입니다. 호르몬은 신체를 변화시켜 성 정체성과 일치하게 만듭니다. 내분비 전문의 나 의사는 여성으로 전환하는 남성으로서 데스 트로겐을 기본으로 한 치료법을 처방합니다. 호르몬 치료에 부지런해야합니다. 일단 성 재 할당 수술을 받더라도 치료를 중단해서는 안됩니다. 호르몬 대체 요법은 신체를 실질적으로 변화 시키며 일부는 성 정체성 장애에 대한 적절한 요법 일 수 있습니다. 그러나 호르몬 대체 요법은 손의 크기 나 목소리의 피치를 바꾸지 않습니다. 고환은 줄어들지 만 사라지지는 않습니다. 결과적으로 많은 사람들이 자신에게 맞는 결과를 얻으려면 추가 치료가 필요합니다.- 호르몬 대체 요법의 위험에 대해 알아보십시오. 근육이 줄어들고 지방 조직이 재분배되는 것을 기대하십시오. 의료 감독없이 호르몬을 복용하면 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 스스로 치료를 수정하거나 시작하기 위해 주도권을 행사하지 마십시오.
- 항상 가장 적은 양의 호르몬을 섭취하십시오. 너무 많은 호르몬을 섭취하면 과정이 느려질 수 있습니다.
- 담당 GP 또는 내분비학자가 호르몬 요법을 감독해야합니다. 정기적 인 진료 예약을하십시오.
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머리카락을 제거하십시오. 레이저 제모는 고통스럽고 비싸다. 또한 많은 시간이 걸리는 치료법입니다. 탈모 치료는 가능한 빨리 시작하십시오. 수염을 완전히 없애려면 100 ~ 400 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한 팔, 등, 가슴 및 다리를 막을 수 있습니다. 성전환 수술을 받으려면 음낭을 제거해야합니다. -
음성 치료의 변화를 시작하십시오. 호르몬 대체 요법은 목소리의 피치를 바꾸지 않지만 여전히 그것에 영향을 미칩니다. 언어 치료사와 협력하여 새로운 음성에 대한 완벽한 피치, 공명 및 기울기를 찾으십시오. 언어 치료사는 발음의 리듬과 목소리 톤을 바꾸는 데 도움이됩니다. 또한 "가난한", "내 마음"또는 "사랑하는"과 같이 더 여성스러운 문구와 용어를 어휘에 통합하는 데 도움이 될 수 있습니다.- 언어 전문가와 대화 할 여유가없는 경우 많은 온라인 자료를 통해 도움을받을 수 있습니다. 구입할 수있는 여러 디스크와 비디오도 있으며 일련의 운동을 안내합니다. 온라인에는 무료 앱과 비디오가 있습니다!
- 목소리를 바꾸려면 많은 인내와 연습이 필요합니다. 당신의 목소리가 당신의 취향에 도달하기 전에 6 개월에서 1 년 사이에 달릴 수 있습니다.
파트 4 수술 치료 받기
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갑상선 연골 감소 수술을 고려하십시오. 아담의 사과의 감소는 간단하고 외래 개입에 의해 수행됩니다. "콘드로 인후 성형술 (chondrolaryngogoplasty)"이라 불리는이 수술은 연골 검사에 의해 남성의 외모를 줄입니다. -
유방 이식을 고려하십시오. 호르몬 대체 요법은 유방 지방을 만듭니다. 대부분의 트랜스 여성은 유방 컵을 가지고 있으며, 더 큰 유방을 원한다면 유방의 모양과 모양을 향상시키는 유방 임플란트 수술을 고려하십시오.- 유방 이식은 독소 누출과 같은 위험을 수반하는 절차입니다. 유방 보형물을 얻은 후에는 제거하지 않는 것이 좋습니다. 유방의 모양이 손상 될 수 있습니다. 이식을 받기 전에 올바른 결정을 내리십시오.
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얼굴 여성화 수술을 고려하십시오. 이 수술에는 남성 특성을보다 섬세한 여성 특성으로 바꾸는 데 도움이되는 다양한 절차가 포함됩니다. 턱을 너무 정사각형으로 조정하거나 코를 너무 넓게 보정 할 수 있습니다. 대신 머리카락의 모발 또는 입술 둘레를 움직 이도록 선택할 수 있습니다. 남성적인 기능을 여성화하면 여성의 공기를 마시 게됩니다. 성형 외과 의사는 당신이 원하는 여성적이고 섬세한 외관을 얻는 데 도움이 될 것입니다.- 많은 사람들이이 수술을 이용하여 아담의 사과 크기를 줄입니다.
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질 성형술을 고려하십시오. 이 수술 과정에서 외과의는 음경과 음낭 조직을 질, 음핵 및 입술로 변형시킵니다. 이 수술 후에는 생식기가 여성적인면을 갖게됩니다. 당신은 섹스와 오르가즘을 가질 수 있습니다. 이 개입은 되돌릴 수 없습니다.
Part 5 법적 절차 준수
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이름을 선택하고 변경하십시오. 여성으로서 당신의 성격을 나타내는 이름을 선택하십시오. 이름 변경은 시간과 인내심이 필요한 과정입니다. 일찍 시작하십시오. 먼저 지방 법원의 가정 법원 판사에게 이름 변경을 요청하십시오. 부름을 받으면 필요한 모든 법적 서류를 제시하십시오. 서류가 순서대로 있으면 판사는 귀하의 이름이 공식적으로 변경되도록 명령해야합니다. 출두 후 법원 명령 원본을 구입하십시오. 나머지 법적 이름 변경 프로세스에는이 문서가 필요합니다.- 프로세스는 국가마다 다를 수 있습니다.
- 일찍 시작하십시오!
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전환을위한 준비를하십시오. 트랜스 젠더 또는 트랜스젠더 직원의 권리에 관한 고용주의 정책을 조사하십시오. 전환을 완료하기 전에 감독관과 인사부 담당자에게 귀하의 삶의 변화에 대해 알리십시오. 문제가있는 경우 차별 전문 변호사 나 LGBT 커뮤니티 회원에게 문의하여 도움을 받으십시오. 전투가 가치가 있는지 판단하는 것은 당신에게 달려 있습니다! -
차별로부터 자신을 보호하십시오. LGBT 커뮤니티가 이용할 수있는 리소스, 특히 트랜스 여성을위한 리소스에 대해 알아보십시오. 지역 도움말 센터 및 지원 그룹에 익숙해 지십시오. 차별을받는다고 생각되면 가족, 가족 또는 운동가에게 도움을 요청하십시오. 용감하고 주변 사람들이 필요한 지원을 제공하게하십시오.
- 전환하기에 너무 늦지 않았습니다. 이제 어른이더라도 전환을하고 멋지게 보일 수 있습니다!
- 가슴과 유두가 잠시 동안 부풀어 오르고 통증은 사람마다 다릅니다. 음식을 잘 섭취하고 약물의 효과를 극대화하기 위해 다이어트를하지 마십시오.
- 의료 명령을받지 않은 이상 호르몬 대체 요법 복용을 중단하지 마십시오. 치료를 시작하고 중단하면 내분비 계에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다.
- 자가 치료를 선택 해야하는 경우 (권장하지 않지만 일부 트랜스 젠더 사람들에게는 이것이 재정적 문제로 인한 유일한 옵션입니다) 광범위한 연구를 수행하십시오.