![[L.P.] 아침식사. 토스트와 스크램블드 에그. 도시락 싸고 기찻길 갈비살을 집에서 양념했어요. 홈카페 티타임과 천연디퓨저 만들기. 다이소 쇼핑. 주부일상 브이로그. 집순이 일상](https://i.ytimg.com/vi/FjY8vO_fgrc/hqdefault.jpg)
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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 익명의 일부 15 명이 에디션과 시간에 따른 개선에 참여했습니다.이것은 사실, 일주일에 7 일, 하루에 3 번 이상 먹어야하므로 일주일에 총 21 번의 식사와 많은 양의 음식을 사야합니다! 예산이 빡빡하면 주간 쇼핑 비용을 줄일 수있는 방법을 찾아야합니다. 그러나 머리를 파지 마십시오!
단계
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요리하는 데 일반적으로 사용하는 모든 재료 (필수 필수 요소)를 목록으로 만들어 부엌에 보관하십시오. 목록을 만들려면 요리 할 때 사용하는 각 성분을 종이에 적으십시오. 원하는 경우 가족이 자주 소비하는 음식을 별도의 목록에 적어 두십시오. 다음에해야 할 일은 각 성분을 확인하는 것입니다. 예 : 우유 : X (제어), Chocapic : X (제어) 등 -
상점 광고를 확인하여 특별 할인 정보를 받으십시오. 판매되는 음식에주의 메뉴를 작성하십시오. 하나의 돌로 두 마리의 새를 가져 가십시오 : 제품을 이중 수량으로 사서 반으로 얼리면 다음 주에 먹을 수 있습니다! -
요리 책이나 인터넷에서 메뉴 아이디어를 찾으십시오. 매주 식사를 계획하여 매주 메뉴를 만듭니다. 일주일에 한 번만 쇼핑하십시오 (신선한 농산물 제외). -
이미 가지고있는 주식 (주방에 이미 나열되어있는 음식)과 주중 식사를 준비하는 추가 음식 (준비한 메뉴에 따라)이 포함 된 쇼핑 목록을 만드십시오. ). -
당신이 쇼핑을 할 때, 당신은 당신의 음식 예산을 초과하지 않도록 목록에 쓰여진 것을 구입하십시오. 배가 고플 때 쇼핑하지 마십시오. 슈퍼마켓으로 향하기 전에 단백질을 비축해야 선반에 보이는 모든 것을 사도록 유혹받지 않을 것입니다! -
쇼핑하는 상점의 브랜드 제품 또는 일반 제품을 구매하십시오. 상점 제품 (예 : Auchan, Carrefour, Casino 등)은 일반적으로 주요 브랜드 제품보다 우수하고 훨씬 저렴합니다. 동일한 제조업체에서 자주 생산하는 식품 브랜드 및 상점, 가격 및 브랜드는 종종 차별화 할 수있는 유일한 요소입니다! -
가격이 통일성보다 좋은 경우 부패하기 어려운 식품을 도매로 구입하십시오. 또한 병보다는 작은 비닐 봉지에 향신료와 말린 허브를 사십시오. 작은 유리 병이 마음에 든다면 (사실, 매우 심미적 임) 빈 상태 일 때 버리지 말고 보관하고 향 주머니로 구입 한 향신료로 다시 채우십시오.- 설탕, 밀가루 및 쌀은 대량 구매시 일반적으로 저렴합니다. 도매로 판매되는 일부 제품은 소량으로 판매되는 제품보다 비싸기 때문에주의하십시오. 킬로 당 가격을 항상 확인하십시오.
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제철 음식, 특히 과일과 채소를 구입하십시오. 고기 계절도 있다는 것을 알고 계십시오. 예를 들어 게임 고기는 겨울에 팔리므로 여름에는 훨씬 비쌉니다.여름에는 고기와 바베큐 소시지 (양고기, 치 폴라 타스, 메르 게즈 등)가 가장 인기가 많기 때문에 겨울보다 저렴합니다. 가격이 좋으면 고기를 많이 사서 자르고 작은 냉동고에 넣어 얼린다. -
자연 식품, 즉 가공되지 않은 음식으로 최대한 요리하십시오.- 전체 닭을 판매하고, 자르고 흰색을 사용하여 커틀릿을 만들고 날개와 허벅지를 굽고 뼈와 그에 붙어있는 모든 작은 조각을 사용하여 수프 또는 국물을 만듭니다. 예를 들어 치킨. 닭고기 한 마리로 여러 차례 식사를 할 수 있습니다!
- 말린 콩, 완두콩 및 렌즈 콩을 요리하는 법을 배웁니다. 도매를 구입하면 저렴하고 건강에 매우 좋으며 오랫동안 유지합니다. 다른 음식과 결합하여 다양한 요리를 만들 수 있습니다. 레시피를 찾아라!
- 빵 기계 구입을 고려하십시오. 하루에 하나 이상의 바게트를 사지 말고 직접 만든 빵을 만드십시오. 당신은 그것이 어렵지 않다는 것을 알게 될 것이고 그것은 당신이 크게 절약하게 만들 것입니다!
- 상점이 가공 제품에 대해 갖는 이윤을 신속하게 파악하려면 가공 제품의 가격을 포함하는 주요 성분의 가격 (무게 기준)과 비교하십시오. 500 그램의 비스킷 패키지 비용이 4 유로라면 킬로그램 당 8 유로가 든다는 의미입니다. 상점의 선반을 순찰하면 처리하지 않은 제품이 가격이 너무 적다는 것을 알 수 있습니다. 그것은 버터, 과일, 밀가루, 설탕, 기름 또는 코코아, 일반적으로 비스킷으로 만들어지는 성분이 아니며 비싸기도합니다!
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상점에서 빠르게 판매하려는 제품에 대한 특별 혜택을 활용하십시오.- 곧 구식이 될 것이며 육류와 같이 크게 할인 된 제품을 즐기십시오. 이런 종류의 음식을 사고 집에 돌아올 때 요리하십시오. 많은 비용을 절감 할 수 있습니다. 구매 당일, 즉 만료일 전에 음식을 조리하면 위험이 없습니다!
- 바나나를 판매 할 때 바나나를 사서 냉동 시키십시오. 바나나는 매우 저렴하다는 장점이 있으며, 매우 다양한 디저트 (바나나 빵, 바나나 스 플리트, 플랩 바나나 등)와 맛있는 음료 (바나나 밀크 쉐이크 등)를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
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가장 흥미롭고 자주 제공되는 상점을 찾으십시오. 특정 슈퍼마켓에서 쇼핑을하는 경우 새 제품을받는 요일과 제품을 교체하는 요일을 찾으십시오. -
신선한 허브를 사서 냉동 시키십시오. 줄기에서 로즈마리를 제거하고 고수풀, 파슬리 및 신선한 바질과 같은 달콤한 허브를 자릅니다. 가방을 설명하기 위해 작은 냉동실 가방에 넣고, 마커와 함께 그들을 혼란스럽게하지 말아주십시오. 고수풀 줄기는 잎만큼 맛이 나기 때문에 아주 잘게 자르면 차이가 없습니다! 물론, 당신은 요리 에이 허브를 모두 사용할 수 있습니다. 냉동 허브를 사용하는 방법을 모르는 경우 인터넷에서 연구를 수행하면 많은 요리법을 찾을 수 있습니다! -
빨리 소비하지 않을 야채를 얼립니다. 벽이 굳기 시작한 당근, 셀러리, 후추 등을 자르십시오. 냉동하기 전에 대부분의 야채는 부분적으로 조리해야합니다. 과일과 채소를 얼리는 방법을 찾으려면 인터넷에서 조사하십시오. 예를 들어, 고추와 양파는 얼기 전에 특별한 처리가 필요하지 않습니다. 그것들을 잘라내어 곧바로 치울 수 있지만 밀폐 된 냉동 백에 넣지 마십시오. 수프, 소스, 오믈렛 등을 만들 때마다 사용할 수 있습니다. -
나만의 스낵과 스낵을 만드는 방법에 대해 알아보십시오. 예를 들어, 팝콘을 만드는 것은 매우 간단하고 경제적입니다. 또한 자신의 샌드위치 준비에 대해 생각하십시오. 빵집이나 슈퍼마켓에서 구입하는 것보다 훨씬 저렴합니다. 그리고 왜 자신의 칩을 만들지 않습니까? 그들은 지방이 적을 것이고 당신은 큰 저축을 할 것입니다! -
수제 요리를 준비하십시오. 요리 책, 잡지 또는 인터넷에서 레시피를 찾으십시오! -
박스형 시리얼을 사지 마십시오. 가공 된 곡물 포장의 킬로그램 당 가격을 가공되지 않은 곡물 (귀리, 밀, 쌀, 옥수수)의 킬로그램 당 가격과 비교하면 브랜드의 수익성을 알 수 있습니다! 매일 필요한 곡물을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 자신에게 맞는 곡물을 찾을 것입니다. 예를 들어 집에서 나만의 시리얼과 말린 과일 믹스를 만들 수 있습니다! -
제품 라벨을 읽고 제품의 성분을 확인하십시오. 그런 다음 스스로 요리법을 찾으십시오. 직접 요리하는 것이 훨씬 저렴하고 일반적으로 전혀 복잡하지 않다는 것을 알게 될 것입니다!- 야채 스프 : 야채 스프는 주로 야채, 소금 및 물로 구성됩니다! 자신의 스프를 만드는 것은 준비되어있는 것을 사는 것보다 훨씬 저렴할뿐만 아니라 건강에 훨씬 더 맛있고 좋습니다!
- Vinaigrette : 대부분의 vinaigrettes는 기름, 식초, 소금 및 겨자만으로 만들어집니다. 기성품 샐러드 드레싱을 구입하는 대신 직접 준비하는 방법을 배우십시오!
- 기성품을 구입하는 것보다 싸다는 사실 외에도 요리의 장점은 실제로 무엇을 먹고 있는지 알고 있다는 것입니다! 및 기타 웹 사이트에서 다양한 요리, 소스 및 음료를 직접 만드는 많은 요리법을 찾을 수 있습니다!
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쌀을 좋아한다면 소량 대신 도매로 사십시오. 쌀은 많은 요리를 만들어 내고 다양한 방식으로 양념 할 수있는 주식으로, 많은 비용이 들지 않으며 오랫동안 유지됩니다!- 도매 식품을 구입하기 전에 멸망하기 전에 모든 것을 소비해야합니다. 쌀과 같은 곡물조차도 결국 썩습니다!
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사전 포장 된 기내식은 구매하지 마십시오. 그들이 당신에게 시간을 절약한다면 (따뜻하지는 않습니다) 따뜻하고 준비가 된 요리는 매우 비싸지 만 거의 맛이 좋지는 않습니다.- 예를 들어, 기성품 치즈 마카로니 접시를 구입하는 경우 기성품 접시의 킬로그램 당 가격을 마카로니 (기본) 패키지 및 비슷한 치즈의 킬로그램 당 가격과 비교하십시오. 다시 한번, 당신은 상점이 얼마나 수익성이 있는지 깨달을 것입니다! 따라서 마카로니를 패키지와 치즈로 사서 파스타를 직접 요리하십시오!
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음료 부서를 통과하십시오! 원한다면 우유와 100 % 천연 과일 주스 만 사십시오. 그러나 대부분 설탕으로 가득 찬 음료수 나 음료는 피하십시오. 소다 캔을 구입할 때 실제로 지불하는 것은 내용물이 아닌 제품의 브랜드 및 포장입니다. 음료수는 작은 재산이 든다!- 미네랄 워터 병은 포장 및 운송 비용을 지불해야하기 때문에 매우 비쌉니다. 수도꼭지에서 물을 마시면 엄청난 비용을 절약 할 수 있습니다! 투수 나 빈 물병을 채우고 냉장고에 보관하십시오. 수도꼭지의 물이 나쁘거나 너무 단단한 경우 필터를 설치하십시오.
- 커피 나 차를 좋아한다면 집에서만 마셔보십시오! 커피 메이커를 사용하여 값 비싼 인스턴트 커피 백을 구매하지 않도록하십시오.
- 단 음료를 좋아한다면 직접 준비하십시오. 자신의 레모네이드, 밀크 쉐이크, 과일 주스 등을 만들 수 있습니다.
- Lalcool은 매우 비싸므로 소비를 최대로 제한하십시오. Nen은 특별한 경우에만 구매합니다. 그러나 모험의 맛이 있다면 나만의 와인이나 맥주를 만들 수 있습니다!
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정교하고 비싼 디저트를 사지 마십시오. 간단한 요거트 나 과일을 사면 더 싼 가격으로 건강에 훨씬 좋습니다. 정말 욕심이 많으면 언제든지 디저트와 패스트리를 준비 할 수 있습니다. 초콜릿 무스, 케이크 또는 떠 다니는 섬을 모두 상점에서 사는 것보다 만드는 것이 훨씬 저렴합니다!
- 가격이 중요한 경우 제품의 품질도 확인해야합니다! 매우 저렴한 제품에주의하십시오.
- 랩톱이 있으면 레이스로 가져 가십시오. 떠나기 전에 Excel 스프레드 시트에 레이스 목록을 입력하십시오. 첫 번째 "Items", 두 번째 "Price", 세 번째 "Quantity"및 네 번째 "Total"의 이름을 지정하여 4 개의 열을 작성하십시오 (구매 금액에 항목 가격을 곱함). 장바구니에 상품을 추가하고 보드에 상품을 입력 할 때 총계가 화면에 표시되도록하십시오. 따라서 예산을 초과하는지 신속하게 확인할 수 있으며 계산원에게 가기 전에 선반에 몇 가지 품목을 다시 넣을 수 있습니다!