트랜스 젠더로 나오는 방법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 할 말 결정
• 파트 2 소리 만들기 나오는
• 파트 3 지원 찾기

이 글에서는 무엇을 말해야할지 찾아보기 지원 찾기 8 참조

그녀를 확인 나오는 트랜스 젠더 사람은 모든 사람에게 다른 경험입니다. 시간이 지남에 따라 시작하는 인내와 자신감을 찾을 수 있습니다. 신뢰하는 사람들에게 당신의 신원을 밝히십시오. 친구와 가족에게 질문이있을 수 있으며 트랜스젠더가되는 것이 무엇을 의미하는지 이해하지 못할 수 있습니다. 자녀에게 자신의 신분이 무엇을 의미하는지 설명하고 준비하도록함으로써 더 잘 이해하도록 도와주십시오. 과정이 쉽지는 않지만, 더 많은 사람들이 당신을 지원하게되면 더 강해질 것입니다.

단계

1 부 할 말 결정

1. 
   

   
   청중을 아십시오 주변 사람들과 신뢰하는 사람들을 생각하십시오. 다른 사람들보다 더 이해하고 사랑하는 친구 나 친척이있을 수 있습니다. 당신을 지원할 사람들과 그렇지 않을 사람들을 모두 결정하십시오.
   • 미성년자라면 나오는 부모님은 여전히 ​​법적 책임이 있기 때문에 더 어려울 수 있습니다. 부모님이 당신을 받아들이지 않을까 걱정되면 먼저 신뢰하는 친구 나 가족에게 이야기하십시오. 부모와 주제를 논의하기 전에 옆에 누군가가있는 것이 가장 좋습니다.
   • 가장 가까운 친구와 가족에게 비밀을 밝히는 데 먼저 집중하십시오.
   • 모든 사람에게 동시에 진실을 말하도록 강요하는 것은 없습니다. 전략적으로 자신을 지원할 사람을 먼저 말하십시오.

2. 
   

   
   자신에게 알리고 연구하십시오. 트랜스 젠더와 관련된 문제를 알고 있어야합니다. 친구, 가족 및 다른 사람들이 성 정체성에 대해 가질 수있는 질문을 이해하십시오. 더 나은 정보를 얻음으로써 자신을 만들면서 성숙함과 사려 깊음을 보일 것입니다 나오는 .
   • 온라인 또는 커뮤니티에서 책이나 기사를 찾습니다. 귀하의 도시에는 유용한 정보와 브로셔를 제공 할 수있는 LGBT 커뮤니티 센터 또는 청소년 그룹이있을 수 있습니다.
   • 커뮤니티 사이트에서 친구와 가족이 귀하를 지원할 수있는 다양한 방법을 알아보십시오.
   • National Transgender Association (National Transgender Association) 웹 사이트를 참조하여 트랜스 젠더로서의 동등한 권리를 이해하십시오.
   • LGBT 청소년 그룹의 지원을 받으십시오. 나오는.

3. 
   

   
   
   
   편지를 쓰는 것으로 시작하십시오. 아이디어를 종이에 적어 올바른 단어를 찾고 원하는 말에 집중하십시오. 서한을 누구에게 전달하든, 정중하고 대담 자에게 정보를 동화하는 데 필요한 공간을 제공하십시오.
   • 편지를 쓰면 방해받지 않고 말에 집중할 수 있습니다.
   • 편지를 사용하여 나오는 귀하가 작성한 것에 만족할 때까지 귀하의 의견을 검토 할 수 있습니다. 예를 들어, 과거에 상처를 받고 사랑받지 못하는 것에 대한 분노를 표현한다고 가정 해 봅시다. 당신은 당신이 지금 느끼는 힘과 자신감에 중점을두기 위해 자신의 의견을 다시 고를 수 있습니다.
   • 때때로 편지는 대면 대화의 압력을 감소 시키며 당신이 공개 한 사람이 집을 떠나 사는 경우 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, "우리가 서로를 본 지 오래되었다는 것을 알고 있습니다. 곧 다시 만나서 내가 경험 한 것을 더 자세히 설명 할 수 있기를 바랍니다. 나는 몇 년 동안 내 정체성을 찾았다. 앞으로는 내가 겪고있는 일에 대해 공개적으로 이야기 할 수 있기를 바랍니다.
   • 이 사람을 다시 만나고 주제를 깨뜨리는 날이 편지를 편리하게 보관하십시오.

4. 
   

   
   말하고 싶은 것을 반복하십시오. 연설이나 프레젠테이션을 반복하는 것처럼 말을 반복 할 수 있습니다. 이것은 올바른 톤과 단어를 찾는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 "나는 트랜스젠더입니다"라고 말할 때 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
   • 반복하려면 방이나 격리 된 공간에 두십시오.
   • 신뢰하는 사람과 이미 한 사람에게 반복해야합니다. 나오는.
   • 서두르지 말고 한 번에 모두 말하려고하지 마십시오. 시간을내어 대담자가 각 발언을 동화하도록하십시오.

파트 2 소리 만들기 나오는

1. 
   

   
   
   
   적절한 시간과 적절한 장소를 식별하십시오. 자신에게 물어보세요 누가, 무엇을 언제. 비밀을 밝힐 사람들을 확인하고 신뢰해야합니다. 중립적이고 안심할 수있는 장소를 선택하십시오. 아는 사람들이 대화를들을 수없는 개인 공간을 선택하십시오.
   • 서두르지 않을 때와 다른 활동, 행사 또는 의무에 방해받지 않는 시간을 선택하십시오. 대화 할 시간이 충분한 지 확인하십시오.
   • 학교 나 직장에서이 대화를하지 마십시오. 알고 있고 신뢰하지 않는 사람들이있는 장소는 피하십시오.

2. 
   

   
   자신을 확인하고 자신을 유지하십시오. 꼭 필요 너의 나오는 의무감을 느끼지 않습니다.이것은 당신의 삶이며 당신이 어떻게 할 것인지 결정하는 것은 당신의 책임이라는 것을 기억하십시오 나오는. 자신의 사고 경험을 공유 할 때 자신을 확인하고 정직하십시오. 트랜스 젠더로서 자신의 정체성을 이해하십시오.
   • 그것은 당신의 삶에 관한 것이며 당신이 원하는 것을 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 나오는. 트랜스젠더로서 자신의 경험을 공유하십시오. 예를 들어, 동료가 배제한 느낌과 같은 어려움에 대해 이야기 할 수 있습니다. 당신의 신원을 받아들이는 것이 구호라면,이 측면도 공유하십시오.
   • 당신의 사고를 묘사하고 공유하는 방식에 배려하십시오.
   • 트랜스젠더로서 자신에 대해 이야기 할 때는 자신있게 말하십시오. 다른 사람들의 말에 유연하고 반응 할 수 있도록 준비하십시오. 예를 들어 "내가 트랜스젠더 사람이라고 생각합니다. 질문이 있거나 할 말이 무엇인지 잘 알고 있습니다. 이것은 문제가되지 않습니다. 들을 준비가되었습니다.

3. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 당신의 과정 나오는 그것은 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것이며, 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 트랜스 젠더 사람이라는 것이 무엇을 의미하는지 더 잘 이해함에 따라 발전 할 것입니다. 나이가 들거나 다른 학교에 다니고, 다른 직업을 구하고, 새로운 사람들과 교류 할 때 끊임없이 노력해야한다는 것을 알고 나오는평생 동안. 전체 과정에서 인내심을 가지십시오.
   • 처음에는 어려움을 겪을 수 있지만 자신과 다른 사람에게 자신이 누구인지에 대해 정직하면 매우 보람이 있고 조금씩 기분이 나아질 것입니다.
   • 다른 사람들이 같은 방식으로 과정을 이해하지 못할 수도 있다는 사실을 받아들입니다. 당신을 돕고 싶지만 당신이 겪고있는 것을 모르는 사람들에게 인내하십시오. 예를 들어 누군가 "성전환자처럼 보이지 않는다"고 말하는 경우 인내심을 갖고 문제를 해결하려고 시도하는 대신에 사건이 의미하는 바를 탐색하십시오.
   • 침착하고 중심적이고 편안한 자세를 유지하는 데 집중하십시오. 운동을하기 전에 건강을 유지하면서 스트레스를 완화시키는 방법을 찾으십시오. 나오는.

4. 
   

   
   앉아서 당신에 대해 이야기 나오는. 친구와 가족과 함께 사랑스럽고 개방적이고 개방적인 자세를 배우십시오. 그들에게 대답하고 질문 할 시간을 준다. 충격을 받거나 지원하거나 좌절 할 수 있습니다. 어쨌든 침착하고 존중하십시오. 그들에게 당신의 여정과 전환을 원하거나 트랜스 젠더로 확인하려는 욕구에 대해 이야기하십시오.
   • 최소한이거나 방해가되는지에 대한 질문에 대답 할 준비를하십시오. 무엇을 대답해야할지 잘 모르는 경우 사랑하는 사람에게 도움이 될만한 자료 나 독서 자료를 제공하십시오.
   • 그들에게 대답 할 시간을주고 그들의 초기 반응이 나중에 느끼지 않을 수도 있음을 이해하십시오. 때로는 충격이나 혼란이 사람의 반응 방식에 영향을 줄 수 있습니다.
   • 일부 사람들은 자신의 반응에 무지하거나 안전에 대해 걱정하거나 마음을 바꾸려고 시도 할 수 있습니다. 그들에게 나오는 진지한 과정이며이 모든 점을 통해 생각했습니다.
   • 고정 관념과 신화와 싸우십시오. 예를 들어 "당신은 드래그 퀸 ? 용어의 진정한 의미에 대한 정보로 대답 할 수 있습니다. 트랜스젠더.

5. 
   

   
   대화가 제대로되지 않으면 중지하십시오. 어떤 경우에는 나오는 당신이 원했던 것처럼 아닐 수도 있습니다. 당신이 당신의 비밀을 밝히는 사람들이지지하거나 악의적으로 행동하고 싶지 않다는 인상을 받았다면, 지금은 정중하게 대화를 끝낼 수 있습니다.
   • "나는 당신이 내 말을 듣는 것을 좋아하지만, 지금 당신과 공유하고 싶은 전부입니다. 아마도 나중에 다시 얘기 할 수 있을까요? 또는 "이 모든 것에 대해 더 이야기하고 싶지만 가야합니다. 다음에이 대화로 돌아 갑시다. "

6. 
   

   
   장단점 나오는 소셜 네트워크에서. 그것은 주로 청중에게 달려 있습니다. 당신을 받아들이지 않을 수도있는 사람들이 당신을 읽을 수있었습니다 나오는. 그러나, 당신이 받게 될 모든 지원에 놀라게 될 것입니다! 많은 사람들이 서로 다른 소셜 네트워크 계정에 대해 서로 다른 지식 원을 가지고 있습니다. 한 계정에서 다른 계정보다 더 많은 구독자를 가질 수 있습니다. 이것은 당신이 시작하여 시작할 수 있습니다 나오는 사람들이 가장 이해하기 쉬운 플랫폼 (Facebook, Instagram 등)에서
   • 어떻게 나올 것인지 결정하십시오. 발행물에 사진을 포함 하시겠습니까? "I 'm trans"라고 쓰거나 더 긴 단락을 쓰시겠습니까? 그것은 당신에게 달려 있습니다. 그것을 과도하게 사용하지 말고 맛이 좋지 않습니다.
   • 단락을 게시 한 후 모든 긍정적 인 의견을 좋아하거나 응답하는 것을 잊지 마십시오.
   • 당신이 하나를받을 경우, 부정적인 의견에 응답하지 마십시오. 댓글을 삭제하고 일부 사람들이 당신에게서 멀어지는 것을 볼 준비를하십시오. 이런 일이 발생하면이 사람들을 잊어 버리십시오. 누군가 귀하의 계정에서 탈퇴하고 싶거나 친구 목록에서 귀하를 제거하거나 귀하를 차단하면 패자가됩니다. 당신을 지원할 더 좋은 친구가있을 것입니다.

파트 3 지원 찾기

1. 
   

   
   친구 나 가족에게 조언을 구하십시오. 과거에 곁에 있었던 신뢰하는 사람들에게 계속 가까이 다가 가십시오. 그들 자신의 삶에서 극복 한 어려움과 그들이 어떻게했는지에 대해 물어보십시오. 그들에게 관심이 있고 말해야 할 것을 보여주십시오.
   • 다른 사람의 충고와 지원을 구하는 것은 당신이 당신의 신원을 계속 밝힐 때 안심이되고 도움이 될 것입니다.
   • 당신의 친구와 가족이 개인적으로 그들의 신원에 관한 계시를 경험하지 않았더라도, 신원 문제에 직면했을 수도 있음을 이해하십시오. 예를 들어, 그들에게 "당신이 자리가 없다고 느낀 적이 있습니까? "
   • 다르게 느끼거나 오해되는 것은 모든 사람이 인생의 어느 시점에서 겪는 시험입니다. 이 지점을 사용하여 거리를 차지하는 대신 이것을 느끼는 사람들에게 더 가까이 가십시오.

2. 
   

   
   귀하를 지원할 전문가로의 전환에 대해 이야기하십시오. 성전환을하는 많은 사람들은 신체에 신체적 변화를주기를 원합니다. 신체적으로나 감정적으로 당신의 선택을 확신하지 못할 수도 있습니다. 귀하의 경우에 다른 사람들이 자신의 길을 찾도록 도와주는 전문가의 조언을 찾으십시오.
   • 신체에 변화를 줄 수있는 신체적 변화에 대해 의사와 상담하십시오. 호르몬 대체 요법이나 수술 일 수 있습니다. 의사에게 이러한 의료 절차에 대해 전문가를 추천하도록 요청하십시오. 그에게 "나는 남자 (또는 여자)가 될 계획이며이 분야에서 이용할 수있는 치료법을 알고 싶습니다. 저를 도와 주거나 누군가를 추천 해 주시겠습니까? "
   • 다가오는 과정에 대해 치료사 또는 심리학자와 상담하고 싶을 수도 있습니다. 이것은 당신의 걱정을 밝히고 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 도시에는 LGBT 청소년을위한 청취 센터가있을 수 있습니다. 개인 또는 그룹 치료에 참석할 수 있습니다.

3. 
   

   
   LGBT 커뮤니티에 더 가까이 가십시오. 온라인이든 개인적이든 관계없이 여행을 진행하고 균형을 찾는 데 도움이되는 LGBT 사람들과 더 가까워 질 수 있습니다. 자신을 고립시키는 가장 좋은 방법을 찾고있는 동안 아무것도 스스로를 고립시키지 않습니다. 나오는 가족에게 또는 프로세스의 다양한 시험을 극복하십시오. 지원을 받으면 프로세스가 크게 촉진됩니다.
   • 온라인으로 포럼 및 지원 그룹을 찾으십시오. 사람들과 직접 대화 할 준비가되지 않았다면 매우 유용합니다.
   • 귀하의 도시에서 커뮤니티 센터를 인터넷에서 검색하십시오.
   • 전화 또는 채팅으로 동료 및 심리학자의 지원을 찾으십시오. Azur 라인에 0810 20 30 40으로 연락하십시오.