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이 기사에서 : 딸기로 빵 만들기 커피로 양조 준비하기 단물로 빵 만들기 개인 롤빵 만들기 16
과일 쉐이크 나 영어 스무디를 아십니까? 냉동 또는 신선한 과일과 채소로 만든 유쾌하고 영양가 높은 음료입니다. 재료에는 물, 전유 또는 얼음이 있습니다. 이 음료는 믹서에서 퓌레 상태를 구성하는 다양한 요소를 줄이는 과정에서 영어로 이름을 딴 것입니다. 이것이 당신이 시원하고 겸손한 음료를 얻는 방법입니다. 다양한 재료를 준비하고 결합하려면 레시피를 따르거나 특히 좋아하는 야채와 과일을 즐겁게 섞어보십시오.
단계
방법 1 장과로 명중
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다른 제품을 그룹화하십시오. 간단히 말해서, 명중을 만들기위한 재료는 믹서기, 음료 및 과일입니다. 또한 준비 할 히트를 채울 두 컵을 제공하는 것에 대해 생각하십시오. 쉐이크에 아이스 큐브를 추가하지 않으려는 경우 분쇄 얼음 위에 쉐이크를 부어 일종의 그라 니타를 만들 수 있습니다.- 블렌더가없는 경우 다기능 로봇 또는 기린 (다이빙 블렌더)을 사용할 수 있습니다.
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과일을 준비하십시오. 딸기를 찬물로 씻은 다음 손톱이나 작은 칼로 줄기를 제거하십시오. 그런 다음 바나나에서 껍질을 벗기고 2cm 조각으로 자릅니다. 너비가 2cm 이상인 경우 모든 딸기를 최소한 두 조각으로 자릅니다.- 원하는 경우 일부 딸기를 익은 딸기, 포도 또는 라즈베리와 같은 다른 딸기로 자유롭게 교체 할 수 있습니다.
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액체와 과일을 따르십시오. 크림처럼 고르게 양조 된 반죽을 준비하려면 우유와 오렌지 주스와 같은 액체를 블렌더 용기에 붓습니다. 그런 다음 얼린 과일을 추가하십시오. 이 순서를 따르는 것이 중요합니다. 액체는 먼저 믹서 블레이드를 윤활합니다.- 우유의 경우 젖소를 선택할 수 있습니다. 대신에 만다 르 우유, 콩 또는 쌀을 섭취 할 수 있습니다.
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마지막 재료를 추가하십시오. 블렌더에서 용기 바닥에 액체와 과일 위에 있습니다. 이제 꿀과 요구르트를 넣으십시오.- 끝에 꿀과 요거트를 첨가함으로써, 당신이 만드는 믹스에 잘 분산되어 있는지 확인하십시오.
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재료를 섞는다. 천천히 시작하여 시작하십시오. 일부 과일을 자르고 나머지 재료와 혼합하면 속도를 약간 높이십시오.- 모든 과일을 잘 자르면 고속으로 혼합하고 모든 재료를 잘 섞을 수 있습니다.
- 블렌더의 재료를 저속으로 혼합하기 시작하면 다기능 로봇의 날에 기포가 발생하지 않습니다.
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당신의 히트를 즐기십시오. 반죽을 같은 양의 두 잔에 붓습니다. 원한다면 얼음을 유리에 붓고 빨대를 넣어 맛보십시오. 당신이 그것을 즐길 또 다른 아이디어가 있다면, 그것을 위해 가십시오!
방법 2 커피 뱅크 준비
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커피로 얼음 조각을 만드십시오. 커피를 가득 담은 다음 커피를 상온으로 식힐 수 있도록 컵을 구석에 놓으십시오. 그런 다음 커피를 용기에 부어 얼음 조각을 만든 다음 밤새도록 냉장고에 넣으십시오.- 강한 커피를 만들기 위해 물 한 컵에 커피 4 큰술 (21g)을 섭취하십시오.
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블렌더에 재료를 붓습니다. 우유를 붓고 먼저 커피에 얼음 조각으로 2cm의 바나나 조각을 넣습니다. 마지막으로, 라보 인 및 기타 성분 인 마지막 성분을 첨가하십시오.- 향신료, 라벤더 및 아마는 레시피에 필요하지 않습니다. 그들은 당신의 히트를 풍성한 아침 식사로 만들기 위해 있습니다.
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재료를 섞는다. 아이스 큐브가 깨질 때까지 느린 블레이드 회전 속도로 재료를 추출합니다. 다른 성분이 잘 혼합되기 시작하면 블레이드의 회전 속도를 점차적으로 높여 균일하고 크림 같은 액체를 얻으십시오.- 큰 유리 또는 단열 컵을 채워 작업이나가는 장소로가는 히트를 높이십시오.
방법 3 허니 멜론 스트라이크 만들기
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재료와기구를 모으십시오. 아이스크림, 허니 듀 멜론, 블렌더 및 두 개의 작은 컵이나 큰 유리가 필요합니다.- 이 레시피를 사용하면 간식으로 두 잔 또는 두 잔과 동등한 음량을 만들 수 있습니다.
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과일을 자르고 껍질을 벗기십시오. 키위를 가지고 칼로 양끝을 자릅니다. 그런 다음 키위를 껍질을 벗기십시오. 마지막으로 네 조각으로 자릅니다.- 단 물 멜론에 관해서는, 그것을 반으로 잘라 시작하십시오. 숟가락을 가지고 모든 씨앗뿐만 아니라 중앙의 끈끈한 부분을 제거하십시오. 작업대에 평평한 부분으로 두 멜론 반쪽을 놓고 날카로운 칼로 피부를 제거하십시오. 마지막으로 멜론 조각을 2cm 조각으로 자릅니다.
- 생강을 1/2 티스푼 (1g)의 생강으로 갈아서 쉐이크의 향을 피우려면 히트 레시피에 첨가하십시오.
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믹서기에 재료를 넣으십시오. 꿀, 과일, 레몬 주스 및 아이스 큐브를 블렌더 용기에 붓습니다. 과일 조각과 얼음 조각이 더 작은 조각이 될 때까지 블레이드를 천천히 회전시킨 다음 점차적으로 속도를 높입니다.- 준비가 더 혼합 된 혼합물이되면 최대 속도에 도달 할 때까지 블레이드 속도를 높입니다.
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당신의 히트를 즐기십시오. 당신의 히트가 완료되면, 그것은 한 사람을위한 간식 또는 두 사람을위한 작은 간식으로 완벽합니다.
방법 4 사용자 지정 명중 만들기
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액체를 선택하십시오. 명중하기 위해서는 두 가지 주요 재료가 있습니다. 액체와 과일이 있어야합니다. 액체는 성분들을 혼합 할 수있게하고 최종적으로 균일하고 고르지 않은 혼합물을 가질 수있게한다. 당신이 타격을 원한다면 각 과일 컵은 ¼에서 ⅓의 액체와 혼합되어야 함을 알고 있습니다. 여러 가지 음료가 있습니다.- 쌀, 쌀 또는 두유와 같은 소 이외의 우유
- 물 또는 코코넛 우유
- 물
- 젖소
- 과일 주스
- 녹차
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과일을 선택하십시오. 당신은 히트를하기 위해 과일 또는 과일의 구색을 자유롭게 취할 수 있습니다. 다른 한편으로, 크림과 수분이 많은 과일로 적중을 구성하여 좋은 요소를 갖는 것은 흥미 롭습니다. 영양상의 이점을 위해 냉동 또는 신선한 과일을 섭취하십시오. 냉동 과일을 사용하면 상쾌한 음료를 마실 수있을 정도로 차가워집니다.- 일관되고 크림 같고 슬러그에 좋은 과일은 lavocat, 사과, 파파야, 바나나, 망고, 코코넛 및 복숭아입니다.
- 수분이 많은 과일의 경우, 라스베리, 익은, 딸기 및 블루 베리와 같은 딸기 또는 파인애플, 오렌지, 수박 및 자몽과 같은 감귤류를 선택할 수 있습니다.
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다른 재료로 쉐이크를 완성하십시오. 과일과 음료를 사용하면 적중을 준비하는 데 필요한 최소한의 것이 있습니다. 그러나 맛을 조금 바꾸고 쉐이크를 더 영양가있는 음료로 만들거나 분위기를 바꾸려면 다른 재료를 첨가하는 것이 흥미롭지 만 의무는 아닙니다.- 반죽의 영양가를 높이려면 단백질 파우더, 헤이즐넛 버터 또는 소량의 케일 또는 시금치를 넣습니다.
- 약간의 메이플 시럽, 꿀, 흑설탕 또는 약간의 날짜를 첨가하여 달콤한 촉감을 만들 수 있습니다.
- 약간의 맛을 원한다면 육두구, 계피 또는 약간의 정향을 넣으십시오.
- 신선한 과일을 준비에 넣으려면 약간 더 두꺼운 좋은 우레를 얻고 아이스 큐브를 추가해야합니다.
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믹서기에 재료를 넣으십시오. 믹서 날의 손상을 피하려면 용기에 기포가 생기지 않도록하고 적중에 대한 좋은 우레를 보장하기 위해 다른 재료를 정해진 순서대로 넣어야합니다. 액체를 붓는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 용기에 과일 조각, 얼음 조각 및 기타 원하는 재료를 채 웁니다.- 처음에는 블렌더를 천천히 돌리십시오. 용기 내부에 기포가 생기면 날이 재료를 제대로 절단 할 수 없다는 점에 유의하십시오. 믹서를 멈추고 숟가락으로 내용물을 저어줍니다. 그런 다음 액체를 조금 더 붓고 다기능 로봇을 다시 켭니다.