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의 컨텐츠 관리 팀은 편집 팀의 작업을 신중하게 검토하여 각 항목이 당사의 고품질 표준을 준수하는지 확인합니다. 2 차단기를 인식하는 법을 배우십시오. 당신의 스매시를 막으려는 것은 상대 팀 플레이어입니다. 샷이 매우 강력하더라도 차단기의 팔에 직접 닿으면 점수를 얻지 못합니다. 공을 볼 때 눈을 주시하는 것이 중요하지만, 그물에 갈 때 눈을 피하기 위해 눈 구석의 차단제를 인식하는 것이 중요합니다.
- 연습하는 가장 좋은 방법은 팀원과 상황을 시뮬레이션하는 것입니다. 이 운동 중에 스매쉬를 막으라고 요청하십시오.
- 손이 닿지 않는 지역을 타겟팅하여 피할 수 있습니다.
- 풍선의 움직임을 따라 그를 들어 올리려면 손목을 향하게하십시오. 차단기가 멈추기가 더 어려울 것입니다.
3 빠르게 움직여 상대방을 괴롭 힙니다. 당신이 공을 향해 천천히 움직인다면, 제 위치에 들어가 공격을 막을 수있는 충분한 시간을줍니다. 한 번에 빠르게 이동하면 놀라움으로 인해 더 많은 득점 기회를 얻게됩니다.
- 발판이 충분히 빠르지 않으면 속도를 낼 수 있도록 훈련해야합니다.
- 공을 제공하기 전에 접근을 시작하지 않는 것이 중요합니다. 너무 일찍 설정하면 상대에게 발견됩니다.
4 팀 전략을 수립하십시오. 많은 배구 팀은 코드, 특수 위치 또는 다른 전략을 사용하여 상대방을 방해합니다. 스매싱하기 전에 상대 선수를 산만하게하거나 방해하려는 경우 반대편에있는 프리존을 클리어하여 점수를 얻을 수 있습니다. 배구를하는 방법과 이러한 전략에 대해 자세히 알아보고이기려면 어떻게해야하는지 확인하십시오. 광고
조언
- 볼을 아래쪽으로 향하게하려면 리프트를 생성하고 생성하려면 볼을 치는 순간에 작은 손목 스트로크를 주어야합니다. 벽에 대고 연습하여 올바른 손목 움직임을 찾으십시오.
- 공을 향하기 전에 "I lai"또는 "me"를 외치십시오. 이렇게하면 팀원들이 상대방과의 관계를 피하기 위해 자신이 있다는 것을 알게됩니다.
- 가장 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다. 왼발, 오른발, 왼발, 점프, 스매시! 스텝의 리듬을 생각하는 것을 잊지 마십시오. 접근 방식에 익숙해지는 데 도움이되기 때문입니다.
- 공을지면으로 조종하기 어려운 경우, 공 위로 점프 할 수 있도록 운동을하여 점프력을 높이십시오.
- 코치가 가르치는 방법은이 기사에서 설명한 방법과 다를 수 있습니다.
- 공을 칠 때 항상 공을 부술 필요는 없습니다. 잘 배치 된 쿠션 (필드의 보호되지 않은 영역), 패스 (차단자를 쳐서 상대방의 측면으로 공을 떨어 뜨릴 수있는 라이트 샷) 또는 장거리 (필드의 보호되지 않은 영역으로) )는 상대 팀을 놀라게하여 점수를 얻을 수 있습니다.
- 중간에서 플레이하고 네트에 쇼트 샷을한다면, 서비스 전에 접근을 시작해야합니다.
- 쏴서 점프 할 때는 공중이 아니라 그물로 점프해야합니다. 이것은 많은 사람들의 스매시의 힘을 증가시킵니다. 그러나 점프와 동기화에 따라 다릅니다.
- 오른쪽에있는 공을 부수기 위해 공을 부를 때, "C"라고 말하면 섬기는 선수가 원하는 것을 알 수 있습니다. 중간에서 플레이하면 "2"라고 말하여 플레이어가 공을 원한다는 것을 알 수 있습니다. 마지막으로, 당신이 외부에서 쏘면, "4"를 외치면 공을 어디에 서비스 할 것인지 알 수 있습니다.
경고
- 경쟁에서 경기 할 때 누가 격파 할 수 있는지와 방법을 나타내는 많은 규칙이 있습니다. 협회의 규칙을 확인하고 이해하십시오.
- 스매시 도중 손이나 팔이 그물에서 나오지 않도록하십시오. 실수입니다.
- 발이 파울이므로 상대 팀이 점수를 얻으므로 발을 그물에 넣지 마십시오.
- 부상을 피하려면 격렬한 운동을하기 전에 항상 스트레칭을하십시오.
필요한 요소
- 배구
- 그물
- 최소한 한 명의 팀원
- 무릎 패드
- 배구 용 신발 (또는 테니스가없는 경우 테니스)