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는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 자원 봉사자들은 편집과 개선에 참여했습니다.아침 식사 또는 점심 식사에 관계없이 오믈렛은 신속하게 준비되며 많은 영양분을 제공합니다. 계란 100g에는 지방 11g, 단백질 13g, 칼슘 50mg, 칼륨 125mg이 있습니다 ... 앞치마를 착용하십시오.
성분
- 계란 3 개
- 약간의 우유
- 땅콩 기름, 포도씨 또는 엑스트라 버진 올리브 오일
- 약간 강판 치즈
- 잘게 썬 야채
- 소금 꼬집음
단계
- 13 팬에서 로멜 렛을 꺼내십시오. 필요한 경우 주걱을 사용하여 접시에 밀어 넣습니다. 총 요리 시간은 취향에 따라 다르며, 오믈렛이 끓는 경우 센터가 여전히 액체 상태 일 때 일관성을 관찰하고 불에서 꺼냅니다. 냄비에 더 오래두면 요리가 더 많이됩니다. 접시를 테이블 위에 올려 놓으십시오. 나이프와 포크를 가지고 식사를 즐기십시오. 광고
필요한 요소
- 붙지 않는 프라이팬
- 나무 (또는 고무)로 만들어진 주걱
- 큰 주걱
- 그릇
- 포크
- 우유를 넣는 스푼