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이 글에서는 수중의 눈 통증 감소하기
물속에 잠긴 장면이있는 영화 및 TV 쇼는 안경없이 물 아래에서 눈을 뜨는 것이 쉽다는 것을 보여줍니다. 그러나 실생활에서 시도한 적이 있다면 눈이 붉어지고 따끔 거릴 수 있습니다. 수 중에서 눈을 뜨기 어려운 경우 고통을 느끼지 않고더 쉽게 만들 수있는 몇 가지 간단한 솔루션이 있습니다. 조금만 연습하면 안경 없이도 수영을 할 수 있습니다!
단계
1 부 수중 안구 통증 감소
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염소화 된 물을 피하십시오. 수영 장소를 항상 선택할 수는 없지만 눈의 통증을 유발할 수있는 물의 종류를 아는 것이 도움이됩니다. 예를 들어, 수영장, 스파 및 기타 여러 곳에서 발견되는 것과 같은 염소 처리 된 물은 눈에 닿을 때 일반 물보다 더 해 롭습니다. 염소가 세균에 대해 완벽하다면, 발적과 그 따끔 거림이 매우 불쾌 할 수 있습니다.- 염소는 눈의 자연 막을 자극하기 때문에 더 공격적입니다. 경우에 따라 각막을 탈수시키고 잠시 동안 흐려지고 왜곡 된 시력을 남길 수 있습니다.
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바닷물을 피하십시오. 바닷물은 또 다른 일반적인 눈 자극 원입니다. 소금은 자연적으로 눈의 수분을 건조시키고 탈수하며 따끔 거림을 유발합니다. 또한, 바닷물 (예 : 해변)에서 수영 할 가능성이 가장 높은 곳에는 생물학적 물질, 미사 및 오염 물질과 같은 다른 오염 물질이 포함되어있을 수 있습니다.- 눈은 자연적으로 짠 액체로 덮여 있습니다 (아마도 눈물을 맛 보면서 이미 깨달았을 것입니다). 그러나 바다의 소금 함량은 약 3-4 배 더 높기 때문에 눈을 탈수시키는 불균형을 유발할 수 있습니다.
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수영하러 가기 전에 콘택트 렌즈를 제거하십시오. 대부분의 안과 의사들은 콘택트 렌즈를 물 속에서 착용하는 것을 권장하지 않습니다. 착용하는 렌즈의 유형에 따라 렌즈가 눈에 변형되어 펴질 위험이 있습니다. 또한 박테리아와 미생물을 보유 할 수 있으며, 드문 경우이지만 심각한 시력 문제를 일으킬 수있는 감염을 일으킬 수 있습니다.- 당신이 필수 콘택트 렌즈를 수중에 착용 한 후에는 폐기 할 수있는 일회용기구를 사용하십시오. 이런 방식으로 소독 할 필요가 없습니다.
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진정 식염수를 준비하십시오. 식염수 용액에는 눈의 자연 수준의 소금에 맞게 특별히 설계된 소금과 물이 혼합되어 있습니다. 안경없이 수영 한 후 몇 방울을 사용하여 가능한 오염 물질을 제거하고 따끔 거림을 완화하며 감염 위험을 예방하십시오. 약국이나 슈퍼마켓에서는 저렴한 가격으로 식염수 병을 찾을 수 있습니다.- 필요한 경우 생수와 같은 깨끗하고 신선한 물로 눈을 뿌릴 수도 있습니다.
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눈을 주름 눈을 완전히 열지 말고이 방법을 사용해보십시오. 물에 덜 노출 될수록 자극을받을 가능성이 줄어 듭니다. 눈을 크게 뜨면 너무 아파도 주름이 물 아래서도 계속 볼 수 있습니다. 당신의 비전은 최고가 아니지만, 모양과 윤곽을 구별 할 수있을 것입니다.
Part 2 수 중에서 눈을 뜨는 훈련
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눈을 감고 물속으로 다이빙. 다른 모든 것과 마찬가지로, 연습은 상처없이 눈을 뜨는 법을 배우는 가장 좋은 방법입니다. 좋아하는 워터 포인트로 다이빙을 시작하십시오. 위에서 언급했듯이 신선하고 깨끗한 물이 이상적입니다 (염소와 소금이 당신을 해칠 것입니다). 물과의 접촉을 피하기 위해 눈을 감아 두십시오.- 콘택트 렌즈를 착용 한 경우 물속에서 다이빙하기 전에 렌즈를 제거하십시오.
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눈을 구부려 시작하십시오. 물속에 들어가면 눈을 약간여십시오. 주위의 윤곽이 보일 때까지 눈꺼풀을 들어 올리십시오. 1 ~ 2 초 정도 유지하십시오. 안전하게 도착하면 다음 단계로 진행하십시오.- 통증이있는 경우 눈을 자극하는 물에서 수영 할 수 있습니다 (또는 자연스럽게 민감한 눈이있을 수 있음). 이 섹션의 끝에있는 제어 된 환경 방법을 사용해보십시오.
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점차 눈을 뜨십시오. 이제 눈을 점차 자연스럽게여십시오. 어지러 울 때 물없이 태블릿을 삼키거나 높은 선반을 내려다 보는 것처럼 달성하기가 어려울 수 있습니다. 긴장한 경우 불안감을 더 잘 관리하기 위해 매우 천천히 가십시오.- 어떤 사람들은 눈을 뜨면 수 중에서 눈을 뜨기가 더 쉽다고 말합니다. 다른 방향을보고 편안한 느낌을주는 자세를 찾으십시오.
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그들이 따끔 거리기 시작하면 눈을 감으십시오. 만약 당신이 누군가를 쳐다 보는 것처럼 눈을 크게 뜨고 싶었다면, 아무 것도 없어도 잠시 후에 눈물이 나기 시작한다는 것을 알고있을 것입니다 공중에서 자극적입니다. 수중에서는 눈이 훨씬 빨리 찌르기 때문에이 감각을 제거하려면 눈을 더 길게 닫아야합니다. 고통을 느끼기 시작하자마자 눈을 감고 1 ~ 2 초 동안 그대로 두십시오. 눈꺼풀은 눈물로 보호막을 덮어 통증을 완화시킵니다.- 따끔 거림이 사라지면 점차 눈을 뜨십시오. 수 중에서 통증을 통제하기 위해 가능한 한 자주 반복하십시오.
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통제 된 환경에서 시도하십시오. 수 중에서 눈을 뜨는 데 어려움을 겪고 있다면 통제 된 환경에서 실력을 테스트하십시오. 눈은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 어려움을 겪을 때 수 중에서 쉽게 열 수 있습니다. 이 두 번째 범주에 속하는 경우 완벽하게 편안해질 때까지 아래의 부드러운 방법을 시도하십시오.- 수돗물에서 깨끗하고 깨끗하고 따뜻한 물 (뜨거운 물이 아님)로 그릇이나 싱크대를 채우십시오.
- 눈을 뜨지 않고 물에 얼굴을 담그십시오. 기분이 좋으며 너무 뜨겁거나 차가 우면 온도를 조절하십시오.
- 물에 얼굴을 대고 눈을 크게 감아 시작한 다음 완전히 열어 눈을 open니다. 따끔 거리기 시작하자마자 닫으십시오.
- 문제없이 물 속에서 눈을 완전히 열 수있을 때까지이 운동을 여러 번 반복하십시오. 그런 다음 수영장, 해변 등에서 기술을 테스트 할 수 있습니다.