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이 기사의 공동 저자는 Luba Lee, FNP-BC입니다. Luba Lee는 테네시 주에서 등록 된 가족 간호사이자 실무자입니다. 그녀는 2006 년 테네시 대학에서 간호학 석사 학위를 받았습니다.이 기사에는 17 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
대부분의 사람들은이 기관에 문제가없는 한 종종 방광에주의를 기울이지 않습니다. 주요 기능은 대피 준비가 될 때까지 소변을 저장하는 것입니다. 그러나 문제가 발생하여 염증, 방광 결석, 감염, 암 또는 요실금을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 채택하면 방광을 돌보고 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.
단계
2 단계 중 1 부 :
식단 개선
- 6 성교 후 소변. 방광 위생을 개선하려면 성관계 전후에 화장실을 방문하십시오.또한 박테리아의 번식을 막기 위해 생식기와 항문 부위를 청소해야합니다. 이들은 성관계 후 요로 감염의 위험을 줄이는 데 도움이되는 건강한 습관입니다.
- 매일 순수한 크랜베리 주스 또는 블루 베리 한 잔을 마실 수 있습니다. 이것은 또한 요로 감염의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
조언
- 해당 지역의 수돗물에 많은 양의 침전물이 포함 된 경우, 신장 결석이 생기지 않도록 필터 나 샘물을 구입하십시오.
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