콘텐츠
는 여러 기사가 여러 저자에 의해 작성됨을 의미하는 위키입니다. 이 기사를 작성하기 위해 일부 익명의 79 명이 에디션과 시간에 따른 개선에 참여했습니다.우리 모두는주의를 기울이고 염두에두고 싶습니다. 뇌를 예리하게 유지하여 마음의 상태를 개선 할 수 있습니다. 사건이나 중요한 것을 기억하지 못하는 것보다 더 무서운 것은 없습니다. 뇌에 경고를함으로써 상황을보다 효과적으로 평가하고보다 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 적절하고 균형 잡힌 마음의 상태를 유지하면서 정신을 경고하는 많은 방법이 있습니다.
단계
-
다음을 기억하십시오. 극도로 경계가 심하더라도 모든 것을 기억하는 것은 불가능합니다. 항상 도착하지 않는 경우 자신을 비난하지 마십시오. 기억하고 싶은 것을 기록하여 쉽게 만들 수 있습니다. -
특정 재능을 찾아서 사용하십시오. 모두가 무언가를 잘합니다. 다른 것을 시도하십시오. 몰랐던 숨겨진 재능을 발견 할 수 있습니다. 당신의 기억은 청각인가 시각적인가? -
규칙적인 운동 프로그램을 유지하십시오. 이것은 당신의 긴장을 완화하는 데 도움이되며, 그 자체로 생각을 향상시킬 수 있습니다. 긴장이 적을수록 마음이 더 선명 해집니다. 당신은 결국 더 나은 마음의 상태를 개발할 것입니다. 자신에게 맞는 프로그램을 찾아야합니다. -
자신을 표현하기 위해 쓰십시오. 시는 휴식을 취하기에 좋은 시간이 될 수 있으며 자신을 표현하는 좋은 방법이기도합니다. 모든 사람이시를 묘사 할 수있는 것은 아니므로 자신을 표현하는 자신 만의 방법을 찾아야합니다. 자수, 악기 또는 원예를 사용해보십시오. 일기를 가지고 생각을 적어보십시오. -
학교를 그만두고 배우기를 거부하지 마십시오. 배우기에 너무 늦지 않았습니다. 지식을 높이려면 가까운 도서관으로 가십시오. 휴식을 취하고 마음을 모으고 연구에 집중하기에 좋은 곳입니다. 여가 시간이 있거나 카페 테라스에 앉아 있으면 공원으로 책을 가져 가십시오. 이 모든 것들이 당신이 더 건강한 마음을 가질 수 있도록 도와 줄 것이며 당신의 마음의 상태를 향상시킬 수 있습니다. -
다른 사람을 대할뿐만 아니라 자신을 대하십시오. 이것은 당신의 생각을 향상시킬 것입니다. 당신은 더 조심스런 두뇌와 더 나은 마음의 상태를 가진 더 행복한 사람이 될 것입니다. 다른 사람을 위해 쇼핑 할 때 작은 선물을 만들어보십시오. 무언가를주고 관대함을 보여주는 것이 항상 좋지만, 잘 정돈 된 자선은 자신으로부터 시작됩니다. 또한 관대함은 물질적 인 선물보다 훨씬 더 많은 것을 포함하며 단지 소비하면 만족을 찾을 수 없다는 것을 기억하십시오. -
일생 동안 가장 중요한 것을 스스로 찾아보십시오. 그렇게함으로써 자신에게보다 경고적인 마음과 더 나은 마음의 상태를 제공 할 수 있습니다. 그들의 삶의 진정한 의미가 무엇인지 모르기 때문에 다른 사람들이 실패한 곳에서 성공할 수 있습니다. 자신의 깊은 자아를 알기 위해 당신의 바닥으로 이동하십시오. -
당신의 인생에서 약간의 상식을 사용하십시오. 상식이 있다면 매우 운이 좋다. 이 오래된 상식을 능가하는 것은 없습니다. 상식을 놓치면 어떻게 경고를하고 싶습니까? -
계산기 나 다른 장치 대신 뇌를 사용하십시오. 이것은 주로 머리 나 종이로 쉽게 할 수있는 간단한 일에 적용됩니다. 초등학교 이후 많은 사람들이 큰 추가를하지 않았습니다. 가끔 한 번 해보십시오. -
항상 스스로 결정하십시오. 다른 사람들이 당신을 대신하게하지 마십시오. 주저하지 말고 자신을 단호히 지키십시오. 당신의 의견을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 모든 사람은 의견과 가질 권리가 있습니다. 누가 당신의 성공을 알 수 있습니다. -
좋아하는 일을하십시오. 걷거나 뛰거나, 공, 정원을 놀거나, 행복하게하는 것을하십시오. 이를 통해 마음의 형태와 명쾌함을 유지하고 최상의 마음 상태를 유지할 수 있습니다. -
몇 가지 기본 암기 기술을 배우십시오. 시작하려면 뇌에 효과가있는 온라인 작품을 찾을 수 있습니다. -
당신이하는 모든 일에서 유용한 교훈을 얻으십시오. 잔디를 깎을 때 가장 좋은 길을 찾으십시오. 더 빨리 읽고, 보는 내용의 모든 세부 사항에 집중하고, 깔끔한 필기를하고, 자신을 올바르게 표현하는 등의 노력을하십시오. 배우는 것을 멈추지 않으면 인생에서 성공하고 동료를 능가 할 것입니다. -
논리, 문제 해결, 정신 표현 및 사고 조정과 같은 영역에서 정신 능력을 향상시키는 방법을 배웁니다. 이를 통해 합리적 사고 방식을 개선 할 수 있으며, 이는 주어진 상황에 대해 더 나은 사고 상태를 이끌어냅니다.
- 수면은 경고 정신과 좋은 상태를 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 베개와 싸우기 위해 누워있는 것은 그리 재미 있지 않습니다. 그러므로 충분한 수면을 취하기에 충분히 피곤해야합니다. 잠을 자고 잠을 자지 않는 것보다 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
- 결정하기 전에 신중하게 생각하고 항상 주변에 좋은 조언을 구하십시오.
- 알코올 섭취를 제한하고 약물 및 기타 약물이 마음에 뿌릴 때 보관하십시오.
- 당신보다 더 예리한 사람들과 연결하여 그들을 당신의 추종자로 만드십시오.
- 특히 글을 쓰거나 그림을 그릴 때 모든 일에 수동적 인 손을 사용하십시오. 앉아서 지배적이지 않은 손으로 무언가를 묘사하십시오. 아마도 악명 높은 낙서 일 것입니다.하지만 자신을 더 잘 통제하고 어깨와 몸의 긴장을 더 잘 알 수 있으며 뇌의 양쪽을 사용할 수 있습니다. 이 운동은 또한 간질 환자를 치료하는 데 사용됩니다.
- 산술을 단순화하여 정신 수학을 더 빠르게 수행 할 수 있습니다. 433과 433을 추가해야한다고 가정하면 33 + 33 = 66과 4 + 4 = 8로 나눌 수 있습니다. 따라서 866의 결과를 얻습니다.
- 쇼핑 할 때 숫자를 반올림하는 방법에 대해 알아보십시오. 예산이 부족하더라도 계산기를 사용하지 마십시오. 69의 비용이 드는 품목을 정신적으로 70 센트로 반올림하십시오. 항상 기금에 지불 할 총액에 가까워집니다. 쇼핑 목록을 보지 않으면 잘 작동하지만 권장하지 않습니다.
- 당신의 행동을 숙달하십시오.
- 지식을 키울 수있는 책과 일기를 읽으십시오.
- 픽션을 읽는 것은 또한 당신의 마음을 예리하게 할 수 있습니다. 그것은 당신의 상상력을 자극하고 당신의 마음의 창조적 힘을 요구합니다.
- 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위해 매일 요가를하십시오. 요가는 인도의 몸과 마음의 형태입니다.
- 당신의 아이디어와 견해를 다른 사람들과 공유하십시오. 다른 사람들이 그들의 문제를 해결하도록 도와 주면 다른 상황을 경험하게 될 것입니다.
- 기억해야 할 것을 정신적으로 시각화하여 잊지 않도록하십시오.
- 당신을 생각하는 사람들을 조심하십시오. 그러나 조언을 받아 들여야합니다. 당신의 마음이 더 예리하면 좋은 조언을 인식 할 것입니다.
- 악의적 인 사람들이 당신을 악용 할 수 있기 때문에 모든 사람을 기쁘게하려고하지 마십시오. 주의를 기울이는 방법을 알고 있다면 그것은 당신에게 일어나지 않을 것입니다.
- 경고를 염두에두기 위해 다른 방법을 시도하는 것이 좋지만 자신에게 압력을 가하지 않고 할 수 있습니다. 아무에게도 의무감을 느끼지 않고 그렇게하는 것에 감사해야합니다.