콘텐츠
이 기사에서는 멀미 증상 치료하기 멀미 예방하기 11 참조
멀미는 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 내이가 뇌가 몸이 움직이고 있다고 말하고 눈이 몸이 여전히 있다고 말하면 눈과 내이 사이의 불일치 때문입니다. 이것은 멀미 증상의 대부분을 유발하며이 문제에 대한 치료법은 없지만 더 견딜 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
단계
방법 1 멀미 증상 치료
-
신선한 공기를 마시십시오. 어떤 사람들은 신선한 공기가 멀미를 덜어줍니다. 창문이나 환기구를 열 수 있지만 증상이 지속되면 차를 세우고 (가능한 경우) 신선한 공기를 마시십시오. 숨을 쉬면서 조금만 멈 추면 기분이 좋아집니다. 어떤 사람들은 에어컨이 더운 날씨에 멀미를 덜어 준다고 말합니다. 다른 사람들은 그것을 끄고 신선한 공기를 마시고 싶어합니다. -
시야를 차단하십시오. 멀미는 때로는 차량 외부의 움직임으로 인해 발생하므로 시력을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 목적을 위해 특별히 설계된 안경을 착용하여이 결과를 얻을 수 있습니다.- 당신은 단순히 눈을 감을 수 있습니다 (잠을 잘 수 있다면 더 좋습니다).
- 또한 시력을 충분히 차단하고 멀미 증상을 줄이기 위해 선글라스 나 수면 마스크를 착용 할 수도 있습니다.
- 멀미는 건조 함 또는 눈의 피로로 악화 될 수 있습니다. 점안액을 사용하거나 얼굴에 물을 뿌려 문제를 해결하십시오. 렌즈 대신 안경을 쓰려고 할 수도 있습니다.
-
생강 제품을 사용하십시오. 어떤 사람들은 생강 제품이 멀미 완화에 도움이된다고 말합니다. 진저 검, 진저 에일, 생강 비스킷 또는 기타 생강 제품을 보관하고 증상이 느껴지기 시작할 때 먹을 수 있습니다. -
건조한 것을 먹어라. 다양한 연구에 따르면 건조 식품 (예 : 크래커)은 위의 과도한 산을 흡수하여 멀미 증상을 완화 할 수 있다고합니다. -
지압을 시도하십시오. 멀미는 신체의 특정 지점에 압력을 가하여 치료할 수 있습니다. 예를 들어, Nei Guan (손목 안쪽의 지압점 P6)을 눌러 배탈을 진정시킬 수 있습니다.- 이 시점에서 정상적인 시간에 시계가 사용됩니다. 힘줄을 느끼고 손가락 끝으로 힘줄을 눌러 약 10 초 동안 증상을 완화 할 수있는 작은 속이 빈 곳을 찾으십시오.
- 시계 나 팔찌가있는 경우 멀미를 완화하기 위해 압력 밴드를 만들 수 있습니다. 완두콩 크기 정도의 종이 (또는 종이 같은 물질)를 가져 와서 위에서 설명한 압력 지점에서 손목 밴드 아래에 삽입하십시오.
방법 2 멀미 예방
-
구역질 예방하기. 배가 가득 차거나 공복 상태로 여행하지 마십시오. 배가 가득 차면 대개 멀미가 심해지므로 길을 치기 전에 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 너무 많이 먹거나 매운 음식이나 고지방 음식을 먹는 것처럼 느끼게하는 모든 음식은 피하십시오.- 공복으로 여행 할 때 멀미로 고통받는 사람들도 있습니다.
- 메스꺼움을 예방하기 위해 차 안에 강한 냄새가 나는 음식을 피하십시오.
-
움직임이 가장 적게 느껴지는 곳에 앉으십시오. 멀미는 운동의 모순 된 인식으로 인해 발생합니다. 느끼는 것과 보는 것과 다릅니다. 이를 방지하기 위해 움직임이 가장 적은 곳 (또는 눈에 띄지 않는 곳)에 앉을 수 있습니다. 일반적으로 자동차 앞 좌석이 가장 좋습니다.- 멀미를 유발할 위험이 있으므로 도로로 돌아 가지 마십시오.
-
시각적 자극을 피하십시오. 시각 자극은 멀미를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 차를 타면서 읽을 때 읽지 말아야합니다. 움직임으로 인해 단어에 집중하는 것을 막을 수 있습니다. 이는 멀미로 고통받는 경우 잠재적으로 위험합니다.- 멀미의 영향을 최소화하기 위해 주행 중에 한 지점에 시선을 집중시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 멀미가있는 사람과 함께 여행하는 경우, 아프거나 대화를하면 아플 수 있습니다.
-
약을 복용하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 많은 의약품이 멀미를 완화하는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 스코 폴라 민과 같은 항콜린 제, 프로 메타 진과 같은 진경제 및 에페드린과 같은 교감 신경학의 경우입니다. 대부분은 항산화 제, 항히스타민 제 및 경련 방지제 인 메 클리 진 (meclizine)이라는 제품을 함유하고 있으며 특히 뇌의 운동 관련 영역을 목표로합니다. 그들은 사람들이 자동차 (및 기타 차량)에서 느끼는 멀미를 예방합니다.- 멀미가 특히 심하면 의사는 구두, 정맥 또는 국소 (피부에) 투여 할 수있는 스코 폴라 민을 처방합니다.
- 처방약을 사용하기 전에 항상 다른 약이나 부작용과의 상호 작용에 대해 의사 나 약사와상의하십시오.
-
생강을 섭취하십시오. 어떤 사람들은 생강을 멀미를 예방하기위한 대체 치료법으로 사용할 수 있습니다. 생강 가루 1⁄2 티스푼 (2.5mg)을 물 한 잔에 붓고 마시거나 20 분 전에 생강 정제 2 개를 섭취하십시오.- 멀미를 예방하려면 생강 제품을 준비하십시오. 예를 들어 생강 사탕이나 생강 쿠키를 지갑이나 주머니에 보관할 수 있습니다.
-
담배를 피하십시오. 흡연은 멀미를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 한 연구에 따르면, 밤새 니코틴을 빼앗아 멀미를 예방할 수 있습니다. 담배를 피우는 경우 여러 가지 방법이 있다는 것을 알고 계십시오.