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이 기사에서 : 자살 경향이있는 부모를 돕는 것 희망을주는 것
혼자서 생활하는 것은 꽤 어렵지만, 부모가 자살하겠다고 위협하면 상상할 수없는 방식으로 세상을 흔들 수 있습니다. 무엇을 하시겠습니까? 어떻게 도와 드릴까요? 어디서 지원을받을 수 있습니까? 자살 경향이있는 부모는 자신의 위협을 진지하게 받아들임으로써 안전하게 도울 수 있습니다.
단계
1 부 자살 경향이있는 부모를 돕는 것
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그가 정말로 자신을 다치게 할 것인지 물어보십시오. 갑자기 와서 질문을하는 것이 무서울 수도 있지만, 그렇게해야합니다. 부모에게 줄 수있는 가장 중요한 도움은 이해 그의 고통. 누군가가 실제로 이해하고 진지하게 받아 들여진다는 것을 아는 것이 그들의 회복 과정의 첫 단계 일 수 있습니다.- 같은 말을 아빠, 당신이 너무 많은 고통을보고 정말 아파요. 자살하고 싶다고 말했을 때 정말 그렇게 생각 했습니까? Sil가 응답 나는 너무 좌절했다. 그러나 나는 지금 기분이 좋다아마 당신이 휴식을 취할 수 있음을 의미합니다. 그렇다고해서 그의 상태가 나중에 훼손되지는 않을 것이지만, 실제로 그렇게 말하는 것은 진지하지 않다는 것을 의미합니다. 앞으로 몇 주 동안 그를 계속 지켜보고 때때로 자살에 대해 생각하는지 물어보십시오. 아버지가 다음과 같은 문장을 말할 때 난 그냥 모든 것에 지쳤어 또는 나는 삶이 아프다.따라서 상황이 훨씬 더 심각합니다.
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그가 위협을 가할 계획이나 수단이 있는지 알아보십시오. 이것은 피해야 할 문제 일 수도 있지만, 긴장하거나 수줍어 할 때가 아니고 인생이 위태로워지는 경우가 있습니다. 모든 것에 지쳤다물어봐 정말로 자살해야한다면 어떻게 하시겠습니까? 다시 한 번, 의도가 얼마나 치명적인지 분석하려고합니다.- 당신의 아버지가 말한다면 아마 내 무기를 사용할 것입니다이 무기의 은신처를 반드시 찾아야합니다. 사물함이나 건 상자에 숨겨져 있으면 열쇠를 잡아야합니다. 그러나 침대 옆 탁자 서랍에 있으면 다른 곳에서 숨길 수 있습니다. 그러나, 당신이 어떻게 진행하든, 당신의 아버지는 (A) 계획 (자살)과 (B) 자신의 길을 갈 수단이 있기 때문에 심각한 위협입니다. 집에서 눈물을 제거하고 112 번으로 전화를 걸거나 심리 검사 및 치료 지침을 위해 집에서 멀지 않은 병원으로 아버지를 데려가십시오.
- 반면에 아버지가 다음과 같은 대답을한다면 아, 난 아무것도 몰라 아마도 알약이나 덜 고통 스러울 수도 있습니다. 이것은 설득력이없는 위협이지만 여전히 심각하게 고려해야합니다. 가능하다면 조금 고집 한 다음 그가 어떤 약물을 사용하고 있다고 생각하는지 알아보십시오. 다음과 같은 답변 많은 타이레놀. 우리는 전체 상자가 진지합니다 (그는 필요한 약을 알고 있으며 충분한 양을 가지고 있습니다). 종류의 문장 그때까지 나는 그것에 대해 생각하지 않았다, 덜 심각합니다 (그는 자신의 계획을 실행할만큼 충분한 지 알지 못하고 필요한 우표를 무시합니다). 어쨌든 부모는 치료를 받거나 시험을 치르기 위해 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 전문의가있는 의사, 치료사 또는 정신과 의사에게 연락하십시오.
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귀하는 정신 건강 전문가가 아님을 이해하십시오. 부모 나 선의의 관심에 상관없이 친구 나 가족이 어떤 상황을 처리하지 못할 수도 있습니다. 후자가 정말로 심각해 보이면 동일한 위협을 두 번 이상 반복하거나 그의 생명을 기다리는 동안 상황이 당신을 넘어서고 응급 서비스에 전화하십시오 (프랑스에있는 경우 초보자에게 112 번 전화하십시오). -
도움을 받으세요. 귀하의 아버지가 자신의 위협을 집행하는 데 단호하다고 판단되면 경찰이나 112에 전화하십시오. 이들 기관은 귀하가 심리 검사 및 치료를 위해 응급실에 친척을 데리고가는 것을 도울 수 있습니다. 또한 다른 사랑하는 사람, 교사 또는 친구에게 지원과 조언을 구할 기회도 있습니다. 누군가가 부모를 위해 전문가의 도움을받을 수 있습니다. 시간을 낭비하지 마십시오. 이에 대해 계속 나쁜 감정을 느끼면 가능한 누군가에게 신속하게 연락하여 가능한 중재를 받으십시오.
파트 2 희망을 유지
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이 상황에서 아무 것도하지 않는다는 사실을 받아들이십시오. 네 잘못이 아니야 부모 중 어느 누구라도 자살 경향이 있다면, 그들의 결정이 당신과 관련이 있다고 가정하지 마십시오. 자살을 생각하는 사람들은 대개 우울증과 같은 치료되지 않은 정신적 장애를 나타냅니다. 부모가 그러한 비극적 인 결정을 고려하고 있다면 자신이나 다른 사람을 비난하지 마십시오. -
당신이 항상 그를 강한 사람으로 본다는 것을 부모에게 알리십시오. 그가 약하다고 느끼면 회복이 훼손 될 수 있습니다. 부모가 당신이 당신을 자랑스러워하고 선택을 승인하기를 원한다는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 아이들이 매일 부모님 께하는 그 작은 일들. -
당신이 신자라면기도 할 수 있도록 허락을 구하십시오. 그를 손에 쥐고 위로를 받고 평화가 그를 다스리며 어떤 식 으로든 도울 수 있도록기도하십시오. 많은 연구자들은 자살 생각에 대처할 수있는 잠재적 수단으로 종교 성과 영성을 인식합니다. 부모와 함께기도하면 위로를주고 살 수있는 이유가 될 수 있습니다.- 간단하게 긴 방황에 착수하는 것은 아닙니다. 오히려 (A) 도움이 필요한 개인에게 중요한 시간에 신앙을 실천하는 것, (B) 부모에게 당신이 자신을 많이 사랑하고 매우 친밀한 선물을함으로써 당신을 위해 계산한다는 사실을 부모에게 알리는 것 .
- 기도는 마음을 진정시키고 자신감을 갖게 해줍니다. 또한 부모가 믿음을 가질 수 없을 때 강한 자세를 유지하는 데 도움이된다는 것을 부모가 이해하도록 도울 수 있습니다.
- 부모님이받을 수있는 지원을받을 수 있도록 최선을 다하는 것을 자랑스럽게 생각하십시오.
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상담사 또는 친구와 대화하십시오. 이 어려운시기에 사회 지원은 매우 귀중 할 수 있습니다. 자살 경향이있는 부모에 대한 자신의 감정을 명확히하기 위해 희망을 잃어버린 것 같거나 심리학자가 당신을 응원 할 수있는 누군가가 필요할 수 있습니다. 도움이 필요하면 찾아보십시오. 용기를 강조 할 의무가 없다고 생각하십시오. 자살은 모두를 두려워합니다. -
신중하십시오. 다른 사람과 대화하는 것이 필요하지만 완벽하게 정상이지만 다른 사람이 신뢰할 수 있는지 확인하고 많은 사람들에게 이야기하지 마십시오. 그렇지 않으면, 가족, 당신과 친구들을 위해 부모를 더 강하게하거나 부끄러워 할 수 있습니다.
감정적 조작 관리
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감정적 인 조작의 징후를 발견하는 법을 배웁니다. 때때로 부모는 당신을 무서워하거나 원하는 일을하도록 자살하겠다고 위협 할 수 있습니다. 이러한 위협은 항상 심각하게 다루어야하지만 정서적으로 자신을 보호하기위한 조치를 취해야합니다. 다음과 같이 정보 표시를 사용하여 감정적 인 조작을 인식 할 수 있습니다. 그렇다면그들은 매우 미묘한 일이 발생할 수 있지만. 부모님은 다음과 같은 조건문을 작성할 수 있습니다.- 네가 날 내버려두면 내가 죽을거야,
- 내가 당신과 함께 살 수 없다면, 나는 잘 죽을 수 있습니다,
- 당신이 정말로 사랑하고 살아 있기를 원한다면, 그런 식으로 나를 대할 필요가 없습니다..
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우려를 표명하지만 한계를 설정하십시오. 부모가 자신의 고통에 대해 유감스럽게 생각하고 도와주고 싶지만 위협으로 조작하거나 통제하는 것을 받아들이지 않을 것임을 부모에게 알리십시오. 아무 것도 가정하지 않고 정중하게이 일을하고 효과적으로 말을 따르고 전문적인 도움을 받으십시오.- 예를 들어 엄마, 나는 당신을 너무 사랑하고 당신이 자신을 다치게하고 싶지 않지만, 당신은 지금 나와 함께 살 수 없습니다. 나는 당신이 필요한 도움으로 혜택을 누리기 위해 최선을 다할 것입니다.. 그러한 긍정은 동정심을 나타냅니다. 그러나 할 일과하지 말아야 할 일에 대한 제한을 설정하십시오.
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그의 요구를 포기하지 마십시오. 부모의 위협이 무엇이든 자신을 정당화하거나 그의 조작에 굴복하지 마십시오. 그가 원하는대로 진행되지 않을 때마다 반복되는 위협주기를 되 살릴 것입니다.- 한계를 지키십시오. 당신이이 시간에 강요 당할지라도, 처음에는 자살을 위협하는 숨겨진 감정적 문제를 해결하지 못할 것이라는 점을 기억하십시오.
- 부모에게 당신이 그의 안전에 대해 걱정하고 있음을 알려주십시오. 이를 위해 그가 자살하겠다고 위협한다면, 그를 진지하게 받아들이고 112로 전화하여 적절한 치료를 받아야합니다. 이 제한을 설정하면 부모의 안전을 유지하면서 조작을 안전하게 할 수 있습니다.
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그녀를 대면하지 마십시오. 분쟁이나 충돌을 방지하십시오. 부모님이 자신을 조작하고 있다는 것을 알고 있다고 말할 필요는 없습니다. 이것은 상황을 악화시키고 해결책을 찾는 데 방해가됩니다. 권력 투쟁으로 부모는 자살을 시도하여 자신이 진지하다는 것을 보여줄 수 있습니다.- 이러한 자기 파괴적 위협의 기본이되는 감정적 인 조작을 확인한 후에는 치료사와 상담하십시오. 그의 충고를 통해 부모가 생명을 죽이려한다는 두려움없이 안전한 환경에서 취급되는 것에 대한 느낌을 표현할 수 있습니다.
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그 능력을 주소서. 아무리 사랑하거나 부모를 돌 보거나 기도해도 그를 살릴 능력이 없다는 것을 기억하십시오. 오직 그만이 할 수 있습니다. 부모가이 짐 (그의 삶과 죽음)을 머리에 두는 것은 불공평합니다.- 한계를지지하면서 솔직하게 우려를 표현하십시오 : 아빠, 자살하고 싶다고 말하면 아파요.하지만 내가 말하거나하는 일에도 불구하고이 결정은 당신의 결정입니다. 나는 당신을 다치게 할 수는 없지만, 진심으로 당신이 적절한 도움을 받기를 바랍니다.