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자기애 적 성격 장애를 관리하는 방법

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작가: Judy Howell
창조 날짜: 5 칠월 2021
업데이트 날짜: 1 칠월 2024
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[ 자기애성 인격장애 ] 나르시시스트 특징 대처 치료
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이 기사에서는 자기애 적 성격 관리 자기 자신과 다른 사람을 돌보는 자기애 적 성격의 특성 인식하기 42 참조

자기애 적 성격 장애로 고통받는 사람은 언뜻보기에 매력적이고 매력적이며 나가는 보험으로 보입니다. 그러나이 매력적인 성격은 일식이되어 자신에게 부여 된 개인으로 대체됩니다. 그는 관리하기가 매우 어려운 사람입니다. 자기애 적 성격 장애의 진단은 종종 전문가에게 수행하고 치료하기가 가장 어렵습니다. 자기애 적 개인이 가족 구성원이거나 직장에서 우량한 사람이거나 이미 당신의 마음에 매우 가까운 사람 인 경우, 당신과 함께 살아야 할 때이 유형의 성격을 지원하는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 자기애 적 성격과 동거를 용이하게하도록 적응하도록 선택할 수 있지만 경로는 어려울 수 있습니다.


단계

방법 1 자기애 적 성격 관리



  1. 그러한 사람을 관리하는 것이 가치가 있는지보십시오. 이 사람은 실제로 당신의 말을 듣고 싶지 않으며 당신의 필요에 신경 쓰지 않습니다. 자기애 주의자는 자신이 다른 사람들보다 더 많이 알고 있다고 생각합니다. 그래서 그는 자신의 결정을 문제에 대한 논리적 답변으로 본다. 자기애 주의자는 자신의 결정을 연기해야합니다. 당신의 관계에서 힘의 투쟁이나 숙달의 심각한 문제가있을 것입니다.
    • 이 사람은 당신의 낭만적 인 관계에 감정적으로 투자하는 것 같지 않으며 그들이 어떤 비판을인지하면 화를냅니다. 그녀는 사소한 이유로 관계가 끊어진 역사를 가지고있을 것입니다. 이 관계를 계속할 계획이라면 어떻게 살아남고 정신적으로 파괴되지 않습니까?
    • 당신의 인생에서이 사람으로부터 멀어 지거나 멀리하고 싶지 않은지보십시오. 새로운 지식이라면이 관계를 끊는 것이 좋습니다.



  2. 대립을 피하십시오. 자기애 적 성격이 무엇이 잘못되었는지 설득하지 않을 것입니다. 당신의 싸움을 선택하고 에너지가 낭비되지 않기 때문에 사람의 행동에 초점을 맞춘 문제를 해결하십시오.
    • 배우자의 행동을 무시하고 스펀지가 마지막 가족 상봉에서 관심을 독점하고 많은 이야기를함으로써 당신을 당황하게한다면 스펀지를 통과 시키십시오. 다음 모임 전에 더 예방적인 접근 방식을 취하십시오. 아마도 다른 사람의 착취를 듣고 기뻐할 조용한 가족 옆에 앉을 수 있습니다.
    • 오늘 밤 파티에서 술을 마실 때 운전할 때 차에 타지 않는 것과 같은 결정이 문제와 관련이 있다면 문제를 솔직하게 말하십시오. 자신의 결정에 대해 자신을 정당화 할 필요없이 자신을 쫓아 내지 마십시오. 이것은 자기애 적 성격을 향해 취해야 할 행동입니다. 그녀는 그것을 이해하고 아마도 감정의 영향을 받아 이루어진 요청보다 더 잘 받아 들일 것입니다.




  3. 대상 교환을 설정하십시오. 자기애 적 성격은 일하는 것을 좋아하고 자랑합니다. 귀하의 요구를 충족시키고 자기애 주의자에게 자부심을 제공하는 목표를 설정하십시오.
    • 마당과 정원 청소를 요청해야한다는 사실만으로도 당신이 울부 짖는 첫 번째 바비큐 파티를 열어야한다고 자기애주의 남편에게 제안하십시오. 자기애 주의자들은 자신을 사회의 지도자로 생각합니다.이 유형의 행사는 그에게 그가 사랑하는 대중을 제공 할 것입니다. 해야 할 일에 대한 그의 의견을 물어 본 다음이 집회를 위해 집과 다과를 준비 할 것을 제안하십시오. 그의 근육을 사용하여 야외 시설을 준비하십시오. 그것은 오늘 저녁 외부에서 처음으로 제안한 emp를 청소하는 것 (예를 들어 수영장, 조경 화단 또는 정원 분수)을 역설적으로 할 것입니다. 저녁에 자랑스러운 주제를 제공합니다.



  4. 이 사람에게 중요한 것이 무엇인지 아십시오. 자기애 적 성격은 감정의 감동 아래서 당신의 긍정이나 몸짓을 이해하거나 존중하지 않을 것입니다. 실제로 당신을 위해 그들을 갑작스럽고 아프게 거부 할 수 있습니다.
    • 당신의 주제를 연구하고 그에게 가장 중요한 것을 배우십시오. 그런 다음 그의 인식이 진정한 애정의 표현으로 해석 될 실용적인 형태로 시간을 제공하십시오.



  5. 심리 치료를 제안하십시오. 이 장애를 정면으로 처리하는 유일한 효과적인 방법은 심리 치료입니다. 자기애 적 성격이 자신과 세계에서 자신의 위치를 ​​인식하는 방식을 재구성하여 개구부를 만들 수 있습니다. 그런 다음 그녀는 자신의 진정한 능력에 대한보다 정확한 비전을 개발할 수 있습니다. 이것은 다른 사람들의 의견을 받아들이고 자신의 사고 방식에 통합시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
    • 그럼에도 불구하고 자기애 적 성격은 자신이 거의 완벽하다고 생각하기 때문에 치료를 받거나 행동을 바꿀 필요성을 인식하지 못하는 경향이 있습니다.
    • 정신 요법은 자기애 적 성격이 다른 사람들을 만족시키는 방법을 배우고 더 보람있는 전문적이고 사적인 관계를 가질 수 있도록 도와줍니다.
    • 자기애 적 성격을 설득하여 치료사를 만나고 치료에 참여하고 중대한 변화가 발생할 때까지 치료를받는 것은 극히 어렵습니다. 정신 건강 전문가를 사용하기로 동의 한 자기애 주의적 성격은 보통 우울증이나 자살 경향을 치료합니다. 이 사람은 아마도 성격 재 설계 또는 행동 변화에 대한 모든 논의에 저항 할 것입니다.
    • 자기애 적 성격 장애를 치료하는 데 사용할 수있는 약물은 없지만 치료에는 증상이나 우울증과 같은 관련 문제를 관리하기위한 처방전이 포함될 수 있습니다.

방법 2 자신과 다른 사람을 돌보아 라




  1. 다른 곳에서 필요한 도덕적 지원을 찾으십시오. 그 사람이 당신의 감정적 필요를 충족시키지 못한다는 것을 받아들이십시오. 좌절에 대해 이야기해야 할 때에주의를 기울이고 이해하는 믿을만한 친구 나 다른 자신감있는 사람 (예 : 부모, 정신과 의사 또는 신부)을 찾으십시오. 당신의 인생에 남아있는 다른 감정적 차이를 메울 수있는 사랑하는 사람들의 네트워크를 만드십시오.
    • 배우자가 자기애 적 성격 장애로 고통받는 경우 개인적으로 관심을 갖지 않기 때문에 배우자에게 승진을 할 때 열정을 공유하지 않을 수 있습니다. 그는 자신의 직장에서 정기적으로 축하하지 않으면이 승진을 매우 나쁘게 취할 수 있습니다. 그로부터 혼합 된 반응을 기대하십시오.
    • 소셜 네트워크에서 기쁨 중 하나를 보내거나 자격을 갖춘 축하 인사를 제공 할 친척에게 전화하십시오.



  2. 삶의 질을 향상시키는 법을 배우십시오. 각 사람은 독특하므로 자기애 적 성격 장애에 대해 조사해야합니다. 그러나 자기 자신의 자기애 주의자가 어떻게 세상을 이해하는지 알기 위해 최선을 다해야합니다. 이 관점을 더 잘 이해하면 자신의 접근 방식을 자신의 사례에 더 잘 적용 할 수 있으므로 다른 방식으로 진행하는 것보다 더 쉽게 결과를 얻을 수 있습니다.
    • 주어진 상황에 따라 반응을 예측하는 방법을 배우고 원하는 결과를 얻기 위해 시나리오를 구축하십시오. 자신의 우주에서 자신을 보는 방법을 관찰 한 다음 가능한 한 편안하게 적응하십시오.
    • 파 단점까지 구부리지 말고 콘을 다루어 행복한 매체를 찾으십시오. 어린 신부들에 대한 할머니의 속담을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 그가 당신이 그 아이디어가 그에게서 나왔다고 믿게하면 그는 당신이 원하는 모든 것을 할 것입니다.
    • 자기애 적 배우자를 더 잘 알고 이해하면 벽을 건너서 그에게 정말로 관심이 있다는 것을 보여줄 가능성이 높으며, 이는 부부에게도 도움이 될 것입니다.



  3. 감정을 배신하는 몸짓을 포기하지 마십시오. 자기애 적 성격은 배우고있는 열정적 인 행동에 잘 반응한다는 것을 알 수 있습니다. 그렇다고해서 마음에서 나오는 행동을 포기해야한다는 의미는 아닙니다.
    • 사실, 그는 당신이 그의 도시락에 망할 단어를 썼다는 것에 감사 할 것입니다. 그러나 그날 밤 집에서 그에게 감사의 표시를 얻지 못할 것임을 명심하십시오.
    • 당신이 애정을 표현하는 방법은 감정적으로 반응하거나 애정을 갖기를 기대하지 않는 한 당신을 해치지 않고 사랑할 필요를 채워 줄 것입니다.



  4. 다른 출처의 팁을 찾으십시오. 자기애 적 성격에 대해 알게되면 올바른 길을 가고 있습니다. 이 어려운 관계에 대처하는 데 도움이되는 많은 지원 그룹, 서적 및 기타 자료가 있습니다.



  5. 다른 사람들과 아이디어를 공유하십시오. 자기 인생에서 자기애 적 성격을 견뎌야하는 유일한 사람이 아니라는 것을 잊지 마십시오. 그녀와 좋은 관계를 유지하려는 친구 및 동료와 아이디어를 공유하십시오.



  6. 아이들을보세요. 자녀가 부모와 함께 살고 있다면이 부모와 안전해야합니다. 자기애 적 부모는 종종 자녀를 구두 또는 정신적으로 학대 할 수 있습니다. 아이들이 이러한 행동으로 인해 사회적 기술이 부족한 경우에 주목하십시오. 이러한 격차를 메우거나 유사한 성격 장애를 가진 성인이되지 않도록 일부 아동의 사회적 기술을 다시 배우는 방법을 고려하십시오.

방법 3 자기애 적 성격의 특성을 인식



  1. 아이의 어린 시절을 고려하십시오. 자기애 적 성격 장애는 대개 청소년기 또는 청년기부터 남성에서 발견됩니다. 전문가는 원인을 찾지 못했지만 일부 부모의 행동을 나타낼 수 있습니다.
    • 극도의 권위 주의적 부모 : 이러한 유형의 교육은 아이들이 점점 더 존경받을 필요가있게 할 수 있습니다.
    • 너무 광대 한 부모 :이 유형의 부모는 스펙트럼의 가장 끝에 있으며 자녀에게 자신의 권리 나 완전성에 대한 건강에 해로운 아이디어를 줄 수 있습니다.
    • 추위와 숭배의 극단적 인 요소를 결합한 교육은 종종 자기애의 근원에있을 것입니다.



  2. 상대방이 잘못 될 수 있다고 생각하는지 확인하십시오. 자기애 적 성격은 처음에 좋은 자신감, 자신감과 재능을 갖도록 인상을 줄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 자신이 틀릴 수 없다는 확신과 주변 환경보다 더 가치있는 것이 가득하다는 것을 알고 있습니다.



  3. 그 사람이 자신이 우주의 중심이라고 생각하는지보십시오. 자기애 주의적 인 사람은 세상이 돌아 다니고 있다는 인상을 갖게 될 것이며 그녀는 그것이 변하지 않도록하기 위해 필요한 일을 할 것입니다. 여기에는주의를 독점해야 할 필요성이 포함될 수 있습니다.



  4. 상대방이 쉽게 화를 내거나 다른 사람을 모욕하는지 확인하십시오. 자기애 주의자가 자신에게 적합하다고 생각되는 호의적 인 치료를받지 못하면 화를 내거나 다른 사람들을 모욕 할 수 있습니다.



  5. 그 사람이 거만하거나 자랑 스러운지보십시오. 자기애 적 성격은 대부분의 사람들에게 거만하고 자랑스럽고 자기 흡수적인 것으로 보일 것입니다. 그녀는 다소 교만하고 다른 사람들을 열등한 사람들 (원칙적으로 다른 모든 사람들)로 데려가는 경향이 있으며 스스로를 키우기 위해 그들을 잃을 수 있습니다. 그녀는 다른 사람들이 자신이 원하는 것을 얻도록 조작 할 것입니다.



  6. 사람의 공감 부족을 식별하십시오. 자기애 적 성격으로 관리하기 가장 어려운 문제는 아마도 다른 사람에게 공감을 가질 수 없으며 배우기를 원치 않는 것입니다.



  7. 그 사람이 비판에 매우 나쁘게 반응하는지 주목하십시오. 그것은 다른 사람들의 필요를 충족시키지 않기 위해 노력할 것입니다. 실제로, 그것은 비판으로 인식 될 것이기 때문에, 그러한 요청에 격렬하게 반응 할 수 있습니다.
    • 처음에는 자기애 적 성격의 비대 한 자존심이 실제로 자신감이 부족한 것을 보상하는 방법이라고 생각되었습니다. 전문가들은 이제 자기애 주의자가 자신의 위대함을 믿고 자신을 속인다 고 생각합니다. 그는 설득력있는 일을하지 않더라도 다른 사람들이 그를 존경해야한다고 확신합니다.
    • 자기애 주의자가 불균형적인 반응을 보일 수 있고 사소한 비판에 의해 공격받을 때 공격적이 될 수 있습니다.



  8. 사람의 비현실적인 기대를 고려하십시오. 자기애 주의자는 그의 중요성, 우월성, 업적 및 능력에 대한 믿음을 과장했을 것입니다. 또한 성공, 권력, 쇄도, 아름다움 또는 이상적인 파트너의 환상을 중심으로하는 순종적인 행동뿐만 아니라 순종적인 행동도있을 것입니다.
    • 자기애 주의자는 최고의 품질 (최고)을 소비하거나 생산하도록 요구합니다.



  9. 사람의 관계를 관찰하십시오. 자기애 적 성격으로 일하거나 사는 것은 어렵습니다. 이 사람들은 사생활과 직장 또는 학교에서 관계 문제가있는 경향이 있습니다.
    • 그들 중 일부는 불완전하거나인지 된 불완전 함을 느낄 수 있으며, 이는 우울증이나 기분 변화로 이어집니다. 자살 생각은 일을 더 복잡하게 만듭니다.



  10. 사람이 알코올이나 약물을 학대하고 있는지 확인하십시오. 자기애 주의자는 일이 순조롭게 진행되지 않을 때 약물이나 알코올 문제가 발생할 수 있습니다. 환자가 약물을 사용하거나 복용하는 알코올의 양을 관찰하십시오.