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이 기사의 공동 저자는 DC Jasper Sidhu입니다. Dr. Sidhu는 토론토에서 20 년 이상의 경험을 가진 척추 지압사입니다. 1994 년 캐나다 기념 척추 교정 지압 요법 대학에서 척추 교정 지압 요법 박사 학위를 받았습니다. 그는 재활 분야에서 3 년 동안 인증 교육을 마쳤습니다.이 기사에는 14 개의 참고 문헌이 있으며 페이지 하단에 있습니다.
자궁 경부 스트레스는 목이 거꾸로 된 원뿔 (초과 신장)과 과도한 목 움직임 (초과 부전)을 넘어 뻗어있을 때 발생하는 공격입니다. 인대, 근육 및 힘줄이 영향을받으며 가장 심한 경우에는 영향을받는 신경 및 척추이기도합니다. 이 염좌는 후방 충격 후 도로 사고에서 발생할 때 채찍질이라고합니다. 일부 스포츠 연습 중에 약간 폭력적 일 수도 있습니다 (럭비, 하키). lentorosis의 가장 두드러진 징후와 증상 중 자궁 경부 통증, 염증, 목의 이동성 감소,이 수준의 근육 약화, 어깨의 통증 또는 약화가 있었고 팔, 두통 및 현기증. 물리 치료 덕분에 자궁 경부 염좌에서 회복 할 수 있습니다.
단계
3 부 중 1 부 :
의학적 치료
- 4 적외선 치료를 사용하십시오. 백색광보다 짧은이 방사선은 염증과 통증을 치료하기 위해 조직을 부드럽게 가열하는 이점이 있습니다. 집에서 사용할 적외선 마사지 장치가 있지만 전문가가 지원하는 것이 가장 좋습니다. 이 열처리는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하여 치유합니다.
- 대부분의 경우 그러한 치료 후 시간이 개선됩니다.
- 그러나 고통은 더 오래 걸리며 몇 주, 심지어 몇 달이 걸립니다.
- 물리 치료사, 척추 지압사 또는 골다공증과 같은 적외선 치료로 많은 사람들이 있습니다.
조언
- 자궁 경부 염좌 후 신체가 외상을 입습니다. 또한 좋은식이 요법, 가능한 비타민 보충제 및 미량 원소가 권장됩니다.
- 한 손으로 배낭처럼 무게가 한 어깨에 달하는 가방을 착용하지 마십시오. 대신 2 개의 끈과 조절 가능한 끈이 달린 가방이나 작은 바퀴가 달린 가방을 가져 가십시오.
- 일상 생활에서 자세를 지속적으로 모니터링하십시오. 등을 똑바로 앉아서 구부리지 말고 한쪽이나 다른쪽에 기대지 마십시오.
- 담배를 끊어 라! 혈류가 적어 근육과 다른 조직에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 스스로 재구성하기가 어렵습니다.
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