많이 사랑하는 사람을 미워하는 법

콘텐츠

• 단계
• 1 부 추억 없애기
• 파트 2 감정 관리
• Part 3 잊을 수있는 학습 요령
• 파트 4 건강 유지
• Part 5 계속

이 기사 : 기억을 없애기 감정 관리하기 잊을 수있는 학습법 배우기 건강 유지하기

사랑하는 사람이 아프면 회복하기가 어려울 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 당신의 사랑을 증오로 바꾸는 것입니다. 그러나 증오는 사랑의 반대가 아니기 때문에 사물을 복잡하게 만듭니다. 사랑과 미움은 모두 당신에게서 많은 에너지를 필요로하는 강한 감정입니다. 사랑하는 사람을 잃는 고통을 느끼고 싶지 않다면 (이별, 싸움, 죽음 등) 감정을 조절하고 앞으로 나아가는 것이 가장 좋습니다.

단계

1 부 추억 없애기

1. 
   

   
   연락처를 삭제하십시오. 이 사람이 더 이상 당신의 삶의 일부가 아닌 경우, 당신은 그의 접촉을 제거해야합니다. 전화 나 이메일을 보내지 못하게됩니다.
   • 전화 번호 나 주소는 기억할 수 있지만 휴대 전화, 컴퓨터, 태블릿, 주소록 등에서 삭제하십시오. 적어도 당신이 그를 덜 자주 연락하도록 도울 수 있습니다.
   • 예를 들어, 휴대 전화에서 전 친구의 연락처를 삭제하면 그에게 o를 보내거나 전화를 걸고 싶은 유혹이 줄어 듭니다. 적어도, 당신은 그것을하기 전에 생각할 것입니다.

2. 
   

   
   그의 전화 번호를 차단하십시오. 상대방이 계속 전화를 걸거나 뼈를 보내면 스마트 폰이있는 경우 통화 및 통화를 차단할 수있는 앱을 다운로드하여 알림을받지 못하게됩니다.
   • 전화를 걸거나 쓸 때마다 기억하고 답변을 원할 수 있기 때문에 실제로 사람을 복제하려고 할 때 특히 유용합니다.

3. 
   

   
   그의 이메일을 필터링하십시오. 이 사람이 자주 연락하는 경우받은 편지함 대신 이메일을 특수 폴더로 보내십시오. 이를 위해 d 필터를 작성해야합니다. 이 작업을 수행하기위한 지침은 액세스 공급자에 따라 다릅니다.

4. 
   

   
   
   
   소셜 네트워크에서 사람을 차단하십시오. 누군가를 잊는 데 어려움이 있다면 Facebook 등에서 친구를 사귀십시오. 아주 나쁜 생각입니다. 친구 목록에서 삭제하는 대신 차단하면 게시 한 내용을 볼 수 없으며 그 반대도 마찬가지입니다.
   • 사람이 Facebook, Instagram 또는 기타 소셜 네트워크에서 무엇을하고 있는지 확인하고 싶을 수 있습니다. 그를 빨리 잊어 버리고 나아가도록 촉구하는 충동에 저항하십시오.

5. 
   

   
   토론을 삭제하십시오. s, Facebook, 왓츠 앱 채팅 등과 같은 뼈 및 기타을 삭제하십시오. 당신을 괴롭히는 오래된 것들을 다시 읽는 것보다 더 좋은 일이 있습니다.

6. 
   

   
   사진을 삭제하기 전에 신중하게 생각하십시오. 사진을 제거하기 전에 항상 자신을 대표하는 것을 잊어 버리고 싶은지 확인하십시오.
   • 가늠자로, 당신은 적어도 당신의 인생의 특정 기간에,이 관계에 대해 향수를 느끼게 될 것입니다.
   • 이 사진을 잃어버린 것을 후회할 가능성이 있다면, 다시 볼 준비가 될 때까지 친구에게 줄 상자 나 메모리 카드에 넣는 것을 고려하십시오.

7. 
   

   
   
   
   상자에 물건을 넣으십시오. 이 사람을 생각 나게하는 것을 방이나 집에서 제거하십시오. 페이지를 넘길 때까지 상자에 넣으십시오.
   • 당신은 이러한 것들을 기증하거나 심지어 태우고 싶을 수도 있지만, 지금 당장 우선 순위는 당신이이 사람을 생각 나게하지 않는 것들을 버리는 것입니다.
   • 이러한 것들을 태우기로 결정한 경우, 합법적 인 안전한 장소에서 해고하십시오. 예를 들어 방에는없는 야외 벽난로.

파트 2 감정 관리

1. 
   

   
   자신의 감정을 통제 할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다. 연구에 따르면 과학적 관점에서 볼 때 삶의 경험에서 제어 할 수있는 데이터 포인트 (예기치 않은 예상치 못한)로 생각하면 감정을 통제 할 수있는 더 좋은 기회가있는 것으로 나타났습니다.
   • 실험에서 예기치 않은 결과가 발생하면 검사하고 원인을 찾은 후 이러한 원인에 대한 지식으로 결과를 연구하십시오. 미래를위한 계획을 세울 것입니다. 그것은 사회 병리 적으로 보일지 모르지만, 실제로 당신의 마음의 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 오늘 자신의 감정을 통제 할 수는 없지만 조금만 인내하면 통제 된 방식으로 반응하고 차분하고 객관적으로 사물을 인식하도록 뇌를 훈련시킬 수 있습니다.

2. 
   

   
   당신의 감정을 받아들이십시오. 누군가를 잃으면 충격, 무감각, 불신, 분노, 두려움, 그리고 구호 또는 기쁨과 같은 다양한 감정을 겪게됩니다. 때로는 한 번에 여러 감정을 가질 수 있습니다.
   • 당신의 감정과 싸우지 말고 받아 들여서 존재하도록하십시오. 이렇게하면 뒤로 물러나서 감정을 관찰 한 다음 감정에서 벗어날 수 있습니다. 이러한 감정은 자연스러운 것임을 기억하십시오.
   • "이 관계가 끝났다는 것이 유감입니다. 이것이 바로 이러한 감정을 의미합니다."

3. 
   

   
   당신의 감정을 기록하십시오. 자신의 감정에 대해 글을 쓰거나 음성 녹음을 할 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 감정을 당신 안에 담아두면 더 쉽게 움직일 수 있습니다.
   • 일부 전문가는 저널을 유지하는 것이 좋습니다. 이것은 당신을 매일 당신의 감정과 접촉시키고 당신이 그것들을 극복 할 수있게합니다.
   • 외출 중이고 부담을 덜어 야 할 필요가 있다고 생각되면 메모장이나 휴대폰에 메모를 남길 수있는 응용 프로그램을 사용하여 기분을 기록하십시오.
   • 자신의 감정을 기록하는 것은 실종 된 사람이나 화난 사람과 의사 소통하고 싶을 때 특히 유용 할 수 있습니다. 이 사람에게 연락하는 대신 편지를 쓰거나 말하고 싶은 내용을 녹음하십시오. 어쨌든 그를 보내지 마십시오. 단지 당신을 돕기 위해서입니다. 편지 나 기록이 완성되면 파기하는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

4. 
   

   
   싸우지 마십시오. 두 사람이 관계를 구축하고 두 사람이 관계를 구축해야합니다. 즉, 다른 관계를 제어 할 수 없으므로 관계를 완전히 제어 할 수 없습니다.
   • 머리 속의 관계를 끊임없이 재생하지 마십시오. 다르게 행해질 수있는 일에 대해 생각하지 마십시오. 이제 끝났고 물론 무언가를위한 것입니다. 그렇다고 당신이 유일한 책임임을 의미하지는 않습니다.
   • "나를 왜"또는 "아무것도 좋지 않다"고 말하는 대신, 행동을 바꾸고 앞으로 나아 가기 위해이를 사용하십시오.
   • 싸우지 말고 스스로 돌봐주십시오. 이 경험을 통해 배우고 자하는이 성숙함을 갖게 된 것에 대해 자부심을 가지고 시작할 수 있습니다.

5. 
   

   
   나쁜 기억을 기억하십시오. 관계가 끝나면 많은 사람들이 좋은 시간에 자신을 고정시키고 그들이 빠진 것에 대해 생각함으로써 서로를 해칩니다. 관계의 나쁜 기억에 대해 생각해 보면, 이별을 긍정적 인 것으로 생각함으로써 시작할 수 있습니다.
   • 당신이 당신의 관계에 대해 마음에 들지 않는 것 외에도 그 사람이 당신에게하고 싫어했던 것을 생각하십시오. 예를 들어, "우리가 함께있을 때 나는 친구들을 힘들게했고 항상 당신과 함께 있기를 포기했습니다. 나는 내 자신의 열정을 따르지 않았고 나는 다른 버전의 당신처럼되었습니다.
   • 그것은 당신이 그것을 숨기거나 나중에 그것을 파괴하면 관계에서 모든 나쁜 것들의 목록을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람에게, 특히 관련자에게 보여주지 마십시오. 이로 인해 드라마가 발생하고 일이 더욱 복잡해질 수 있습니다.

6. 
   

   
   그 사람을 미워하지 마십시오. 누군가 이웃에게 상처를주는 일을 할 때 종종 그 사람이 상처를 입었 기 때문입니다. 그렇기 때문에 그녀를 미워하기보다는 동정심을 갖는 것이 중요합니다.
   • 증오 나 분노를 느끼는 대신 그 사람에게 동정심을 나타내십시오. 그녀는 당신이 전혀 모르는 복잡한 것을 겪고있을 수도 있습니다.

7. 
   

   
   신뢰하는 사람들에게 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 연구에 따르면 사람들은 그것에 대해 이야기 할 때 외상에서 더 빨리 회복되는 것으로 나타났습니다. 친구, 가족 또는 온라인 펜팔 친구이든 자신의 감정을 진지하게 받아들이고 편안하게 느낄 수있는 사람들에게 다가 가십시오.
   • 겪고있는 일에 둔감 한 사람들과 이야기하지 마십시오. 그들은 당신을 더 고통스럽게 만들 것입니다.
   • 감정 관리에 어려움이 있다면 상담사를 만나보십시오. 좋은 조언자는 앞으로 나아갈 수있는 실용적인 팁을 제공 할 수 있습니다.
   • 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 좋더라도 가까운 친구를 멀리하기 위해 아무 말도하지 않도록주의해야합니다. 너무 많은 말을하는 것이 두려운 경우, 면접관에게 어떻게 느끼는지 물어보십시오. 좋은 친구가 미안하다고 말하지 않을 것입니다.

8. 
   

   
   그것에 머물지 마십시오. 연구에 따르면 감정을 다듬을 필요가 있지만, 너무 지체하면 감정을 그대로 유지 한 것과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
   • 연구에 따르면 자신에 집중하고 생각에서 자유 로워지고 정신을 높이는 데 오랜 시간이 걸리는 것으로 나타났습니다.

9. 
   

   
   인내심을 가지십시오. 이별에서 복구하는 데 시간이 걸립니다. 페이지를 바로 넘길 것을 기대하지 마십시오. 여전히이 사람에 대한 사랑을 느낄 수 있지만 시간이 지나면이 사랑이 약해질 것입니다.
   • 언젠가 당신은 되돌아 보면서 "내가이 사람을 얼마나 사랑한다고 생각하는지"라고 말할 것입니다. 그래서이 모든 것은 당신을위한 시간의 기억 일뿐입니다.

10. 
    

    
    긍정적 인 태도를 유지하십시오. 그 사람을 두 배로 늘리면 좋은 날과 나쁜 날이 있습니다. 긍정적 인 태도를 유지한다고해서 나쁜 날을 무시하는 것은 아닙니다. 즉, 아름다운 날이 아직 오지 않았다고 믿습니다.
    • 때로는 침대에서 나가기가 어려울 수 있습니다. 정상입니다. 오른쪽으로 가져 가십시오. 침대에서 독서, 영화 감상, 슬픈 음악 듣기 또는 울음으로 하루 종일 보내는 것이 도움이 될 수 있습니다. "오늘은 내 슬픔에 전념 할 것이지만 내일 나는 뛸 것이다. 내가 붙잡을만큼 강하다는 것을 알고 있습니다. "

Part 3 잊을 수있는 학습 요령

1. 
   

   
   당신의 관계를 경험으로 생각하십시오. 이 관계의 데이터를 조사하십시오. 스스로에게 물어보십시오. 어떻게 작동하지 않았습니까? 연구에 따르면 과학적 접근 방식을 통해 관계를 정량화하면 자제력을 회복하고 이별을 신속하게 회복 할 수 있습니다.
   • 물러서서이 관계의 끝에 기여할 수있는 모든 것을 조사하십시오. 시간이 너무 많이 걸리지 않도록주의하십시오. 기억하세요, 당신은 단지이 경험에서 배우고 자라서 아무것도 탓하지 않으려 고 노력하고 있다는 것을 기억하십시오.
   • 이것이 반드시 실수에 대해 생각하는 것은 아닙니다. "우리는 정말 서로 다르고 우리의 목표도 다릅니다"와 같이 매우 간단한 것일 수 있습니다.
   • 주제에 대해 몇 시간을 보내고 실제 경험의 심각성으로 다루는 것이 재미있을 수 있습니다.

2. 
   

   
   수업을 당깁니다. 우리가 실수를 배우기위한 기회로 볼 때 인생에서의 실수를 받아들이는 것이 더 쉽습니다. 관계의 끝을 배우는 기회로 생각하면이 휴식을 더 쉽게 받아 들일 수 있습니다.
   • 휴식을 취한 후 시간을 잃어 버렸다고 느끼는 것이 일반적입니다. 이 관계를 배우는 경험으로 생각하면 시간 낭비가 아닙니다. 교훈을주고 성장하게하는 경험을 사는 것은 시간 낭비가 아닙니다.

3. 
   

   
   상대방의 자기 개념을 밝히십시오. 당신이 사랑하는 사람을 잃을 때, 당신은 당신의 절반을 잃는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 당신이 앞으로 나아가고이 사람이없는 사람을 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 자기 개념을 만들기위한 훌륭한 작문 연습은 한 페이지 만 걸립니다. "나는 누구입니까? 아니면 내가 누구인지 어떻게합니까? 그리고 답을 쓰십시오.

4. 
   

   
   자신에 대해 생각하는 것을 금지하지 마십시오. 연구에 따르면 무언가를 생각하지 않으면이 일에 대해 더 많이 생각하게 될 것입니다.
   • "나는 더 이상 그 사람에 대해 생각하고 싶지 않다"고 말하는 대신, 그 생각이 당신의 생각에 떠오를 때,이 사람은 더 이상 당신의 삶의 일부가 아니며 유익한 것에주의를 기울이십시오. 당신을 위해.

5. 
   

   
   하루 수 분을 설정하십시오. 그 사람에 대해 생각할 시간 (분)을 설정하십시오. 우리가 사랑하는 사람이 우리를 떠날 때, 그 사람에 대해서만 생각하는 것이 일어날 수 있습니다. 나 자신에게 말하기 : "나는 더 이상이 사람에 대해 생각하지 않겠다"는 효과가 없지만, 나 자신에게 "나는 지금이 사람에 대해 생각하지 않을 것입니다."라고 말합니다.
   • 당신의 생각이 당신에게 돌아올 때마다, 그것들을 밀어 내고 당신이 그 사람에 대해 생각할 시간이 올 때 돌아올 수있는 것을 스스로에게 말하십시오.
   • 때가되면, 앉아서 원하는 모든 것을 생각할 수 있습니다. 설정 시간을 초과하지 않도록 스톱워치를 사용하십시오. 하루에 10 분씩 2 회의 세션으로 시작할 수 있습니다. 하나는 아침에, 다른 하나는 저녁에.
   • 이것이 하루 중 마지막으로 생각하는 것이 아닌지 확인하십시오. 잠자리에 들기 전에 책을 읽거나 가능하면 요가를하십시오. 그 사람에 대한 생각은 항상 당신에게 돌아올 수 있지만 다음 세션 때까지 다시 밀어 넣으십시오.

6. 
   

   
   놓아 둔 자신을 시각화하십시오. 어딘가에 편안하게 앉아서 상자를 시각화하십시오. 이 상자에 모든 추억을 넣고 닫으십시오.
   • 상상의 상자를 손에 들고 버리십시오. 이러한 생각이 다시 오면 "아니요, 이것은 과거입니다"라고 말하고 다른 것을 빨리 생각하십시오.

7. 
   

   
   선물을 산다. 매일 현재의 순간에 집중하십시오. 당신에게 속한 유일한 순간이 현재이기 때문에 과거에 살거나 일어날 수있는 일이 좋은 것은 아닙니다.
   • 목표를 갖고이 방향으로 일하는 것이 항상 중요하지만 항상 이러한 목표에 대해 생각할 필요는 없습니다. 그렇다면 미래에 너무 집중하여 오늘 도달해야 할 일을 두 배로 늘릴 수 있습니다!
   • 1 년 후를 되돌아 보지 않기를 원하며 관계의 끝이 당신을 초래 한 고통 때문에 연도를 우울하게하고 아무것도하지 않는 것을 알고 있습니다.

8. 
   

   
   웃고. 연구 결과에 따르면 행복하지 않더라도 웃으면 행복하게 느껴질 수 있습니다. 지금 사용해보십시오. 입가를 올리고 30 초 동안 이렇게 유지하십시오.
   • 그 미소가 거짓으로 보일지라도 컴퓨터 앞에서 혼자 미소를 짓는 것은 어리석은 것처럼 보일 것입니다.
   • 만약 당신이 이것을하기 위해 정말로 고투하고 있다면, 아무리 작은 유머 나 당신을 웃게 할 수있는 다른 것을보십시오.

파트 4 건강 유지

1. 
   

   
   당신의 방식으로 일하십시오. 더빙하려는 사람에게 연락하려는 유혹을 피하십시오. 즉, 당신이 그를 그리워 할 것이라는 것을 알고있을 때 밤을 보살 피도록 노력하십시오.
   • 금요일 밤에 외로움을 느끼고 그 사람에게 전화를 걸고 싶은 유혹을 느낀다면 금요일 밤을 계획하십시오. 우울하고 아무것도하고 싶지 않은 경우 에도이 작업을 수행하십시오. 친구들과 계획을 세우고 친구들과 보내는 순간을 살려고 노력하십시오.

2. 
   

   
   혼자서 다른 사람들과 즐거운 시간을 보내십시오. 사교 활동을하고 새로운 취미 (취미 또는 취미)를 갖거나 오래된 취미를 연습하십시오. 목표는 당신이 사랑하는 사람없이 재미있게하는 것입니다. 그것이 불가능한 것처럼 보일 수도 있기 때문입니다.
   • 당신을 격려하는 일을해야합니다. 당신의 상황에 처하게되면 결국 우울해질 것입니다.
   • 취미의 예 : 음악, 예술, 스포츠, 댄스, 영화, 비디오 게임, 독서, 요리, 공연 또는 축제 방문, 박물관 방문 등

3. 
   

   
   새로운 중독을 찾으십시오. 전문가들에 따르면, 오래된 습관을 포기하는 가장 좋은 방법은 새로운 습관을 채택하는 것입니다. 새로운 열정을 찾거나 오래된 열정에 대한 사랑을 재발견하십시오.
   • 슬퍼하고 무언가 빠졌다고 느낄 때, 잃어버린 사랑에 대해 생각하지 말고 새로운 습관으로 에너지를 보내십시오.
   • 그렇다고해서 다른 사람을 보거나 교체하려고 시도해야한다는 의미는 아닙니다. 건강에 해로울 것입니다.

4. 
   

   
   당신이 누군지 알아 자신의 일부를 잃어 버렸다는 인상을 받았을 때 이별 후 앞으로 나아가 기가 어려울 수 있습니다. 이 사람없이 신분을 재건하십시오.
   • 이를 수행하는 좋은 방법은 혼자 있고 열정, 감정 등을 탐구하는 것입니다. 처음 몇 주 또는 몇 달 동안 어려운 것처럼 보일 수 있습니다. 매 순간 그 사람에 대한 생각을 멈 추면 준비가 된 것입니다.

5. 
   

   
   몸 조심해 고군분투 할 때는 신체적으로나 정신적으로 자신을 돌보는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 기분이 좋아지는 일을하십시오.
   • 잘 먹고 물을 많이 마시고 충분한 수면과 운동, 명상을하십시오. 새로운 복장을 사거나 헤어 스타일을 바꿀 수도 있습니다.
   • 일부 전문가들은 스트레스가 중독뿐만 아니라 초과의 주요 원인이라고 생각합니다. 압도적이거나 피곤하거나 스트레스를받는다면 더빙하려는 사람에게 연락하려는 유혹에 저항하기가 더 어려워집니다.
   • 연구에 따르면 관계 중에 소홀히 한 특정 측면을 유지하면 앞으로 나아갈 수 있습니다.

6. 
   

   
   건강에 해로운 대처 메커니즘을 피하십시오. 화가 나거나 스트레스를받을 때 채택하는 건강에 해로운 행동에 대해 생각하고 피하십시오. 가장 일반적인 대처 메커니즘은 다음과 같습니다.
   • 알코올 중독, 약물 사용, 폭식 또는 영양 부족, 금단, 공격적 또는 폭력적 행동, 인터넷에서 너무 많은 시간 또는 기타 과도한 행동 (도박, 쇼핑, 포르노 등의 사랑) .
   • 예를 들어, 과도하게 먹는 경향이 있다는 것을 안다면, 걷거나 뛰거나 그림이나 그림과 같이 손을 돌보는 일을함으로써 음식을 반박하십시오.

7. 
   

   
   복수하려고하지 마십시오. 사람들이 불만을 느끼면 정의를하는 것이 일반적이지만, 연구에 따르면 사람들을 더 행복하게 만들고 복수를하면 스트레스가 증가하고 건강에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
   • 일부 연구에 따르면 복수를 원하면 상황을 반복해서 반복 할 수 있지만 복수를 포기하면 상황에 대한 중요성이 줄어들어 빨리 잊을 수 있습니다.

8. 
   

   
   당신의 존엄성을 인정하십시오. 당신은 품위가없는 사람이 아닙니다. 당신이 사랑하는 사람은 당신을 실망시키지 않았고, 필요한 것만으로는 해결되지 않았습니다. 품위가 있다는 것을 아는 것은 헛되지 않습니다 (다른 사람보다 더 많이 가지고 있다고 생각하지 않는 한).
   • 존엄성을 회복하기가 어렵다면, 앉아서 자신에 대해 좋아하는 목록을 작성하십시오. 첫날에는 한 가지 일이 있거나 전혀 없을 수 있지만 일주일 이내에 매일 이렇게하면 5 가지 좋은 점을 찾을 수 있습니다. 그리고 이것이 계속되면 몇 개월 안에 페이지를 채울 수 있습니다.

Part 5 계속

1. 
   

   
   당신은 당신의 인생을 통제 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 당신의 선택과 행복을 책임지는 유일한 사람입니다. 정신을 고양시키고 삶을 변화 시키려고 노력하지 않으면 슬퍼하거나 우울해질 것입니다.
   • 누군가가 당신을 다치게했다면, 당신을 당신의 인생을 망칠 수있는 우울증에 빠지게함으로써 당신을 다시 다치게하지 마십시오.

2. 
   

   
   목표를 설정하십시오. 중요한 목표를 갖는 것은 그 사람을 잊고 인생을 개선하기 위해 노력할 수있는 충분한 이유가 될 수 있습니다.
   • 예를 들어, 대학을 위해 고등학교를 떠나려고한다면, 자신이 선택한 교수진 또는 학교에 입학 할 수있는 최고 등급을 갖도록하십시오.
   • 현재 원하는 것이 확실하지 않은 경우 시간을내어 옵션을 탐색하십시오. 학생 인 경우지도 카운슬러를 찾으십시오. 그리고 학생이 아닌 경우 가족이나 친구에게 어떤 직업을 가질 수 있는지 물어보십시오.

3. 
   

   
   다른 사람을 만날 것임을 아십시오. 지금은 아닐 수도 있지만 더 좋은 사람을 만나게 될 것입니다. 이 사람을 만나면 지금 덤프하려는 사람과 문제가 해결되지 않은 것을 기쁘게 생각합니다.
   • 성장할수록 가장 효과적인 것이 무엇인지 알수록 적절한 사람을 찾는 데 도움이됩니다.

4. 
   

   
   언제 새로운 관계를 시작할 준비가되었는지 아십시오. 누군가를 잊을 시간이 없습니다. 사람과 관계에 따라 다릅니다. 일부는 몇 개월이 필요하지만 다른 사람들에게는 몇 년이 걸릴 것입니다.
   • 여전히 당신의 전 남자에 대해 정기적으로 생각한다면, 그녀는 새로운 관계에 필요한 관심을 끌 수 없을 것입니다.
   • 새로운 관계를 시작하기 전에 자신감을 갖는 것이 중요합니다. 혼자있는 것을 두려워한다면, 새로운 이야기를 시작할 때가 아닙니다.