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이 글에서 : 기초를 익히십시오 바깥 쪽과 안쪽의 판자 읽기
발바닥 반사 요법 보드는 발의 반사 영역을 찾습니다.이 영역은 신체 부위에 해당합니다. 이 기술은 침술과 마사지를 결합하며, 특정 신체 부위를 진정시키고 완화시키기 위해 특정 지점을 누르는 것을 포함합니다. 또한 지압에 대해 듣게됩니다. 약간의 인내심이 있다면,이 게시판을 통해 영역과 해당 내용을 자세히 배울 수 있습니다.
단계
1 부 기본 학습
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이 발바닥 그림에 익숙해 지십시오. 발 반사 요법 보드에 기대어 학습을 시작할 수 있습니다. 발의 주요 영역을 빠르게 찾을 수 있습니다.- 우선, 왼발은 신체의 왼쪽 부분에, 반대로 오른발은 신체의 오른쪽 부분에 해당합니다. 예를 들어, 위는 왼쪽에 있고,이 기관에 영향을 미치는 통증을 치료하기 위해 주로 왼쪽 발에 압력이 가해집니다.
- 두 발의 발가락은 머리와 목에 해당합니다. 발가락을 마사지하면 머리와 목에 작용합니다.
- 발의 안쪽은 척추를 치료합니다.
- 발가락 바로 아래 부분은 가슴을 가리 킵니다.
- 발의 가장 얇은 부분은 허리 선이라고하는 수평선을 형성하며 허리 부분을 나타냅니다. 발의이 부분은 위와 연결되어 있으며, 위의 영역 아래에있는 내장으로 폐기물을 처분하는 기관에도 연결됩니다.
- 발 뒤꿈치 근처와 발의 허리 선 아래는 골반 부위를 나타냅니다.
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발 밑면을 보여주는 보드를 사용하십시오. 이러한 발 표현은 반사 영역 및 해당 신체 부위를 쉽게 지역화 할 수있게 해주 며 학습에 좋은 도구가 될 것입니다. 이 반사 영역을보다 정확하게 연결합니다.- 발가락에 갈 때 두 번째와 세 번째 발가락의 반사 영역을 작업하여 눈에 개입합니다. 두 발가락에 약간의 압력을 가하면 눈의 피로가 완화됩니다. 발가락의 다른 부분은 치아, 부비동 및 머리의 윗부분을 나타냅니다.
- 반사 영역이 한 발에서 다른 발로 항상 동일하지는 않습니다. 유사점과 차이점을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 네 번째와 다섯 번째 발가락 아래에서 귀에 해당하는 부분은 오른쪽에서와 정확히 같은 위치에 있습니다. 마찬가지로 폐는 같은 위치에 있으며 발의 맨 위, 허리 선 바로 위, 그리고 가장 큰 것을 제외하고 발가락 아래에있는 타원과 비슷한 영역을 형성합니다. 다리는 두 발 뒤꿈치 부위에 있습니다. 양쪽 발의 허리 라인 아래에 소장이 있습니다.
- 허리 라인 바로 위 오른쪽 발에 간을 위치시키고 위와 같은 높이에 위치하며이 두 번째 영역은 오른쪽에 배치됩니다. 간과 위 사이의 왼쪽 신장이 약간 낮아집니다.
- 왼발을 가져 가면 허리 라인 위의 위 위치, 왼쪽 신장 및 비장을 발견하게됩니다. 당신의 심장은 당신의 뱃속에서 불과 몇 인치 위의 발 중앙에 있습니다.
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발가락에만 초점을 맞춘 보드를 공부하십시오. 발 마사지 요법을 깊게하고 싶다면 발가락 부위를 자세하게 설명하면 자오선이 있음을 알 수 있습니다. 이 침술 포인트는 신체의 특정 부분에 도달하도록 작동 될 수 있습니다. 각 발에서 5 개의 자오선을 발견 할 수 있습니다.- 엄지 발가락은 양쪽에 2 개의 자오선으로 구성됩니다. 외부 자오선은 비장이고 두 번째 자오선은 간입니다.
- 다음 발가락에서 왼쪽에 자오선이 있습니다. 위 중간에 해당합니다.
- 이 발가락의 왼쪽에 위치한 자오선을 눌러 담낭에 개입하여 발가락을 작게 옆으로 움직일 수 있습니다.
- 같은 방식으로, 작은 발가락은 자오선을 왼쪽에두고 방광에 작용할 수 있습니다.
파트 2 외부 및 내부의 게시판
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바깥 쪽의 발을 나타내는 보드에 기대십시오. 이 그림은 발의이 부분에 있고 신체의 기관 및 기타 장소에 해당하는 다른 반사 영역을 보여줍니다. 발끝은 잊혀지지 않습니다. 자세한 내용은 인터넷에서 제공되는 보드를 참조하십시오.- 발의 상단은 림프계입니다. 림프계는 면역계의 구성 요소입니다. 독소를 걸러 내고 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 발가락 위의 부위는 가슴입니다. 발 뒤꿈치 위의 발 쪽이 엉덩이와 무릎으로 돌아갑니다.
- 허리 선 아래의 발 쪽이 팔꿈치를 찾습니다. 작은 발가락쪽으로 약간 움직이면 그 부위가 어깨에 영향을줍니다.
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그런 다음 발의 안쪽 보드에서 멈 춥니 다. 발 안쪽의 삽화를 발견 할 것입니다. 이 새로운 정보는 발바닥 마사지 연습에 큰 도움이 될 것입니다.- 발끝에서 발끝까지의 발 부분은 척추를 나타냅니다. 반사 영역은 척추의 곡선을 따릅니다.
- 허리 선 아래에서 약간 팽창 된 타원형 덩어리를 찾으십시오. 이 덩어리는 방광을 나타냅니다.
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학습에 시간을 내십시오. 이 그림은 숙련 된 사람들이 쉽게 읽을 수 있습니다. 더 나아 가기 전에 이러한 측면 영역을 제어 할 수 있어야합니다. 전문가를 만나거나 주제에 대한 교육에 참여하여 지식을 구체화하십시오.
Part 3 발바닥 반사 요법에 대한 지식 연습
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발가락부터 시작하십시오. 처음에는 발가락부터 시작하십시오. 엄지 회전 기술을 사용합니다. 엄지 손가락을 내면에 평평하게 놓고 매번 작은 구역에서 회전 운동과 진동으로 압력을 가하는 문제입니다.- 엄지 발가락의 시작을 끝까지 마사지하여 시작하십시오. 다른 발가락과 같은 동작을합니다.
- 각 발가락 사이에 집게 손가락과 엄지 손가락을 마사지하여 전달하십시오.
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왼발을 마사지하십시오. 발가락이 마사지되면 왼발에 집중하십시오. 엄지 손가락을 한쪽에, 집게 손가락을 다른쪽에 대고이 발에 손을 대십시오. 발의 각 측면 부분을 왼쪽에서 오른쪽으로 엄지 손가락으로 마사지 한 다음 발 끝에서 발목까지 같은 움직임을합니다. -
발을 바꾸십시오. 오른발로 가서 위에서 설명한 것과 같은 움직임을 반복하십시오. 항상 마사지 방향을 존중하면서 엄지 손가락을 계속 사용하십시오. -
발의 끝과 측면을 마사지하십시오. 적용으로 발끝과 발끝에서 이러한 제스처를 수행하면 마사지의 수익성이 높아집니다. 결과를 최적화하려면 지식이 필요합니다.- 소화 장애가있는 경우, 아치와 허리 선 위의 영역을 모두 강조하십시오. 왼발에서 먼저 일해야한다는 것을 기억하십시오.
- 간이나 쓸개에 문제가 있다면, 대신 오른쪽 발을 고집하십시오.
- 신장이 문제가 될 경우 발목과 발 뒤꿈치를 움직입니다.